Czas zacząć odchudzanie, koniec obijania się!

Solitarius · 2013-07-22, 19:17

Cześć

Zaraz będzie kolejny nowy miesiąc czyli kolejny miesiąc aby zacząć robić postanowienia i wyznaczać sobie cele, ale po co czekać jak można zacząć już dzisiaj, dlatego zakładam ten wątek i zaczynam odchudzania od jutra, wierzę,że tym razem się uda i na swoje urodziny w październiku będę o 10kg chudsza. Kto ze mną? Razem raźniej, zawsze to wsparcie i większa motywacja, zapraszam

Nissiaa · 2013-07-23, 09:24

Ja chętnie się przyłącze bo wątek na którym wcześniej pisałam chyba umarł. Zostało mi tylko 2 kg ale potrzebuje wsparcia bo utrzymanie wagi jest jeszcze trudniejsze.
Solitarius Te 10 kg to duży cel. Ale im mniejszą masz nadwagę tym będzie ci trudniej niestety

ybex · 2013-07-23, 09:47

Solitarius, to widze ze mamy podobny cel, bo ja w pazdzierniku tez chcialabym miec 10 kg mniej. Wystartowala dzisiaj z 75 kg a celem jest 13.10. miec 65 kg. Dietka 1200 kcal, plus duuuzo sportu!

Solitarius · 2013-07-23, 12:55

Cześć Dziewczyny

No to działamy, ja narazie trzymam się ładnie

obym wytrwała ten 1 dzionek to później już poleci

lasesorze · 2013-07-23, 15:05

Cześć

Też chętnie dołączę, bo wątki w których się udzielałam poumierały

Ja mam do zrzucenia na oko jakieś 5kg., ale dla mnie bardziej liczą się wymiary

Tusia forte · 2013-07-23, 18:03

Hej Wam

Ja moje początki odchudzania zaczynam ciągle"od jutra". W dzień ładnie się trzymam, ale to co sie dzieje z moim apetytem pod wieczór, to jakaś masakra. Lubię ćwiczyć, ale brakuje mi wygospodarowania czasu na regularność. Mam nadzeje, że razem pójdzie łatwiej.

Cytat:

Napisane przez lasesorze

Cześć

Też chętnie dołączę, bo wątki w których się udzielałam poumierały

Ja mam do zrzucenia na oko jakieś 5kg., ale dla mnie bardziej liczą się wymiary

Mój cel jest identyczny i też chodzi mi bardziej o wysmuklenie sylwetki(plus pozbycie się dość sporej oponki

)

Ćwiczycie? Jak tak to co i ile czasu? :P

Solitarius · 2013-07-23, 18:21

Tusia Forte ja chcę wrócić do biegania, od jutra zaczynam

znowu to słynne od jutra

maria004 · 2013-07-23, 18:52

Solitarius, ja też od jutra (poważnie!) zaczynam biegać! ; D
Chętnie się dołączę do odchudzanka. Akurat w październiku wraca się na uczelnię, więc miło by było zaskoczyć znajomych ze studiów i przy okazji nasłuchać się trochę komplementów, które zdecydowanie umilą nowy rok akademicki

Moim największym problemem jest obżarstwo, staram się jeść te 4 posiłki dziennie, ale czasem coś podjem i wtedy już nie jest tak kolorowo

( Niestety ale kocham słodycze i ciężko będzie mi się od nich odzwyczaić, dlatego postaram się kilka razy w tygodniu sobie nie odmawiać, żeby mnie nie kusiło i zjeść coś słodkiego na 2gie śniadanie lub podwieczorek

Mam nadzieję, że to wypali. Nie chciałabym katować się jakimiś dietami, bo wiem, że i tak nie dam rady. A w miarę zdrowe odżywianie + ćwiczenia codziennie (2 razy dziennie może? co myślicie?) chyba mogą też przynieść pożądane efekty.

Trzymam kciuki za was dziewczyny i zaraz biegnę ćwiczyć z Tiffany Rothe

sheisnot · 2013-07-23, 19:03

Cytat:

Napisane przez ybex

Solitarius, to widze ze mamy podobny cel, bo ja w pazdzierniku tez chcialabym miec 10 kg mniej. Wystartowala dzisiaj z 75 kg a celem jest 13.10. miec 65 kg. Dietka 1200 kcal, plus duuuzo sportu!

pozdrawiamy z krainy jo-jo!! 1200kcal plus ruch....daj znać za miesiąc czy żyjesz.....

maria004 · 2013-07-23, 19:06

Cytat:

Napisane przez Tusia forte

Ćwiczycie? Jak tak to co i ile czasu? :P

Mój plan jest taki:
1. Hot body warm up routine
2. 10 min Booty Shaking Waist Workout- Lose inches off your waist by shaking your hips!
3. 10 min Booty Shaking Waist Workout- Lose inches off your waist by shaking your hips!
4. 10 Minute Ballerina Beauty, Long Legs, Tight Booty Workout by Tiffany Rothe
5. 10 Minute Ballerina Beauty, Long Legs, Tight Booty Workout by Tiffany Rothe
6. Sexy, Sensational, Shoulders!!
7. GET FIT while you SIT! with the Sweet Sensations Seated Workout by Tiffany Rothe.

Razem to daje trochę ponad godzinkę.

Wszystkie te ćwiczenia w wykonaniu przesympatycznej Tiffany Rothe
Adres jej profilu na Youtube, gdzie znajdziecie wszystkie te ćwiczenia: www.youtube.com/user/TiffanyRotheWorkouts‎

Wiem, że są gotowe plany treningowe na necie z tymi ćwiczeniami, ale ułożyłam sobie własny, ponieważ akurat te lubię najbardziej i działają na wszystkie problematyczne części mojego ciała

Tutaj możecie zobaczyć efekty: http://www.tiffanyrotheworkouts.com/after-photos

Mam nadzieję, że wkrótce też będę mogła pochwalić się swoimi fotkami przed i po

A wy co zamierzacie ćwiczyć?

Buziaki i jeszcze raz powodzenia dla wszystkich

Solitarius · 2013-07-23, 20:15

Cytat:

Napisane przez sheisnot

pozdrawiamy z krainy jo-jo!! 1200kcal plus ruch....daj znać za miesiąc czy żyjesz.....

a po co ten sarkazm?

jej ciało, jej dieta i jej metabolizm, na każdego działa co innego

Tusia forte · 2013-07-23, 20:58

Cytat:

Napisane przez maria004

Mam nadzieję, że wkrótce też będę mogła pochwalić się swoimi fotkami przed i po

A wy co zamierzacie ćwiczyć?

Buziaki i jeszcze raz powodzenia dla wszystkich

Ja głównie z Ewcią Chodakowską, uwielbiam też Tiffany

i Mel B. Będę łączyć sobie, tak żeby każdego dnia tyg, było co innego. Do tego zamierzam dołożyć bieganie min 3xtyg, ale na razie nie mogę się przemóc, by po ok. rocznej przerwie wyjśc i zacząć

Trochę gorzej u mnie może być z dietą, bo tak strasznie kocham jeść

Dobranoc i udanego jutrzejszego dietkowo-sportowego dnia

bonjourdisko · 2013-07-23, 21:01

to ja się przyłączę, bo ostatnim czasem przytyło mi się a chudnąć sama z siebie nie chudnę, więc dieta!

To od jutra, bo dzisiaj jest już 22.

Tylko nie wiem co ćwiczyć, myślę o Mel B, ale biegać to będę napewno.

ybex · 2013-07-24, 07:38

Cytat:

Napisane przez sheisnot

pozdrawiamy z krainy jo-jo!! 1200kcal plus ruch....daj znać za miesiąc czy żyjesz.....

nie martw sie, ja juz wiem co robie.

A poza tym witam wszystkie odchudzaczki, pierwszy dzien za mna, udany, no sportu troche mniej niz planowalam ale u mnie jest taki masakryczyn upal ze wolalam nie przesadzac! tekze 30 minutek na orbim plus 8 minotoweczka na rece

a moze tak kazda napisala by po krotce ile ma latek, ile wazy, jaki jest cel i jakie ma zzalozeania?
Ja zaczne,
mam 30 lat, waze niestety 75 kg i do pazdziernika chcialabym wazyc 65kg, a zalozenia to oczywiscie zdrowa dieta, ok 1200 kcal i sporcik, nie przesadnie duzo ale za to reguralnie! mam nadzieje ze mi sie uda

pozdrawiam

eszjei · 2013-07-24, 17:34

Zdecydowanie się dołączę - mój cel to również 10 kg, damy radę !

Nissiaa · 2013-07-24, 18:02

Cytat:

Napisane przez ybex

a moze tak kazda napisala by po krotce ile ma latek, ile wazy, jaki jest cel i jakie ma zzalozeania?

19 lat, obecnie ważę 52 ale odchudzam się już od 5 czerwca, na początku było 60. Mam 168 czasem 170 cm wzrostu. Jem 5 posiłków dziennie głównie białko i warzywa rzadko jakiś makaron ryż i chleb. Ćwiczę z mel b chodakowską jeżdżę na roweże i czasem hula hop.
Chcę ważyć 50 i utrzymać tę wagę.
Dziś niestety nie ćwiczyłam bo ta beznadziejna pogoda mnie dobija

bonjourdisko · 2013-07-24, 18:21

Jeśli chodzi o mnie: mam 157cm, ważę niestety 53kg (uch, w ciągu w sumie roku przytyłam jakieś 3 kg) co jest na mnie ekstermalnie dużo. Moim celem jest waga w okolicach 48 kg, wtedy najlepiej się czuję. Trochę sportu będę uprawiać (no nie umiem ćwiczyć w domu!), jeść zdrowiej i trochę mniej - dieta 1000 kcal będzie dla mnie odpowiednia.

adabata · 2013-07-24, 19:23

Mi cały czas przybywa parę kilo, ale gdy się to robi niepokojące, to zaczynam opcje "mniej żreć" znaną jako tez jako jeść połowę, do tego więcej ruchu choćby minimalnie wysiadać przystanek wcześniej. polecam!

Zajrzyj http://www.amadeusz.olsztyn.pl/

szczerbatek · 2013-07-24, 23:37

dziewczynki z czego wy chcecie schudnąć! Macie idealną wage! Marze o takiej.

eszjei · 2013-07-25, 08:52

Kurde, ważę się, i nagle kg mniej,ale to chyba dlatego, że wczoraj przed ważeniem wypiłam litr wody.
Swoją drogą , w ciągu roku przybyło mi z 4 kg...

maria004 · 2013-07-25, 09:03

Ja przy 155cm waze 58kg

chce schudnac do 50, nie mniej :p zreszta bardziej niz na wadze zalezy mi na wymiarach:p nosze bluzki w rozmiarze m, spodnie 38

wiem ze dla wielu z was to normalne rozmiary, ale jestescie wyzsze, a ja przy moim wzroscie wygladam jak kulka

Wczorajszy dzien moge zaliczyc do udanych, pocwiczylam, nie objadalam sie

mam nadzieje ze dzis tez mi sie uda

Buziaki

eszjei · 2013-07-25, 09:25

Cytat:

Napisane przez maria004

nosze bluzki w rozmiarze m, spodnie 38

Ja mam raz M, raz L, a ostatnio częściej to drugie.....

ybex · 2013-07-25, 09:34

a mi w ciagu roku 5kg! a teraz ma 80 dni zeby schudnac, a raczej wymodelowac cialko

takze cwiczenia pelna para

szkoda tylko ze taki upal, tu jest po 34 stonie, wiec cwiczyc sie kompletnie nie chce,ale trzeba!

bonjourdisko · 2013-07-25, 10:17

Cytat:

Napisane przez maria004

Ja przy 155cm waze 58kg

chce schudnac do 50, nie mniej :p zreszta bardziej niz na wadze zalezy mi na wymiarach:p nosze bluzki w rozmiarze m, spodnie 38

wiem ze dla wielu z was to normalne rozmiary, ale jestescie wyzsze, a ja przy moim wzroscie wygladam jak kulka

no ja przecież znam ten ból, niby noszę ogólnie rozmiar S czyli 36 (ok czasami M bo duże cycki

) ale przy takim wzroście mała waga potragi zaokrąglić

Tusia forte · 2013-07-25, 11:32

Ja mam 20 lat. Moim celem jest nie tyle zrzucenie zbednych kilosów, ale bardziej wysmuklenie brzucha(bo to moja największa zmora). Same ćwiczenia nie wystarczą, bo ćwiczę regularnie już od paru miesięcy. Nie mogę się po prostu ogarnąć i nie podjadać mimo, że nie jestem głodna(najgorzej jak mam doła, wtedy jem aż do bólu brzucha, załamujące)

I na wstępie muszę przyznać, że zacznę swoje odchudzanie dopiero od soboty.Teraz pracuję i nie mam możliwości jedzenia co trzy godz i czasu na bieganie i ćwiczenia. Od soboty wracam do ustalonych postanowień.

Damy radę!!

Nissiaa · 2013-07-25, 15:43

Cytat:

Napisane przez szczerbatek

dziewczynki z czego wy chcecie schudnąć! Macie idealną wage! Marze o takiej.

Tak ci się wydaje. Niestety każdy człowiek z taką samą wagą wygląda inaczej. U mnie to wszystko skumulowało się na tyłku brzuchu i biodrach. Cała reszta jest bardzo chuda. Moje cycki już dawno gdzieś zniknęły ale te wielkie zaplecze i brzuch zostały.
Mi w ciągu pół roku przybyło 6 kg. Przeklęta matura!! Jak pójdę na studia to boje się ze znów przestanę regularnie jeść i wszystko przepadnie
A z tymi rozmiarami to jest tak różnie u mnie.. od 34 do 38
Dziś zaliczyłam 80 minut na rowerze z prędkością 20 km/h Chyba na dziś wystarczy mi ruchu

szczerbatek · 2013-07-25, 22:22

Wiem, wiem. Ja też mam podobny problem co Ty. Brzuszek, pupa i biodra... nie chcą zlecieć tak szybko jakbym chciała. Bluzki moge nosić S ale co z tego jak są upięte na biodrach... A ja nie lubię się wyszczuplać na siłe

Ale wiesz co... dużo mi daje orbiterek na bioderka. Możesz schudnąć w szybkim tempie kręcąc się tylko na tym kółeczku

eszjei · 2013-07-28, 19:35

Ehh, zaprzepaściłam wszystko - siedziałam na wsi z rodzinką, tu ciasteczko, tu grill, tu lody , tu chipsy.... Ale jutro mam nadzieję, że się zmobilizuję, bynajmniej już układam sobie jadłospis

maria004 · 2013-07-28, 20:30

Eszjei, nie Ty jedna...

jest tak goraco ze lody, piwko i zero cwiczen dzis ;( na zawsze pozostane grubasem

:/

Tusia forte · 2013-07-28, 20:40

No i u mnie podobnie.

I też mam postanowienie od jutra. To co wspólna mobilizacja i jutro dzielimy się jak nam ładnie dietkowo idzie dzień?!

Już zaraz kładę się spać, także CZAS START

Do jutra

2013-07-22, 19:17	#1
Solitarius Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 4	Czas zacząć odchudzanie, koniec obijania się! Cześć Zaraz będzie kolejny nowy miesiąc czyli kolejny miesiąc aby zacząć robić postanowienia i wyznaczać sobie cele, ale po co czekać jak można zacząć już dzisiaj, dlatego zakładam ten wątek i zaczynam odchudzania od jutra, wierzę,że tym razem się uda i na swoje urodziny w październiku będę o 10kg chudsza. Kto ze mną? Razem raźniej, zawsze to wsparcie i większa motywacja, zapraszam

2013-07-23, 09:24	#2
Nissiaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-06 Wiadomości: 82	Dot.: Czas zacząć odchudzanie, koniec obijania się! Ja chętnie się przyłącze bo wątek na którym wcześniej pisałam chyba umarł. Zostało mi tylko 2 kg ale potrzebuje wsparcia bo utrzymanie wagi jest jeszcze trudniejsze. Solitarius Te 10 kg to duży cel. Ale im mniejszą masz nadwagę tym będzie ci trudniej niestety __________________ Cel: 50 kg osiągnięty Stabilizacja!

2013-07-23, 09:47	#3
ybex Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-11 Wiadomości: 14	Dot.: Czas zacząć odchudzanie, koniec obijania się! Solitarius, to widze ze mamy podobny cel, bo ja w pazdzierniku tez chcialabym miec 10 kg mniej. Wystartowala dzisiaj z 75 kg a celem jest 13.10. miec 65 kg. Dietka 1200 kcal, plus duuuzo sportu!

2013-07-23, 12:55	#4
Solitarius Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 4	Dot.: Czas zacząć odchudzanie, koniec obijania się! Cześć Dziewczyny No to działamy, ja narazie trzymam się ładnie obym wytrwała ten 1 dzionek to później już poleci

2013-07-23, 15:05	#5
lasesorze Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-06 Wiadomości: 1 622	Dot.: Czas zacząć odchudzanie, koniec obijania się! Cześć Też chętnie dołączę, bo wątki w których się udzielałam poumierały Ja mam do zrzucenia na oko jakieś 5kg., ale dla mnie bardziej liczą się wymiary

2013-07-23, 18:21	#7
Solitarius Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 4	Dot.: Czas zacząć odchudzanie, koniec obijania się! Tusia Forte ja chcę wrócić do biegania, od jutra zaczynam znowu to słynne od jutra

2013-07-23, 18:52	#8
maria004 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 80	Dot.: Czas zacząć odchudzanie, koniec obijania się! Solitarius, ja też od jutra (poważnie!) zaczynam biegać! ; D Chętnie się dołączę do odchudzanka. Akurat w październiku wraca się na uczelnię, więc miło by było zaskoczyć znajomych ze studiów i przy okazji nasłuchać się trochę komplementów, które zdecydowanie umilą nowy rok akademicki Moim największym problemem jest obżarstwo, staram się jeść te 4 posiłki dziennie, ale czasem coś podjem i wtedy już nie jest tak kolorowo ( Niestety ale kocham słodycze i ciężko będzie mi się od nich odzwyczaić, dlatego postaram się kilka razy w tygodniu sobie nie odmawiać, żeby mnie nie kusiło i zjeść coś słodkiego na 2gie śniadanie lub podwieczorek Mam nadzieję, że to wypali. Nie chciałabym katować się jakimiś dietami, bo wiem, że i tak nie dam rady. A w miarę zdrowe odżywianie + ćwiczenia codziennie (2 razy dziennie może? co myślicie?) chyba mogą też przynieść pożądane efekty. Trzymam kciuki za was dziewczyny i zaraz biegnę ćwiczyć z Tiffany Rothe

2013-07-23, 21:01	#13
bonjourdisko Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: Francja Wiadomości: 886	Dot.: Czas zacząć odchudzanie, koniec obijania się! to ja się przyłączę, bo ostatnim czasem przytyło mi się a chudnąć sama z siebie nie chudnę, więc dieta! To od jutra, bo dzisiaj jest już 22. Tylko nie wiem co ćwiczyć, myślę o Mel B, ale biegać to będę napewno. __________________ I) włosy za talie II) włosomaniaczka od lutego 2012 III) wegetarianka od 2005 http://ochdearme.tumblr.com http://www.bonjourdisko.blogspot.com - założyłam! http://instagram.com/lilyhatesroses 29.09 - kosmetyki LUSH: peeling RUB RUB RUB, lotion Charity Pot, peeling do ust Bubblegum

2013-07-24, 17:34	#15
eszjei Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Lokalizacja: Zabrze Wiadomości: 75	Dot.: Czas zacząć odchudzanie, koniec obijania się! Zdecydowanie się dołączę - mój cel to również 10 kg, damy radę !

2013-07-24, 18:21	#17
bonjourdisko Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: Francja Wiadomości: 886	Dot.: Czas zacząć odchudzanie, koniec obijania się! Jeśli chodzi o mnie: mam 157cm, ważę niestety 53kg (uch, w ciągu w sumie roku przytyłam jakieś 3 kg) co jest na mnie ekstermalnie dużo. Moim celem jest waga w okolicach 48 kg, wtedy najlepiej się czuję. Trochę sportu będę uprawiać (no nie umiem ćwiczyć w domu!), jeść zdrowiej i trochę mniej - dieta 1000 kcal będzie dla mnie odpowiednia. __________________ I) włosy za talie II) włosomaniaczka od lutego 2012 III) wegetarianka od 2005 http://ochdearme.tumblr.com http://www.bonjourdisko.blogspot.com - założyłam! http://instagram.com/lilyhatesroses 29.09 - kosmetyki LUSH: peeling RUB RUB RUB, lotion Charity Pot, peeling do ust Bubblegum

2013-07-24, 19:23	#18
adabata Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 6	Dot.: Czas zacząć odchudzanie, koniec obijania się! Mi cały czas przybywa parę kilo, ale gdy się to robi niepokojące, to zaczynam opcje "mniej żreć" znaną jako tez jako jeść połowę, do tego więcej ruchu choćby minimalnie wysiadać przystanek wcześniej. polecam! Zajrzyj http://www.amadeusz.olsztyn.pl/ Edytowane przez adabata Czas edycji: 2013-10-12 o 14:22

2013-07-24, 23:37	#19
szczerbatek Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 15	Dot.: Czas zacząć odchudzanie, koniec obijania się! dziewczynki z czego wy chcecie schudnąć! Macie idealną wage! Marze o takiej.

2013-07-25, 08:52	#20
eszjei Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Lokalizacja: Zabrze Wiadomości: 75	Dot.: Czas zacząć odchudzanie, koniec obijania się! Kurde, ważę się, i nagle kg mniej,ale to chyba dlatego, że wczoraj przed ważeniem wypiłam litr wody. Swoją drogą , w ciągu roku przybyło mi z 4 kg...

2013-07-25, 09:03	#21
maria004 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 80	Odp: Czas zacząć odchudzanie, koniec obijania się! Ja przy 155cm waze 58kg chce schudnac do 50, nie mniej :p zreszta bardziej niz na wadze zalezy mi na wymiarach:p nosze bluzki w rozmiarze m, spodnie 38 wiem ze dla wielu z was to normalne rozmiary, ale jestescie wyzsze, a ja przy moim wzroscie wygladam jak kulka Wczorajszy dzien moge zaliczyc do udanych, pocwiczylam, nie objadalam sie mam nadzieje ze dzis tez mi sie uda Buziaki

2013-07-25, 09:34	#23
ybex Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-11 Wiadomości: 14	Dot.: Czas zacząć odchudzanie, koniec obijania się! a mi w ciagu roku 5kg! a teraz ma 80 dni zeby schudnac, a raczej wymodelowac cialko takze cwiczenia pelna para szkoda tylko ze taki upal, tu jest po 34 stonie, wiec cwiczyc sie kompletnie nie chce,ale trzeba!

2013-07-25, 11:32	#25
Tusia forte Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2013-05 Wiadomości: 2 059	Dot.: Odp: Czas zacząć odchudzanie, koniec obijania się! Ja mam 20 lat. Moim celem jest nie tyle zrzucenie zbednych kilosów, ale bardziej wysmuklenie brzucha(bo to moja największa zmora). Same ćwiczenia nie wystarczą, bo ćwiczę regularnie już od paru miesięcy. Nie mogę się po prostu ogarnąć i nie podjadać mimo, że nie jestem głodna(najgorzej jak mam doła, wtedy jem aż do bólu brzucha, załamujące) I na wstępie muszę przyznać, że zacznę swoje odchudzanie dopiero od soboty.Teraz pracuję i nie mam możliwości jedzenia co trzy godz i czasu na bieganie i ćwiczenia. Od soboty wracam do ustalonych postanowień. Damy radę!! __________________ biegam, tańczę i pompuję od 14.03.14 noticemysoul Is there a cure for this pain Maybe I should have something to eat But food wont take this emptiness away Im hungry for you my love

2013-07-25, 22:22	#27
szczerbatek Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 15	Dot.: Czas zacząć odchudzanie, koniec obijania się! Wiem, wiem. Ja też mam podobny problem co Ty. Brzuszek, pupa i biodra... nie chcą zlecieć tak szybko jakbym chciała. Bluzki moge nosić S ale co z tego jak są upięte na biodrach... A ja nie lubię się wyszczuplać na siłe Ale wiesz co... dużo mi daje orbiterek na bioderka. Możesz schudnąć w szybkim tempie kręcąc się tylko na tym kółeczku

2013-07-28, 19:35	#28
eszjei Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Lokalizacja: Zabrze Wiadomości: 75	Dot.: Czas zacząć odchudzanie, koniec obijania się! Ehh, zaprzepaściłam wszystko - siedziałam na wsi z rodzinką, tu ciasteczko, tu grill, tu lody , tu chipsy.... Ale jutro mam nadzieję, że się zmobilizuję, bynajmniej już układam sobie jadłospis

2013-07-28, 20:30	#29
maria004 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 80	Odp: Czas zacząć odchudzanie, koniec obijania się! Eszjei, nie Ty jedna... jest tak goraco ze lody, piwko i zero cwiczen dzis ;( na zawsze pozostane grubasem :/

2013-07-28, 20:40	#30
Tusia forte Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2013-05 Wiadomości: 2 059	Dot.: Odp: Czas zacząć odchudzanie, koniec obijania się! No i u mnie podobnie. I też mam postanowienie od jutra. To co wspólna mobilizacja i jutro dzielimy się jak nam ładnie dietkowo idzie dzień?! Już zaraz kładę się spać, także CZAS START Do jutra __________________ biegam, tańczę i pompuję od 14.03.14 noticemysoul Is there a cure for this pain Maybe I should have something to eat But food wont take this emptiness away Im hungry for you my love

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)