Chudniemy na smacznej i urozmaiconej diecie ;)

martus9191 · 2012-07-26, 17:46

Hej, wiem, że wątków o odchudzaniu jest mnóstwo, no ale nowym dziewczynom ciężko wbić się do grupy która już się zna i ze sobą dietkuje od dłuższego czasu, dlatego proponuje przyłączenie się do tego wątku. Sama odchudzam się już od prawie miesiąca, 2 i pół kilo za mną, a dieta polega przede wszystkim na smacznym i zdrowym jedzeniu, dzięki któremu nie chce się grzeszyć

Mnie się udaje, a wierzę że takich osób jest więcej. Zapraszam

Nasza waga:
Zapraszamy do aktualizowania

https://docs.google.com/spreadsheet/...XUllmZVE#gid=0

Przydatne linki:
www.ilewazy.pl kalkulator kalorii, ważenia przeróżnych produktów, bardzo pomocny

dzovana · 2012-07-26, 18:25

Chętnie dołączę !

martus9191 · 2012-07-26, 18:43

Cytat:

Napisane przez dzovana

Chętnie dołączę !

Hej

Napisz coś o sobie

Ile masz wzrostu, od kiedy się odchudzasz, menu

Robisz killera?

To ten program E. Chodakowskiej?

dzovana · 2012-07-26, 18:54

mam 167 cm

tak naprawde w tym roku przejrzalam na oczy pod koniec maja i od czerwca gdzies jestem na diecie. Raz lepiej, raz gorzej jak to bywa. Od kilku dni mam problem, a mianowicie dopada mnie ochota na weglowodany pozna pora i dzisiaj pilnuje sie aby juz nic nie wpadlo. Jestem juz po kolacji takze popijam sobie zielone herbaty

staram sié, aby moja dieta byla racjonalna, a kolacje przede wszystkim bialkowe

duzo pije wody niegazowanej i zielonych herbat, cwicze czesto, od lipca zaczelam killera Ewy i robie go co 2 dzien, a tak to biegam, plywam, krece na twisterze

martus9191 · 2012-07-26, 18:59

Cytat:

Napisane przez dzovana

mam 167 cm

tak naprawde w tym roku przejrzalam na oczy pod koniec maja i od czerwca gdzies jestem na diecie. Raz lepiej, raz gorzej jak to bywa. Od kilku dni mam problem, a mianowicie dopada mnie ochota na weglowodany pozna pora i dzisiaj pilnuje sie aby juz nic nie wpadlo. Jestem juz po kolacji takze popijam sobie zielone herbaty

staram sié, aby moja dieta byla racjonalna, a kolacje przede wszystkim bialkowe

duzo pije wody niegazowanej i zielonych herbat, cwicze czesto, od lipca zaczelam killera Ewy i robie go co 2 dzien, a tak to biegam, plywam, krece na twisterze

No to faktycznie sporo tego

ja też dietuje od końca czerwca właściwie

Wczoraj próbowałam zrobić Skalpel ale padłam po 25 minutach

ale dzisiaj spróbuje znowu, poza tym mam już zaliczone 20 minut twistera i 2 razy po 1 godzince szybkiego spaceru.

Ja miałam straszny problem z chipsami

Potrafiłam zjeść paczkę dużą dziennie a nawet więcej ale jak zobaczyłam swoje zdjęcia to się złapałam za głowę i postanowiłam zrzucić parę kilo. A mam ku temu okazję bo zostalam sama w mieszkaniu, TŻ pojechał do rodzinnego miasta, więc mam sporo czasu dla siebie

Staram się dużo i smacznie gotować, każdy posiłek jest prawie jak święto :d No i układam sobie menu dzień wcześniej żeby się trzymać planu

Na jutro:
śn: jogurt + płatki + płatki owsiane + migdały +borówka + biszkopty
2 śn: wafel ryżowy z masłem orzechowym
na praktykach: banan
obiad: cukinia faszerowana kaszą gryczaną, kurkami, pomidorami i serem feta

podwieczorek: wafel ryżowy z twarogiem i warzywami
kolacja: wieśniak z warzywami

dzovana · 2012-07-26, 19:05

martus-a co to masz za praktyki?

ja bylam uzalezniona od czekolady

i pieczywa! slodycze odstawilam, ale kocham chleb, buleczki i zaczelam po prostu ograniczac to pieczywo..

martus9191 · 2012-07-26, 19:09

Cytat:

Napisane przez dzovana

martusa co to masz za praktyki?

studiuję dietetykę i teraz robimy praktyki na różnych oddziałach w szpitalu

Ja akurat robię w Pediatrycznym Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie

---------- Dopisano o 20:09 ---------- Poprzedni post napisano o 20:07 ----------

Cytat:

Napisane przez dzovana

martus-a co to masz za praktyki?

ja bylam uzalezniona od czekolady

i pieczywa! slodycze odstawilam, ale kocham chleb, buleczki i zaczelam po prostu ograniczac to pieczywo..

Pieczywa praktycznie nie jem, chleb kupuję i wsadzam do zamrażary, starcza na prawie miesiąc

ale słodkie sobie dozuję, patrz moje śniadanie

sporo owoców no i np, zostały mi biszkopty sprzed diety więc żeby się nie zmarnowały to sobie po 1 kruszę do mojej porannej mieszanki :P No i platki fitella z wiśniami są w miodzie, więc śniadania na slodko ale pod kontrolą

dzovana · 2012-07-26, 19:15

na sniadanie mozna sobie na wiecej pozwolic bo i tak sie spali pozniej

niekiedy jadlam kilka kostek czekolady, aby pozniej nie rzucic sie na slodkie i pomagalo

dietetyke powiadasz

z pewnoscia masz juz duza wiedze odnosnie odzywiania

martus9191 · 2012-07-26, 19:19

Cytat:

Napisane przez dzovana

na sniadanie mozna sobie na wiecej pozwolic bo i tak sie spali pozniej

niekiedy jadlam kilka kostek czekolady, aby pozniej nie rzucic sie na slodkie i pomagalo

dietetyke powiadasz

z pewnoscia masz juz duza wiedze odnosnie odzywiania

dopiero 1 rok więc narazie raczkuję :P Ale lubię o tym czytać, gotować, przeglądać blogi

A Ty czym się zajmujesz?

Mam nadzieję, że jeszcze ktoś do nas dołączy i wątek się rozkręci ;D

dzovana · 2012-07-26, 19:23

ja sie ucze w liceum dopiero

interesuje sie sportem, trenuje siatkowke od 6 lat

nawet jeszcze nie mam planow na przyszlosc, na jakie studia chcialabym pojsc, na dzien dzisiejszy nic nie wiem

mysle, ze watek sie rozkreci, a jesli nie, to sobie dialog ze soba bedziemy urzadzac

martus9191 · 2012-07-26, 19:33

Cytat:

Napisane przez dzovana

ja sie ucze w liceum dopiero

interesuje sie sportem, trenuje siatkowke od 6 lat

nawet jeszcze nie mam planow na przyszlosc, na jakie studia chcialabym pojsc, na dzien dzisiejszy nic nie wiem

mysle, ze watek sie rozkreci, a jesli nie, to sobie dialog ze soba bedziemy urzadzac

haha może być i tak

Na jakim profilu jesteś?

dzovana · 2012-07-26, 19:35

matematyczno-informatycznym :P ale nie wiaze z tym przyszlosci

martus9191 · 2012-07-26, 19:36

Cytat:

Napisane przez dzovana

matematyczno-informatycznym :P ale nie wiaze z tym przyszlosci

heh też skończyłam mat-fiz-inf a zdawałam na maturze biologię i chemię :P

dzovana · 2012-07-26, 20:34

mnie bardziej interesuja humanistyczne przedmioty, szczegolnie historia od I wojny swiatowej oraz wos- juz na ta chwile sporo wiem

dopiero w zblizajacym sie roku szkolnym podejde decyzje co do przedmiotow, ktore bede chciala zdawac na maturze

---------- Dopisano o 21:34 ---------- Poprzedni post napisano o 20:43 ----------

Dziewczyny zapraszamy serdecznie!

Eivor · 2012-07-26, 20:38

Moge dolaczyc?

Jestem fanka Twoich przepisow, Martus, wiec chetnie cos podpatrze

Mozesz zdradzic wg ktorego przepisu robilas cukinie?

Ogolnie to ja juz schudlam na diecie okolo 1000 kcal, teraz chce utrzymac niska wage. Duzo nie mialam do zrzucenia, 4 kg (spadlo 5) i to tylko ze wzgledow estetycznych. Teraz nadal staram sie jesc dietetycznie ale zdrowo, duzo bialka, unikam pieczywa, ze slodyczami juz trudniej. Ostatnio jem okolo 1500 kcal i cwicze silowo w domu.

Dzovana, masz moze swoj avatar w wiekszym formacie? Chcialabym go wrzucic do folderu z inspiracjami

dzovana · 2012-07-26, 21:13

Cytat:

Napisane przez Eivor

Dzovana, masz moze swoj avatar w wiekszym formacie? Chcialabym go wrzucic do folderu z inspiracjami

eee nie, bo to z neta ściągnęłam takie małe

---------- Dopisano o 22:13 ---------- Poprzedni post napisano o 22:13 ----------

Cytat:

Napisane przez Eivor

Moge dolaczyc?

alez oczywiście

!

klaudiak96 · 2012-07-26, 22:03

Dzovana, my się już chyba skądś znamy ?

Fakt, ona ma świetny avatar, taaak motywuje !
a w ogóle to mogę dołączyć, bo tak się wtrącam tu ?

Martus, ty wazysz teraz 49 kg czy 52 , bo nie moge trochę zrozumieć podpisu ?

kurcze, zazdroszczę ci tej wagi !

Eldo_rado · 2012-07-26, 22:06

martus my się znamy

chętnie dołączę, ale od jutra, bo teraz zmykam do TŻ

dzovana my tez się znamy

kolejny wątek który dzielimy

angelhorse · 2012-07-27, 02:04

JA też chcę do was dołączyć jeśli mogę

Stosuję diete 1000kcal
8 lipca przed wyjazdem ważyłam 60,7 kg a teraz nie mam jak się zważyć.
Wzrost : 165 cm :d
Pozdrawiam

martus9191 · 2012-07-27, 04:22

Jeju jak fajnie że tyle dziewczyn dołączyło

Ja wczoraj padłam o 21, no ale dzisiaj o 5 pobudka ( tak pierwsza czynnosć to włączenie kompa

) Miałam zrobić skalpel wczoraj ale 10 minut i koniec a to wszystko przez okropne zakwasy które posiadam i okres ;(

EivorBędę wstawiać przepisy i zdjęcia

A cukinia z bloga: http://whiteplate.blogspot.com/ swoją drogą świetny blog

A ważę teraz dokładnie 49,3 ( okres mnie przywitał i puchnę

) od 52 zaczynałam miesiąc temu

martus9191 · 2012-07-27, 04:35

moje śniadanko:

paczek_w_masle · 2012-07-27, 06:33

Cześć! Wczoraj wróciłam z wakacji, wchodzę na forum, a tam gdzieś zapodział się wątek do którego należałam

Gdy przyjechałam wczoraj do domu, od razu stanęłam na wagę... Powiem tak, nie jest gorzej niż przed wyjazdem ale lepiej też nie jest

Więc od dziś znów 100% zdrowego odżywiania

Czy mogę dołączyć?
Idę zrobić owsiankę - pragnę tego od 3 dnia wyjazdu

martus - kuszące te Twoje śniadanko

I widzę, że mamy podobny cel

Pozdrawiam!

dzovana · 2012-07-27, 07:03

Cytat:

Napisane przez klaudiak96

Dzovana, my się już chyba skądś znamy ?

a witam witam

tak pamiętam Cię

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

dzovana my tez się znamy

kolejny wątek który dzielimy

a masz różyczkę

pączek,angelhorse hej

Fajnie, że dołączyłyście

im więcej dziewczyn tym lepiej

Cytat:

Napisane przez martus9191

moje śniadanko:

smakowicie wygląda

--------------
ja sobię popijam zieloną herbatę, zaraz skoczę do sklepu, kupię świeże bułki, owoce

na śniadanie zjem 1 grahamkę z szynką, pomidorem, a o 10 gdzieś planuję zrobić killera

Eivor · 2012-07-27, 07:44

Cytat:

Napisane przez dzovana

eee nie, bo to z neta ściągnęłam takie małe

Szkooda

Eldo, przenosisz sie czy po prostu dzialasz na dwa watki?

Cytat:

Napisane przez martus9191

EivorBędę wstawiać przepisy i zdjęcia

A cukinia z bloga: http://whiteplate.blogspot.com/ swoją drogą świetny blog

Super, licze na zdjecia

Dzieki za link.

Ja planuje na najblizszy tydzien salatke z salat, rukoli, szynki, pomidorow suszonych, mozarelli i slonecznika;
mam tez faze na taka salatke: orzechy nerkowca (podprazone o ile pamietam), ciemne winogrona, salata lodowa, ser feta i chyba rukola

W ogole mam ochote na rukole, salaty i orzechy.

klaudiak96 · 2012-07-27, 08:49

Cytat:

Napisane przez martus9191

Jeju jak fajnie że tyle dziewczyn dołączyło

Ja wczoraj padłam o 21, no ale dzisiaj o 5 pobudka ( tak pierwsza czynnosć to włączenie kompa

) Miałam zrobić skalpel wczoraj ale 10 minut i koniec a to wszystko przez okropne zakwasy które posiadam i okres ;(

EivorBędę wstawiać przepisy i zdjęcia

A cukinia z bloga: http://whiteplate.blogspot.com/ swoją drogą świetny blog

A ważę teraz dokładnie 49,3 ( okres mnie przywitał i puchnę

) od 52 zaczynałam miesiąc temu

tak malutko ważysz, dalej chcesz chudnąć? a 46 kg to nie bedzie przypadkiem niedowaga?

miałam podobne śniadanko: kaszę jaglaną z borówkami i mlekiem. + zupę krem z kabaczków

. troche mi teraz kiepsko na żołądku, bo jednak za dużo , ale w ramach tego że od tygodnia jem kanapki na obiad i kolację ( o matko, już chyba przez miesiąc żadnej nie zjem- niech mi sie tylko skończy ta druga zmiana

) to mam straszną ochotę na takie wynalazki

i tak jak dzovana ok. 11 planuje killera

nie damy się upałom!

dzovana · 2012-07-27, 09:37

Cytat:

Napisane przez klaudiak96

tak malutko ważysz, dalej chcesz chudnąć? a 46 kg to nie bedzie przypadkiem niedowaga?

miałam podobne śniadanko: kaszę jaglaną z borówkami i mlekiem. + zupę krem z kabaczków

. troche mi teraz kiepsko na żołądku, bo jednak za dużo , ale w ramach tego że od tygodnia jem kanapki na obiad i kolację ( o matko, już chyba przez miesiąc żadnej nie zjem- niech mi sie tylko skończy ta druga zmiana

) to mam straszną ochotę na takie wynalazki

i tak jak dzovana ok. 11 planuje killera

nie damy się upałom!

ja już pokonałam killera

pechowy 13 trening

po pierwszej rundzie zasadniczej chciałam wyłączyć płytkę i się położyć, ale niee.. nie zrezygnowałam, dotrwałam do końca

teraz jaka radość

S_Candall · 2012-07-27, 09:42

Cytat:

Napisane przez martus9191

Hej, wiem, że wątków o odchudzaniu jest mnóstwo, no ale nowym dziewczynom ciężko wbić się do grupy która już się zna i ze sobą dietkuje od dłuższego czasu, dlatego proponuje przyłączenie się do tego wątku. Sama odchudzam się już od prawie miesiąca, 2 i pół kilo za mną, a dieta polega przede wszystkim na smacznym i zdrowym jedzeniu, dzięki któremu nie chce się grzeszyć

Mnie się udaje, a wierzę że takich osób jest więcej. Zapraszam

Super Podeślij jakieś przepisy.... Jaki masz limit kcal.?

---------- Dopisano o 10:42 ---------- Poprzedni post napisano o 10:37 ----------

Cytat:

Napisane przez dzovana

martus-a co to masz za praktyki?

ja bylam uzalezniona od czekolady

i pieczywa! slodycze odstawilam, ale kocham chleb, buleczki i zaczelam po prostu ograniczac to pieczywo..

Ha,to tak jak ja Nie wyobrażam sobie śniadania bez pieczywa.Wybieram pełnoziarniste,lub graham.Postanowiłam ograniczyć się do 2-3 kromeczek na dzień i tylko na 1 lub 2 śniadanie.
Co do słodyczy to mogłabym się nimi żywić Z czekolady zrezygnowałam,ale za to uwielbiam Haribo

Eldo_rado · 2012-07-27, 09:53

Cytat:

Napisane przez martus9191

moje śniadanko:

aaaaa, boróweczki

ja zaraz zrobię sobie jogurt z kiwi, musli i grejfrutem

Cytat:

Napisane przez Eivor

Eldo, przenosisz sie czy po prostu dzialasz na dwa watki?

jestem stale na kilku wątkach więc cięzko mówić o przenoszeniu albo działaniu na dwa wątki ... po prostu w fajnym gronie raźniej, a i wzajemna mobilizacja jest super. zwłaszcza jak grupa jest nowa, wszyscy się razem rozwijają. jedziemy na tym samym wózku, od poczatku

paczek_w_masle · 2012-07-27, 11:19

U mnie do tej pory:

I 8:30 płatki owsiane z jabłkiem, jagodami i borówką amerykańską -> 242kcal
II 12:00 kromka około 30g ciemnego chleba z ziarnami z plastrem półtłustego twarogu - 133 kcal

O 10 byłam u dentysty, a potem na mieście - około 60min szybkiego spaceru. Za mną już TJ cardio

Mam ochotę wybrać się na rolki tyle, że gdzie ja na nich będę jeździć

U mnie niestety nie ma zbyt wiele dróg, które nadają się do BEZPIECZNEGO jeżdżenia na rolkach dłużej niż 30 min

klaudiak96 · 2012-07-27, 11:53

Dzovana, ja też mam za sobą kolejny killer

u mnie najgorsze to 'truchtanie w miejscu' tak szybko, za pierwszym razem daje rade, ale za drugim i trzecim to bardziej szybki marsz

dziś wylało się z pół litra potu ze mnie! no jeszcze tak mokra nie byłam przy treningu z Ewką

ale jaka szczęsliwa!
a teraz bezkarnie zajadam się muesli z borówkami

2012-07-26, 17:46	#1
martus9191 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 4 315	Chudniemy na smacznej i urozmaiconej diecie ;) Hej, wiem, że wątków o odchudzaniu jest mnóstwo, no ale nowym dziewczynom ciężko wbić się do grupy która już się zna i ze sobą dietkuje od dłuższego czasu, dlatego proponuje przyłączenie się do tego wątku. Sama odchudzam się już od prawie miesiąca, 2 i pół kilo za mną, a dieta polega przede wszystkim na smacznym i zdrowym jedzeniu, dzięki któremu nie chce się grzeszyć Mnie się udaje, a wierzę że takich osób jest więcej. Zapraszam Nasza waga: Zapraszamy do aktualizowania https://docs.google.com/spreadsheet/...XUllmZVE#gid=0 Przydatne linki: www.ilewazy.pl kalkulator kalorii, ważenia przeróżnych produktów, bardzo pomocny __________________ Czas i tak przeminie 01.06.2020 62 kg 01.01.2021 54 kg cel: 46 kg Edytowane przez martus9191 Czas edycji: 2012-07-30 o 20:39

2012-07-26, 18:25	#2
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: Chudniemy na smacznej i urozmaiconej diecie ;) Chętnie dołączę !

2012-07-26, 18:54	#4
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: Chudniemy na smacznej i urozmaiconej diecie ;) mam 167 cm tak naprawde w tym roku przejrzalam na oczy pod koniec maja i od czerwca gdzies jestem na diecie. Raz lepiej, raz gorzej jak to bywa. Od kilku dni mam problem, a mianowicie dopada mnie ochota na weglowodany pozna pora i dzisiaj pilnuje sie aby juz nic nie wpadlo. Jestem juz po kolacji takze popijam sobie zielone herbaty staram sié, aby moja dieta byla racjonalna, a kolacje przede wszystkim bialkowe duzo pije wody niegazowanej i zielonych herbat, cwicze czesto, od lipca zaczelam killera Ewy i robie go co 2 dzien, a tak to biegam, plywam, krece na twisterze

2012-07-26, 19:05	#6
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: Chudniemy na smacznej i urozmaiconej diecie ;) martus-a co to masz za praktyki? ja bylam uzalezniona od czekolady i pieczywa! slodycze odstawilam, ale kocham chleb, buleczki i zaczelam po prostu ograniczac to pieczywo.. Edytowane przez dzovana Czas edycji: 2012-07-26 o 19:07

2012-07-26, 19:15	#8
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: Chudniemy na smacznej i urozmaiconej diecie ;) na sniadanie mozna sobie na wiecej pozwolic bo i tak sie spali pozniej niekiedy jadlam kilka kostek czekolady, aby pozniej nie rzucic sie na slodkie i pomagalo dietetyke powiadasz z pewnoscia masz juz duza wiedze odnosnie odzywiania

2012-07-26, 19:23	#10
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: Chudniemy na smacznej i urozmaiconej diecie ;) ja sie ucze w liceum dopiero interesuje sie sportem, trenuje siatkowke od 6 lat nawet jeszcze nie mam planow na przyszlosc, na jakie studia chcialabym pojsc, na dzien dzisiejszy nic nie wiem mysle, ze watek sie rozkreci, a jesli nie, to sobie dialog ze soba bedziemy urzadzac

2012-07-26, 19:35	#12
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: Chudniemy na smacznej i urozmaiconej diecie ;) matematyczno-informatycznym :P ale nie wiaze z tym przyszlosci

2012-07-26, 20:34	#14
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: Chudniemy na smacznej i urozmaiconej diecie ;) mnie bardziej interesuja humanistyczne przedmioty, szczegolnie historia od I wojny swiatowej oraz wos- juz na ta chwile sporo wiem dopiero w zblizajacym sie roku szkolnym podejde decyzje co do przedmiotow, ktore bede chciala zdawac na maturze ---------- Dopisano o 21:34 ---------- Poprzedni post napisano o 20:43 ---------- Dziewczyny zapraszamy serdecznie!

2012-07-26, 20:38	#15
Eivor Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 567	Dot.: Chudniemy na smacznej i urozmaiconej diecie ;) Moge dolaczyc? Jestem fanka Twoich przepisow, Martus, wiec chetnie cos podpatrze Mozesz zdradzic wg ktorego przepisu robilas cukinie? Ogolnie to ja juz schudlam na diecie okolo 1000 kcal, teraz chce utrzymac niska wage. Duzo nie mialam do zrzucenia, 4 kg (spadlo 5) i to tylko ze wzgledow estetycznych. Teraz nadal staram sie jesc dietetycznie ale zdrowo, duzo bialka, unikam pieczywa, ze slodyczami juz trudniej. Ostatnio jem okolo 1500 kcal i cwicze silowo w domu. Dzovana, masz moze swoj avatar w wiekszym formacie? Chcialabym go wrzucic do folderu z inspiracjami __________________ Edytowane przez Eivor Czas edycji: 2012-07-26 o 20:39

2012-07-26, 22:03	#17
klaudiak96 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-05 Wiadomości: 823	Dot.: Chudniemy na smacznej i urozmaiconej diecie ;) Dzovana, my się już chyba skądś znamy ? Fakt, ona ma świetny avatar, taaak motywuje ! a w ogóle to mogę dołączyć, bo tak się wtrącam tu ? Martus, ty wazysz teraz 49 kg czy 52 , bo nie moge trochę zrozumieć podpisu ? kurcze, zazdroszczę ci tej wagi !

2012-07-26, 22:06	#18
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: Chudniemy na smacznej i urozmaiconej diecie ;) martus my się znamy chętnie dołączę, ale od jutra, bo teraz zmykam do TŻ dzovana my tez się znamy kolejny wątek który dzielimy Edytowane przez Eldo_rado Czas edycji: 2012-07-26 o 22:08

2012-07-27, 02:04	#19
angelhorse Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 632	Dot.: Chudniemy na smacznej i urozmaiconej diecie ;) JA też chcę do was dołączyć jeśli mogę Stosuję diete 1000kcal 8 lipca przed wyjazdem ważyłam 60,7 kg a teraz nie mam jak się zważyć. Wzrost : 165 cm :d Pozdrawiam __________________ 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-53 "Nigdy nie rezygnuj z marzenia tylko dlatego, że jego realizacja zajmie dużo czasu. Czas i tak przeminie."

2012-07-27, 04:22	#20
martus9191 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 4 315	Dot.: Chudniemy na smacznej i urozmaiconej diecie ;) Jeju jak fajnie że tyle dziewczyn dołączyło Ja wczoraj padłam o 21, no ale dzisiaj o 5 pobudka ( tak pierwsza czynnosć to włączenie kompa) Miałam zrobić skalpel wczoraj ale 10 minut i koniec a to wszystko przez okropne zakwasy które posiadam i okres ;( EivorBędę wstawiać przepisy i zdjęcia A cukinia z bloga: http://whiteplate.blogspot.com/ swoją drogą świetny blog A ważę teraz dokładnie 49,3 ( okres mnie przywitał i puchnę ) od 52 zaczynałam miesiąc temu __________________ Czas i tak przeminie 01.06.2020 62 kg 01.01.2021 54 kg cel: 46 kg

2012-07-27, 06:33	#22
paczek_w_masle Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-10 Wiadomości: 640	Dot.: Chudniemy na smacznej i urozmaiconej diecie ;) Cześć! Wczoraj wróciłam z wakacji, wchodzę na forum, a tam gdzieś zapodział się wątek do którego należałam Gdy przyjechałam wczoraj do domu, od razu stanęłam na wagę... Powiem tak, nie jest gorzej niż przed wyjazdem ale lepiej też nie jest Więc od dziś znów 100% zdrowego odżywiania Czy mogę dołączyć? Idę zrobić owsiankę - pragnę tego od 3 dnia wyjazdu martus - kuszące te Twoje śniadanko I widzę, że mamy podobny cel Pozdrawiam! __________________ - medycyna - konie - ciałko takie jak dawniej

2012-07-27, 11:19	#29
paczek_w_masle Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-10 Wiadomości: 640	Dot.: Chudniemy na smacznej i urozmaiconej diecie ;) U mnie do tej pory: I 8:30 płatki owsiane z jabłkiem, jagodami i borówką amerykańską -> 242kcal II 12:00 kromka około 30g ciemnego chleba z ziarnami z plastrem półtłustego twarogu - 133 kcal O 10 byłam u dentysty, a potem na mieście - około 60min szybkiego spaceru. Za mną już TJ cardio Mam ochotę wybrać się na rolki tyle, że gdzie ja na nich będę jeździć U mnie niestety nie ma zbyt wiele dróg, które nadają się do BEZPIECZNEGO jeżdżenia na rolkach dłużej niż 30 min __________________ - medycyna - konie - ciałko takie jak dawniej

2012-07-27, 11:53	#30
klaudiak96 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-05 Wiadomości: 823	Dot.: Chudniemy na smacznej i urozmaiconej diecie ;) Dzovana, ja też mam za sobą kolejny killer u mnie najgorsze to 'truchtanie w miejscu' tak szybko, za pierwszym razem daje rade, ale za drugim i trzecim to bardziej szybki marsz dziś wylało się z pół litra potu ze mnie! no jeszcze tak mokra nie byłam przy treningu z Ewką ale jaka szczęsliwa! a teraz bezkarnie zajadam się muesli z borówkami

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)