Maturę za sobą mamy i wspólne odchudzanie razem zaczynamy!

[unbreakable_]

Wątek powstaje w wyniku rozmów maturzystek i maturzystów 2013, którzy stwierdzili, że teraz należy o siebie zadbać, czyt. schudnąć

Tak więc tutaj rozmawiamy o naszych dietach, ćwiczeniach, zmianach, metamorfozach, motywacjach

[Inspire]

Mogę się przyłączyć i ja w sumie staram się odchudzać od 4 dni

[Olvnia]

melduję się

[irreparable]

ich bin

[unbreakable_]

Napisane przez Inspire

Mogę się przyłączyć i ja w sumie staram się odchudzać od 4 dni

Oo, ja też mam dzisiaj 4 dzień

[irreparable]

To może podzielmy się kto ma jakie cele - może nie o kilogramy, ale co będzie a raczej zamierza zrobić

[Inspire]

To będę pierwsza
Ja zamierzam może nie jakoś tragicznie zmienić dietę (chociaż zamierzam wyeliminować słodzenie herbaty, ketchup i majonez), chciałabym raczej zacząć jeść mniej, w regularnych odstępach czasu i pić co najmniej 1,5 l wody dziennie. No i ruch oczywiście, najlepiej rower codziennie, ale jakieś ćwiczenia pewnie też.

[z_blondem_mi_do_twarzy]

Wbijam do Was i ja

Ćwiczę od tygodnia z Ewką Chodakowską
Póki co jest ok, nie nudzi mnie, efekty na fp mnie motywują
Ale początki są zawsze dość ciężkie ...
Ciekawe, czy wytrzymam upragnione 100 dni

[Inka_]

więc witam również - minus 5kg by się przydało

[Inspire]

Robiłam Skalpel jakiś czas, ale znudził mnie tragicznie
zresztą, wydaje mi się, że powinnam robić coś raczej na spalanie, niż rzeźbę.

[irreparable]

Napisane przez z_blondem_mi_do_twarzy

Wbijam do Was i ja

Ćwiczę od tygodnia z Ewką Chodakowską
Póki co jest ok, nie nudzi mnie, efekty na fp mnie motywują
Ale początki są zawsze dość ciężkie ...
Ciekawe, czy wytrzymam upragnione 100 dni

obyś wytrwała mimo, że nie trawię Ewki

ja od 31maja chodzę na siłownie - bieżnia (szybki chód + bieganie), rowerek poziomy stacjonarny. do tego w domu 10min na pośladki nogi z Mel B oraz abs, squat challenge, który niestety przerwałam 2dni temu ze względu na poranione stopy uniemożliwiające mi nawet normalne chodzenie..

ogólnym celem jest ograniczenie spożywanych przekąsek, które pojawiają się aż za często, picie dużej ilości wody, ale przede wszystkim wymarzona figura na wesele 21 sierpnia

[unbreakable_]

No ja też ćwiczę z Ewą, czasami dokładam do tego rowerek stacjonarny. Nie jem słodyczy i czipsów (), piję około 1,5/2l wody, odstawiłam napoje gazowane. Jem ciemne pieczywo. Na razie daję radę

[irreparable]

w moim przypadku wypadałoby zacząć jeść warzywa, ale no kurde.. nie zdzierżę

[z_blondem_mi_do_twarzy]

Napisane przez irreparable

obyś wytrwała mimo, że nie trawię Ewki

ja od 31maja chodzę na siłownie - bieżnia (szybki chód + bieganie), rowerek poziomy stacjonarny. do tego w domu 10min na pośladki nogi z Mel B oraz abs, squat challenge, który niestety przerwałam 2dni temu ze względu na poranione stopy uniemożliwiające mi nawet normalne chodzenie..

Mel B też lubię, mam wrażenie, że ona bardziej z nami "przeżywa" te ćwiczenia

Skalpel mam zamiar robić przez miesiąc, na początku miałam ciągle przerwy żeby złapać oddech, a teraz już prawie płynnie (dziś coś mi nie szło, nie bardzo się czuję), ale musze dać radę ;D

Potem czas na Skalpel 2, Kilera i jak będę na siłach to będę wplatać jeszcze w treningi Mel B.

Coś nie bardzo czuję ten brzuch u Ewki, będą słabe efekty w tej partii ciała u mnie :/
Albo coś robie źle.

[Inka_]

Napisane przez irreparable

w moim przypadku wypadałoby zacząć jeść warzywa, ale no kurde.. nie zdzierżę

pomidory uwielbiam - mogłabym jeść kilogramami (co czasami się zdarza )

[unbreakable_]

Napisane przez Inka_

pomidory uwielbiam - mogłabym jeść kilogramami (co czasami się zdarza )

Haha, ja też najchętniej dodawałabym pomidora do każdej kanapki

[irreparable]

Napisane przez Inka_

pomidory uwielbiam - mogłabym jeść kilogramami (co czasami się zdarza )

mnie od pomidora mdli i zbiera mi się na wymioty, autentycznie

[Inspire]

Pomidory są świetne, ale takie z własnego ogródka - aromat nieziemski, a jakie spaghetti potem wychodzi

[czarnyxkotek]

ja też chcę schudnąć
jednak ja potrafię tylko ćwiczyć, chyba bym się załamała gdybym miała odmawiać sobie jedzenia
a tak w ogóle, to właśnie skończyłam biegać!

[unbreakable_]

Napisane przez czarnyxkotek

ja też chcę schudnąć
jednak ja potrafię tylko ćwiczyć, chyba bym się załamała gdybym miała odmawiać sobie jedzenia
a tak w ogóle, to właśnie skończyłam biegać!

za bieganie, ale dieta to 70% sukcesu

[czarnyxkotek]

Napisane przez unbreakable_

za bieganie, ale dieta to 70% sukcesu

nie odchudzam się po raz pierwszy :p
niestety moje ciało uwielbia zbierać tłuszczyk przez zimę i co roku w tym okresie przybywa mi około 5kg, które co roku zrzucam *,*
niestety w tym roku przyszło do mnie troche więcej kilo w prezencie, przez tabletki
jem co chce, jak chce i jakoś chudnę :p
mam tylko pare zasad w stylu: jem tylko gdy jestem głodna, co najmniej 3h przed snem ostatni posiłek, nigdy nie odchodzę od stołu zbyt obżarta.

[Olvnia]

ja się dzisiaj zważyłam i pokazało mi 55 kg,dlatego również potrzebuję zrzucić 5 kg. Na początek chcę zacząć znowu jeść regularnie,nie jeść po 19,ćwiczyć/biegać/jeździć na rowerze godzinkę dziennie i odstawić słodycze. 1,5 roku temu tym sposobem zrzuciłam około 15 kg,więc jestem dobrej myśli,dla mnie najciężej jest zacząć,potem już się trzymam

[asika93]

To ja też się dołączam cel 50 kg, przy 167 ale głównie chodzi o ujędrnienie ciała, od jutra zaczynam

[LittleSeashell]

Hej można się dołączyć?
Jestem maturzystką z roku 2012, nazywam się Paulina. ;D
Chciałabym zacząć dbać o to co jem, jeść regularnie, zrezygnować ze słodyczy ( co mi bardzo opornie idzie, ponieważ nie mogę bez nich żyć zwłaszcza wieczorami ;D), z napojami gazowanymi nie mam problemu bo nie przepadam i fast-food tez zbyt nie lubię
Mam wzrostu 169 ważę 59kg. Ćwiczę sobie w domu na spokojnie, A6W, 30 squats challenge i inne jakieś ćwiczenia. Powiem Wam, że widzę równicę w najbardziej się cieszę, gdy Tż komplementuje moje tricepsy ;P Nie są duże, ale są. Kiedyś ich nie było I w ogóle macie tak, że to Was bardzo motywuje, gdy ktoś Wam mówi, że schudłyście/ czy macie lepsze/ bardziej umięśnione ciało? Pewnie tak

Chciałabym się pozbyć tych wielkich ud.. i bardzo, ale to bardzo podobają mi się umięśnione nogi u kobiet (oczywiście w granicach rozsądku)

Najciekawsze jest to, że cały dzień potrafię jeść bardzo dobrze, pełno warzyw, mniej owoców a na koniec dnia wciskam w siebie słodycze, aż mnie brzuch boli ;D Dziś to myślałam, że nie wytrzymam ;P Ale to przez mamę, to ona robi takie dobre ciasta i kupuje słodycze : (

Moim celem jest zrzucenie 4kg, a przede wszystkim wyrzeźbić ciało, żeby jakoś ono wyglądało.

Więc od jutra zaczynam)

Pozdrawiam!

Podobno w dzisiejszych czasach kobieta nie mówi, że jest brzydka tylko gruba..

[Czcijmarchewe]

Przyłączam się także i ja . Mnie głównie zależy na zdrowszym odżywianiu i ćwiczeniach, głównie aerobowych, dla formy i figury

[Endegeneska]

I ja się melduję!
Co do moich celów, to staram się ładnie ukształtować i zrzucić balast, co mi się głównie w maju zrobił, zażerałam strasznie stres . Staram się dużo pić wody i trzymać tak 1000-1400 kcal bez niezdrowych rzeczy. Wiem, rozstrzał trochę jest, ale nie wiadomo, co skapnie czasem od mamy na obiad :P.
Ćwiczę z Chodakowską, jeżdżę na rowerze. Próbowałam skakać na skakance, ale to mnie WYKAŃCZA... Cel: 10kg. W 3,5 miesiąca realne chyba...

[rocknroll]

Cześć i czołem!

Ja nie mam jakiegoś konkretnego celu, jak schudnę cokolwiek bedzie cud...

Mam 180 cm i ok. 72 kg (różnie z tym), największe marzenie warzyć ok. 60 kg, jak zejdę poniżej 70 na stałe będzie sukces

Jutro idę na wizytę do Cioci więc odchudzam się od poniedziałku . Wiem że to najgłupsza wymówka pod słońcem, ale muszę się psychicznie do tego przygotować! :P

[MUTD]

i ja dołączam! cel: 6kg, ale od jutra, bo spedzam teraz czas u rodzinki i wiecie jak to jest

[your_sunshine]

I ja dołączam! Moim celem jest zrzucenie brzuszka, zlikwidowanie boczków i poprawienie pośladków
Od 3 dni podjęłam wyzwanie 30-dniowe (nożyce, brzuszki, pompki, przysiady, pompki, abs i ćwiczenia na pośladki z Mel B)
Co do jedzenia, chciałabym jeść mniej pieczywa i pić więcej wody

[asika93]

No to śniadanie, kawa bez cukru mleko musiałam dać bo bym nie wypiła