Odchudzanie

[hmarchewa]

Cześć, pewnie to będzie kolejny post na który ktoś kiedyś dawał odpowiedz, ale nie mam zbyt dużej cierpliwości aby szukać każdego z osobna, mój problem jest taki, iz chciałabym w ciagu 3tyg schudnąć z ramion, lydek i ud, jakieś konkretne ćwiczenia na te partie ciała? Nie mam możliwości pójścia na siłownię, lecz w domu codziennie Moge poświęcić godzinę. Co radzicie?

[nikki999]

Napisane przez hmarchewa

Cześć, pewnie to będzie kolejny post na który ktoś kiedyś dawał odpowiedz, ale nie mam zbyt dużej cierpliwości aby szukać każdego z osobna, mój problem jest taki, iz chciałabym w ciagu 3tyg schudnąć z ramion, lydek i ud, jakieś konkretne ćwiczenia na te partie ciała? Nie mam możliwości pójścia na siłownię, lecz w domu codziennie Moge poświęcić godzinę. Co radzicie?

radzę Ci abyś nie brała się za odchudzanie, skoro nie masz cierpliwości nawet na to, żeby sprawdzić ja kto zrobić
Nikt tutaj nie robi za wyszukiwarkę

[PannaMigotkaa20]

Napisane przez nikki999

radzę Ci abyś nie brała się za odchudzanie, skoro nie masz cierpliwości nawet na to, żeby sprawdzić ja kto zrobić
Nikt tutaj nie robi za wyszukiwarkę

OTÓŻ TO!


Po za tym w 3 tygodnie nie schudniesz! No może schudniesz - ale spadnie ci tylko woda, która po powrocie do normalnego jedzenia/niećwiczenia wróci i wszystko się wyrówna (o ile nie podwoi). Dziewczyny tu się odchudzają miesiącami - wytrwale do celu. Na początek radzę dobrze się do tego przygotować - PSYCHICZNIE.

[Andziussska]

Zajrzyj do watku:
:Ćwiczymy razem wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
Choć watpie w to że co kolwiek zrzucisz w 3 tygodnie. Pewnie z 2 kg, ale jak juz kolezanka u gory powiedziala... to tylko woda...
Przy odchudzaniu trzeba poswiecic wiecej czasu a nie ze ty masz wyliczone 3 tygodnie i tyle
Ja np lece juz od okolo lutego i stracilam 6 kg... ale chociaz jestem pewna ze to nie woda tylko po prostu schudłam, przez stosowanie diety i dodatkowe cwiczenia

Ale moze zainteresuje cie "dieta" ONZ czyli odchudzanie na zyczenia. Tak mniej wiecej chodzi o to ze w ciagu 9 dni mozesz stracic do 3 kg. Dzielisz tak posilki na wegle tluszcze i bialka. widzialam ja tu u nas na Wizazu... ale to muszisz sie ruszyc i poszukac ;D Bonikt za Ciebie nie znajdzie tego, bo to chyba Ty chcesz zgubic kg??

[Karolcia_88]

czy ktoś wspomoże przyszłą mamusię ? kliknij i zagłosuj na ten link. proszę o pomoc

[reebok_b]592474[/reebok_b]

[sosha]

Cześć! Należę do grupy "Razem schudniemy 20kg!", za mną już 11,5kg - ale ja nie w tej sprawie bardzo was proszę o pomoc w zgarnięciu fajnych butów do ćwiczeń - jedyne co musicie zrobić to kliknąć na reklamy reebok'a w moim podpisie! Serdecznie wam dziękuję!!! I życzę duuużo dietkowych sukcesów!

[Anulaaa107]

hej dziewczyny
dla tych które szukają ciekawych i smacznych przepisów, które zawierają niewiele kcal. polecam zajrzeć na:


www.laboratoriumdobregosmaku.blog.pl

[hmarchewa]

Napisane przez nikki999

radzę Ci abyś nie brała się za odchudzanie, skoro nie masz cierpliwości nawet na to, żeby sprawdzić ja kto zrobić
Nikt tutaj nie robi za wyszukiwarkę

Źle mnie zrozumiałyscie, dokładnie sama tez może sytuacje zle opisalam, jestem na diecie od marca, ograniczylam tłuszcze nie jem słodyczy, tluszczyk z brzucha już mi zniknął, ale chodzi mi raczej o polecenie jakiś ćwiczeń na łydki i uda zeby zmniejszyć ich obwód, a nie na stratę kilogramów i mam tylko 3tyg na zmniejszenie obwodu z tych partii ciała.
Myślałam, ze na tej stronie jAkos pomagać, a nie z góry krytykujecie.