Bo w kupie siła :D Kolejny wątek o odchudzaniu! Wspólnym. ;-)

Mary_Grace · 2013-08-31, 23:19

Witam wszystkie Panie

Jak widać, to kolejny wątek o odchudzaniu i jak sie pewnie domyślacie szukam kompanów do zdrowego trybu życia

Trzeba w końcu się doprowadzić do stanu używalności i być z siebie dumnym!

Jakieś chętne Panie się znajdą?;>

**grubella** · 2013-09-01, 02:19

Na pewno się znajdą chętne do odchudzania albo do doradzania.

Napisz więcej o sobie, z jakiej wagi startujesz, jaki masz plan odchudzania, dieta, wysiłek fizyczny itd.

Przyłączą się wówczas osoby o podobnych zapatrywaniach na odchudzanie.

Zapraszam też na wątek w którym ja się udzielam pt.''Nasza waga oszalała ponad 100kg pokazała cz.2.

Powodzenia!

Pestka88 · 2013-09-01, 06:52

Jako że odchudzam się akurat od dziś, to chętnie się dołączę. Pofolgowałam sobie ostatnimi miesiącami i stanowczo przestałam już wyglądać dobrze. Co prawda mój chłopa nie narzeka, ale zaraz zacznę narzekać ja

SarishaSavi · 2013-09-01, 16:35

Ja też chętnie się przyłącze.

Mary_Grace · 2013-09-02, 07:11

O to miło, że nie jestem już tu sama.

Ja Startuje z wagi.. o raany. 93 kg.

Mam 167 cm wzrostu.
Plany dietetyczne, no cóż. Jakieś tam są, wrócić do starych nawyków.

Bo przyznam, że nie zawsze taka byłam, się zapuściłam przez rok ostatni

. A z ćwiczeniami to ja nie mam problemu jak juz zaczne

Tylko najpierw muszę zacząć...

**15fbf25984e7133984742eff4c4169aacf1167cc_5ed82ba6a0637** · 2013-09-02, 12:29

Mary- Jeśli tylko będziesz się trzymała planu i ćwiczyła to wszystko będzie dobrze i na pewno uda Ci się pozbyć zbędnych kilogramów. W moim najokrąglejszym momencie ważyłam 93kg, a odchudzanie zaczęłam z wagą 87kg. Dlatego doskonale wiem jak to jest. Głowa do góry i się nie poddawaj!

**grubella** · 2013-09-02, 13:49

Cytat:

Napisane przez Mary_Grace

O to miło, że nie jestem już tu sama.

Ja Startuje z wagi.. o raany. 93 kg.

Mam 167 cm wzrostu.
Plany dietetyczne, no cóż. Jakieś tam są, wrócić do starych nawyków.

Bo przyznam, że nie zawsze taka byłam, się zapuściłam przez rok ostatni

. A z ćwiczeniami to ja nie mam problemu jak juz zaczne

Tylko najpierw muszę zacząć...

A jakie były te stare nawyki?

Podaj proszę swoje dzisiejsze menu po całym dniu.

Mary_Grace · 2013-09-02, 18:57

Ja kiedyś, kilka lat temu byłam u dietetyka i w zasadzie to ciagle na tej diecie byłam. Jak schudłam 20 kg to zaczęłam pozwalać sobie na to i owo... Ale lubiłam też ćwiczenia, najbardziej to bieganie i te rozciagające wszystkie

Ale to niezbyt dla mnie bo mam astmę , i to przez te leki też przytyłam znów. I jak wiadomo, ważę więcej niż przed pierwszym chudnięciem, że tak powiem. No i teraz niestety pojawiły się rozstępy, fakt, że małe ale jednak są.

Moje dzisiejsze menu, o raany.

Śniadanie:
2 kanapki z tego chrupkiego żytniego chleba ( taaki wyglądający jak tekturka

) z białym serkiem i papryką słodką,
herbata zielona (jestem chyba od niej uzależniona, uwielbiam)
kefir

Obiad:
Szpinak duszony z czosnkiem i z rybą na parze (nie wiem czy pasuje, szpinak jadłam 2 raz w życiu i było dobre w sumie

;>)

Kolacja:
kefir
2 ogórki.

Wiem że dziś 3 posiłki a nie 5 ale ja dziś zabiegana od rana...

aaaa stare nawyki?
Mnóstwo warzyw, owoce też ale to juz rozsądnie. Brak kupnych szynek, wędlin i sera żółtego. Ograniczone słodycze wiadomo, brak soków kupnych i życie bez kawy.

Herbata bez cukru albo ze Stevią, przed daniami mącznymi jakieś surówki.Mąka tylko pełnoziarnista. Unikanie makaronów, ziemniaków --> Zamiast nich kasze różnego rodzaju. I ogólnie przed każdym posiłkiem warzywo jakieś.

Dieta dla mnie była całkiem ok, może brzmi strasznie ale nie jest źle

Przyznam, że schudłam super na niej. I nigdy nie byłam głodna.

**grubella** · 2013-09-02, 22:36

Dzisiejsze jedzonko miałaś całkiem poprawne tylko za mało. Jak będzie 5 posiłków to lepiej.Te chlebki tekturki wcale nie są takie dobre na odchudzanie.

Dobrze by było wrócić do starych nawyków żywieniowych i więcej się ruszać.

Mary_Grace · 2013-09-03, 16:17

Tekturkę miałam od dietetyka poleconą, ale fakt ze najlepiej unikać ogólnie.

A jeśli chodzi o żywność, to ja mam pojęcie mniej więcej na szczęście co zdrowe i co z czym ;P Dlatego jest mi łatwiej troche

A jak tam u was dziewczyny?

gwiazdka93 · 2013-09-03, 16:59

.

**grubella** · 2013-09-03, 19:34

Jakaś gwiazdka tu dziś błysnęła i zniknęła

Ja staram się unikać pieczywa, nawet tego razowego na koszt kasz i płatków naturalnych.
Dużo warzyw, sporo chudego mięsa, naturalnych przetworów mlecznych.
I do tego rozmaite ziarenka i orzechy.

Niestety za dużo jem owoców ale to dlatego ,że mam je w ogródku w dużej ilości i szkoda mi nie skorzystać z naturalnego dowitaminizowania się.

Mary_Grace · 2013-09-03, 19:53

Ja też.. Owoce to ja uwielbiam.

I też mam ich troche w ogrodzie.

paulinia18 · 2013-09-04, 13:13

Cytat:

Napisane przez Mary_Grace

Ja też.. Owoce to ja uwielbiam.

I też mam ich troche w ogrodzie.

mogę się dołączyć? przygarniecie mnie

waga taka jak w opisie, mam 23 lata

Mary_Grace · 2013-09-04, 18:50

Cytat:

Napisane przez paulinia18

mogę się dołączyć? przygarniecie mnie

waga taka jak w opisie, mam 23 lata

No jacha!

Miło, że chcesz się przyłączyć

---------- Dopisano o 19:50 ---------- Poprzedni post napisano o 19:22 ----------

Dziewczyny mam do Was pytanie odnoszące się do ćwiczeń. ;> Cwiczyłyście kiedyś może pośladki? Chodzi mi o jakies sprawdzone ćwiczenia, czy miałyście doczynienia kiedyś?

SarishaSavi · 2013-09-04, 21:42

Ja pośladki mam genetycznie hmm ala kim kardashian więc nie mam co ćwiczyć, ale moja kolezanka wychwalała cwiczenia z sztanga. Ja tez je robilam, ale to nie dla osob z duza nadwaga - u mnie odbilo sie to na stawach...

Ja polecam cwiczenia "8 minute buns" ktore są na youtubie. Stare ale jare. Codziennie wykonywane dają efekty

TYSiiiA · 2013-09-04, 22:01

Witam

Mogę się do was dołączyć.
Od jakiegoś czasu próbuje się odchudzać tylko zamiast chudnąc tyje

Kiedyś w przeszłości warzyłam 73kg odchudzałam się i zeszłam do 55 nie utrzymałam tej wagi długo ale przez jakieś 2 lata potem trzymałam tą wagę tzn. 57-58 kg. Niestety od jakiegoś pół roku zaniedbałam sie strasznie miałam trochę stresu i zaczęła tyć

przez pół roku przytyłam z 5 kg masakra. Wszystkie moje obecne próby odchudzania kończą się na tym ze wytrzymuje 2 dni a potem się opycham czym popadnie. I tyje obecnie mam jakieś 68 kg i musze schudnąc do strasznie sie zle czuje we własnej skórze. Najgorsze jest to że mam multum ubrań które są fajne a ja się w nie nie mieszczę

.
Musze się jakoś zmotywować ale nie wiem jak

Mary_Grace · 2013-09-04, 22:04

A poszukam jutro i postaram się ćwiczyć. ;>

Pestka88 · 2013-09-05, 08:18

Ok, udzieliłam się raz i myślałam, że wątek umrzył, więc może teraz coś napisze.

W poniedziałek się ważyłam 76,6 - masakra. Dziś waga 75,5 - spadek wody jak zawsze na początku, ale i tak trochę mi z tym faktem lepiej

Biegam dwa razy w tygodniu z koleżanką. Całkiem możliwe, że w przyszłym tygodniu wrócę na zumbę z koleżanką. Chciałabym schudnąć docelowo do 65kg.

TYSiiiA · 2013-09-05, 21:46

Co tu tak Cichoooo

Mary_Grace · 2013-09-05, 22:47

Cytat:

Napisane przez TYSiiiA

Witam

Mogę się do was dołączyć.
Od jakiegoś czasu próbuje się odchudzać tylko zamiast chudnąc tyje

Kiedyś w przeszłości warzyłam 73kg odchudzałam się i zeszłam do 55 nie utrzymałam tej wagi długo ale przez jakieś 2 lata potem trzymałam tą wagę tzn. 57-58 kg. Niestety od jakiegoś pół roku zaniedbałam sie strasznie miałam trochę stresu i zaczęła tyć

przez pół roku przytyłam z 5 kg masakra. Wszystkie moje obecne próby odchudzania kończą się na tym ze wytrzymuje 2 dni a potem się opycham czym popadnie. I tyje obecnie mam jakieś 68 kg i musze schudnąc do strasznie sie zle czuje we własnej skórze. Najgorsze jest to że mam multum ubrań które są fajne a ja się w nie nie mieszczę

.
Musze się jakoś zmotywować ale nie wiem jak

Co do tych ubrań to witaj w klubie

Musimy się jakoś tutaj wspierać i schudnąć, bo ja na przykład osobiście całą wypłate raz w ciuchy wpierdzieliłam.. ;D Wiec nie ma co gadać tylko do ćwiczeń

---------- Dopisano o 23:47 ---------- Poprzedni post napisano o 23:46 ----------

Cytat:

Napisane przez TYSiiiA

Co tu tak Cichoooo

A tam cicho.

Wszyscy ćwiczą

Ja ta mogę tu wchodzić dopiero późnym wieczorem bo nie ma mnie całe dnie.

SarishaSavi · 2013-09-05, 23:20

Ja tez raczej wchodze wieczorem

w dzien ucze sie do poprawki na studiach :< dzisiaj dietetycznie chyba ok, no moze troszke za duzo. Zjadlam ok 1600-1700 kcal.no ale moje zapotrzebowanie to okolo 2400-2500 kcal wiec jest ok. Dobranoc

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Pestka88 · 2013-09-06, 06:34

no nie wiem czy wszyscy, ja np wczoraj doopska z domu nie ruszyłam, nie licząc spaceru z psem :P

Ale dziś mam w cholerę biegania po mieście i wieczorem się umawiam na bieganie z koleżanką. Codziennie biegać nie będę, bo tego szczerze nie cierpię

Mary_Grace · 2013-09-08, 09:10

Och, dziewczyny, chciałam napisać, że w końcu weekend i mam troche czasu.. a tu już jutro poniedziałek..

**grubella** · 2013-09-11, 20:20

Jak tam idzie odchudzanko Autorko?

---------- Dopisano o 21:20 ---------- Poprzedni post napisano o 21:18 ----------

Zapraszam też na wątek w którym ja się udzielam pt.''Nasza waga oszalała ponad 100kg pokazała cz.2.

Mary_Grace · 2013-09-15, 11:14

Cytat:

Napisane przez grubella

Jak tam idzie odchudzanko Autorko?

---------- Dopisano o 21:20 ---------- Poprzedni post napisano o 21:18 ----------

Zapraszam też na wątek w którym ja się udzielam pt.''Nasza waga oszalała ponad 100kg pokazała cz.2.

ech, tragicznie. Mam takiego doła ostatnio.. nie mam siły na nic. Tylko jem i spie w kółko.

edaaa · 2013-09-16, 16:59

Witam Dziewczyny, chciałam się do Was przyłączyć.. bo najwyższy czas zrzucić pare kg

hmm tak z 10 kg.

Moja dieta to ograniczanie ilości posiłków plus ćwiczenie(narazie w planach-jescze nie wiem co napewno brzuch musze zrzucić bo oponka ze hoho).

Jesteście jeszcze? bo naprawdę potrzebuje motywacji i wsparcia

kingaa2407 · 2013-09-16, 17:28

Cześć!

Ja tez się przyłączę.
Mam do zrzucenia 5-7kg.
Może razem z wami mi się uda

)))

Mary_Grace · 2013-09-16, 19:44

Cytat:

Napisane przez edaaa

Witam Dziewczyny, chciałam się do Was przyłączyć.. bo najwyższy czas zrzucić pare kg

hmm tak z 10 kg.

Moja dieta to ograniczanie ilości posiłków plus ćwiczenie(narazie w planach-jescze nie wiem co napewno brzuch musze zrzucić bo oponka ze hoho).

Jesteście jeszcze? bo naprawdę potrzebuje motywacji i wsparcia

Jesteśmy jesteśmy, a na pewno ja

---------- Dopisano o 20:44 ---------- Poprzedni post napisano o 20:44 ----------

Cytat:

Napisane przez kingaa2407

Cześć!

Ja tez się przyłączę.
Mam do zrzucenia 5-7kg.
Może razem z wami mi się uda

)))

To zaczynamy razem. ;>

**grubella** · 2013-09-16, 20:30

Cytat:

Napisane przez Mary_Grace

ech, tragicznie. Mam takiego doła ostatnio.. nie mam siły na nic. Tylko jem i spie w kółko.

Coś się stało nieprzyjemnego w Twoim życiu czy to może pora roku tak Cię minorowo nastroiła?

Ja też jem i śpię. Pewnie to atawizm , gromadzę tłuszcz na zimę i zapadam w sen zimowy.

2013-08-31, 23:19	#1
Mary_Grace Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-08 Wiadomości: 33	Bo w kupie siła :D Kolejny wątek o odchudzaniu! Wspólnym. ;-) Witam wszystkie Panie Jak widać, to kolejny wątek o odchudzaniu i jak sie pewnie domyślacie szukam kompanów do zdrowego trybu życia Trzeba w końcu się doprowadzić do stanu używalności i być z siebie dumnym! Jakieś chętne Panie się znajdą?;>

2013-09-01, 02:19	#2
grubella BAN stały Zarejestrowany: 2012-11 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 5 995	Dot.: Bo w kupie siła :D Kolejny wątek o odchudzaniu! Wspólnym. ;-) Na pewno się znajdą chętne do odchudzania albo do doradzania. Napisz więcej o sobie, z jakiej wagi startujesz, jaki masz plan odchudzania, dieta, wysiłek fizyczny itd. Przyłączą się wówczas osoby o podobnych zapatrywaniach na odchudzanie. Zapraszam też na wątek w którym ja się udzielam pt.''Nasza waga oszalała ponad 100kg pokazała cz.2. Powodzenia!

2013-09-01, 06:52	#3
Pestka88 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-04 Wiadomości: 1 390	Dot.: Bo w kupie siła :D Kolejny wątek o odchudzaniu! Wspólnym. ;-) Jako że odchudzam się akurat od dziś, to chętnie się dołączę. Pofolgowałam sobie ostatnimi miesiącami i stanowczo przestałam już wyglądać dobrze. Co prawda mój chłopa nie narzeka, ale zaraz zacznę narzekać ja __________________ *"i może nie wiem czego chcę, ale czego nie chcę wiem!"* 2014: książki: 12 filmy: 70 "Fizyka rzeczy niemożliwych" Michio Kaku "Epidemia" Robin Cook miesiąc z hula hop: 2/30

2013-09-01, 16:35	#4
SarishaSavi Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-08 Wiadomości: 89	Dot.: Bo w kupie siła :D Kolejny wątek o odchudzaniu! Wspólnym. ;-) Ja też chętnie się przyłącze. __________________ było: 108 kg jest : 101,7 kg Cel I : 99,9 kg Cel II : 92 kg Cel III : 83 kg Cel IV : 75 kg

2013-09-02, 07:11	#5
Mary_Grace Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-08 Wiadomości: 33	Dot.: Bo w kupie siła :D Kolejny wątek o odchudzaniu! Wspólnym. ;-) O to miło, że nie jestem już tu sama. Ja Startuje z wagi.. o raany. 93 kg. Mam 167 cm wzrostu. Plany dietetyczne, no cóż. Jakieś tam są, wrócić do starych nawyków. Bo przyznam, że nie zawsze taka byłam, się zapuściłam przez rok ostatni . A z ćwiczeniami to ja nie mam problemu jak juz zaczne Tylko najpierw muszę zacząć...

2013-09-02, 12:29	#6
15fbf25984e7133984742eff4c4169aacf1167cc_5ed82ba6a0637 Konto usunięte Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 1 706	Dot.: Bo w kupie siła :D Kolejny wątek o odchudzaniu! Wspólnym. ;-) Mary- Jeśli tylko będziesz się trzymała planu i ćwiczyła to wszystko będzie dobrze i na pewno uda Ci się pozbyć zbędnych kilogramów. W moim najokrąglejszym momencie ważyłam 93kg, a odchudzanie zaczęłam z wagą 87kg. Dlatego doskonale wiem jak to jest. Głowa do góry i się nie poddawaj!

2013-09-02, 18:57	#8
Mary_Grace Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-08 Wiadomości: 33	Dot.: Bo w kupie siła :D Kolejny wątek o odchudzaniu! Wspólnym. ;-) Ja kiedyś, kilka lat temu byłam u dietetyka i w zasadzie to ciagle na tej diecie byłam. Jak schudłam 20 kg to zaczęłam pozwalać sobie na to i owo... Ale lubiłam też ćwiczenia, najbardziej to bieganie i te rozciagające wszystkie Ale to niezbyt dla mnie bo mam astmę , i to przez te leki też przytyłam znów. I jak wiadomo, ważę więcej niż przed pierwszym chudnięciem, że tak powiem. No i teraz niestety pojawiły się rozstępy, fakt, że małe ale jednak są. Moje dzisiejsze menu, o raany. Śniadanie: 2 kanapki z tego chrupkiego żytniego chleba ( taaki wyglądający jak tekturka) z białym serkiem i papryką słodką, herbata zielona (jestem chyba od niej uzależniona, uwielbiam) kefir Obiad: Szpinak duszony z czosnkiem i z rybą na parze (nie wiem czy pasuje, szpinak jadłam 2 raz w życiu i było dobre w sumie ;>) Kolacja: kefir 2 ogórki. Wiem że dziś 3 posiłki a nie 5 ale ja dziś zabiegana od rana... aaaa stare nawyki? Mnóstwo warzyw, owoce też ale to juz rozsądnie. Brak kupnych szynek, wędlin i sera żółtego. Ograniczone słodycze wiadomo, brak soków kupnych i życie bez kawy. Herbata bez cukru albo ze Stevią, przed daniami mącznymi jakieś surówki.Mąka tylko pełnoziarnista. Unikanie makaronów, ziemniaków --> Zamiast nich kasze różnego rodzaju. I ogólnie przed każdym posiłkiem warzywo jakieś. Dieta dla mnie była całkiem ok, może brzmi strasznie ale nie jest źle Przyznam, że schudłam super na niej. I nigdy nie byłam głodna. Edytowane przez Mary_Grace Czas edycji: 2013-09-02 o 19:01

2013-09-02, 22:36	#9
grubella BAN stały Zarejestrowany: 2012-11 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 5 995	Dot.: Bo w kupie siła :D Kolejny wątek o odchudzaniu! Wspólnym. ;-) Dzisiejsze jedzonko miałaś całkiem poprawne tylko za mało. Jak będzie 5 posiłków to lepiej.Te chlebki tekturki wcale nie są takie dobre na odchudzanie. Dobrze by było wrócić do starych nawyków żywieniowych i więcej się ruszać.

2013-09-03, 16:17	#10
Mary_Grace Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-08 Wiadomości: 33	Dot.: Bo w kupie siła :D Kolejny wątek o odchudzaniu! Wspólnym. ;-) Tekturkę miałam od dietetyka poleconą, ale fakt ze najlepiej unikać ogólnie. A jeśli chodzi o żywność, to ja mam pojęcie mniej więcej na szczęście co zdrowe i co z czym ;P Dlatego jest mi łatwiej troche A jak tam u was dziewczyny?

2013-09-03, 16:59	#11
gwiazdka93 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: Małpolska Wiadomości: 7 428	Dot.: Bo w kupie siła :D Kolejny wątek o odchudzaniu! Wspólnym. ;-) . Edytowane przez gwiazdka93 Czas edycji: 2013-09-03 o 17:58

2013-09-03, 19:34	#12
grubella BAN stały Zarejestrowany: 2012-11 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 5 995	Dot.: Bo w kupie siła :D Kolejny wątek o odchudzaniu! Wspólnym. ;-) Jakaś gwiazdka tu dziś błysnęła i zniknęła Ja staram się unikać pieczywa, nawet tego razowego na koszt kasz i płatków naturalnych. Dużo warzyw, sporo chudego mięsa, naturalnych przetworów mlecznych. I do tego rozmaite ziarenka i orzechy. Niestety za dużo jem owoców ale to dlatego ,że mam je w ogródku w dużej ilości i szkoda mi nie skorzystać z naturalnego dowitaminizowania się.

2013-09-03, 19:53	#13
Mary_Grace Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-08 Wiadomości: 33	Dot.: Bo w kupie siła :D Kolejny wątek o odchudzaniu! Wspólnym. ;-) Ja też.. Owoce to ja uwielbiam. I też mam ich troche w ogrodzie.

2013-09-04, 21:42	#16
SarishaSavi Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-08 Wiadomości: 89	Dot.: Bo w kupie siła :D Kolejny wątek o odchudzaniu! Wspólnym. ;-) Ja pośladki mam genetycznie hmm ala kim kardashian więc nie mam co ćwiczyć, ale moja kolezanka wychwalała cwiczenia z sztanga. Ja tez je robilam, ale to nie dla osob z duza nadwaga - u mnie odbilo sie to na stawach... Ja polecam cwiczenia "8 minute buns" ktore są na youtubie. Stare ale jare. Codziennie wykonywane dają efekty __________________ było: 108 kg jest : 101,7 kg Cel I : 99,9 kg Cel II : 92 kg Cel III : 83 kg Cel IV : 75 kg

2013-09-04, 22:01	#17
TYSiiiA Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: Radomsko Wiadomości: 419	Dot.: Bo w kupie siła :D Kolejny wątek o odchudzaniu! Wspólnym. ;-) Witam Mogę się do was dołączyć. Od jakiegoś czasu próbuje się odchudzać tylko zamiast chudnąc tyje Kiedyś w przeszłości warzyłam 73kg odchudzałam się i zeszłam do 55 nie utrzymałam tej wagi długo ale przez jakieś 2 lata potem trzymałam tą wagę tzn. 57-58 kg. Niestety od jakiegoś pół roku zaniedbałam sie strasznie miałam trochę stresu i zaczęła tyć przez pół roku przytyłam z 5 kg masakra. Wszystkie moje obecne próby odchudzania kończą się na tym ze wytrzymuje 2 dni a potem się opycham czym popadnie. I tyje obecnie mam jakieś 68 kg i musze schudnąc do strasznie sie zle czuje we własnej skórze. Najgorsze jest to że mam multum ubrań które są fajne a ja się w nie nie mieszczę . Musze się jakoś zmotywować ale nie wiem jak __________________ Makijażomaniaczka!! ! 'Spełniam marzenia i dążę do celu' Walka o figurę ! 75. ... ...66 ... ... 55

2013-09-04, 22:04	#18
Mary_Grace Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-08 Wiadomości: 33	Dot.: Bo w kupie siła :D Kolejny wątek o odchudzaniu! Wspólnym. ;-) A poszukam jutro i postaram się ćwiczyć. ;> __________________ 95 - 92 - 89 - 86 - 83 - 80 - 77 - 74 27 . 08 . 2013 --> 31 . 10 . 2013 R!

2013-09-05, 08:18	#19
Pestka88 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-04 Wiadomości: 1 390	Dot.: Bo w kupie siła :D Kolejny wątek o odchudzaniu! Wspólnym. ;-) Ok, udzieliłam się raz i myślałam, że wątek umrzył, więc może teraz coś napisze. W poniedziałek się ważyłam 76,6 - masakra. Dziś waga 75,5 - spadek wody jak zawsze na początku, ale i tak trochę mi z tym faktem lepiej Biegam dwa razy w tygodniu z koleżanką. Całkiem możliwe, że w przyszłym tygodniu wrócę na zumbę z koleżanką. Chciałabym schudnąć docelowo do 65kg. __________________ *"i może nie wiem czego chcę, ale czego nie chcę wiem!"* 2014: książki: 12 filmy: 70 "Fizyka rzeczy niemożliwych" Michio Kaku "Epidemia" Robin Cook miesiąc z hula hop: 2/30

2013-09-05, 21:46	#20
TYSiiiA Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: Radomsko Wiadomości: 419	Dot.: Bo w kupie siła :D Kolejny wątek o odchudzaniu! Wspólnym. ;-) Co tu tak Cichoooo __________________ Makijażomaniaczka!! ! 'Spełniam marzenia i dążę do celu' Walka o figurę ! 75. ... ...66 ... ... 55

2013-09-05, 23:20	#22
SarishaSavi Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-08 Wiadomości: 89	Odp: Bo w kupie siła :D Kolejny wątek o odchudzaniu! Wspólnym. ;-) Ja tez raczej wchodze wieczorem w dzien ucze sie do poprawki na studiach :< dzisiaj dietetycznie chyba ok, no moze troszke za duzo. Zjadlam ok 1600-1700 kcal.no ale moje zapotrzebowanie to okolo 2400-2500 kcal wiec jest ok. Dobranoc Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ było: 108 kg jest : 101,7 kg Cel I : 99,9 kg Cel II : 92 kg Cel III : 83 kg Cel IV : 75 kg

2013-09-06, 06:34	#23
Pestka88 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-04 Wiadomości: 1 390	Dot.: Bo w kupie siła :D Kolejny wątek o odchudzaniu! Wspólnym. ;-) no nie wiem czy wszyscy, ja np wczoraj doopska z domu nie ruszyłam, nie licząc spaceru z psem :P Ale dziś mam w cholerę biegania po mieście i wieczorem się umawiam na bieganie z koleżanką. Codziennie biegać nie będę, bo tego szczerze nie cierpię __________________ *"i może nie wiem czego chcę, ale czego nie chcę wiem!"* 2014: książki: 12 filmy: 70 "Fizyka rzeczy niemożliwych" Michio Kaku "Epidemia" Robin Cook miesiąc z hula hop: 2/30

2013-09-08, 09:10	#24
Mary_Grace Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-08 Wiadomości: 33	Dot.: Bo w kupie siła :D Kolejny wątek o odchudzaniu! Wspólnym. ;-) Och, dziewczyny, chciałam napisać, że w końcu weekend i mam troche czasu.. a tu już jutro poniedziałek.. __________________ 95 - 92 - 89 - 86 - 83 - 80 - 77 - 74 27 . 08 . 2013 --> 31 . 10 . 2013 R!

2013-09-11, 20:20	#25
grubella BAN stały Zarejestrowany: 2012-11 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 5 995	Dot.: Bo w kupie siła :D Kolejny wątek o odchudzaniu! Wspólnym. ;-) Jak tam idzie odchudzanko Autorko? ---------- Dopisano o 21:20 ---------- Poprzedni post napisano o 21:18 ---------- Zapraszam też na wątek w którym ja się udzielam pt.''Nasza waga oszalała ponad 100kg pokazała cz.2.

2013-09-16, 16:59	#27
edaaa Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-10 Wiadomości: 29	Dot.: Bo w kupie siła :D Kolejny wątek o odchudzaniu! Wspólnym. ;-) Witam Dziewczyny, chciałam się do Was przyłączyć.. bo najwyższy czas zrzucić pare kg hmm tak z 10 kg. Moja dieta to ograniczanie ilości posiłków plus ćwiczenie(narazie w planach-jescze nie wiem co napewno brzuch musze zrzucić bo oponka ze hoho). Jesteście jeszcze? bo naprawdę potrzebuje motywacji i wsparcia __________________ "Miłość...wziąć ją w dłonie i przenieść przez całe życie..."

2013-09-16, 17:28	#28
kingaa2407 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Śląskie Wiadomości: 2 322	Dot.: Bo w kupie siła :D Kolejny wątek o odchudzaniu! Wspólnym. ;-) Cześć! Ja tez się przyłączę. Mam do zrzucenia 5-7kg. Może razem z wami mi się uda ))) __________________ "Nie oczekuj od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominaj, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnuj ani jednego dnia." Zrzucamy kilogramy... Dążymy do 60 kg.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)