myślicie ze takie coś może zadziałać? ;)

Agatonieszka · 2012-07-30, 17:33

hej wizażanki mam do Was pytanie, a mianowicie ostatnio postanowilam sie wziac za siebie i troche zmienic swoj styl odzywiania

wiec zaczne tak ze pracuje po 12 h w ciagu czego mam 4 przerwy i na kazdej zjadam male porcje (np pierwsza kanapka z szynka i ogorkiem z pelnoziarnistego chleba jak jest bo tu w Anglii strasznie ciezko dostac), na drugie jogurt, znow kanapka i na 4tej owoc jakis) ogolnie na sniadanie jem platki a konkretnie muesli z rodzynkami, staram sie jesc 5-6 malych porcji przez caly dzien co 3 godz, na kolację zazwyczaj jem jajecznicę, nie jem na 3-4 h przed snem wiec zazwyczaj ok 19 jem ostatni posilek zaczelam pic czerwona herbate, robie brzuszki od paru dni rano i wieczorem po 50 do tego a6w, staram sie tez czesto robic jakies salatki i na obiad brazowy ryz lub kasza z ryba albo z warzywami albo z kurczakiem.

czy sadzicie ze mmge na tym schudnac przez 2 miesiace?

i tak orientacyjnie moge schudnac duzo czy niekoniecznie, bo w cale te diety dukana sie boje bo za duzo slyszalam o niekorzystnych potem odbiciach na zdrowiu.

Dziumdzia · 2012-08-06, 08:30

Czyli podsumowując: musli, dwie kanapki, jogurt, owoc i jajecznica? To trochę za mało... Ważne jest by zjeść ciepły posiłek w ciągu dnia, nie tylko na noc - masz możliwość w pracy sobie coś odgrzać?

watacukrowana · 2012-08-06, 10:54

myślę, że to zdrowa dieta

ważne jest by jeść też regularnie (3 posiłki o tej samej porze) zrezygnować całkowicie ze słodzenia, cukru i słodyczy. Jeśli zależy Ci żeby przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej możesz dodatkowo zaopatrzyć się w jakieś suplementy diety wspomagające odchudzanie. ja brałam slimette. Oczywiście jest to dodatek, który w połączeniu z dietą i ćwiczeniami jest skuteczny. Pozdrawiam

2012-07-30, 17:33	#1
Agatonieszka Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 12	myślicie ze takie coś może zadziałać? ;) hej wizażanki mam do Was pytanie, a mianowicie ostatnio postanowilam sie wziac za siebie i troche zmienic swoj styl odzywiania wiec zaczne tak ze pracuje po 12 h w ciagu czego mam 4 przerwy i na kazdej zjadam male porcje (np pierwsza kanapka z szynka i ogorkiem z pelnoziarnistego chleba jak jest bo tu w Anglii strasznie ciezko dostac), na drugie jogurt, znow kanapka i na 4tej owoc jakis) ogolnie na sniadanie jem platki a konkretnie muesli z rodzynkami, staram sie jesc 5-6 malych porcji przez caly dzien co 3 godz, na kolację zazwyczaj jem jajecznicę, nie jem na 3-4 h przed snem wiec zazwyczaj ok 19 jem ostatni posilek zaczelam pic czerwona herbate, robie brzuszki od paru dni rano i wieczorem po 50 do tego a6w, staram sie tez czesto robic jakies salatki i na obiad brazowy ryz lub kasza z ryba albo z warzywami albo z kurczakiem. czy sadzicie ze mmge na tym schudnac przez 2 miesiace? i tak orientacyjnie moge schudnac duzo czy niekoniecznie, bo w cale te diety dukana sie boje bo za duzo slyszalam o niekorzystnych potem odbiciach na zdrowiu.

2012-08-06, 08:30	#2
Dziumdzia Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-11 Lokalizacja: Z tamtąd. Wiadomości: 295	Dot.: myslicie ze takie cos moze zadzialac? ;) Czyli podsumowując: musli, dwie kanapki, jogurt, owoc i jajecznica? To trochę za mało... Ważne jest by zjeść ciepły posiłek w ciągu dnia, nie tylko na noc - masz możliwość w pracy sobie coś odgrzać?

2012-08-06, 10:54	#3
watacukrowana Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 45	Dot.: myslicie ze takie cos moze zadzialac? ;) myślę, że to zdrowa dieta ważne jest by jeść też regularnie (3 posiłki o tej samej porze) zrezygnować całkowicie ze słodzenia, cukru i słodyczy. Jeśli zależy Ci żeby przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej możesz dodatkowo zaopatrzyć się w jakieś suplementy diety wspomagające odchudzanie. ja brałam slimette. Oczywiście jest to dodatek, który w połączeniu z dietą i ćwiczeniami jest skuteczny. Pozdrawiam

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)