On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :)))

**karolasek** · 2011-09-12, 18:35

Witam, postanowiłam znowu zabrać się za siebie (wcześniej było 56 kg)
W wakacje schudłam do 52 kg na dukanie i chodziłam na fitness w dwa tygodnie. Następnie spasowałam ( nie objadałam się i nie jadłam bomb kalorycznych) Waga czasem waha się o 0,5 kg

Chcę schudnąć do 47 lub 46 kg

Nie martwcie się mam 157 cm

Szukam uczennic/licealistek o wsparcie, rady jak ćwiczycie, co jecie w szkole, zapraszam również studentki - jak Wy sobie radzicie.
Mój dzisiejszy dzień to placki dukana, jogurt w szkole 0% , po szkole ryba grillowana i duuużo wody plus wieczorkiem bieganie 30 min lub hula hop

Motywujmy się wzajemnie, wklejajmy zdjęcia ( jak znajdę grupę to wkleję na pewno swoje

) Off topujmy często - bądźmy kumpelami

Eldo_rado · 2011-09-12, 18:41

Cytat:

Napisane przez karolasek

Mój dzisiejszy dzień to placki dukana, jogurt w szkole 0% , po szkole ryba grillowana i duuużo wody plus wieczorkiem bieganie 30 min lub hula hop

jedząc w ten sposób możesz sobie tylko problemów narobić z metabolizmem itd

chudnąć trzeba z rozsądkiem, zdrowo, a nie okrajać jadłospis do 3 posiłków, a właściwie to nawet 3 niepełnych

**karolasek** · 2011-09-12, 19:59

plus teraz makrela

a przed szkola tez rybka ale z uszki, troche okroiłam temat

Eldo_rado · 2011-09-12, 20:00

trzeba szczerze zawsze wszystko mówić, jak na spowiedzi

**karolasek** · 2011-09-12, 20:12

obiecuję poprawę od następnego postu

czekam na grupę !!

))))

Eldo_rado · 2011-09-12, 20:13

ja chętnie będę zaglądać , bo zostało mi jeszcze 6 kg do ostatecznego celu

**karolasek** · 2011-09-12, 23:13

dziękuje! Ale mało nas,mało nas.

Właśnie wróciłam z biegu wokół osiedla (25 min)

))

psyhe666 · 2011-09-12, 23:39

Mnie zostało 7 kg. do zrzucenia

Chętnie będę zaglądać

Eldo_rado · 2011-09-13, 15:24

6 kg- musi ta nadwyżka zniknąć do końca roku, no

sofi0902 · 2011-09-13, 16:56

Witam Was dziewczynki. Chetnie do was dolączę

. Ja przy wzroście 165 waże 60 kg. Rok temu schudłam do 53kg i wygladałam swietnie, ale potem... byla nauka przed matura, stresy i zajadanie stresów. No i jest jak jest

. Teraz dodatkowo całe wakacje pracowałam w budce z lodami i goframi.. mozecie to sobie wyobrazic???? no i widac efekty teraz. Mój cel to 53 kg. jem 5 posiłkow dziennie, duzo wody i warzyw. Odrzucilam slodycze całkiem, pieczywo białe i alkohol. Cwiczen celowo sie nie podejmuje, bo za 2tyg wyjezdzam na studia i nie bede miala czasu zeby cwiczyc. Licze na wsparie i czekam na wiad. o waszych efektach;D pozdrawiam

:cm ok:

StupidAlice · 2011-09-13, 19:07

Witam

To i może ja się dołącze, 50kg pewnie nigdy nie ujrzę , zgubiłam już niecałe 6 kg i jeszcze 3

mi brakuję do celu ale nie moge przekroczyć magicznej 55

stosuje MŻ i WR , w kupie siła

dziewczęta , razem damy radę

**karolasek** · 2011-09-13, 22:01

ja juz jestem 4 dzien na diecie, dammmy radę!! na kolacyjkę dzisiaj był tuńczyk rozrobiony z wodą, a u Was? Piszmy, co zjadlyśmy w dany dzień i czy coś ćwiczyłyśmy i po ile i czy zawsze ćwiczycie!

' ludzie, ktorzy traca czas czekajac az zaistnieja najbardziej sprzyzajace warunki nigdy nie zdziałaja' Mark Fisher

chyba sobie ten cytat opublikuje na face ha ha ha

StupidAlice · 2011-09-13, 22:05

Cytat:

Napisane przez karolasek

ja juz jestem 4 dzien na diecie, dammmy radę!! na kolacyjkę dzisiaj był tuńczyk rozrobiony z wodą, a u Was? Piszmy, co zjadlyśmy w dany dzień i czy coś ćwiczyłyśmy i po ile i czy zawsze ćwiczycie!

Haaa tuńczyk z wiejskim na kolację

Eldo_rado · 2011-09-13, 22:07

ja dziś się zmieściłam w 1200kcal, mimo paru czekoladowych chrupków do mleka

w sobotę najbliższe ważenie... oby było blisko 64

---------- Dopisano o 22:07 ---------- Poprzedni post napisano o 22:06 ----------

u mnie dziś na kolacje było jajko, kawałek papryki i 2 plasterki wędlinki z indyka

**karolasek** · 2011-09-14, 10:01

ja dzisiaj nic nie jem, tylko herbatkę irving

ponieważ widzę, że chyba mam jakies zaleglosci na jelitach, bo mi ostro brzuch odstaje, a zawsze jest mniej wiecej ok. Wiem, że to nie zdrowe, ale dalej raczej moja dieta bedzie malo efektywna na poczatku, a ja nie chce sie demotywować, w każdym razie jutro pewnie tez bede biegac!

Albo chcę kupić to hula hop z wybrzuszeniami!

))

StupidAlice · 2011-09-14, 10:15

Cytat:

Napisane przez karolasek

ja dzisiaj nic nie jem, tylko herbatkę irving

ponieważ widzę, że chyba mam jakies zaleglosci na jelitach, bo mi ostro brzuch odstaje, a zawsze jest mniej wiecej ok. Wiem, że to nie zdrowe, ale dalej raczej moja dieta bedzie malo efektywna na poczatku, a ja nie chce sie demotywować, w każdym razie jutro pewnie tez bede biegac!

Albo chcę kupić to hula hop z wybrzuszeniami!

))

Przez takie głodówki spowalniasz sobie metabolizm, jedz dziś lekkostrawnie , potem nabawisz się mega zastoi.

**karolasek** · 2011-09-14, 16:20

po przeczytaniu tego zjadlam jedno jajko na miekko

Eldo_rado · 2011-09-14, 16:27

Cytat:

Napisane przez karolasek

po przeczytaniu tego zjadlam jedno jajko na miekko

to za mało na cały dzień

**karolasek** · 2011-09-15, 15:18

rano ; troszkę serka z otrębami w szkole placki dukana plus serek wiejski na obiad tunczyk

co tam u Was? ja cos otatnio gubię mobilizację, ale nie zgrzeszylam niczym

Eldo_rado · 2011-09-15, 15:21

ja się pilnuję mojej magicznej granicy 1200kcal

zaliczyłam dzisiaj 30min ćwiczeń

z jedzeniem też w miarę ok, na razie bilans to niecałe 650kcal, czyli zamknę się ładnie w limicie znów

**karolasek** · 2011-09-16, 18:45

może zdradzisz mi, jakie ćwiczenia?

ja jestem przeziębiona i siedzę w domu, a nie fitness

więc dzisiaj chciałabym trochę poćwiczyć w domu

)))

Blind_Unicorn · 2011-09-17, 01:32

Hej! Dołączam!
Rozumiem, że to wątek dla uczennic? ;D
Ja w szkole praktycznie nic nie jem, bo nie lubię. Tzn. tylko flipsy, czy jakieś pieczywo chrupkie.

Mam 158 i ważę 50, chciałabym tak ze 47-48. Już sama nie wiem, co robić, bo od ok. 2-3 miesięcy ograniczam się, zapisuję, co jem i nic nie spada.
Przyznam jednak, że mam trochę masy mięśniowej.
No ale... i tak.

Eldo_rado · 2011-09-17, 06:07

Cytat:

Napisane przez Blind_Unicorn

Ja w szkole praktycznie nic nie jem, bo nie lubię. Tzn. tylko flipsy, czy jakieś pieczywo chrupkie.

to niedobrze

robisz zbyt duże przerwy między posiłkami prawdopodobnie.

MyNameIs · 2011-09-17, 10:15

Dołączam!

**karolasek** · 2011-09-17, 11:30

Blind_Unicorn to tak samo, jak ja! Tylko ja ważę kilogram wiecej :< i chcę spaść do 46 kg

Jakie robicie ćwiczenia!! Ja wczoraj tylko rowerek przez 6 min :< Wczoraj zrobilam sobie chlebek dukana mniam,mniam. A dzisiaj rano serek wiejski i znowu zrobie sobie chlebek (malutki on).

Pozdrowienia kochane!

**

psyhe666 · 2011-09-17, 12:05

Cytat:

Napisane przez karolasek

Blind_Unicorn to tak samo, jak ja! Tylko ja ważę kilogram wiecej :< i chcę spaść do 46 kg

Jakie robicie ćwiczenia!! Ja wczoraj tylko rowerek przez 6 min :< Wczoraj zrobilam sobie chlebek dukana mniam,mniam. A dzisiaj rano serek wiejski i znowu zrobie sobie chlebek (malutki on).

Pozdrowienia kochane!

**

Cytat:

Napisane przez Blind_Unicorn

Hej! Dołączam!
Rozumiem, że to wątek dla uczennic? ;D
Ja w szkole praktycznie nic nie jem, bo nie lubię. Tzn. tylko flipsy, czy jakieś pieczywo chrupkie.

Mam 158 i ważę 50, chciałabym tak ze 47-48. Już sama nie wiem, co robić, bo od ok. 2-3 miesięcy ograniczam się, zapisuję, co jem i nic nie spada.
Przyznam jednak, że mam trochę masy mięśniowej.
No ale... i tak.

Ooo, ja też mam 158 i ważę 49kg....

Chciałabym ważyć tak 45-46kg. nawet jak się 'nażrę'

**karolasek** · 2011-09-17, 12:17

ooo, wlasnie.Ważyć 47 jk sie nażrę to też tyle ważyć

) good idea

psyhe666 · 2011-09-17, 15:06

Cytat:

Napisane przez karolasek

ooo, wlasnie.Ważyć 47 jk sie nażrę to też tyle ważyć

) good idea

Dzisiaj zjadłam grahamkę z nutellą

**karolasek** · 2011-09-17, 16:38

JA DZISIAJ 3 MICHALKI moj pierwszy grzech w tej diecie ( dzisiaj juz bedzie tydzien diety) ;/;/;/ Może jeszcze ktoras zgrzeszyla ?

Eldo_rado · 2011-09-17, 16:47

Cytat:

Napisane przez karolasek

Może jeszcze ktoras zgrzeszyla ?

ja się dzielnie trzymam

2011-09-12, 18:35	#1
karolasek BAN stały Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: zaw Wiadomości: 1 151	On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) Witam, postanowiłam znowu zabrać się za siebie (wcześniej było 56 kg) W wakacje schudłam do 52 kg na dukanie i chodziłam na fitness w dwa tygodnie. Następnie spasowałam ( nie objadałam się i nie jadłam bomb kalorycznych) Waga czasem waha się o 0,5 kg Chcę schudnąć do 47 lub 46 kg Nie martwcie się mam 157 cm Szukam uczennic/licealistek o wsparcie, rady jak ćwiczycie, co jecie w szkole, zapraszam również studentki - jak Wy sobie radzicie. Mój dzisiejszy dzień to placki dukana, jogurt w szkole 0% , po szkole ryba grillowana i duuużo wody plus wieczorkiem bieganie 30 min lub hula hop Motywujmy się wzajemnie, wklejajmy zdjęcia ( jak znajdę grupę to wkleję na pewno swoje ) Off topujmy często - bądźmy kumpelami

2011-09-12, 19:59	#3
karolasek BAN stały Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: zaw Wiadomości: 1 151	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) plus teraz makrela a przed szkola tez rybka ale z uszki, troche okroiłam temat

2011-09-12, 20:00	#4
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) trzeba szczerze zawsze wszystko mówić, jak na spowiedzi

2011-09-12, 20:12	#5
karolasek BAN stały Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: zaw Wiadomości: 1 151	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) obiecuję poprawę od następnego postu czekam na grupę !! ))))

2011-09-12, 20:13	#6
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) ja chętnie będę zaglądać , bo zostało mi jeszcze 6 kg do ostatecznego celu

2011-09-12, 23:13	#7
karolasek BAN stały Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: zaw Wiadomości: 1 151	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) dziękuje! Ale mało nas,mało nas. Właśnie wróciłam z biegu wokół osiedla (25 min) ))

2011-09-12, 23:39	#8
psyhe666 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: ;) Wiadomości: 12 669	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) Mnie zostało 7 kg. do zrzucenia Chętnie będę zaglądać __________________ Hey, I just met you and this is crazy! But here's my indeks so trójka maybe.

2011-09-13, 15:24	#9
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) 6 kg- musi ta nadwyżka zniknąć do końca roku, no

2011-09-13, 16:56	#10
sofi0902 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-09 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 136	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) Witam Was dziewczynki. Chetnie do was dolączę. Ja przy wzroście 165 waże 60 kg. Rok temu schudłam do 53kg i wygladałam swietnie, ale potem... byla nauka przed matura, stresy i zajadanie stresów. No i jest jak jest. Teraz dodatkowo całe wakacje pracowałam w budce z lodami i goframi.. mozecie to sobie wyobrazic???? no i widac efekty teraz. Mój cel to 53 kg. jem 5 posiłkow dziennie, duzo wody i warzyw. Odrzucilam slodycze całkiem, pieczywo białe i alkohol. Cwiczen celowo sie nie podejmuje, bo za 2tyg wyjezdzam na studia i nie bede miala czasu zeby cwiczyc. Licze na wsparie i czekam na wiad. o waszych efektach;D pozdrawiam:cm ok:

2011-09-13, 19:07	#11
StupidAlice Czekoladoholik Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce... Wiadomości: 12 505	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) Witam To i może ja się dołącze, 50kg pewnie nigdy nie ujrzę , zgubiłam już niecałe 6 kg i jeszcze 3 mi brakuję do celu ale nie moge przekroczyć magicznej 55 stosuje MŻ i WR , w kupie siła dziewczęta , razem damy radę __________________ "Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg 28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg

2011-09-13, 22:01	#12
karolasek BAN stały Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: zaw Wiadomości: 1 151	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) ja juz jestem 4 dzien na diecie, dammmy radę!! na kolacyjkę dzisiaj był tuńczyk rozrobiony z wodą, a u Was? Piszmy, co zjadlyśmy w dany dzień i czy coś ćwiczyłyśmy i po ile i czy zawsze ćwiczycie! ' ludzie, ktorzy traca czas czekajac az zaistnieja najbardziej sprzyzajace warunki nigdy nie zdziałaja' Mark Fisher chyba sobie ten cytat opublikuje na face ha ha ha

2011-09-13, 22:07	#14
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) ja dziś się zmieściłam w 1200kcal, mimo paru czekoladowych chrupków do mleka w sobotę najbliższe ważenie... oby było blisko 64 ---------- Dopisano o 22:07 ---------- Poprzedni post napisano o 22:06 ---------- u mnie dziś na kolacje było jajko, kawałek papryki i 2 plasterki wędlinki z indyka

2011-09-14, 10:01	#15
karolasek BAN stały Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: zaw Wiadomości: 1 151	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) ja dzisiaj nic nie jem, tylko herbatkę irving ponieważ widzę, że chyba mam jakies zaleglosci na jelitach, bo mi ostro brzuch odstaje, a zawsze jest mniej wiecej ok. Wiem, że to nie zdrowe, ale dalej raczej moja dieta bedzie malo efektywna na poczatku, a ja nie chce sie demotywować, w każdym razie jutro pewnie tez bede biegac! Albo chcę kupić to hula hop z wybrzuszeniami! ))

2011-09-14, 16:20	#17
karolasek BAN stały Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: zaw Wiadomości: 1 151	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) po przeczytaniu tego zjadlam jedno jajko na miekko

2011-09-15, 15:18	#19
karolasek BAN stały Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: zaw Wiadomości: 1 151	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) rano ; troszkę serka z otrębami w szkole placki dukana plus serek wiejski na obiad tunczyk co tam u Was? ja cos otatnio gubię mobilizację, ale nie zgrzeszylam niczym

2011-09-15, 15:21	#20
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) ja się pilnuję mojej magicznej granicy 1200kcal zaliczyłam dzisiaj 30min ćwiczeń z jedzeniem też w miarę ok, na razie bilans to niecałe 650kcal, czyli zamknę się ładnie w limicie znów

2011-09-16, 18:45	#21
karolasek BAN stały Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: zaw Wiadomości: 1 151	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) może zdradzisz mi, jakie ćwiczenia? ja jestem przeziębiona i siedzę w domu, a nie fitness więc dzisiaj chciałabym trochę poćwiczyć w domu )))

2011-09-17, 01:32	#22
Blind_Unicorn Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 26	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) Hej! Dołączam! Rozumiem, że to wątek dla uczennic? ;D Ja w szkole praktycznie nic nie jem, bo nie lubię. Tzn. tylko flipsy, czy jakieś pieczywo chrupkie. Mam 158 i ważę 50, chciałabym tak ze 47-48. Już sama nie wiem, co robić, bo od ok. 2-3 miesięcy ograniczam się, zapisuję, co jem i nic nie spada. Przyznam jednak, że mam trochę masy mięśniowej. No ale... i tak.

2011-09-17, 10:15	#24
MyNameIs Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Londyn Wiadomości: 438	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) Dołączam!

2011-09-17, 11:30	#25
karolasek BAN stały Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: zaw Wiadomości: 1 151	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) Blind_Unicorn to tak samo, jak ja! Tylko ja ważę kilogram wiecej :< i chcę spaść do 46 kg Jakie robicie ćwiczenia!! Ja wczoraj tylko rowerek przez 6 min :< Wczoraj zrobilam sobie chlebek dukana mniam,mniam. A dzisiaj rano serek wiejski i znowu zrobie sobie chlebek (malutki on). Pozdrowienia kochane!**

2011-09-17, 12:17	#27
karolasek BAN stały Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: zaw Wiadomości: 1 151	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) ooo, wlasnie.Ważyć 47 jk sie nażrę to też tyle ważyć ) good idea

2011-09-17, 16:38	#29
karolasek BAN stały Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: zaw Wiadomości: 1 151	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) JA DZISIAJ 3 MICHALKI moj pierwszy grzech w tej diecie ( dzisiaj juz bedzie tydzien diety) ;/;/;/ Może jeszcze ktoras zgrzeszyla ?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)