Dieta po porodzie

[Martek228]

Witam!

Chciałabym się dowiedziec jaką dietę mogę stosowac zaraz po cesarskim cięciu... Oczywiście po powrocie do domu... Nie nabrałam dużo masy podczas ciąży ale jednak około 8 kilogramów mi przybyło... Proszę o radę

[cava]

Napisane przez Martek228

Witam!

Chciałabym się dowiedziec jaką dietę mogę stosowac zaraz po cesarskim cięciu... Oczywiście po powrocie do domu... Nie nabrałam dużo masy podczas ciąży ale jednak około 8 kilogramów mi przybyło... Proszę o radę

Poczekaj trochę z tą dietą.
Przez najbliższe kilka miesięcy będziesz sama z siebie tracić na wadze.
Ten "naddatek" to fizjologia- zapas zgromadzony na laktację.
Samo zejdzie o ile oczywiście będziesz jeść normalnie a nie się obżerać i głównie siedzieć w domu na tyłku.
Jedz normalnie + naddatek na karmienie dziecka o ile planujesz karmić piersią, nie opychaj się chlebem, kluseczkami, słodyczami, ciastkami, dużo spaceruj z dzieckiem codziennie i nie wlecz się noga za nogą albo nie siedź tylko tyłkiem na ławce a samo zleci bez dietowania i tym samym spowalniania sobie metabolizmu.