Kwiecień miesiącem dla mnie, czyli wspólne dążenie do piękna. - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2013-03-30, 18:26   #1
edyta07
Zadomowienie
 
Avatar edyta07
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 1 102
Smile

Kwiecień miesiącem dla mnie, czyli wspólne dążenie do piękna.


Hej!
W sumie miałam problem gdzie założyć ten wątek. Ostatecznie zdecydowałam się na tę kategorię, bo to właśnie odżywianie chcę zmieniać najbardziej.

A wiec o co chodzi?
Chciałabym aby kwiecień był miesiącem, kiedy poświęcę dla siebie więcej czasu. Albo inaczej: bardziej postaram się i zadbam o siebie.
Ustalić pewne plany np. codziennie 1.5 l wody, kubek pokrzywy, zdrowe śniadanie, więcej owoców itd.
Do tego np. codziennie 30 min ćwiczeń np. rowerek, hula-hop czy trening z Ewa Chodakowską-dowolne.
Do tego też inne zabiegi np. raz w tygodniu maska na włosy, maska na twarz itd.
No i szczególnie-zachowywanie dobrego humoru podczas wariacji pogodowych (ech.. jestem meteopatą i zmarzluchem, obecna pogoda jest dobijająca).

Po prostu miesiąc, w którym zadbam o siebie bardziej niż do tej pory.
Myślę, że wiosna to idealny czas na taką zmianę.
Ma być to miesiąc poprawienia urody, zwiększenia pewności siebie i naładowania się pozytywną energią przed zbliżającym się latem!


Jest ktoś chętny do tego typu akcji?
__________________
Dbam o włosy... od-01.2012
zdrowe odżywianie....walczę od dwóch lat i nadal nic
ćwiczę!

udo:
60-58-54 cm

mój blog
edyta07 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-03-30, 18:55   #2
katiennn
Zakorzenienie
 
Avatar katiennn
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 10 877
GG do katiennn
Dot.: Kwqiecień miesiącem dla mnie, czyli wspólne dążenie do piękna.

tylko miesiąc? a potem co?
__________________
odwielorybiam się


katiennn jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-03-30, 21:00   #3
MrsShout
Rozeznanie
 
Avatar MrsShout
 
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 591
Dot.: Kwqiecień miesiącem dla mnie, czyli wspólne dążenie do piękna.

A potem lecimy na kanapę się najeść

Zmiany są dobre, warto jest zadbać o siebie, ale jaki jest sens robić to tylko przez jeden miesiąc
__________________
See the shadow, it stays beside me
In my dreams, it never likes me
Oh, it's a long road that I've created
I've got it under control
So why am I walking?
And this I don't know
MrsShout jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-03-30, 21:05   #4
katiennn
Zakorzenienie
 
Avatar katiennn
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 10 877
GG do katiennn
Dot.: Kwqiecień miesiącem dla mnie, czyli wspólne dążenie do piękna.

a potem to
__________________
odwielorybiam się



Edytowane przez katiennn
Czas edycji: 2013-03-30 o 21:09
katiennn jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-03-30, 21:50   #5
Julia91
Zadomowienie
 
Avatar Julia91
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Warszawa-Wesoła
Wiadomości: 1 026
GG do Julia91
Dot.: Kwqiecień miesiącem dla mnie, czyli wspólne dążenie do piękna.

A ja uwazam, ze to dobry pomysł

będę zaglądać
__________________
-20.10 kg

Wymiary na dziś (28.04.13)
Ręka: 45 cm - 43.0 cm
Talia: 104 cm - 95.5 cm
Pas: 122 cm - 105 cm
Biodra: 133 cm - 126 cm
Udo: 87 cm - 78 cm
Julia91 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-03-31, 11:20   #6
edyta07
Zadomowienie
 
Avatar edyta07
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 1 102
Dot.: Kwqiecień miesiącem dla mnie, czyli wspólne dążenie do piękna.

Myślę, że warto ustalić sobie na początek krótszy czas, potem rzeczy same wchodzą w nawyk. Dla mnie np. mało motywujące jest, jeśli ktoś mi mówi "już zawsze musisz być na diecie". Uważam, że lepiej postawić sobie cel, który szybko osiągniemy, daje to motywację do dalszej pracy nad sobą i satysfakcje.
__________________
Dbam o włosy... od-01.2012
zdrowe odżywianie....walczę od dwóch lat i nadal nic
ćwiczę!

udo:
60-58-54 cm

mój blog
edyta07 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-03-31, 11:31   #7
katiennn
Zakorzenienie
 
Avatar katiennn
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 10 877
GG do katiennn
Dot.: Kwqiecień miesiącem dla mnie, czyli wspólne dążenie do piękna.

nie chodzi o to, aby być na diecie, tylko o to, żeby wyrobić sobie zdrowe nawyki żywieniowe
__________________
odwielorybiam się


katiennn jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2013-03-31, 20:18   #8
Szaruch
Zadomowienie
 
Avatar Szaruch
 
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Hogwart
Wiadomości: 1 217
GG do Szaruch
Dot.: Kwqiecień miesiącem dla mnie, czyli wspólne dążenie do piękna.

mi się pomysł podoba
__________________
ramię - 28
biust - 90
talia - 70
pas - 83
biodra - 101
udo - 59


Szaruch jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-03-31, 20:43   #9
myboyismine
Zakorzenienie
 
Avatar myboyismine
 
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 826
Dot.: Kwqiecień miesiącem dla mnie, czyli wspólne dążenie do piękna.

Cytat:
Napisane przez Szaruch Pokaż wiadomość
mi się pomysł podoba

mnie tez;p
myboyismine jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-03-31, 21:31   #10
greeny666
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 135
Dot.: Kwqiecień miesiącem dla mnie, czyli wspólne dążenie do piękna.

ja się przyłączę!
Nie chcę kolejnego sezowonowego zrywu,ale własnie zabania o siebie,nabrania tej regularnosci.
Musze powalczyc o powrot do ładniejszej cery(tradzik,na ktory w moim przypadku dieta ma OGROMNY wplyw-niestety...), pozytywnego nastawienia, odkrycia nowych sposobow podkreslania kobiecosci,nabrania optymizmu i energii życiowej!
A wiadomo-lepiej wygladamy=lepiej sie czujemy

I najwazniejsze: ZACZAC UPRAWIAC JAKIKOLWIEK SPORT.Wstyd sie przyznac ale juz kilka lat(?!)zaczynam cwiczyc "od jutra",jestem na siebie wsciekla
Obiecałam sobie,ze tym raze naprawdę bedzie inaczej

No,to dziewczyny,piszcie cos wiecej o sobie Tworzycie jakies konkretne plany,ktore bedziecie odhaczac codziennie i smiennie? Moze jakies patenety na urodę i przebudzenie sie z zimowego snnu?
greeny666 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-04-01, 00:08   #11
Szaruch
Zadomowienie
 
Avatar Szaruch
 
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Hogwart
Wiadomości: 1 217
GG do Szaruch
Dot.: Kwqiecień miesiącem dla mnie, czyli wspólne dążenie do piękna.

to ja planuję tak:
- lżejsze, wiosenne jedzenie - rezygnacja z białego chleba, fast foodów i ogólnie ograniczam spożycie węgli albo w ogóle przejdę na SB, jeszcze zobaczę
- trening Brazilian Butt Lift
- olej rycynowy na brwi i rzęsy na noc
- mniej alkoholu a więcej zielonej herbaty
- raz w tygodniu SPA w domu
- minimum raz w tygodniu porządny spacer, tak na 20km, po plaży albo w lesie
- 15 minut jogi dziennie
- 1 litr wody dziennie
- piję pokrzywę i drożdże na włosy
__________________
ramię - 28
biust - 90
talia - 70
pas - 83
biodra - 101
udo - 59


Szaruch jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2013-04-01, 07:57   #12
myboyismine
Zakorzenienie
 
Avatar myboyismine
 
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 826
Dot.: Kwqiecień miesiącem dla mnie, czyli wspólne dążenie do piękna.

a ja zamierzam pić codziennie zieloną i czerwoną herbatę, len, 1,5 l wody, zacząć regularne olejowanie włosów. I zastanawiam się nad drożdzami bo nie wiem czy już nie za dużo tego picia
myboyismine jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-04-01, 09:08   #13
bingos
Zakorzenienie
 
Avatar bingos
 
Zarejestrowany: 2012-10
Wiadomości: 3 352
Dot.: Kwqiecień miesiącem dla mnie, czyli wspólne dążenie do piękna.

Lubię takie wątki, więc ja jestem chętna Nie wiem co prawda, jak długo bo cierpię na wieczny brak czasu, ale miesiąc na początek to wystarczający czas na nabranie odpowiednich nawyków (część już wprowadziłam w życie, nad częścią trzeba popracować).
Nie chcę się odchudzać, bardziej chodzi mi o sport i pielęgnację ciała.
bingos jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-04-01, 10:09   #14
Julia91
Zadomowienie
 
Avatar Julia91
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Warszawa-Wesoła
Wiadomości: 1 026
GG do Julia91
Dot.: Kwqiecień miesiącem dla mnie, czyli wspólne dążenie do piękna.

Cytat:
Napisane przez Szaruch Pokaż wiadomość
to ja planuję tak:
- lżejsze, wiosenne jedzenie - rezygnacja z białego chleba, fast foodów i ogólnie ograniczam spożycie węgli albo w ogóle przejdę na SB, jeszcze zobaczę
- trening Brazilian Butt Lift
- olej rycynowy na brwi i rzęsy na noc
- mniej alkoholu a więcej zielonej herbaty
- raz w tygodniu SPA w domu
- minimum raz w tygodniu porządny spacer, tak na 20km, po plaży albo w lesie
- 15 minut jogi dziennie
- 1 litr wody dziennie
- piję pokrzywę i drożdże na włosy
Możesz napisać więcej o tym treningu?
__________________
-20.10 kg

Wymiary na dziś (28.04.13)
Ręka: 45 cm - 43.0 cm
Talia: 104 cm - 95.5 cm
Pas: 122 cm - 105 cm
Biodra: 133 cm - 126 cm
Udo: 87 cm - 78 cm
Julia91 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-04-01, 11:12   #15
Do_
Raczkowanie
 
Avatar Do_
 
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: rzeszów
Wiadomości: 317
Dot.: Kwqiecień miesiącem dla mnie, czyli wspólne dążenie do piękna.

Popieram pomysł autorki tematu. Od dzisiaj przez równe 30 dni ...

1. Oczyszczanie organizmu dzięki jednej butelce wody dziennie
2. Herbata niesłodzona, jeśli się da, to jedzenie niesolone
3. Trzydzieści pełnych dni bez żadnego cukierka, lizaka, ciasta i tak dalej za wyjątkiem gorzkiej czekolady, gdyż mój organizm potrzebuje magnezu
4. Zero zapiekanek, kebabów i innych kuszących smakołyków
5. Mniejsze porcje jedzenia, częste jedzenie, odchodzenie od stołu z niedosytem, zapijanie głodu wodą
6. Jeden jogurt i owoc dziennie
7. Maksimum warzyw w ciągu dnia
8. Codziennie szklanka zielonej hebaty
9. Unikanie tłustego jedzenia
10. Kakao przed spaniem
11. Kurde no, zdrowe jedzenie po prostu !

ponadto :

Raz dziennie jakaś dowolna forma ruchu :

- szybki marsz [I love it]
- stepper
- aerobik/dancing
- wszelakie ćwiczenia na różne partie ciała

ponadto part 2 :

- peelingi kawowe i inne
- masaże podczas kąpieli i inne
- kremy, balsamy itp
- szczególne dbanie o usta [miodowa maseczka] i dłonie
- manicure
- odżywka na końcówki włosów

i wiele wiele innych . . .


Po tym miesiącu :

- mam być piękniejsza
- cera ma się poprawić
- stan ogólny ciała ma się polepszyć
- 2 kilo w dół
- skromnie marzę o zmniejszeniu widoczności pana C.
- włosy mają być ładniejsze
- wszystko ma być ładniejsze, po prostu

_________________________ _________________________ _______

Popieram, jeszcze raz popieram walkę miesięczną bo z doświadczenia wiem, że jest najskuteczniejsza [Prowadziłam 'kampanie wrześniową] która przyniosła znakomite rezultaty ale potem studia i znowu stare nawyki ;/]
__________________
1.04.2013

Today I close the door of my past, open the door of my future, take a deep breath and step to a new life
Do_ jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-04-01, 11:23   #16
Ja_tylko_ja
Raczkowanie
 
Avatar Ja_tylko_ja
 
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 35
Dot.: Kwqiecień miesiącem dla mnie, czyli wspólne dążenie do piękna.

Cytat:
Napisane przez Szaruch Pokaż wiadomość
mi się pomysł podoba
i mi też
Mam tylko problem bo od miesiąca próbuję schudnąć, ale co wieczór coś podjadam kanapki, słodycze, chrupki, orzeszki itd
I tak co dziennie sobie mówię "od jutra zero wieczornego objadania".
Może jeśli zamiast się objadać wieczorem będę tu do Was zaglądała to dam radę

Edytowane przez Ja_tylko_ja
Czas edycji: 2013-04-01 o 11:24
Ja_tylko_ja jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-04-01, 14:19   #17
edyta07
Zadomowienie
 
Avatar edyta07
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 1 102
Dot.: Kwqiecień miesiącem dla mnie, czyli wspólne dążenie do piękna.

fajnie, że znalazłyście się dziewczyny!

A więc ja od dzisiaj:
-1 l wody +zielona herbata, pokrzywa
-3 porcje owoców/warzyw
-rzucam kawę (magnezie, wróć!)
-100 brzuszków dziennie (różnego rodzaju aby wszystkie mięśnie pracowały)
-8min buns (trening na tyłeczek)
-100 przysiadów dziennie
-do 400 kcal dziennie ze słodyczy/słonych przekąsek (wiem, ze to może wydawac się duuużo, ale zjedzenie całej czekolady, przegryzanej chipsami, a potem jeszcze zjedzenie jakiegoś batonika to dla mnie żaden problem...
-zero białego pieczywa

+
-4 razy w tygodniu masaż gąbką (uda, pośladki)
-2 razy w tygodniu pilling całego ciała
-2 razy w tygodniu maseczka na twarz (zielona glinka albo kozieradka)
-codziennie nawilżanie ciała po prysznicu
-raz w tygodniu maska na włosy
-raz w tygodniu olejowanie włosów
-olejowanie rzęs (ale to dopiero od środy jak kupię olejek rycynowy)
__________________
Dbam o włosy... od-01.2012
zdrowe odżywianie....walczę od dwóch lat i nadal nic
ćwiczę!

udo:
60-58-54 cm

mój blog
edyta07 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-04-01, 14:25   #18
Do_
Raczkowanie
 
Avatar Do_
 
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: rzeszów
Wiadomości: 317
Dot.: Kwqiecień miesiącem dla mnie, czyli wspólne dążenie do piękna.

Cytat:
Napisane przez edyta07 Pokaż wiadomość
-raz w tygodniu olejowanie włosów
-olejowanie rzęs (ale to dopiero od środy jak kupię olejek rycynowy)
jak się to robi? :P jakie przynosi efekty?
__________________
1.04.2013

Today I close the door of my past, open the door of my future, take a deep breath and step to a new life
Do_ jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-04-01, 14:34   #19
Dalindaa
Przyczajenie
 
Avatar Dalindaa
 
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 2
Dot.: Kwqiecień miesiącem dla mnie, czyli wspólne dążenie do piękna.

U mnie kwiecień będzie miesiącem, w którym prócz odchudzania zadbam o włosy.
Postanowienia wypisane na kartce w zeszycie ;D
Dalindaa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2013-04-01, 14:39   #20
bingos
Zakorzenienie
 
Avatar bingos
 
Zarejestrowany: 2012-10
Wiadomości: 3 352
Dot.: Kwqiecień miesiącem dla mnie, czyli wspólne dążenie do piękna.

Cytat:
Napisane przez edyta07 Pokaż wiadomość
fajnie, że znalazłyście się dziewczyny!

A więc ja od dzisiaj:
-1 l wody +zielona herbata, pokrzywa
-3 porcje owoców/warzyw
-rzucam kawę (magnezie, wróć!)
-100 brzuszków dziennie (różnego rodzaju aby wszystkie mięśnie pracowały)
-8min buns (trening na tyłeczek)
-100 przysiadów dziennie
-do 400 kcal dziennie ze słodyczy/słonych przekąsek (wiem, ze to może wydawac się duuużo, ale zjedzenie całej czekolady, przegryzanej chipsami, a potem jeszcze zjedzenie jakiegoś batonika to dla mnie żaden problem...
-zero białego pieczywa

+
-4 razy w tygodniu masaż gąbką (uda, pośladki)
-2 razy w tygodniu pilling całego ciała
-2 razy w tygodniu maseczka na twarz (zielona glinka albo kozieradka)
-codziennie nawilżanie ciała po prysznicu
-raz w tygodniu maska na włosy
-raz w tygodniu olejowanie włosów
-olejowanie rzęs (ale to dopiero od środy jak kupię olejek rycynowy)
Mam podobne założenia:
- woda (może teraz będzie więcej, bo w zimie słabo mi szło), dużo zielonej herbaty
- warzywa w prawie każdym posiłku (z tym nie mam problemu, chyba że jestem poza domem albo poza pracą)
- kawę ograniczyłam do 1 dziennie (więcej nie mogę, a tą jedną piję bo lubię)
- brzuszki robię nieregularnie ostatnio, ale czas do tego wrócić, plus hula hoop, bo na mnie to działa
- białego pieczywa praktycznie nie jem, chyba że okazyjnie

+
- również planuję regularne masaże ud i tyłka (cały czas czekają bańki chińskie i szorstka rękawica)
- peeling ciała staram się robić chociaż raz w tygodniu
- maseczka na twarz również raz w tygodniu (chociaż w tym przekroczyłam limit i były aż trzy ale cera jak widać jest wdzięczna, więc chyba zwiększę częstotliwość)
- nawilżanie ciała po prysznicu wychodzi mi różnie, ale i tak jest lepiej niż kiedyś
- włosy olejuję na bieżąco, ostatnio może trochę mniej regularnie, ale staram się. Zapas olejków jest
- olejowanie rzęs poszło ostatnio w odstawkę, sama nie wiem dlaczego. Trzeba do tego wrócić, koniecznie!

---------- Dopisano o 15:39 ---------- Poprzedni post napisano o 15:35 ----------

Cytat:
Napisane przez Do_ Pokaż wiadomość
jak się to robi? :P jakie przynosi efekty?
Jeżeli chodzi o włosy to pewnie zależy jaki olejek, ale generalnie wzmacnia, nadaje połysk, sypkość, miękkość, zapobiega wypadaniu.
A jeśli chodzi o rzęsy to miałam wrażenie, że mniej wypadały i były jakieś takie bardziej elastyczne i błyszczące (zauważyłam to podczas tuszowania).
bingos jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-04-01, 15:08   #21
IzzieSt
Zakorzenienie
 
Avatar IzzieSt
 
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 8 763
Dot.: Kwqiecień miesiącem dla mnie, czyli wspólne dążenie do piękna.

Witam, dołączam, ale dopiero od środy. Tzn to nie jest tak, że dziś i jutro sie nawpieprzam, ale jestem teraz w domu rodzinnym no i powiem Wam, że no nie da się
Mój plan: zero słodyczy, słonych przekąsek, słodzonych herbat, soków, napoi, zapiekanek, kebabów, generalnie żadnych ff, dużo niegazowanej wody i codzienne ćwiczenia, podstawa to 8 min abs, przysiady, rozciąganie i dużo chodzenia
IzzieSt jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-04-01, 15:34   #22
katiennn
Zakorzenienie
 
Avatar katiennn
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 10 877
GG do katiennn
Dot.: Kwqiecień miesiącem dla mnie, czyli wspólne dążenie do piękna.

fiu fiu, ale poszalałyście z planami i postanowieniami!

tak więc do boju, kwiecień już się zaczął!
__________________
odwielorybiam się


katiennn jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-04-01, 18:05   #23
asia22y
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2012-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 5
GG do asia22y
Dot.: Kwqiecień miesiącem dla mnie, czyli wspólne dążenie do piękna.

Ja też się przyłączam! Mój plan:

dietetyczny
- ograniczyć słodycze
- pić więcej herbat (zielonej i czerwonej)

ćwiczeniowo-ciałowy
- 3-5 razy w tygodniu na siłowni
- pilingowanie ciała (najlepiej po siłowni)

moim celem jest 2 kg mniej 1 maja a z bardziej dłogofalowych celów - mam dwa numery za małe spodnie do ubrania, oraz sukienkę sprzed trzech lat

Trzymam kciuki za Was dziewczyny!
__________________
1.02 - 81 kg
25.04 - 77 kg
po świętach - nie chcę się ważyć !
plan? 1.05 - 75 kg !!!
asia22y jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-04-01, 18:05   #24
happys
Zadomowienie
 
Avatar happys
 
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 1 148
Dot.: Kwqiecień miesiącem dla mnie, czyli wspólne dążenie do piękna.

Też się przyłączę a co
na razie mam plan, żeby troszkę schudnąć, zacząć więcej ćwiczyć i pilnować prostych pleców, ale to od jutra bo i tak dziś święta a ja już sobie różnych słodkości pojadłam. Chcę też w końcu nauczyć się włoskiego może w końcu się uda.
happys jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-04-01, 19:47   #25
aza3994
Zakorzenienie
 
Avatar aza3994
 
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 4 353
Dot.: Kwqiecień miesiącem dla mnie, czyli wspólne dążenie do piękna.

bardzo chętnie dołączę do tego wątku ogólnie staram się raczej dbać o siebie, ale ostatnio oprócz zdrowego odżywiania to sporo się zaniedbałam. termin idealny, zaczynam i cały kwiecień dla mojego piękna
ogólne założenia:
1. chcę schudnąć. do wakacji. koniecznie.
2. kwiecień miesiącem bez grama słodyczy, słonych przekąsek, słodkich napojów, ff.
3. codziennie 1,5 l wody + zielona herbata, czerwona herbata
4. szklanka pokrzywy dziennie
5. dbam o cerę (już nie wiem co zrobić z tym trądzikiem )
6. dbam o włosy
a) częściej je wyczesuję
b) zapuszczam
c) raz w tygodniu maseczka z jaja ( własnie mam na głowie )
d) stosuję serum scalające końcówki
7. olejek na brwi i rzęsy, chociaż często zapominałam, teraz się zmotywuję...
8. dbam o to, żeby zęby były idealnie białe
9. dbam o dłonie, stopy i paznokcie
10. ruszam się !!!!
11. peelinguje się raz w tygodniu i po każdym prysznicu balsamuję

jak coś sobie przypomnę albo podpowiecie to dodam jak wygląda to olejowanie włosów? takim rycynowym jak na brwi i rzęsy? tylko na końcówki? nie tłuszczą się? ja stosuję serum na końcowki..
__________________
cel 1:
68,0 - 61,5 -....- 60 kg

3/2017
aza3994 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-04-01, 21:58   #26
somethinggood
Zadomowienie
 
Avatar somethinggood
 
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 1 941
Dot.: Kwqiecień miesiącem dla mnie, czyli wspólne dążenie do piękna.

Hej ,
super pomysł na wątek

Ja wcinam już od niepamiętnych czasów skrzyp , włosy rosną mi po nim jak głupie Zrobiłam sobie 'check list ' , która odhaczam raz w tygodni . Jestem tam pedicure , manicure ,maska na wlosy i twarz itp .

Mogę Wam bardzo polecić peeling kawowy , który robię dwa razy w tygodniu i maskę algową Bielendy peel off z serum raz w tygodniu. Jeszcze do dbania o siebie dołączam saune .
Olejowanie włosów bardzo pomaga , do tego odżywka farmony radical po każdym mysciu - zobaczymy co z tego będzie

Zamierzam zacząć laminować włosy - może ktoś ma jakieś doświdczenia ?
Jeżeli chodzi o olejek rycynowy , to stosowalam go pół roku bez efektów , myśle raczej o Revitalash .
somethinggood jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-04-01, 22:21   #27
IzzieSt
Zakorzenienie
 
Avatar IzzieSt
 
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 8 763
Dot.: Kwqiecień miesiącem dla mnie, czyli wspólne dążenie do piękna.

Cytat:
Napisane przez aza3994 Pokaż wiadomość
bardzo chętnie dołączę do tego wątku ogólnie staram się raczej dbać o siebie, ale ostatnio oprócz zdrowego odżywiania to sporo się zaniedbałam. termin idealny, zaczynam i cały kwiecień dla mojego piękna
ogólne założenia:
1. chcę schudnąć. do wakacji. koniecznie.
2. kwiecień miesiącem bez grama słodyczy, słonych przekąsek, słodkich napojów, ff.
3. codziennie 1,5 l wody + zielona herbata, czerwona herbata
4. szklanka pokrzywy dziennie
5. dbam o cerę (już nie wiem co zrobić z tym trądzikiem )
6. dbam o włosy
a) częściej je wyczesuję
b) zapuszczam
c) raz w tygodniu maseczka z jaja ( własnie mam na głowie )
d) stosuję serum scalające końcówki
7. olejek na brwi i rzęsy, chociaż często zapominałam, teraz się zmotywuję...
8. dbam o to, żeby zęby były idealnie białe
9. dbam o dłonie, stopy i paznokcie
10. ruszam się !!!!
11. peelinguje się raz w tygodniu i po każdym prysznicu balsamuję

jak coś sobie przypomnę albo podpowiecie to dodam jak wygląda to olejowanie włosów? takim rycynowym jak na brwi i rzęsy? tylko na końcówki? nie tłuszczą się? ja stosuję serum na końcowki..


Witam
Co do trądziku i pokrzywy, to pokrzywa działa oczyszczająco, więc może po niej Cię trochę wysypuje?
Maseczka z żółtka zrobiła kiedyś cudo z moimi włosami, teraz jestem zbyt leniwa
Serum scalające końcóki? Mam nadzieję, że nie z Pantene. Nie chcę się za bardzo wtrącać, ale wygrałam to serum w Wizażowym konkursie jakiś czas temu i gorszego szitu pod względem składu(alkohol chyba na samym początku) do włosów chyba nie miałam. Na rozdwojone już końcówki pomoże tylko cięcie

Co do olejku rycynowego to trzeba uważać, bo on przyciemnia włosy . O olejowaniu jest mnóstwo wątków na Wizażu, a w internecie można znaleźć niesamowite efekty. Podrzucam linka bo tego nie da się streścić w 3 zdaniach https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=10861 https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=593364 Miłej lektury
IzzieSt jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-04-01, 22:54   #28
aza3994
Zakorzenienie
 
Avatar aza3994
 
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 4 353
Dot.: Kwqiecień miesiącem dla mnie, czyli wspólne dążenie do piękna.

Cytat:
Napisane przez IzzieSt Pokaż wiadomość
Witam
Co do trądziku i pokrzywy, to pokrzywa działa oczyszczająco, więc może po niej Cię trochę wysypuje?
Maseczka z żółtka zrobiła kiedyś cudo z moimi włosami, teraz jestem zbyt leniwa
Serum scalające końcóki? Mam nadzieję, że nie z Pantene. Nie chcę się za bardzo wtrącać, ale wygrałam to serum w Wizażowym konkursie jakiś czas temu i gorszego szitu pod względem składu(alkohol chyba na samym początku) do włosów chyba nie miałam. Na rozdwojone już końcówki pomoże tylko cięcie

Co do olejku rycynowego to trzeba uważać, bo on przyciemnia włosy . O olejowaniu jest mnóstwo wątków na Wizażu, a w internecie można znaleźć niesamowite efekty. Podrzucam linka bo tego nie da się streścić w 3 zdaniach https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=10861 https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=593364 Miłej lektury
na razie nie piję tej pokrzywy, więc nie ma opcji :P maseczka z żółtka, oliwy i cytryny ROBI CUDA dla mnie jest to najlepszy specyfik pod słońcem, teraz mam prześliczne włosy, gładkie i puszyste jednocześnie co do serum, używałam raz z pantene i rzeczywiście, było mocno przeciętne... teraz mam jakieś inne, nie pamiętam nazwy szczerze powiedziawsze, ale jest całkiem sympatyczne, sprawia, że włosy są lśniące i troszkę skleja końcówki. wiadomo, że pomoże tylko fryzjer, ale w tym roku maturę mam, więc z tym jeszcze muszę trochę poczekać
olejkowanie chyba odpuszczę, rycynowy tylko na rzęsy i brwi dzięki za link chętnie poczytam
__________________
cel 1:
68,0 - 61,5 -....- 60 kg

3/2017
aza3994 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-04-01, 23:01   #29
katiennn
Zakorzenienie
 
Avatar katiennn
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 10 877
GG do katiennn
Dot.: Kwqiecień miesiącem dla mnie, czyli wspólne dążenie do piękna.

nakładacie czymś jakoś specjalnie na rzęsy rycynowy? czy normalnie paluchem?
__________________
odwielorybiam się


katiennn jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-04-01, 23:03   #30
Szaruch
Zadomowienie
 
Avatar Szaruch
 
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Hogwart
Wiadomości: 1 217
GG do Szaruch
Dot.: Kwqiecień miesiącem dla mnie, czyli wspólne dążenie do piękna.

Cytat:
Napisane przez Julia91 Pokaż wiadomość
Możesz napisać więcej o tym treningu?
to jest trening na pośladki głównie, są cztery różne, wybierasz sobie w zależności od tego czy masz tyłek za duży, płaski, brak mu jędrności czy nie wiesz jak sklasyfikować i wtedy bierzesz classic trwa cztery tygodnie, podobno efekty są na całym ciele. taki fit przy brazylijskich rytmach, jak kiedyś zrobiłam sobie pół(!) treningu to potem dwa dni ledwo chodziłam

Cytat:
Napisane przez Do_ Pokaż wiadomość
jak się to robi? :P jakie przynosi efekty?
o efektach już dziewczyny napisały, ja dodam tylko, że zwykle nakładam olej tak na godzinę-dwie przed myciem. a rycynka na noc i rano pozostałości zmywasz tonikiem.

Cytat:
Napisane przez somethinggood Pokaż wiadomość

Zamierzam zacząć laminować włosy - może ktoś ma jakieś doświdczenia ?
Jeżeli chodzi o olejek rycynowy , to stosowalam go pół roku bez efektów , myśle raczej o Revitalash .
ja raz laminowałam na imprezę ale mega efektu nie zauważyłam, jeszcze będę próbować. ta revitalash to chyba uber droga?


wstyd się przyznać ale dziś niewiele mi wyszło z postanowień :P jutro już będę grzeczna. za to przeszłam z 10 km plażą, wywiało mnie na maxa

---------- Dopisano o 00:03 ---------- Poprzedni post napisano o 00:02 ----------

Cytat:
Napisane przez aza3994 Pokaż wiadomość
na razie nie piję tej pokrzywy, więc nie ma opcji :P maseczka z żółtka, oliwy i cytryny ROBI CUDA
a ja właśnie miałam wrażenie, że mi wysusza

Cytat:
Napisane przez katiennn Pokaż wiadomość
nakładacie czymś jakoś specjalnie na rzęsy rycynowy? czy normalnie paluchem?
paluchem albo starą szczoteczką do tuszu
__________________
ramię - 28
biust - 90
talia - 70
pas - 83
biodra - 101
udo - 59


Szaruch jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:53.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.