Możliwe że przez monotonny jadłospis nie chudnę?

lesii92 · 2012-10-10, 10:12

Z 58 kg przy 170 wzrostu zeszłam do 53. Na początku miałam tam jakąś dietę dzięki której zeszłam do 54kg, potem waga stała, więc zaczęłam jeść 3 razy dziennie, ale do syta. Od tamtego poniedziałku, nie miałam ani czasu ani głowy do myślenia o jadłospisie, więc rano jadłam otręby z mlekiem 0,5% posypane troszkę cynamonem, do tego jogurt naturalny 0% z jakimś ogórkiem lub warzywami, na obiad pierś z kurczaka przyprawioną, smażoną na patelni teflonowej z duszonymi warzywami, na kolacje tuńczyk, 1 naleśnik, ale zrobiony z jednego jajka i łyżki skrobi kukurydzianej a chudego twarogu bez cukru. Do tego dużo herbaty czerwonej ze słodzikiem, czasem kawa. W chwilach słabości jadłam pare daktyli suszonych lub marchewkę. Piję 2 litry wody dziennie i ćwiczę 40 min na stepperze. W poniedziałek ważyłam 52,5 kg, a dzisiaj 52,7. Wiem, powinnam się raz na tydzień ważyć ale tak jakoś weszłam i trochę mnie to dobiło. Czemu waga poszła te 0,2 do przodu. Nie wiem czym jest to spowodowane, muszę ważyć 50kg, chcę, bo lepiej się czuję tak, poza tym moje hobby/zawód tego wymaga. Może jest dlatego ciężko, bo i tak jestem już szczupła. Ale może mogłaby mi któraś z Was doradzić, jak będąc szczupłym zrzucić już te ostatnie kilogramy i się nie poddawać, może któraś z Was ma możliwość podzielenia się takim doświadczeniem? No bo wiadomo, na samym końcu już najdłużej schodzi, a ja chciałam się tam odżywiać, zeby te 3kg jednak spadły, tylko już sama nie wiem jak.

willy_nilly · 2012-10-10, 13:06

Nie chudniesz, bo... nie masz z czego.

Masz BMI <18,5, co oznacza niedowagę... z czego Ty jeszcze chcesz coś zrzucać?!

Powinnaś raczej troszkę przytyć...

Jeśli natomiast uważasz, że Twoje ciało ma tu czy tam czegoś za dużo, to po prostu ćwicz i nie waż się, tylko mierz się centymetrem. Mięśnie ważą więcej niż tłuszcz, zajmując przy tym mniejszą powierzchnię. W efekcie ważysz więcej, ale wyglądasz lepiej!

lesii92 · 2012-10-10, 13:45

Z nóg, a właściwie to ud

dance makabre · 2012-10-10, 15:32

Nie chudniesz, bo nie masz z czego. Odpuść sobie odchudzanie, bo możesz stracić okres

Annie1441 · 2012-10-10, 23:11

jakie to hobby?

agnieszka16 · 2012-10-13, 18:36

nie chudniesz, bo jesteś już chuda, a swoją najwyraźniej bardzo niskokaloryczną i mało wartościową dietą bardzo spowolniłaś swój metabolizm i przestawiłaś na tryb "przetrwania". To droga do nikąd. Zacznij normalnie jeść- białko, węglowodany złożone, owoce, tłuszcze. do tego włącz sport. Nie dąż do wagi, przy której stracisz zdrowie.

karolazaw · 2012-10-25, 07:50

Miałam ten sam problem kiedyś i rzucilam dietę, czego bardzo żałuję. Jak mówi Ewa Chodakowska waga to Twój wróg, przed okresem możesz ważyć 2 kg wiecej! Centymetr Twoim przyjacielem, a jeżeli już nie lubisz sie mierzyć , jak ja, to wchodz nA wagę raz na tydzien, nie będzie demotywacji, powodzenia

2012-10-10, 10:12	#1
lesii92 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-09 Wiadomości: 43	Możliwe że przez monotonny jadłospis nie chudnę? Z 58 kg przy 170 wzrostu zeszłam do 53. Na początku miałam tam jakąś dietę dzięki której zeszłam do 54kg, potem waga stała, więc zaczęłam jeść 3 razy dziennie, ale do syta. Od tamtego poniedziałku, nie miałam ani czasu ani głowy do myślenia o jadłospisie, więc rano jadłam otręby z mlekiem 0,5% posypane troszkę cynamonem, do tego jogurt naturalny 0% z jakimś ogórkiem lub warzywami, na obiad pierś z kurczaka przyprawioną, smażoną na patelni teflonowej z duszonymi warzywami, na kolacje tuńczyk, 1 naleśnik, ale zrobiony z jednego jajka i łyżki skrobi kukurydzianej a chudego twarogu bez cukru. Do tego dużo herbaty czerwonej ze słodzikiem, czasem kawa. W chwilach słabości jadłam pare daktyli suszonych lub marchewkę. Piję 2 litry wody dziennie i ćwiczę 40 min na stepperze. W poniedziałek ważyłam 52,5 kg, a dzisiaj 52,7. Wiem, powinnam się raz na tydzień ważyć ale tak jakoś weszłam i trochę mnie to dobiło. Czemu waga poszła te 0,2 do przodu. Nie wiem czym jest to spowodowane, muszę ważyć 50kg, chcę, bo lepiej się czuję tak, poza tym moje hobby/zawód tego wymaga. Może jest dlatego ciężko, bo i tak jestem już szczupła. Ale może mogłaby mi któraś z Was doradzić, jak będąc szczupłym zrzucić już te ostatnie kilogramy i się nie poddawać, może któraś z Was ma możliwość podzielenia się takim doświadczeniem? No bo wiadomo, na samym końcu już najdłużej schodzi, a ja chciałam się tam odżywiać, zeby te 3kg jednak spadły, tylko już sama nie wiem jak.

2012-10-10, 13:06	#2
willy_nilly Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 1 221	Dot.: Możliwe że przez monotonny jadłospis nie chudnę? Nie chudniesz, bo... nie masz z czego. Masz BMI <18,5, co oznacza niedowagę... z czego Ty jeszcze chcesz coś zrzucać?! Powinnaś raczej troszkę przytyć... Jeśli natomiast uważasz, że Twoje ciało ma tu czy tam czegoś za dużo, to po prostu ćwicz i nie waż się, tylko mierz się centymetrem. Mięśnie ważą więcej niż tłuszcz, zajmując przy tym mniejszą powierzchnię. W efekcie ważysz więcej, ale wyglądasz lepiej! Edytowane przez willy_nilly Czas edycji: 2012-10-10 o 13:10

2012-10-10, 13:45	#3
lesii92 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-09 Wiadomości: 43	Dot.: Możliwe że przez monotonny jadłospis nie chudnę? Z nóg, a właściwie to ud

2012-10-10, 15:32	#4
dance makabre Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 2 493	Dot.: Możliwe że przez monotonny jadłospis nie chudnę? Nie chudniesz, bo nie masz z czego. Odpuść sobie odchudzanie, bo możesz stracić okres __________________ "Przebacz mi i zapomnij o mnie jak najszybciej. Opuszczam cię na zawsze. Nie szukaj mnie, to się na nic nie zda. Na skutek klęsk i nieszczęść, które na mnie spadły, zostałam wiedźmą. Czas na mnie. Żegnaj." Michaił Bułhakow - Mistrz i Małgorzata

2012-10-10, 23:11	#5
Annie1441 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-06 Wiadomości: 2 579	Dot.: Możliwe że przez monotonny jadłospis nie chudnę? jakie to hobby?

2012-10-13, 18:36	#6
agnieszka16 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 1 375	Dot.: Możliwe że przez monotonny jadłospis nie chudnę? nie chudniesz, bo jesteś już chuda, a swoją najwyraźniej bardzo niskokaloryczną i mało wartościową dietą bardzo spowolniłaś swój metabolizm i przestawiłaś na tryb "przetrwania". To droga do nikąd. Zacznij normalnie jeść- białko, węglowodany złożone, owoce, tłuszcze. do tego włącz sport. Nie dąż do wagi, przy której stracisz zdrowie.

2012-10-25, 07:50	#7
karolazaw Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 43	Dot.: Możliwe że przez monotonny jadłospis nie chudnę? Miałam ten sam problem kiedyś i rzucilam dietę, czego bardzo żałuję. Jak mówi Ewa Chodakowska waga to Twój wróg, przed okresem możesz ważyć 2 kg wiecej! Centymetr Twoim przyjacielem, a jeżeli już nie lubisz sie mierzyć , jak ja, to wchodz nA wagę raz na tydzien, nie będzie demotywacji, powodzenia Edytowane przez karolazaw Czas edycji: 2012-10-25 o 07:55

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)