|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2012-09-04, 14:57
|
#1 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 441
|
proszę o pomoc;)
Witam! Mam pewien problem...szukałam ćwiczeń, ale nie mam o tym pojęcia.. chciałabym ujędrnić brzuch,uda, pośladki i ogólnie nogi....nie chcę rzeźbić, ponieważ mam szczupłą figurę....160cm/48kg....nie mam pojęcia jakie ćwiczenia wybrać...czy bieganie jest wskazane lub rower? i jakieś ćwiczenia na te partie by ładnie wyglądały ....
dziękuję z góry za pomoc  jeśli wątek gdzieś był proszę o link.
__________________
Nudzą mnie podpisy 
|
|
|
|
2012-09-04, 15:42
|
#2 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 127
|
Dot.: proszę o pomoc;)
polecam "skalpel" Ewy Chodakowskiej, pierwsza płyta, która ukazała się w kwietniu w Shape, jest to zestaw ćwiczeń na całe ciało, trwających ok 40 min. Link do wątku https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...2#post36317282
__________________
czekamy na maleństwo   ...Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu...Czas i tak upłynie... |
|
|
|
|
2012-09-08, 13:14
|
#3 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 19
|
Dot.: proszę o pomoc;)
tak ja też polecam treningi Ewy Chodakowskiej, na rzeźbę Skalpel idealny będzie : )
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 20:38.
