DUKAN od jutra

Kraboo · 2012-03-03, 18:46

Witam Wizażanki

jak wiadomo nie długo wakacje i w strój kąpielowy trzeba wejść, od jutra zaczynam diete Dukana, mam 160 cm przy wadze 68 kg wygląda to nie ciekawie, planuje z 8 kg zgubić.

Przyłącza sie ktoś do mnie?

**b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267** · 2012-03-04, 11:26

jest już wątek dukanowy

Blu_eye · 2012-03-04, 12:44

Hej, ja chętnie się przyłączę

Od jutra ruszam z Dietą Dukana

Mam na początek 3 dni faki ataku

Oprócz tego ćwiczę od 2stycznia TurboFire.

asiczak · 2012-03-04, 15:38

Ja zaczęłam 31 .01 .12 , po fazie uderzeniowej 4 kg. mniej (9dni) teraz ważę 7.5 kg. mniej . Szukam wsparcia bo jakoś po kolejnych 5 dniach z warzywami waga stoi w miejscu

:, może dla tego że sobie trochę pofolgowałam

Trzymam za was kciuki i za siebie też. Zaczynałam od 78.5 kg. Mój cel to 54 kg.

Kraboo · 2012-03-04, 15:56

ja juz dzis zjadłam na sniadanie 3 jajka na pol twardo i placuszki z otrebami, a raczej jeden placuszek

Lia89 · 2012-03-04, 17:50

Kobiety... Dukan jest strasznie niszczący i potwierdzono to już naukowo (również w sądzie). Czy warto niszczyć sobie nerki dla paru kilo? Znam osobiście dwie osoby, które mają problemy zdrowotne po tej diecie.

Blu_eye · 2012-03-05, 21:08

Hej, i jak się miewacie?
Ja dziś pierwszy dzień mam za sobą i czuję się super

Przed chwilką skończyłam trening TurboFire więc zmykam się wykąpać

izunia854 · 2012-03-05, 22:12

witam

ja tez od jutra ruszam z dieta mam do z rzucenia 8kg i mam nadzieje ze osiagne ta upragnioną wage
teraz niestety waga 73 wzrost 173cm no o nie ciekawie wygladam

uosobienie_melancholii · 2012-03-06, 10:58

hej dizewczyny, nie będę Was namawiać, żebyście rzuciły Dukana, bo nie o to chodzi

na mnie zresztą to też nie działało. powiem Wam tylko, jak już robicie, to zróbcie 3 fazę (taaa,ja też się zarzekałam) i 4, bo jak skończycie na 2 fazie, to skończycie tak jak ja

schudłam w pół roku 20 kg. przez kolejne pół przytyłam 18. i miałam strasznie zakwaszony organizm. jak mnie pobolewała nerka to zaczynałam panikować. na szczęście nic się nie stało, ale mogło... a spadek wagi nie był spektakularny... mi spadało 0,5-0,7 kg/tydzień. przy takich wyrzeczeniach to b.mało

a nie grzeszyłam w ogóle.

dziewczyny na South Beach piszą, że chudną 5kg/miesiąc, 8kg w 1,5/miesiąca, a jest większy wachlarz produktów...

po prostu zróbcie dietę jak należy, jak już zaczynacie.

Kraboo · 2012-03-06, 21:26

hejj ja juz 3 dzien na tej diecie i powiem wam że mam sie dobrze

ale mam na sumieniu lody ktore dzis zjadłam, bylam u mamy i nie miała słodziku a ja myslalam ze oszaleje jak nie zjem czegos słodkiego

widze juz po sobie że troszke mi boczki i brzuch zmalał ale to przez wode

nie ważyłam sie więc nie wiem jak z kilogramami.

jeszcze jutro i pojutrze mam I faze a potem będe stosować 3/3

Blu_eye · 2012-03-06, 22:23

Dziś minął drugi dzień (z trzech) fali uderzeniowej

Również czuję się bardzo dobrze. Ogólnie rzecz biorąc jem mało, bo czasu troszkę w pracy brakuje

Dziś wypróbowałam sałatkę z tuńczyka według przepisu dukana - Rewelacyjna

) Polecam tym, którzy jeszcze jej nie skosztowali. Jutrzejszy obiadek to - pierś z kurczaka w musztardzie- również z przepisu dukana

Kraboo · 2012-03-07, 15:34

hmm taka pierś musi byc pyszna, chyba jutro tez taka zjem

za mna ciagle chodzą słodkie rzeczy. jestem cukiernikem wiec cieżko sie oprzeć,

ale kupiłam sobie dietetyczne jogurty i jakoś daje rade

dziś się bede ważyc wiec dam znac co i jak

edit:
ważylam sie i 2,5kg mniej

w takim razie zaczynam jutro faze drugą

Blu_eye · 2012-03-08, 00:05

Naprawdę pierś w musztardzie - wyśmienita

Polecam, bo naprawdę warto

Ja od jutra zaczynam fazę naprzemienną. A co do spadku wagi- zobaczę rano, bo teraz zmykam już spać

)

Kraboo · 2012-03-08, 12:21

ja też dziś jestem juz na warzywnej, jeszcze nie jadłam sniadania bo nie moge sie zdecydować co zjesc

przyznam sie sie przed chwila dopiero sie obudziłam i zebrałam z łożka

koniecznie daj znać jak tam waga

izunia854 · 2012-03-08, 13:34

witam

zachecam milosniczki bialego pieczywa ktore tak jak Ja nie potrafia funkcjonowac bez kromki chleba do upieczenia chleba ziolowego z przepisu DUkANA NAPRAWDĘ EkSTRA

POLECAM

izunia854 · 2012-03-08, 13:39

witam

zachecam miłośniczki białego pieczywa które tak jak Ja nie potrafią funkcjonować bez kromki chleba do upieczenia chleba ziołowego z przepisu DUkANA

NAPRAWEDE EkSTRA

POLECAM

Kraboo · 2012-03-08, 16:46

Cytat:

Napisane przez izunia854

witam

zachecam miłośniczki białego pieczywa które tak jak Ja nie potrafią funkcjonować bez kromki chleba do upieczenia chleba ziołowego z przepisu DUkANA

NAPRAWEDE EkSTRA

POLECAM

Świetnie

mogłabyś podac ten przepis albo powiedzieć gdzie znaleźć? bo w googlach pewno wyskoczy duzo przepisów i każdy inny

Pozdrawiam

Blu_eye · 2012-03-08, 22:29

Cytat:

Napisane przez Kraboo

Świetnie

mogłabyś podac ten przepis albo powiedzieć gdzie znaleźć? bo w googlach pewno wyskoczy duzo przepisów i każdy inny

Pozdrawiam

Hej

Jeśli szukasz przepisów Dukana znajdziesz je tutaj -> http://www.dieta-dukan.pl/przykladow...azy-pierwszej/ Są tu wszystkie fazy i przepisy świetne

redroses · 2012-03-09, 12:33

Cytat:

Napisane przez Blu_eye

Hej

Jeśli szukasz przepisów Dukana znajdziesz je tutaj -> http://www.dieta-dukan.pl/przykladow...azy-pierwszej/ Są tu wszystkie fazy i przepisy świetne

Hej dziewczyny, udzielam się już w jednym watku oschudzającym ale do was też chętnie dołącze, bo jestem na Dukanie

Opowiem może moją historię.
Byłam na dukanie od stycznia 2011 do lipca 2011 zrzuciłam wtedy 12 kg, ale niestety nie utrwaliłam wagi, przerwałam ii faze z powodu wyjazdu na wakacje. po powrocie było mi cieżko wrócić do diety, pozniej kolejne wakacyjne wyjazdy. po wakacjach siedząc w domu zaczelam się OBŻERAĆ

nastąpiło JOJO - nie jest to wina diety, bo jakiejkolwiek bym nie stosowała i zaczęła się objadać byłby ten sam efekt.
Teraz jestem na dukanie jakiś czas, niedawno zaczęłam. Pije dużo wody, staram się nie podjadać, mam zamiar zacząć ćwiczenia i teraz już do końca doprowadzic odchudzanie i schudnąć 20 kg.

A co do stronki z przepisami polecam

Dukan.blox.pl

i widzę ze pisałyscie o bułeczkach podam wam moj sprawdzony przepis, bułeczkami zachwycają się wszyscy nawet osoby nie będące na diecie - rozdałam juz kilka przepisow w tym był takze jeden facet

-9 łyżek otrebów
-3 jajka
-kostka twarogu 0% tłuszczu
-łyzeczka proszku do pieczenia

BNiałko z jajek na pianę pozostałe składniki miksujemy i dodajemy pianę.
Nakładamy w foremki (nie rozlewac na blaszkę bo się rozleją) i pieczemy 200 stopni ok 40 minut dobrze jest je po 40 minutach przełożyc jeszcze na drugą stronę i podpiec 5 minut spody

Kraboo · 2012-03-09, 21:16

Cytat:

Napisane przez Blu_eye

Hej

Jeśli szukasz przepisów Dukana znajdziesz je tutaj -> http://www.dieta-dukan.pl/przykladow...azy-pierwszej/ Są tu wszystkie fazy i przepisy świetne

Dzięki! znalazłam juz

i co ważyłaś się?

Blu_eye · 2012-03-09, 22:09

Hej Kraboo

Tak, i jestem bardzo zadowolona bo waga pokazała -1kg (nawet może troszeczkę więcej)-czyli tyle ile przewidywał test Dukana.

Co mnie jeszcze bardziej nakręciło

Dziś upiekłam chleb ziołowy - polecam. Bardzo aromatyczny(dałam całe mnóswto ziół, bo strasznie je lubię

- bazylia, oregano, zioła prowansalskie, czosnek granulowany i tymianek).

Witam Cię redroses

anetaszlona · 2012-03-10, 20:24

Zgadzam się z Lia89, dieta dukana jest niszcząca, jeżeli ktoś ma problem z otyłością to polecam dietetyka, a nie własne domowe sposoby. Również słyszałam, że po tej diecie jest problem z nerkami.

Kraboo · 2012-03-12, 00:51

ehh a ja złamalam diete i pije własnie absynt i ogladam powtorke magdy gessler.....

nie mialam dzis nic dukanowego wiec ciezko bylo, jedynie dukanowego zjadlam 2 jajka i rybke wędzoną a jutro rano jade po wypłate wiec bedzie dietka full wypas

chociaż jak im powieje moim alkoholowym "aromatem

" to nie wiem co bedzie, ale spokojnie... pieniądze na kombiwar mam wiec co by nie było to go kupie

mysle a przynajmiej mam nadzieje ze kazdy kto zaczyna tą diete zdaje sobie sprawe z tego ze może się cos stać,
ja jak narazie czuje sie swietnie wiec niemam powodu do obaw, moj tż ma mnie za hipohondryka wiec jak by sie cos działo to napewno pobiegne do lekarza

zamówiłam wage na allegro, jak przyjdzie to bede sie ważyć

Blu_eye · 2012-03-12, 18:43

Hejka

Ja również czuję się rewelacyjnie!
Kraboo ja również niedawno zakupiłam wagę i co jest najlepsze - ona się cofa

Wczoraj wypróbowałam nowy przepis na tortille dukanową i serniczki "łaciatki" z mikrofali. Polecam tą stronę http://forum.dieta-dukan.pl/viewforum.php?f=4

anetaszlona · 2012-03-13, 21:08

Ja się do dukana jednak nie przekonam, wolę wolniej gubić kg bo inaczej efekt jojo gwarantowany

patrysina · 2012-03-14, 12:55

hej a ja jestem już na III fazie Dukana tj utrwalanie schudłam prawie 30 kg oczywiście nie od razu bo trwało to w sumie około roku, 3 mam za Was kciuki, pamiętajcie by jeść do syta ale oczywiście produkty dozwolone i dużo wody

natusia167 · 2012-03-14, 19:05

Pozwolicie dziewczynki ze i ja dolacze?

Kraboo · 2012-03-14, 21:13

Cytat:

Napisane przez natusia167

Pozwolicie dziewczynki ze i ja dolacze?

Pewnie!

zapraszamy

ile masz do zrzucenia?

natusia167 · 2012-03-14, 23:12

10kg

chociaz ostatnio sie nie wazylam

moze znow cos spadlo

Blu_eye · 2012-03-15, 22:10

Hej Dziewczyny

Witaj natusia167

Ja również mam do zrzucenia ok.10kg.

Przez kilka dni nie miałam czasu żeby tutaj zajrzeć...
Wczoraj zmęczenie mnie dopadło i nawet nie włączyłam komputera

Oczywiście wciąż ćwiczę TurboFire i już prawie 2 tygodnie jestem na Diecie Dukana

Staram się jeść jak najwięcej białka i mam nadzieję, że już wkrótce zobaczę rezultaty.

2012-03-03, 18:46	#1
Kraboo Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-11 Wiadomości: 76	DUKAN od jutra Witam Wizażanki jak wiadomo nie długo wakacje i w strój kąpielowy trzeba wejść, od jutra zaczynam diete Dukana, mam 160 cm przy wadze 68 kg wygląda to nie ciekawie, planuje z 8 kg zgubić. Przyłącza sie ktoś do mnie?

2012-03-04, 11:26	#2
b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 50 575	Dot.: DUKAN od jutra jest już wątek dukanowy

2012-03-04, 12:44	#3
Blu_eye Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-11 Wiadomości: 277	Dot.: DUKAN od jutra Hej, ja chętnie się przyłączę Od jutra ruszam z Dietą Dukana Mam na początek 3 dni faki ataku Oprócz tego ćwiczę od 2stycznia TurboFire. __________________ Ku celom pożądanym wiodą drogi trudne: 55-57kg!

2012-03-04, 15:38	#4
asiczak Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 7	Dot.: DUKAN od jutra Ja zaczęłam 31 .01 .12 , po fazie uderzeniowej 4 kg. mniej (9dni) teraz ważę 7.5 kg. mniej . Szukam wsparcia bo jakoś po kolejnych 5 dniach z warzywami waga stoi w miejscu:, może dla tego że sobie trochę pofolgowałam Trzymam za was kciuki i za siebie też. Zaczynałam od 78.5 kg. Mój cel to 54 kg.

2012-03-04, 15:56	#5
Kraboo Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-11 Wiadomości: 76	Dot.: DUKAN od jutra ja juz dzis zjadłam na sniadanie 3 jajka na pol twardo i placuszki z otrebami, a raczej jeden placuszek

2012-03-04, 17:50	#6
Lia89 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 3 017	Dot.: DUKAN od jutra Kobiety... Dukan jest strasznie niszczący i potwierdzono to już naukowo (również w sądzie). Czy warto niszczyć sobie nerki dla paru kilo? Znam osobiście dwie osoby, które mają problemy zdrowotne po tej diecie.

2012-03-05, 21:08	#7
Blu_eye Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-11 Wiadomości: 277	Dot.: DUKAN od jutra Hej, i jak się miewacie? Ja dziś pierwszy dzień mam za sobą i czuję się super Przed chwilką skończyłam trening TurboFire więc zmykam się wykąpać __________________ Ku celom pożądanym wiodą drogi trudne: 55-57kg!

2012-03-05, 22:12	#8
izunia854 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 3	Dot.: DUKAN od jutra witam ja tez od jutra ruszam z dieta mam do z rzucenia 8kg i mam nadzieje ze osiagne ta upragnioną wage teraz niestety waga 73 wzrost 173cm no o nie ciekawie wygladam

2012-03-06, 10:58	#9
uosobienie_melancholii Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 382	Dot.: DUKAN od jutra hej dizewczyny, nie będę Was namawiać, żebyście rzuciły Dukana, bo nie o to chodzi na mnie zresztą to też nie działało. powiem Wam tylko, jak już robicie, to zróbcie 3 fazę (taaa,ja też się zarzekałam) i 4, bo jak skończycie na 2 fazie, to skończycie tak jak ja schudłam w pół roku 20 kg. przez kolejne pół przytyłam 18. i miałam strasznie zakwaszony organizm. jak mnie pobolewała nerka to zaczynałam panikować. na szczęście nic się nie stało, ale mogło... a spadek wagi nie był spektakularny... mi spadało 0,5-0,7 kg/tydzień. przy takich wyrzeczeniach to b.mało a nie grzeszyłam w ogóle. dziewczyny na South Beach piszą, że chudną 5kg/miesiąc, 8kg w 1,5/miesiąca, a jest większy wachlarz produktów... po prostu zróbcie dietę jak należy, jak już zaczynacie. __________________ 84-----81,4------------------------->69-------->65 kg 15.11.12-->teraz----------------------------------------->15.04.13------->wakacje?

2012-03-06, 21:26	#10
Kraboo Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-11 Wiadomości: 76	Dot.: DUKAN od jutra hejj ja juz 3 dzien na tej diecie i powiem wam że mam sie dobrze ale mam na sumieniu lody ktore dzis zjadłam, bylam u mamy i nie miała słodziku a ja myslalam ze oszaleje jak nie zjem czegos słodkiego widze juz po sobie że troszke mi boczki i brzuch zmalał ale to przez wode nie ważyłam sie więc nie wiem jak z kilogramami. jeszcze jutro i pojutrze mam I faze a potem będe stosować 3/3

2012-03-06, 22:23	#11
Blu_eye Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-11 Wiadomości: 277	Dot.: DUKAN od jutra Dziś minął drugi dzień (z trzech) fali uderzeniowej Również czuję się bardzo dobrze. Ogólnie rzecz biorąc jem mało, bo czasu troszkę w pracy brakuje Dziś wypróbowałam sałatkę z tuńczyka według przepisu dukana - Rewelacyjna ) Polecam tym, którzy jeszcze jej nie skosztowali. Jutrzejszy obiadek to - pierś z kurczaka w musztardzie- również z przepisu dukana __________________ Ku celom pożądanym wiodą drogi trudne: 55-57kg!

2012-03-07, 15:34	#12
Kraboo Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-11 Wiadomości: 76	Dot.: DUKAN od jutra hmm taka pierś musi byc pyszna, chyba jutro tez taka zjem za mna ciagle chodzą słodkie rzeczy. jestem cukiernikem wiec cieżko sie oprzeć, ale kupiłam sobie dietetyczne jogurty i jakoś daje rade dziś się bede ważyc wiec dam znac co i jak edit: ważylam sie i 2,5kg mniej w takim razie zaczynam jutro faze drugą Edytowane przez Kraboo Czas edycji: 2012-03-07 o 20:45

2012-03-08, 00:05	#13
Blu_eye Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-11 Wiadomości: 277	Dot.: DUKAN od jutra Naprawdę pierś w musztardzie - wyśmienita Polecam, bo naprawdę warto Ja od jutra zaczynam fazę naprzemienną. A co do spadku wagi- zobaczę rano, bo teraz zmykam już spać ) __________________ Ku celom pożądanym wiodą drogi trudne: 55-57kg!

2012-03-08, 12:21	#14
Kraboo Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-11 Wiadomości: 76	Dot.: DUKAN od jutra ja też dziś jestem juz na warzywnej, jeszcze nie jadłam sniadania bo nie moge sie zdecydować co zjesc przyznam sie sie przed chwila dopiero sie obudziłam i zebrałam z łożka koniecznie daj znać jak tam waga

2012-03-08, 13:34	#15
izunia854 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 3	Dot.: DUKAN od jutra witam zachecam milosniczki bialego pieczywa ktore tak jak Ja nie potrafia funkcjonowac bez kromki chleba do upieczenia chleba ziolowego z przepisu DUkANA NAPRAWDĘ EkSTRAPOLECAM

2012-03-08, 13:39	#16
izunia854 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 3	Dot.: DUKAN od jutra witam zachecam miłośniczki białego pieczywa które tak jak Ja nie potrafią funkcjonować bez kromki chleba do upieczenia chleba ziołowego z przepisu DUkANA NAPRAWEDE EkSTRA POLECAM

2012-03-09, 22:09	#21
Blu_eye Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-11 Wiadomości: 277	Dot.: DUKAN od jutra Hej Kraboo Tak, i jestem bardzo zadowolona bo waga pokazała -1kg (nawet może troszeczkę więcej)-czyli tyle ile przewidywał test Dukana. Co mnie jeszcze bardziej nakręciło Dziś upiekłam chleb ziołowy - polecam. Bardzo aromatyczny(dałam całe mnóswto ziół, bo strasznie je lubię - bazylia, oregano, zioła prowansalskie, czosnek granulowany i tymianek). Witam Cię redroses __________________ Ku celom pożądanym wiodą drogi trudne: 55-57kg!

2012-03-10, 20:24	#22
anetaszlona Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-12 Lokalizacja: poznań Wiadomości: 25	Dot.: DUKAN od jutra Zgadzam się z Lia89, dieta dukana jest niszcząca, jeżeli ktoś ma problem z otyłością to polecam dietetyka, a nie własne domowe sposoby. Również słyszałam, że po tej diecie jest problem z nerkami.

2012-03-12, 00:51	#23
Kraboo Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-11 Wiadomości: 76	Dot.: DUKAN od jutra ehh a ja złamalam diete i pije własnie absynt i ogladam powtorke magdy gessler..... nie mialam dzis nic dukanowego wiec ciezko bylo, jedynie dukanowego zjadlam 2 jajka i rybke wędzoną a jutro rano jade po wypłate wiec bedzie dietka full wypas chociaż jak im powieje moim alkoholowym "aromatem" to nie wiem co bedzie, ale spokojnie... pieniądze na kombiwar mam wiec co by nie było to go kupie mysle a przynajmiej mam nadzieje ze kazdy kto zaczyna tą diete zdaje sobie sprawe z tego ze może się cos stać, ja jak narazie czuje sie swietnie wiec niemam powodu do obaw, moj tż ma mnie za hipohondryka wiec jak by sie cos działo to napewno pobiegne do lekarza zamówiłam wage na allegro, jak przyjdzie to bede sie ważyć

2012-03-12, 18:43	#24
Blu_eye Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-11 Wiadomości: 277	Dot.: DUKAN od jutra Hejka Ja również czuję się rewelacyjnie! Kraboo ja również niedawno zakupiłam wagę i co jest najlepsze - ona się cofa Wczoraj wypróbowałam nowy przepis na tortille dukanową i serniczki "łaciatki" z mikrofali. Polecam tą stronę http://forum.dieta-dukan.pl/viewforum.php?f=4 __________________ Ku celom pożądanym wiodą drogi trudne: 55-57kg!

2012-03-13, 21:08	#25
anetaszlona Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-12 Lokalizacja: poznań Wiadomości: 25	Dot.: DUKAN od jutra Ja się do dukana jednak nie przekonam, wolę wolniej gubić kg bo inaczej efekt jojo gwarantowany

2012-03-14, 12:55	#26
patrysina patrysina Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 2 518	Dot.: DUKAN od jutra hej a ja jestem już na III fazie Dukana tj utrwalanie schudłam prawie 30 kg oczywiście nie od razu bo trwało to w sumie około roku, 3 mam za Was kciuki, pamiętajcie by jeść do syta ale oczywiście produkty dozwolone i dużo wody

2012-03-14, 19:05	#27
natusia167 Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Żory :) Wiadomości: 993	Dot.: DUKAN od jutra Pozwolicie dziewczynki ze i ja dolacze? __________________ Chuudne 97--->90---> 85--->79--->75--->69-->67-->65-->63!!! Dbam o wlosy: Nie prostuje 15.07.2011 Olej kokosowy 25.07.2011

2012-03-14, 23:12	#29
natusia167 Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Żory :) Wiadomości: 993	Dot.: DUKAN od jutra 10kg chociaz ostatnio sie nie wazylam moze znow cos spadlo __________________ Chuudne 97--->90---> 85--->79--->75--->69-->67-->65-->63!!! Dbam o wlosy: Nie prostuje 15.07.2011 Olej kokosowy 25.07.2011

2012-03-15, 22:10	#30
Blu_eye Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-11 Wiadomości: 277	Dot.: DUKAN od jutra Hej Dziewczyny Witaj natusia167 Ja również mam do zrzucenia ok.10kg. Przez kilka dni nie miałam czasu żeby tutaj zajrzeć... Wczoraj zmęczenie mnie dopadło i nawet nie włączyłam komputera Oczywiście wciąż ćwiczę TurboFire i już prawie 2 tygodnie jestem na Diecie Dukana Staram się jeść jak najwięcej białka i mam nadzieję, że już wkrótce zobaczę rezultaty. __________________ Ku celom pożądanym wiodą drogi trudne: 55-57kg!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)