dylemat z kawą

[ribermona]

Cześć wszystkim nie byłam pewna gdzie do końca umieścić moje pytania, ale mam nadzieję, że to tutaj.
Chodzi o to, że potrzebuję zacząć pić kawę. Nie ma opcji żebym się dostatecznie wyspała w ciągu tygodnia, a w weekendy śpię i tak do około 14 więc potrzebuję czegoś na przebudzenie i koncentrację z racji tego, że ciężkie tygodnie przede mną (dużo nauki, Matura i tak dalej...)
Nigdy nie piłam kawy, ale ostatnio na lekcji jestem zaspana a po szkole zmęczona. Zapach kawy też mi bardzo nie pasuję, ale przecież można zatkać nos..
W każdym razie, wczoraj zrobiłam próbę, pierwszy raz piłam. Miałam w domu tylko rozpuszczalną, dolałam trochę mleka sojowego (tylko takie mam w domu, nie piję krowiego) i szczyptę cukru. Zapach i smak masakra ale byłam tak zdeterminowana, że zatkałam nos. Trochę pomęczyłam, później dość popiłam i było ok. Niestety po jakimś czasie zaczęła mnie boleć głowa. Miałam małe zawroty głowy, małe mdłości. Nie za ciekawie. Gdy zasypiałam nadal czułam kawę.. Rano też niezbyt się czułam, głowa praktycznie całkowicie przeszła ale zaczęło mnie mulić. Powiedziałam sobie, że nigdy więcej kawy nie dotknę jednak tak sobie teraz myślę, czy mógłby mi ktoś coś poradzić? Jak przyrządzić kawę aby pobudziła ale nie zmulała..? Może niepotrzebnie łączyłam sojowe z kawą, sama nie wiem..

Wiem, że kawa jest niezdrowa ale chciałabym jakoś przetrwać najbliższe tygodnie...
Będę wdzięczna za odpowiedzi

[simone2010]

Kochana, ja uwielbiam kawę, ale kawy z mlekiem sojowym nie jestem w stanie wypić, jak dla mnie okropna jest Poza tym czytałam, że mleko sojowe często się w kawie warzy, pewnie to zależy od rodzaju mleka i kawy, ale jednak. To mogłoby tłumaczyć Twoje dolegliwości

Jeśli nie masz alergii to może spróbuj kawy z mlekiem krowim? Będziesz wiedziała, czy to, że Ci nie smakuje to kwestia kawy czy mleka Kawę też trzeba znaleźć "swoją", dla mnie wiele jest zbyt kwaśnych.

I pamiętaj, żeby zalewać od razu wrzątkiem i nigdy nie pić kawy na pusty żołądek

Aha, mi równie dobrze przy nauce do matury pomagały plusze No i dotlenianie się bezpośrednio przed nauką.

[enaiv]

Jak dla mnie kawa z mlekiem sojowym jest pyszna i nic sie nie warzy
Nic na siłę, jesli nie lubisz to bez sensu wmuszac, spróbuj moze yerba mate?

[PaulinciaKWC]

Nie zmuszaj sie, bez sensu.
Mozesz sprobowac yerba mate, herbate z guaraną, jakiś żeń-szeń, krótko parzona zielona herbata

[hiss]

nie pij kawy! ja też nie piję i jakoś żyję dobrym zamiennikiem jest yerba mate, tego spróbuj koniecznie!
A co do kawy, ja mam okorpne mdłości i chce mi się wymiotować, w ogóle źle się czuję po kawie... dlatego nie piję chociaż zapach lubię bardzo

---------- Dopisano o 22:03 ---------- Poprzedni post napisano o 22:02 ----------

Napisane przez PaulinciaKWC

Mozesz sprobowac yerba mate, herbate z guaraną, jakiś żeń-szeń, krótko parzona zielona herbata

dokładnie i wyjdzie ci to na zdrowie!!

[PaulinciaKWC]

Napisane przez hiss

dokładnie i wyjdzie ci to na zdrowie!!

Szkoda ze osobiscie kawe ubóstwiam

[Surprise]

Nie ma co się męczyć - nie pij kawy na siłę Też polecam zieloną herbatę i yerba matę. A poza tym - uprawiasz jakiś sport? Po sobie wiem, że nic tak nie działa jak dawka ruchu - od razu jestem mniej zmęczona (paradoksalnie ), mam więcej energii i ogólnie lepiej się wysypiam. I nie muszą to być wcale długie treningi - wystarczy 15-20 minut dziennie.

[ribermona]

Yerba mate? Pierwsze słyszę ale polecę kupić jutro do sklepu i spróbuję. Może się polubimy
Herbatę zieloną piję ale raczej dla smaku, nie zauważyłam jakiegoś pobudzenia.
Jeśli chodzi o sport to właśnie mam zastój ale skoro mówicie, że może pomóc to powrócę do ukochanego tae bo...
Jak dobrze, że nie będę musiała wmuszac w siebie kawy, mam nadzieję

[PaulinciaKWC]

Napisane przez ribermona

Yerba mate? Pierwsze słyszę ale polecę kupić jutro do sklepu i spróbuję. Może się polubimy
Herbatę zieloną piję ale raczej dla smaku, nie zauważyłam jakiegoś pobudzenia.
Jeśli chodzi o sport to właśnie mam zastój ale skoro mówicie, że może pomóc to powrócę do ukochanego tae bo...
Jak dobrze, że nie będę musiała wmuszac w siebie kawy, mam nadzieję

Zielona koniecznie krotko parzona.

[goodbyaccident]

do kawy nie powinnaś się zmuszać, są inne metody np. herbaty.
Ja chętnie bym ją znienawidziła a obecnie piję średnio 4 dziennie.
moja największa miłość.

[ribermona]

A chciałam się jeszcze spytać, co myślicie o napojach energetyzujacych? Wiem, że można tam znaleźć całą tabele mendelejewa ale może warto spróbować. ..?

[akot80]

Napisane przez ribermona

ale może warto spróbować. ..?

Nie warto

[ribermona]

A się jeszcze chciałam spytać, gdzie można kupić tą yerba mate? Jeśli tylko przez internet, to mógłby mi ktoś polecić jakąś stronę.. ?

[Gomra]

Kawa wcale nie jest taka straszna, ma wiele plusów.
Uzaleznia i to nie jest dobre, ale czy jest nie zdrowa? Jezeli pijemy ją litrami to na pewno, ale jak pijemy 2-3 filizanki dziennie nawet, to nic nam nie grozi Kawa ma wręcz dobroczynny wpływ na organizm oprócz tego że pobudza.

Jeszcze teraz tak napiszę, że jak byłam w ciązy, to ginekolog wręcz kazał mi pić dwie kawy dziennie, bo lepsze wypicie kawy niz zbyt niskie cisnienie w ciązy. A ja mam 90/60 takze wiecie...


Zamiast kawy, moze po prostu pij jakies zioła?
Wiele herbat ziołowych działa podobnie jak kawa. Pobudza itp.



przybciże tutaj cytat z jakiegoś artykułu, myślę że pomocny

Zestawienie zawartość kofeiny w kawie:

filiżanka kawy rozpuszczalnej - 95 mg
szklanka czarnej kawy parzonej - 80-120 mg
mała filiżanka espresso - 57 mg

Dla porównania zawartość kofeiny w innych popularnych napojach:

szklanka czarnej herbaty - 65 mg
puszka Mountain Dew - 55 mg
szklanka popularnej herbaty w torebkach - 46 mg
puszka coca-coli - 45 mg
szklanka zielonej herbaty - 31 mg

Pij z umiarem

Kawa pita w zbyt dużych ilościach jest szkodliwa dla zdrowia. Naukowcy zalecają spożywanie do 500 mg kofeiny dziennie, czyli 4 filiżanki kawy. Wiele zależy także od marki i typu kawy. Niektóre typy espresso zawierają znacznie więcej kofeiny niż tradycyjne marki. Zdrowe picie kawy przy niskim ciśnieniu to nie więcej jak 3-4 filiżanki dziennie. Kawa w takiej ilości nie tylko nie jest szkodliwa, ale może mieć wręcz pozytywny wpływ na organizm. Powyżej 1000 mg kofeina staje się trująca.

[ribermona]

Nie wiem, pomyślę jeszcze nad tą kawą.. może spróbuję jakąś smakową, jutro popatrzę po półkach...

[201607040946]

Ale ty potrzebujesz kofeiny, nie samej kawy
Mozesz sprobowac yerba mate?

[ribermona]

Napisane przez kaguya

Ale ty potrzebujesz kofeiny, nie samej kawy
Mozesz sprobowac yerba mate?

No właśnie mi o kofeinę się rozchodzi, a myślałam, że kawa będzie najlepszym wyborem...
Gdzie można kupić tą yerba mate?

[PaulinciaKWC]

Napisane przez ribermona

No właśnie mi o kofeinę się rozchodzi, a myślałam, że kawa będzie najlepszym wyborem...
Gdzie można kupić tą yerba mate?

W sklepach z dobrymi herbatami, w sieci. Tylko pamietaj zeby wziac dobrą gatunkowo

[201607040946]

I nie przesadź z ilością, bo będzie cię nosić

[cava]

Naturalnie pobudza też witamina C.
Wiec warto włączyć do diety owoce i warzywa zawierające jej spore ilości i posiadające orzeźwiający smak: cytrusy, natkę pietruszki, imbir, mrożonki zawierające porzeczki i aronię, można sobie robić szejki wocowo-warzywne.
Jest wątek ich dotyczący.

No i unikaj ciężkostrawnego jedzenia oraz jedzenia wysokoprzetworzonego, białej mąki oraz słodyczy i cukru, to potrafi zmulić okropnie, zwłaszcza jak są braki snu i człowiek jest ogólnie słabszy.

[goodbyaccident]

też czytałam, że kawa ma dużo zalet.
Cava napisała wiele opcji żeby tą kawę uniknąć jeśli Ci nie smakuje. Nie ma co się zmuszać.

[agacik91]

Jeśli Ci nie smakuje kawa to nie powinnaś się zmuszać. Jak inni ja również polecam yerba mate, oprócz pobudzenia posiada też wiele innych zalet

Aha i jeszcze warto dodać, że gdy pijemy kawę z mlekiem to kofeina łączy się z wapniem z mleka i jej działanie jest neutralizowane Co innego filiżanka małej czarnej

[ellish]

tylko jesli po kawie Cie boli glowa, to po yerbie bedzie Ci pekac

[201607040946]

Napisane przez agacik91

Aha i jeszcze warto dodać, że gdy pijemy kawę z mlekiem to kofeina łączy się z wapniem z mleka i jej działanie jest neutralizowane Co innego filiżanka małej czarnej

o żesz, to mam efekt placebo