tran:przed czy po jedzeniu?

[ta_bletka]

nie wiem czy w tej rubryce, ale w koncu tran zrodlo witam na ladna cere wiec umieszczam tu zapytanie. jak w temacie: czy tran pije sie przed posilkiem czy po? zamierzam pic rano tyle ze nie wiem w jakiej kolejnosci

[destiny666]

Powinno byc napisane na opakowaniu.tez kiedys jadlam tranMysle ze to bylo jedna tabletka przed jedzeniem ale nie jestem pewna.jezeli nie bedzie nic na opakowaniu to zapytaj Pani w aptece

[ta_bletka]

no...powinno. a tak na marginesie to ja go bede pic a nie jesc, bo mam plynny
kiedys pilam ale zapomnialam czy przed czy po.
no coz skoro nikt nie wie to zadzwonie do apteki i spytam.
dziekuje za zainteresowanie destiny

[ta_bletka]

juz wiem: tran pic mozna i przed i po jedzeniu. dzieciom podaje sie raczej przed bo jest dobry na apetyt, a ja bede pila po
ze tez sama nie wpadlam na to zeby zadzwonic od razu do apteki...heh

[margop]

Kiedyś gdzies czytałam, że w przypadku stosowania tranu trzeba uważać na słońce. Mogą powstawać na skórze plamy. W związku z tym taka kuracja jest polecana raczej w okresie jesienno-zimowym.

[ta_bletka]

hmm....plamy? no tran byc moze podobnie jak wiesiolek powinno sie zostawic na jesien bo zawiera witamine D, ktora dostarcza juz slonce ale zeby jakies plamy?? narazie troche popije bo slonca nie ma ale jak cos wiesz wiecej to daj znac

[destiny666]

Tran plamy?Pierwsze slysze...ta_bletko nie ma za co dziekowac.Ja lykalam tran w kapsulkach, ledwo mi przechodzily przez gardlo Nie wiedzialam ze jest tez w postaci plynnej

[Nadin]

Tran, sama kiedyś z tym się męczyłam, ochyda. Jednak mimo iż jest wpostaci tabletek, ta płynna jest podobno ma skuteczniejsze działnie. Z tego co wiem jest napewno pomocny jeśli chodzi o urode, poza tym "pomaga" zwalczać stany depresyje i napewno warto raz na jakiś czas się pomęczyć, tylko kto wytrzyma, przełknąć łyżkę tranu (Można też przecież jeść tłuste ryby!)

[ta_bletka]

ja wybralam tran plynny bo uwazam ze jest bardziej naturalny i mniej przetworzony... tabletki obciazaja watrobe poza tym sa jakos zakonserwowane, na pewno maja jakies substancje slodzace ( jesli zle mowie to poprawiajcie, ale mam uprzedzenia )
a tak wogole to tran nie jest taki perfidny w smaku. jak dla mnie wypicie 1 lyzeczki dziennie wcale nie graniczy z cudem. da sie przelknac... jednak przyznaje ze kiedys pilam z totalnym obrzydzeniem, aale teraz doroslam
polecam

[Anett_]

Tran płynny przyjmujemy codziennie rano, po posiłku

Ja piję tran z wątroby dorsza (firmy LYSI-duża szklana butelka)-uwielbiam- z kawałeczkiem świeżej bułki...

[destiny666]

Mi to kiedys rodzice wciskali bo to jest podobno dobre tez na serducho i takie tam, nic nie wiedzialam o wplywie tranu na urode

[ta_bletka]

Napisane przez Anett_

Ja piję tran z wątroby dorsza (firmy LYSI-duża szklana butelka)-uwielbiam- z kawałeczkiem świeżej bułki...

tez taki pije

wplyw na urode... moim zdaniem jest, bo tran zawiera oprocz witaminy D na kosci takze A i E, czyli witaminki mlodosci i kwasy nasycone omega 3 ale nie wiem do czego "sluza"

[Nadin]

Napisane przez ta_bletka

tez taki pije

wplyw na urode... moim zdaniem jest, bo tran zawiera oprocz witaminy D na kosci takze A i E, czyli witaminki mlodosci i kwasy nasycone omega 3 ale nie wiem do czego "sluza"

Kwasy nasycone omega 3 na "układ nerwowy" można powiedzieć, że (poprawiają samopoczucie psychiczne)

[destiny666]

OoO to cos dla mnie

[aisulo]

Napisane przez Nadin

Tran, sama kiedyś z tym się męczyłam, ochyda. Jednak mimo iż jest wpostaci tabletek, ta płynna jest podobno ma skuteczniejsze działnie. Z tego co wiem jest napewno pomocny jeśli chodzi o urode, poza tym "pomaga" zwalczać stany depresyje i napewno warto raz na jakiś czas się pomęczyć, tylko kto wytrzyma, przełknąć łyżkę tranu (Można też przecież jeść tłuste ryby!)

a ja uwielbiam tran mniam mniam pycha

[justa79]

Napisane przez Nadin

Kwasy nasycone omega 3 na "układ nerwowy" można powiedzieć, że (poprawiają samopoczucie psychiczne)

chyba raczej nienasycone? NNKT omega 3 odpowiadają za o wiele więcej... mają wpływ na układ krążenia, są zalecane kobietom w ciąży, gdyż mają korzystny wpływ na rozwój płodu, mają wpływ na cerę (sucha, trądzik), włosy, paznokcie... i jeszcze wiele innych. mam całą książkę o ich działaniu w diecie przeciętnego człowieka jest ich za mało, głównym źródłem są tłuste ryby (tuńczyk, makrela, łosoś). są też preparaty z samymi kwasami omega 3 (nie tylko tran je zawiera). ważne, żeby taki preparat zawierał jednocześnie wit. E, która zapobiega utlenianiu tych kwasów.

[ta_bletka]

zgadza sie justa. kwasy nienasycone, a nawet wielonienasycone moj błąd
pijmy tranik, pyszny rybi nektar

a dzisiaj rano "dmuchajac na zimne" nie wypilam tranu bo poszlam sie opalac. mimo ze nigdy nie slyszalam o tym ze moga powstac jakies plamy to i tak wolalam nie ryzykowac moze ktos zweryfikuje to co napislala margop?

Napisane przez margop

Kiedyś gdzies czytałam, że w przypadku stosowania tranu trzeba uważać na słońce. Mogą powstawać na skórze plamy. W związku z tym taka kuracja jest polecana raczej w okresie jesienno-zimowym.

[justa79]

Napisane przez margop

Kiedyś gdzies czytałam, że w przypadku stosowania tranu trzeba uważać na słońce. Mogą powstawać na skórze plamy. W związku z tym taka kuracja jest polecana raczej w okresie jesienno-zimowym.

może to ze względu na zawartość wit. A? słyszałam, że ona może uczulać na słońce i powodować przebarwienia. ale nie wiem, czy to dotyczy to tylko kremów z wit. A, czy również wit. A zażywanej doustnie.

[Anett_]

Tran dzięki zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych: EPA i DHA oraz witamin A i D wpływa dodatnio na system odpornościowy organizmu. Jest przydatny w okresie wytężonej pracy umysłowej i fizycznej, jak również w tych porach roku, gdy szczególnie jesteśmy narażeni na ataki chorobotwórczych bakterii i wirusów. Zwiększone zapotrzebowanie odczuwają dzieci i młodzież w okresie dojrzewania ( miedzy innymi stosowany jest w kuracjach trądziku), ludzie chorzy, zestresowani i osłabieni oraz osoby nadużywające alkoholu i palące papierosy. U dzieci tran wzmacnia uzębienie i kości, działa przeciwkrzywicznie, wspomaga wzrost.
A dokładniej rzecz ujmujac...:

wzrost i rozwój organizmu
Tran zawiera witaminę A. Niedobory witaminy A są szczególnie widoczne w nabłonku rogówki oka, układzie oddechowym, przewodzie jelitowym, na skórze, w drogach moczowych i przewodach gruczołów wydzielniczych.


skóra
Witamina A wpływa na wytwarzanie w komórkach mucyny i keratyny. Wykazano w badaniach, że suplementacja tranem dorszowym korzystnie wpływa na różne zaburzenia skóry (np. trądzik, łuszczyca).


oczy
Witamina A jest potrzebna dla pręcików i czopków siatkówki oka, które odpowiadają odpowiednio za widzenie nocne i dzienne. U osób z niskim poziomem witaminy A często występuje słabsza adaptacja do zmian światła i niedowidzenie. Niedobór tej witaminy powoduje również stwardnienie rogówki oka.


kości
Tran zawiera witaminę D ważny składnik odżywczy, który ułatwia przyswajanie wapnia z jelit. Dlatego też właściwy poziom tej witaminy jest niezbędny w złożonych procesach homeostazy wapniowej, które utrzymują odpowiedni poziom wapnia w kościach. Między innymi pomaga to w zapobieganiu krzywicy, osteoporozie.


choroby stawów a tran dorszowy
Kwasy tłuszczowe omega-3 korzystnie wpływają na stany zapalne (reumatoidalne zapalenie stawów), hamując wytwarzanie przez białe krwinki związków zapalnych.


mózg i układ nerwowy
Tran dorszowy zawiera DHA (niezbędny kwas tłuszczowy z grupy omega 3), który jest ważnym składnikiem dla mózgu, tkanki nerwowej i komórek siatkówki oka. Niedobór DHA u dorosłych może być przyczyną występowania częstych wahań nastroju, stanów depresyjnych.może też sprzyjać szybszemu wyczerpaniu psychicznemu i umysłowemu oraz zmniejszać odporność na stres.


okres rozwoju dzieci i młodzieży
Odpowiednia podaż DHA w diecie sprzyja prawidłowemu rozwojowi mózgu i układu nerwowego u niemowląt, małych dzieci i młodzieży.


bóle miesiączkowe
Badania nad dorastającymi dziewczętami, które miały skłonności do skurczów z powodu dużego stężenia hormonów wykazały, że te, które zażywały tran dorszowy potrzebowały mniej środków przeciwbólowych, niż ich koleżanki, które go nie zażywały.


tran - źródło witaminy D
Niedobór witaminy D wiąże się z poważnym ryzykiem osteoporozy, nadciśnienia tętniczego, cukrzycy, nowotworów i chorób autoagresyjnych, jak na przykład stwardnienie rozsiane. Jest również szkodliwy dla rozwijających się płodów i powoduje krzywicę u dzieci. Naukowców zarówno w USA jak i Europie w coraz większym stopniu niepokoją niedobory witaminy D, które uważa się za przyczynę ponownego wzrostu zachorowań na krzywicę.


inne objawy związane z jej niedoborem to:
ból w kościach, tężyczka (tj. sztywność lub zdrętwienie mięśni, kurcze, uczucie drętwienia), pieczenie w ustach i/lub gardle, biegunki, napięcie nerwowe.

[ta_bletka]

dzieki Anett_ za wyczerpujacy opis. teraz wszyscy zdegustowani smakiem maja dobra motywacje

Napisane przez justa79

może to ze względu na zawartość wit. A? słyszałam, że ona może uczulać na słońce i powodować przebarwienia. ale nie wiem, czy to dotyczy to tylko kremów z wit. A, czy również wit. A zażywanej doustnie.

no justa to by bylo nawet logiczne... wtedy przebarwienia bylyby na calym ciele a jak tylko krem to tylko np na twarzy.

[daisydee]

Ja ostatnio kupiłam 300 kapsułek tranu za 25 zł, tylko że ten mój tran jest chyba jakiś dziwny bo pisze, że można łykać nawet 6 kapsułek dziennie...

[jaspin]

Ja uwielbiam tran Żeby był troszkę smaczniejszy troszkę go solę no i oczywiście obowiązkowo chlebek na zagrychę
Dawkowanie to "5ml - mala łyżeczka- 1 raz dziennie i nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia" - Moller's tran norweski

Myślę, że nie ma znaczenia czy jest w kapsułkach czy w płynie dawka powinna być taka sama (połykając w kapsułkach po prostu nie czujemy smaku)

A jeżeli chodzi o smak to dostępne są również trany w płynie o smaku miętowym - ja osobiście wolę naturalny.

Pozdrawiam i smacznego

[jaspin]

Dopiero teraz zobaczyłam datę
No ale skoro ja znalazłam ten wątek to może ktoś znajdzie i informacje się przydadzą

[ta_bletka]

Napisane przez jaspin

Dopiero teraz zobaczyłam datę
No ale skoro ja znalazłam ten wątek to może ktoś znajdzie i informacje się przydadzą

hehe wlasnie tak patrze, ze tos odswiezyl watek dobrze, bo zima idzie, slonko znika, a tran jak najbardziej bedzie na czasie

[motylek66]

cześć ja sobie popijam mollersa cytrynowego, bardzo smaczny. Piję zawsze po śniadanku. W taką pogodę trzeba się jakoś wzmacniać. Bo dziś aura kompletnie nie sprzyjająca :/

[Kaczuczi]

ja zaczęłam łykać tran z rekina grenlandzkiego , kiedyś przypadkiem kupiłam bo był w promocji , byłam wtedy przeziębiona i prawie dwa tygodnie faszerowałam się gripexami i innymi tabletkami i nic mi nie pomagało , już miałam iść do lekarza bo było coraz gorzej ale zaczęłam łykać tran i przeszło mi po 3 dniach od tej pory codziennie łykam tran i żadne przeziębienie mi nie straszne

[skarbeczek002]

no proste, ja też uważam, że tran to jest jeden z lepszych wynalazków dla zdrowia :P ja też wolę się tak zabezpieczyć niż później czekać w kolejkach do lekarza i wywalać kasę na leki. A tak to płace za mollersa 20 zl i mam spokój. Gadałam z moją koleżanką i tak mnie zdenerwowała, mówię Wam, zaczęła gadać, że ona to by nie mogła znieść rybiego posmaku. A niedawno była chora i wydała 150 zl na leki i antybiotyki. Powiedziałam jej, że za 20 zł mogła sobie kupić w tabletkach albo o jakimś cytrynowym smaku i by się nie musiała lekarzami przejmować. Ludzie nie mają wyobraźni :/

[pinezka997]

ja się skusiłam na mollera, oczywiście po śniadanku co by na czczo nie brać :P

a tak w ogóle dziewczyny to jakie znacue jeszcze sposoby na zimę?? może macie jakieś swoje ulubione ciuchy, czapki, skarpety :P ja np mam takie dwie ulubione pary skarpet, na zmianę je noszę, no bo wiadomo, wieczorem zawsze jedne piorę :P i nóżki mi nie marzną nie ma co :P

[skarbeczek002]

ja mam kilka takich sposobów :P mam dwa ulubione wełniane swetry, kilka par fajnych jeansów. No i takie ciemne beżowe kozaczki. Do tego fajna torba, kaszkiet, szalik i można wyjść z domu :P a poza tym lubię malować sobie usta pomadką ochronną. No i mollers. I chyba to wszystko

[oooAsiaooo]

Ojjj to się nieźle męczysz bo tran to obrzydlistwo słyszałam, że przed posiłkiem