Wspólne odchudzanie !!!!

**karrooolcia** · 2012-02-21, 11:05

Tak jak w tytule

Zaczynam właśnie diete Dr. Dukana
I wiem, że sama nie mam na tyle silnej woli dlatego proszę Was wzajemne wsparcie !!
Może damy radę??

**Roxana188** · 2012-02-21, 15:01

hej

ja jestem na diecie kapuścianej od 5 dni i schudłam już 3 kg

dieta jest zdrowa, bo kapusta ma dużo witaminy C. Serdecznie polecam wszystkim odchudzającym się

**karrooolcia** · 2012-02-21, 15:20

Ja znowu bym ją odradzała

Owszem szybko straci się zbędne kilogramy, ale po skończeniu tej diety jest efekt jo-jo i baaaaardzo szybko te kilogramy wracają nawet PODWÓJNIE !!!!!!!!!!

seszaj · 2012-02-21, 17:55

Też muszę się trochę odchudzić! Przyłączę się do Ciebie! Razem może coś wskóramy!!!

**karrooolcia** · 2012-02-21, 19:24

Powiem Was, że to już mój 2 dzień na diecie Dukana i wcale nie czuję głodu

Chociaż nie powiem, że ciągnie mnie chyba z przyzwyczajenia do lodówki hihi i do słodyczy

Ale daje rade jak na razie

naat_at · 2012-02-21, 20:01

Hej dziewczyny też planuję się odchudzać , ale dopiero jakoś od marca jak kupię rowerek do ćwiczeń

Wtedy dopiero zacznę dietę , którą dostałąm od dietetyka, mam nadzieję ,że dam rade

jak Wam idzie?

**karrooolcia** · 2012-02-22, 14:01

To dopiero trzeci dzień diety, więc postanowiłam stanąć na wagi i.... 69kg !!!!!!!!!

Ważyłam się popołudniu pośniadaniu także stwierdzam, że wszystko idzie zgodnie z planem!

Ćwiczyłam sobie dzisiaj na stoperze 40minut pot ze mnie spływał tak jak bym była pod prysznicem

Ale myślę, że warto troszkę się pomęczyć skoro już takie efekty

A Wam jak idzie ??????

**karrooolcia** · 2012-02-23, 00:59

Cytat:

Napisane przez Julia875

Próbowałam diety Dukana już dwa razy i za każdym razem po 5- 6 dniach miałam straszne niestrawności i ciągle mnie mdliło. Ponadto jej zdrowotność została już dawno obalona przez lekarzy, więc naprawdę bym uważała. Osobiście stosuję dietę ograniczającą dzienne spożycie kcal do 1200 kcal + ćwiczenia 4-5 razy w tygodniu w fitness klubie. Kilogramy lecą w dół, choć może nie w jakimś ekspresowym tempie, ale wolę zdrowo schudnąć, żeby nie było efektu jo-jo!

Ja też tą diete stosuję poraz kolejny także wiem co robię. A to że miałaś takie obiawy to tylko i wyłacznie dlatego ze diete drałaś czy czytałasś o niej na forach zamiast najpierw przyczytac wszystkie książki Dr. Dukana

)))

**Roxana188** · 2012-02-23, 09:29

Cytat:

Napisane przez karrooolcia

Ja znowu bym ją odradzała

Owszem szybko straci się zbędne kilogramy, ale po skończeniu tej diety jest efekt jo-jo i baaaaardzo szybko te kilogramy wracają nawet PODWÓJNIE !!!!!!!!!!

oj nie wracają, moja znajoma była na tej diecie i nic jej nie wraca

jeśli chodzi o efekt jo-jo to właśnie po Dukanie jest...
kapuściana jest super, chudnie się od 3 do 6 kg w tydzień, ja schudłam 6 kg, a za dwa 2 dni będzie tydzień jak ją zaczęłam stosować

jeszcze dzisiaj rowerek kilka razy, stepper i basen i czekam na jeszcze lepsze efekty

seszaj · 2012-02-23, 16:46

Hej Dziewczyny!

Ja tam po prostu ograniczyłam ilościowo jedzenie a przede wszystkim węglowodany czyli pieczywo do minimum, ziemniaki, makaron i wszelkie słodycze -wykluczone! No i oczywiście ćwiczenia codzienne! mam tak zamiar przez cały Post do Wielkanocy! To musi przynieść efekty!!!!

**201606210914** · 2012-02-23, 18:36

hmm... ja tez stosowałam diete dukana przez 2 dwa razy po 2 tygodnie fakt chudłam co bardzo mnie cieszyło ale miałam jakieś plamki na majtkach (krwawienie) przestraszyłam sie i dlatego po pierwszej probie przerwałam diete , gdy znów zaczełam znow te same objawy . Wiec dla mnie ta dieta odpada. Od poniedziałku będę stosowała diete która jest od lekaża i wiem ze w 100% pomaga bo znajomy z niej kożystał i dużo spadł z wagi co najdziwniejsze bez ćwiczeń .
Ta dieta nie jest męczarnią ,jak dla mnie była dieta dukana . Mogę podrzucic w forum

aa i po dukanie ... efekt jojo ...

pozdrawiam i wytrwałości

**karrooolcia** · 2012-02-23, 21:13

Tak piszecię o tej diecie Dukana... I tak sobie myślę, że może lepiej by było zmienić tą dietę... Np. na 1000 kalorii dziennie ?? Już sama nie wiem

2012-02-21, 11:05	#1
karrooolcia BAN stały Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 16	Wspólne odchudzanie !!!! Tak jak w tytule Zaczynam właśnie diete Dr. Dukana I wiem, że sama nie mam na tyle silnej woli dlatego proszę Was wzajemne wsparcie !! Może damy radę??

2012-02-21, 15:01	#2
Roxana188 BAN stały Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 67	Dot.: Wspólne odchudzanie !!!! hej ja jestem na diecie kapuścianej od 5 dni i schudłam już 3 kg dieta jest zdrowa, bo kapusta ma dużo witaminy C. Serdecznie polecam wszystkim odchudzającym się

2012-02-21, 15:20	#3
karrooolcia BAN stały Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 16	Dot.: Wspólne odchudzanie !!!! Ja znowu bym ją odradzała Owszem szybko straci się zbędne kilogramy, ale po skończeniu tej diety jest efekt jo-jo i baaaaardzo szybko te kilogramy wracają nawet PODWÓJNIE !!!!!!!!!!

2012-02-21, 17:55	#4
seszaj Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 2	Dot.: Wspólne odchudzanie !!!! Też muszę się trochę odchudzić! Przyłączę się do Ciebie! Razem może coś wskóramy!!!

2012-02-21, 19:24	#5
karrooolcia BAN stały Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 16	Dot.: Wspólne odchudzanie !!!! Powiem Was, że to już mój 2 dzień na diecie Dukana i wcale nie czuję głodu Chociaż nie powiem, że ciągnie mnie chyba z przyzwyczajenia do lodówki hihi i do słodyczy Ale daje rade jak na razie

2012-02-21, 20:01	#6
naat_at Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: gorzów wlkp. Wiadomości: 1	Dot.: Wspólne odchudzanie !!!! Hej dziewczyny też planuję się odchudzać , ale dopiero jakoś od marca jak kupię rowerek do ćwiczeń Wtedy dopiero zacznę dietę , którą dostałąm od dietetyka, mam nadzieję ,że dam rade jak Wam idzie?

2012-02-22, 14:01	#7
karrooolcia BAN stały Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 16	Dot.: Wspólne odchudzanie !!!! To dopiero trzeci dzień diety, więc postanowiłam stanąć na wagi i.... 69kg !!!!!!!!! Ważyłam się popołudniu pośniadaniu także stwierdzam, że wszystko idzie zgodnie z planem! Ćwiczyłam sobie dzisiaj na stoperze 40minut pot ze mnie spływał tak jak bym była pod prysznicem Ale myślę, że warto troszkę się pomęczyć skoro już takie efekty A Wam jak idzie ??????

2012-02-23, 16:46	#10
seszaj Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 2	Dot.: Wspólne odchudzanie !!!! Hej Dziewczyny! Ja tam po prostu ograniczyłam ilościowo jedzenie a przede wszystkim węglowodany czyli pieczywo do minimum, ziemniaki, makaron i wszelkie słodycze -wykluczone! No i oczywiście ćwiczenia codzienne! mam tak zamiar przez cały Post do Wielkanocy! To musi przynieść efekty!!!!

2012-02-23, 18:36	#11
201606210914 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 2 279	Dot.: Wspólne odchudzanie !!!! hmm... ja tez stosowałam diete dukana przez 2 dwa razy po 2 tygodnie fakt chudłam co bardzo mnie cieszyło ale miałam jakieś plamki na majtkach (krwawienie) przestraszyłam sie i dlatego po pierwszej probie przerwałam diete , gdy znów zaczełam znow te same objawy . Wiec dla mnie ta dieta odpada. Od poniedziałku będę stosowała diete która jest od lekaża i wiem ze w 100% pomaga bo znajomy z niej kożystał i dużo spadł z wagi co najdziwniejsze bez ćwiczeń . Ta dieta nie jest męczarnią ,jak dla mnie była dieta dukana . Mogę podrzucic w forum aa i po dukanie ... efekt jojo ... pozdrawiam i wytrwałości Edytowane przez 201606210914 Czas edycji: 2012-02-23 o 18:38

2012-02-23, 21:13	#12
karrooolcia BAN stały Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 16	Dot.: Wspólne odchudzanie !!!! Tak piszecię o tej diecie Dukana... I tak sobie myślę, że może lepiej by było zmienić tą dietę... Np. na 1000 kalorii dziennie ?? Już sama nie wiem

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)