![]() |
#1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Śląsk :)
Wiadomości: 61
|
![]() Poświąteczne zrzucanie nadprogramowych kilogramów!
Witajcie, na imię mam Ola i mam 20 lat. Od kiedy pamiętam mam problemy z nadwagą. Próbuję i próbuję, niby schodzę, powoli do celu, z milionami pomylonych dróg brnę do przodu! Jednak odchudzam się już od ponad 2 lat z wielkimi odstępamina nadrabianie tego, co udało mi się zgubić. Aktualnie ważę 71 kilo, w najgorszym momencie było mnie o 15 kilo więcej! Chciałabym tego roku pochwalić się fajną (bo świetnej nie uzyskam do czasu wakacji) figurą w szortach!
![]() A więc zaczynamy we wtorek po świętach. Zasady są dwie: zdrowo i... zdrowo! Z ruchem, mniejszymi porcjami ![]() Przyłączycie się? ;>
__________________
-> 58 kg! + wysportowana sylwetka ![]() Do NOT say you “can’t”! You can say, “I don’t want to”. You can say, “I’m not willing to put forth the effort”. But DO NOT say you CAN’T! - Tony Horton
Focus T25 + Ewa Chodakowska |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 762
|
Dot.: Poświąteczne zrzucanie nadprogramowych kilogramów!
dlaczego od wtorku?? jak chcesz mieć lepszą sylwetkę to najlepszy moment, żeby zacząć się starać to TERAZ
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: Poświąteczne zrzucanie nadprogramowych kilogramów!
zaczynam od wtorku równa się przez święta jeszcze się najem ile się da... nie, odchudzamy się od teraz, od zaraz! to proces, który trzeba zacząć w głowie, żeby wgl miał sens... odkładanie diety na jutro, na wtorek itd będzie powodem, który sprawi, ze kiedyś polegniesz. zacznij OD TERAZ!
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Śląsk :)
Wiadomości: 61
|
Dot.: Poświąteczne zrzucanie nadprogramowych kilogramów!
Kochane, ja nie nażrem się przez święta, bo nie lubię słodyczy, ciast, a i z potrawami typowo świątecznymi jestem wybredna
![]() ![]()
__________________
-> 58 kg! + wysportowana sylwetka ![]() Do NOT say you “can’t”! You can say, “I don’t want to”. You can say, “I’m not willing to put forth the effort”. But DO NOT say you CAN’T! - Tony Horton
Focus T25 + Ewa Chodakowska |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 5 388
|
Dot.: Poświąteczne zrzucanie nadprogramowych kilogramów!
jak się zaczyna dietę od teraz też można polec, bo można mieć jedzenie w lodówce, które będzie kusić, typu właśnie ciasta, czy jakieś czekoladki w szufladzie/szafce.
![]() są rózne podejścia do diety - jedne zakładają podejście od teraz, już, bo jest większa motywacja, ale inne podejścia zakładają przygotowanie się do diety - psychiczne i fizyczne, zakupienie odpowiednich produktów, rozpisanie jadłospisu na parę dni itp. także myślę, że nie ma powodu do krytyki, bo jak ktoś naprawdę będzie chciał to schudnie niezależnie od tego kiedy zacznie ![]()
__________________
Luxembourg |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Śląsk :)
Wiadomości: 61
|
Dot.: Poświąteczne zrzucanie nadprogramowych kilogramów!
O, właśnie. A moja lodówka pęka w niezdrowym żarciu, albo teoretycznie zdrowym
![]()
__________________
-> 58 kg! + wysportowana sylwetka ![]() Do NOT say you “can’t”! You can say, “I don’t want to”. You can say, “I’m not willing to put forth the effort”. But DO NOT say you CAN’T! - Tony Horton
Focus T25 + Ewa Chodakowska |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 5 388
|
Dot.: Poświąteczne zrzucanie nadprogramowych kilogramów!
życzę Ci powodzenia
![]() ja też muszę zrzucić nadbagaż spowodowany kontuzją, także na pewno damy radę ![]() ![]()
__________________
Luxembourg |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#8 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 382
|
Dot.: Poświąteczne zrzucanie nadprogramowych kilogramów!
Cytat:
ja osiągnęłam jeden sukces, właśnie przez to, że psychicznie przygotowywałam się przez miesiąc. a każde inne podejście, "od teraz", "od jutra" skutkowało krótkim "no dobra, to jednak od jutra, trzeba się pożegnać z jedzeniem" ![]() również życzę powodzenia...
__________________
84-----81,4------------------------->69-------->65 kg 15.11.12-->teraz----------------------------------------->15.04.13------->wakacje? |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#9 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Poświąteczne zrzucanie nadprogramowych kilogramów!
Cytat:
![]() ![]() na wstępie gratuluję tych 15 kilosów ![]() a) studiujesz? b) pracujesz? c) jaki masz tryb życia? d) no i jak u Ciebie z facetami ![]() ![]() widzę znajome twarze, witaj Eldo! ![]()
__________________
odwielorybiam się ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#10 | |
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
Dot.: Poświąteczne zrzucanie nadprogramowych kilogramów!
Cytat:
![]() Dlaczego wszystkie boicie się świąt? Jedzcie mniejsze porcje a będzie dobrze, nie musimy rzucać się od razu na całą blachę ciasta ![]() tobec Życzę powodzenia i pozwole sobie tu zaglądać i ponarzekać na nadmiar tłuszczyku ![]() ![]()
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
![]() 28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#11 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Poświąteczne zrzucanie nadprogramowych kilogramów!
no nie!
![]() ![]() ![]()
__________________
odwielorybiam się ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
Okazje i pomysły na prezent
![]() |
#12 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 142
|
Dot.: Poświąteczne zrzucanie nadprogramowych kilogramów!
POLECAM ZDDROWĄ DIETĘ MONTIGNACA< jesz icle chesz bez efektu joj- ja schudłam juz 7 kg w 1,5 miesiaca!!
http://dietamm.com/
__________________
FashionAndTheCity.pl Ulubiony blog modowy |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#13 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 762
|
Dot.: Poświąteczne zrzucanie nadprogramowych kilogramów!
Cytat:
![]() ![]() ![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#14 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 142
|
Dot.: Poświąteczne zrzucanie nadprogramowych kilogramów!
Diewczyna polecam zapoznanie się z INDEKSEM GLIKEMINCZNYM_ tam wszytko jest napisaen ile czego mozna zjesc, od razu sie chudnie przy tej metodzie. Ja jestsm 7 kg do tyłu ;-D
__________________
FashionAndTheCity.pl Ulubiony blog modowy |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#15 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Poświąteczne zrzucanie nadprogramowych kilogramów!
co tu tak cicho? gdzie jest autorka?
![]()
__________________
odwielorybiam się ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#16 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 042
|
Dot.: Poświąteczne zrzucanie nadprogramowych kilogramów!
Jeszcze przed śniadaniem - stawiam się w Waszych szeregach! Nie dam się zbędnym kg!
![]() Pozwolę sobie odpowiedzieć na pytania katiennn: - jestem w klasie maturalnej ![]() - tryb życia, hmm... biegam raz w tygodniu, mam zamiar biegać co drugi dzień. Na nogach chodzę jedynie do biblioteki i na bus do szkoły, bo kocham auto i mogłabym przykleić swój tyłek do fotela ![]() ![]() - pozbyłam się beznadziejnego przypadku, który udawał kogoś kim nie jest przez 3 lata | obecnie porywa mnie młody fotoreporter z mojej redakcji i szczerze? Jest genialny ![]()
__________________
BLOG KULINARNY Z NACISKIEM NA WYPIEKI ![]() ![]() Zapraszam do miejsca, gdzie objawia się prawdziwa miłość do kuchni. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#17 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Śląsk :)
Wiadomości: 61
|
Dot.: Poświąteczne zrzucanie nadprogramowych kilogramów!
Cytat:
b) pomagam rodzicom w sklpie warzywno owocowym c) tryb życia raczej aktywny, moze nie bardzo, ale troche taak ![]() d) oj to ciężki temat. Niby mam, ale raczej wiatr w oczy nam wieje, ciagle myślę o zerwaniu, ale ciezko po 3 latach kogoś zostawić i tak w koło macieja. Cytat:
![]() zaglądaj, zaglądaj ![]() Cisza z mej strony była, bo nawet nie miałąm kiedy na komputer zaglądnąć ![]()
__________________
-> 58 kg! + wysportowana sylwetka ![]() Do NOT say you “can’t”! You can say, “I don’t want to”. You can say, “I’m not willing to put forth the effort”. But DO NOT say you CAN’T! - Tony Horton
Focus T25 + Ewa Chodakowska |
||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#18 | |
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
Dot.: Poświąteczne zrzucanie nadprogramowych kilogramów!
Cytat:
![]() ![]() ![]() To sobie pobiegamy razem bo ja też uwielbiam ![]() ![]()
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
![]() 28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg Edytowane przez StupidAlice Czas edycji: 2012-04-09 o 09:45 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#19 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 572
|
Dot.: Poświąteczne zrzucanie nadprogramowych kilogramów!
Witam dziewczynki
![]() ![]() ![]() damy radę? ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
Okazje i pomysły na prezent
![]() |
#20 | |||
Zakorzenienie
|
Dot.: Poświąteczne zrzucanie nadprogramowych kilogramów!
Cytat:
![]() z Twojej redakcji? ;> odkąd spojrzałam na Twój podpis to się dziwię, dlaczego chcesz się odchudzać ![]() ![]() Cytat:
![]() a co do związku... hmm też kiedyś przez to przechodziłam ![]() ![]() to co, święta dobiegają końca? jaki plan na jutro? ostro bierzemy się do pracy ![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() Stupid Alice masz kwiatuszka ![]() ![]()
__________________
odwielorybiam się ![]() |
|||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#21 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 042
|
Dot.: Poświąteczne zrzucanie nadprogramowych kilogramów!
Cytat:
![]() ![]() 2. Tak ![]() 3. W sumie ten spadek ma mi do końca wymodelować ciało, bo same ćwiczenia nic nie uwydatnią, jeśli mięśnie będa pod tłuszczykiem. Cytat:
![]() ![]()
__________________
BLOG KULINARNY Z NACISKIEM NA WYPIEKI ![]() ![]() Zapraszam do miejsca, gdzie objawia się prawdziwa miłość do kuchni. |
||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#22 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 312
|
Dot.: Poświąteczne zrzucanie nadprogramowych kilogramów!
To i ja się przyłączę i poczytam, może bardziej się znowu zmobilizuję, bo ja też już jestem na Wizażu od jakiegoś czasu na wątkach dietetycznych i różnie to idzie raz do przodu raz do tyłu.
__________________
18.01.2013 87kg cel na koniec roku 77kg-powoli, ale skutecznie Obecna waga 85,4 kg www.cudenkaalicji.pl http://alicja-bizuteria.blogspot.com |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#23 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 572
|
Dot.: Poświąteczne zrzucanie nadprogramowych kilogramów!
katiennn - niestety jestem niska bo tylko 167cm ;/ a Ty jaki wzrost i waga?
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#24 | |||
Zakorzenienie
|
Dot.: Poświąteczne zrzucanie nadprogramowych kilogramów!
Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() ![]()
__________________
odwielorybiam się ![]() |
|||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#25 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 042
|
Dot.: Poświąteczne zrzucanie nadprogramowych kilogramów!
Cytat:
![]() Cytat:
![]() Pozbyłam się świątecznych resztek senesem i aż lepiej się czuję ![]()
__________________
BLOG KULINARNY Z NACISKIEM NA WYPIEKI ![]() ![]() Zapraszam do miejsca, gdzie objawia się prawdziwa miłość do kuchni. |
||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#26 | |
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
Dot.: Poświąteczne zrzucanie nadprogramowych kilogramów!
no aż przejrzałam Twoje zdjęcia, gdzie Ty te kg ukrywasz?
![]() ---------- Dopisano o 12:45 ---------- Poprzedni post napisano o 12:43 ---------- Cytat:
![]()
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
![]() 28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#27 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 5 388
|
Dot.: Poświąteczne zrzucanie nadprogramowych kilogramów!
Cytat:
![]() a) studiuję prawo, II rok ![]() b) nie, póki co za duży zapieprz na studiach ![]() ![]() c) kocham ćwiczyć, wręcz uwielbiam, swojego czasu ćwiczyłam 6-7 x w tygodniu, aż się nabawiłam kontuzji - przeciążenie kolana (właśnie w czwartek mi zdjęli szynę) -> stopniowo zamierzam od środy wprowadzać ćwiczenia - najpierw fitness z Mel B i bieganko (jutro jadę kupić butki ![]() ![]() d) mam, mam, jestem w szczęsliwym związku od ponad 2 lat i na razie nic nie zapowiada się na zmiany ![]() ![]() mam 171cm wzrostu i obecnie ważę jakieś ... 65-66kg (jutro się zważę to powiem dokładnie ile ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
Luxembourg |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#28 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 042
|
Dot.: Poświąteczne zrzucanie nadprogramowych kilogramów!
Cytat:
![]() StupidAlice od południa taka perwersja?! ![]() ![]()
__________________
BLOG KULINARNY Z NACISKIEM NA WYPIEKI ![]() ![]() Zapraszam do miejsca, gdzie objawia się prawdziwa miłość do kuchni. |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#29 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 5 388
|
Dot.: Poświąteczne zrzucanie nadprogramowych kilogramów!
http://www.decathlon.com.pl/PL/eliofeet-207619992/ - te bym chciała, mają amortyzację
![]() ![]()
__________________
Luxembourg |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#30 | |
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
Dot.: Poświąteczne zrzucanie nadprogramowych kilogramów!
Cytat:
Ja też miałam z tym problem, barałam senes i inne cuda potem miałam kłopoty z powrotem do równowagi a teraz od kilku miesięcy na I śniadanie jem otręby z jogurtem i jakimiś dodatkami i nie mam problemu , popijam to kubkiem herbaty, może tak spróbuj. Wszystko się ładnie wyreguluje.
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
![]() 28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:28.