Face fitness - Wasze doświadczenia

niechcenicka · 2015-03-25, 14:43

Dziewczyny (tu zwracam się głównie do tych z Was, które są raczej bliżej czterdziestki lub po),
czy macie jakieś doświadczenia z gimnastyką twarzy? Możecie coś powiedzieć o efektach takich ćwiczeń? Wiecie może, które są skuteczne?

Intuicja mi mówi, że to powinno działać, ale nigdy nie miałam determinacji, żeby regularnie i przez dłuższy czas ćwiczyć mięśnie twarzy.
Mam problem z owalem twarzy, bruzdami wargowo-nosowymi, workami pod oczami i tak dalej. Ze wszystkim prawie :-(

Próbowałam ćwiczeń Evy Fraser i mam wrażenie, że twarz wyglądała na trochę jędrniejszą i bardziej wypoczętą. Potem to jakoś zarzuciłam, ale ostatnio postanowiłam wrócić. Kupiłam książkę Christy Gugler "Lifting bez skalpela - trening mięśni twarzy" i próbowałam dziś to ogarnąć, ale sama już nie wiem, jakiego treningu najlepiej się trzymać.

Będę wdzięczna za podzienie się Waszymi doświadczeniami!

Amelianna · 2015-03-26, 12:06

Ja ćwiczę od około 4 miesięcy, codziennie ok. 30 minut tylko wieczorem przed pójściem spać. W sumie to sektakularnych efektów póki co nie widzę ale nie poddaję się i ćwiczę dalej. Jestem prawie przed 40, jakoś specjalnie nie mam problemów w owalem, mam szczupłą kościstą twarz ale właśnie zauważyłam że robią mi się już bruzdy nosowo wargowe i dolina łez, dlatego postanowiłam ćwiczyć twarz. Ćwiczę z tą babką, https://www.youtube.com/channel/UCor...ClOBZW-Lz-a2Dg
tzn. kilka ćwiczeń sobie wybrałam i je wykonuję codziennie i nie jak to piszą 10 czy 20 powtórzeń tylko 100-150 jak właśnie ta babka mówi, aż do momentu pieczenia mięśni. Po tych 4 m. zauważyłam, że mam lepszą skórę, jakby grubszą i mam też wrażenie że jakieś tam niewielkie zmiany zaszły w olwalu twarzy. Ponadto jak idę biegać (też codziennie) to wykonuję jeszcze te dwa ćwiczenia na policzki, po prostu robię je cały czas jak biegam
https://www.youtube.com/watch?v=sCWZk8DaZSk
https://www.youtube.com/watch?v=0lk3XcYq6iA

i też mam wrażenie że się odrobinę podniosły przez co bruzdy n-w mam mniejsze. Przynajmniej tak mi się wydaje

Jeżeli wytrwam to tak naprawdę się okaże za jakieś 10 lat czy faktycznie to działa.

zastrzezona · 2015-04-09, 17:23

witajcie

od jakiegoś czasu (dwa tygodnie) ćwiczę jogę twarzy i dam znać, jak minie jakiś czas reguralnych ćwiczeń, oprócz tego są strony z masażami twarzy -dużo ich na "youtube", stosuję od roku, masuję się olejami i widzę efekty tzn. widzę różnicę na mojej twarzy w porównaniu z moimi rówieśnicami 39 i poł ;-) i polecam

niechcenicka · 2015-04-09, 23:30

Dziękuję za odpowiedź! Czekam niecierpliwie na relacje

Próbowałam masażu Tanaka i naprawdę mam wrażenie, że dobrze to robi mojej twarzy, choć nie byłam nigdy na tyle wytrwała, żeby robić to przez dłuższy czas :-(

2015-03-25, 14:43	#1
niechcenicka Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 3	Face fitness - Wasze doświadczenia Dziewczyny (tu zwracam się głównie do tych z Was, które są raczej bliżej czterdziestki lub po), czy macie jakieś doświadczenia z gimnastyką twarzy? Możecie coś powiedzieć o efektach takich ćwiczeń? Wiecie może, które są skuteczne? Intuicja mi mówi, że to powinno działać, ale nigdy nie miałam determinacji, żeby regularnie i przez dłuższy czas ćwiczyć mięśnie twarzy. Mam problem z owalem twarzy, bruzdami wargowo-nosowymi, workami pod oczami i tak dalej. Ze wszystkim prawie :-( Próbowałam ćwiczeń Evy Fraser i mam wrażenie, że twarz wyglądała na trochę jędrniejszą i bardziej wypoczętą. Potem to jakoś zarzuciłam, ale ostatnio postanowiłam wrócić. Kupiłam książkę Christy Gugler "Lifting bez skalpela - trening mięśni twarzy" i próbowałam dziś to ogarnąć, ale sama już nie wiem, jakiego treningu najlepiej się trzymać. Będę wdzięczna za podzienie się Waszymi doświadczeniami!

2015-03-26, 12:06	#2
Amelianna Zadomowienie Zarejestrowany: 2002-05 Lokalizacja: małopolska Wiadomości: 1 607	Dot.: Face fitness - Wasze doświadczenia Ja ćwiczę od około 4 miesięcy, codziennie ok. 30 minut tylko wieczorem przed pójściem spać. W sumie to sektakularnych efektów póki co nie widzę ale nie poddaję się i ćwiczę dalej. Jestem prawie przed 40, jakoś specjalnie nie mam problemów w owalem, mam szczupłą kościstą twarz ale właśnie zauważyłam że robią mi się już bruzdy nosowo wargowe i dolina łez, dlatego postanowiłam ćwiczyć twarz. Ćwiczę z tą babką, https://www.youtube.com/channel/UCor...ClOBZW-Lz-a2Dg tzn. kilka ćwiczeń sobie wybrałam i je wykonuję codziennie i nie jak to piszą 10 czy 20 powtórzeń tylko 100-150 jak właśnie ta babka mówi, aż do momentu pieczenia mięśni. Po tych 4 m. zauważyłam, że mam lepszą skórę, jakby grubszą i mam też wrażenie że jakieś tam niewielkie zmiany zaszły w olwalu twarzy. Ponadto jak idę biegać (też codziennie) to wykonuję jeszcze te dwa ćwiczenia na policzki, po prostu robię je cały czas jak biegam https://www.youtube.com/watch?v=sCWZk8DaZSk https://www.youtube.com/watch?v=0lk3XcYq6iA i też mam wrażenie że się odrobinę podniosły przez co bruzdy n-w mam mniejsze. Przynajmniej tak mi się wydaje Jeżeli wytrwam to tak naprawdę się okaże za jakieś 10 lat czy faktycznie to działa.

2015-04-09, 17:23	#3
zastrzezona Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-01 Lokalizacja: śląskie Wiadomości: 1 071	Dot.: Face fitness - Wasze doświadczenia witajcie od jakiegoś czasu (dwa tygodnie) ćwiczę jogę twarzy i dam znać, jak minie jakiś czas reguralnych ćwiczeń, oprócz tego są strony z masażami twarzy -dużo ich na "youtube", stosuję od roku, masuję się olejami i widzę efekty tzn. widzę różnicę na mojej twarzy w porównaniu z moimi rówieśnicami 39 i poł ;-) i polecam __________________ Moje serce jest zajęte... najważniejszą rzeczą pompuje krew ♥

2015-04-09, 23:30	#4
niechcenicka Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 3	Dot.: Face fitness - Wasze doświadczenia Dziękuję za odpowiedź! Czekam niecierpliwie na relacje Próbowałam masażu Tanaka i naprawdę mam wrażenie, że dobrze to robi mojej twarzy, choć nie byłam nigdy na tyle wytrwała, żeby robić to przez dłuższy czas :-(

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)