nie potrafię się zmobilizować

[xCecylia]

Jestem na siebie taka zła, bo nawet jak zaczynam już zdrowo jesć, ćwiczyć i ogólnie ok. po tygodniu stwierdzam "jeden dzień przerwy.. nic się nie stanie" właśnie się dzieje, bo ten dzień przeradza się w tygodnie. mówią mi, że nie jestem gruba sama nie sądzę, ze taka jestem ale mogłabym być szczuplejsza, jednak nie wiem co ćwiczyć, co jeść. Największy mój problem tkwi w nogach, jednak wydaje mi się, że to nie jest tłuszcz tylko tkanka mięśniowa.. Wizazystki pomóżcie do robić

[Karolinek1987]

Napisane przez xCecylia

Jestem na siebie taka zła, bo nawet jak zaczynam już zdrowo jesć, ćwiczyć i ogólnie ok. po tygodniu stwierdzam "jeden dzień przerwy.. nic się nie stanie" właśnie się dzieje, bo ten dzień przeradza się w tygodnie. mówią mi, że nie jestem gruba sama nie sądzę, ze taka jestem ale mogłabym być szczuplejsza, jednak nie wiem co ćwiczyć, co jeść. Największy mój problem tkwi w nogach, jednak wydaje mi się, że to nie jest tłuszcz tylko tkanka mięśniowa.. Wizazystki pomóżcie do robić

Cecylia jest tyle wątków o odżywianiu,ćwiczeniach i odchudzaniu, że lepiej było poszukać jakieś juz utworzonego niż zakładać nowy... powiem Ci, że nazwa też nie zachęca-te wątki są właśnie po to, żeby się mobilizować nawzajem.. a jak sama nie będziesz chciała i nie weźmiesz się w garść to nikt Cię do tego nie zmusi

[Adelajda84]

Niestety mam podobnie tylko ja jestem gruba

[skazana_na_bluesa]

poczytaj wątki podwieszone na fitnessie i dietetyce - tam znajdziesz mnóstwo rad.
ja dodatkowo, żeby się zmotywować przeglądam blogi tematyczne.

[CoffeeMonster]

Oj niestety na każdego działa coś innego. Jedni wolą metodę małych kroczków i spokojnie wprowadzają zmianę za zmianą, a ja np. muszę zrewolucjonizować cały sposób życia, najlpiej dac mo porządnego kopa w tyłek :d i równocześnie wywalić słodycze, nie jeść nic nie zdrowego, trzymać diecie w rygorze plus ćwiczyć min. co drugie dzień. Po 2 tygodniach takiego trybu życia po 1 cukierku mnie mdli (jesli nie jadłam cukru), słodkie napoje mi nie smakują, po smażonych boli mnie brzuch...jak zjem następnego dnia to wiadomo stopniowo się znowu przyzwyczajam....ale po co, skoro można żyć zdrowo