pomocy

zielonatruskawka · 2012-01-19, 19:08

Siemka. Jestem tu nowa i nie należę raczej do tych "intenetowych". Ale już nie wiem gdzie szukać pomocy. Próbowałam setki razy się odchudzać. Diety, głodówki, zdrowe odżywianie, tabletki, dietetyk. Wszystko po jakimś czasie rzucałam. I jak już raz przesadziłam z jedzeniem to potem już cały czas. Zwykle kończyło się to na podwójnej ilości kilogramów przybranych na wadze. Nie mam żadnej motywacji. Główny problem leży w mojej psychice. Nie wiem co mam robić, proszę o jakieś sensowne rady i wsparcie.

ameliar · 2012-01-19, 20:11

Musisz znaleźć w sobie motywację by móc wytrwać właśnie w swoim postanowieniu schudnięcia...
Zapraszam tutaj:
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=584060&page=39
Jest tu wiele fajnych kobietek, które pomogą Ci się zmotywować i utrzymywać wolę walki

Puchatek0807 · 2012-01-20, 08:32

My Ci motywacji nie dodamy. Żeby schudnąć potrzeba jej choć odrobinę i trochę silnej woli. Ode mnie mogę napisać, że 5 niewielkich posiłków, sporo białka, warzyw, błonnik w postaci chleba, makaronów i ryżu pełnoziarnistego. Nie podjadać między posiłkami, ograniczyć słodycze i tłuszcze Ruch czyli ćwiczenia. ALE to wszystko powinnaś wiedzieć skoro już kilka razy podejmowałaś walkę, nawet z dietetykiem.
zapraszam tu: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=582117

Wspieramy się, opisujemy co jemy, wstawiamy jadłospisy i ogólnie jest miło

kumat · 2012-01-24, 11:59

zielona truskaweczko

Twoja postawa przypomina mi moją (już zresztą pisałam o swoich zmaganiach z dietami nie raz)

myślenie - tak jak nadmieniły wcześniej koleżanki - zależy od Ciebie , nastawienie psychiczne , motywacja , zaparcie i siła - również

Nikt Ci tego nie da , nikt za Ciebie o to nie zadba.

Problem leży w psychice (niestety)

Ja już jestem teraz w tym momencie , że wypicie piwka (raz na jakiś czas) , czy zjedzenie kawałka sernika (raz na jakiś czas) nie spędza mi snu z powiek

nie wpadam w szał objadania się (sic!)

Ale to co najważniejsze : zapytaj siebie co chcesz , o co Ci chodzi , czy na prawdę
chcesz coś zmienić w swoim życiu...

Dasz radę !

anjuta · 2012-02-11, 21:51

ogranicz ilość na korzyść jakości
może jakieś ćwiczenia lub chociaz spacery
i zero podjadania

2012-01-19, 19:08	#1
zielonatruskawka Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 7	pomocy Siemka. Jestem tu nowa i nie należę raczej do tych "intenetowych". Ale już nie wiem gdzie szukać pomocy. Próbowałam setki razy się odchudzać. Diety, głodówki, zdrowe odżywianie, tabletki, dietetyk. Wszystko po jakimś czasie rzucałam. I jak już raz przesadziłam z jedzeniem to potem już cały czas. Zwykle kończyło się to na podwójnej ilości kilogramów przybranych na wadze. Nie mam żadnej motywacji. Główny problem leży w mojej psychice. Nie wiem co mam robić, proszę o jakieś sensowne rady i wsparcie.

2012-01-19, 20:11	#2
ameliar Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 1 881	Dot.: pomocy Musisz znaleźć w sobie motywację by móc wytrwać właśnie w swoim postanowieniu schudnięcia... Zapraszam tutaj: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=584060&page=39 Jest tu wiele fajnych kobietek, które pomogą Ci się zmotywować i utrzymywać wolę walki __________________ "W życiu bowiem istnieją rzeczy, o które warto walczyć do samego końca" Paulo Coelho (maj 2010-...) lubięczytać!

2012-01-20, 08:32	#3
Puchatek0807 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-05 Lokalizacja: okolice krakowa Wiadomości: 2 736	Dot.: pomocy My Ci motywacji nie dodamy. Żeby schudnąć potrzeba jej choć odrobinę i trochę silnej woli. Ode mnie mogę napisać, że 5 niewielkich posiłków, sporo białka, warzyw, błonnik w postaci chleba, makaronów i ryżu pełnoziarnistego. Nie podjadać między posiłkami, ograniczyć słodycze i tłuszcze Ruch czyli ćwiczenia. ALE to wszystko powinnaś wiedzieć skoro już kilka razy podejmowałaś walkę, nawet z dietetykiem. zapraszam tu: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=582117 Wspieramy się, opisujemy co jemy, wstawiamy jadłospisy i ogólnie jest miło __________________ Focus T25! Niebawem zrozumiesz, że to co dziś wygląda jak poświęcanie się, okaże się zamiast tego najwspanialszą inwestycją, jaką kiedykolwiek zrobisz.

2012-01-24, 11:59	#4
kumat Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: z mojego miejsca na ziemi Wiadomości: 438	Dot.: pomocy zielona truskaweczko Twoja postawa przypomina mi moją (już zresztą pisałam o swoich zmaganiach z dietami nie raz) myślenie - tak jak nadmieniły wcześniej koleżanki - zależy od Ciebie , nastawienie psychiczne , motywacja , zaparcie i siła - również Nikt Ci tego nie da , nikt za Ciebie o to nie zadba. Problem leży w psychice (niestety) Ja już jestem teraz w tym momencie , że wypicie piwka (raz na jakiś czas) , czy zjedzenie kawałka sernika (raz na jakiś czas) nie spędza mi snu z powiek nie wpadam w szał objadania się (sic!) Ale to co najważniejsze : zapytaj siebie co chcesz , o co Ci chodzi , czy na prawdę chcesz coś zmienić w swoim życiu... Dasz radę ! Edytowane przez kumat Czas edycji: 2012-01-24 o 12:04

2012-02-11, 21:51	#5
anjuta Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 5 462	Dot.: pomocy ogranicz ilość na korzyść jakości może jakieś ćwiczenia lub chociaz spacery i zero podjadania

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)