Zaczynamy przygodę z nartami/snowboardem - co warto wiedzieć

[fashionably]

Przeczytałam sporo tematów na forum dot. nart, ale nie rozwiązały one moich wątpliwości..
W ten weekend mam jechać 1 raz na narty Mam kilka pytań dotyczących nowego dla mnie sportu.
Przejdę do rzeczy: czy narty to 'wymagający' sport? Czy trudno się jeździ? Mam lęk przed upadkiem, boje się że z nerwów się tam połamię Jakie są Wasze rady dla totalnie początkującej osoby?
Pozdrawiam

[blubellina]

pierwszy dzien moze byc tragiczny siniaki gwarantowane

najpierw MUSISZ sie nauczyc:

1. stac na nartach, sklony, obroty - zeby umiec lapac rownowage
2. hamowac !!! - jak hamujesz wtedy prostujesz sie i powoli przody nart kierujesz do siebie - tworzysz cos jak strzalke (ja przez 2 dni hamowałam upadkami bo inaczej nie umialam:P)
3. skrety - np skrecasz w ewo wtedy prawa narte minimalnie unosisz - wtedy latwiej "narzucic" tej narcie skret

jak na poczatku nie opanujesz hamowania to zawsze lepiej wtedy upasc w bok i narty trzymac kolo siebie, lepsze to niz przywalenie w cos:P

ja po pierwszym dniu nart ledwo zylam, ale juz na drugi dzien nawet niezle smigalam

jak sie opanuje te 3 punkty ktore wymienilam to juz spoko sie jezdzi

jak masz lek przed upadkiem to z pewnoscia pozbedziesz sie go podczas nauki

ogolnie nie jestem zadna profesjonalistka, wiec jak cos to nie bic :P

[fashionably]

Dziękuję bardzo za odpowiedź
Jeśli macie jeszcze jakieś rady, chętnie poczytam!

[goferro]

najważniejsza rada - wziąć instruktora/kę

[28nana]

dokładnie - weź instruktora ....
najłatwiej uczyć się przez powtarzanie czynności jakie pokaże Ci instruktor.
ale przede wsystkim - co chyba najważniejsze - nie wyrobisz w sobie złych nawyków, które w późniejszym czasie mogą być niebezpieczne dla Ciebie i innych narciarzy i snowboardzistów

[adik75]

najpierw należy nauczyć się jeździć pługiem, czyli narty z tyłu rozszerzone, z przodu złączone w kształt trójkąta. Należy nauczyć się najpierw skręcać pługiem (kantami nart naciska się mocniej tam gdzie chcesz skręcić) i hamować (rozszerzanie z tyłu nart i mocno naciskanie na kanty nart). Dopiero wtedy uczymy się normalnie jeździć i kręcić.

Moja małżonka właśnie się uczy jeździć i jeśli ktoś jest ze śląska i chcę też pojeździć z nią (w grupie uczących się jest raźniej to zapraszam na pm.

[fashionably]

Dziękuję Niestety zacznę jeździć dopiero w przyszłym roku, ponieważ w dniu wyjazdu wygrały z nim roztopy

[Majka8519]

szkoda, ale może jeszcze w tym roku trochę śniegu spadnie...szczerze, to pogoda zaczyna wariować i też bym pojeździła, a tu nie ma gdzie mimo że w górach mieszkam

[kotajka]

No ja tez sie ucze i powiem ze narty ida mi o niebo szybciej niz deska

moze jak troche napada tow niedziele !!! na stok w wisle albo w okoloicach

[fashionably]

Ja niestety żeby znaleźć się w górach musiałabym przejechać całą Polskę Więc zostają mi stoki w okolicy z których już raczej nie skorzystam tej zimy

[AaNUsia1990]

Ja już jakiś czas jeżdżę na nartach;P Tzn. mój boy nauczył mnie w zeszłym roku) Byłam może już ze 6,7 razy na nartkach I już całkiem całkiem mi idzie;p W czwartek właśnie teraz jedziemy w góry chyba do Wisły na Soszów;P Moje początki były również nie zbyt ciekawe;P Mój boy za pierwszym razem wziął mnie na Górę Żar do Międzybrodzia;P Poobijałam się jak nie wiem, tym bardziej, że pogoda średnio nam dopisała, było bardzo ślisko i dość twardo po deszczu;/ Upadków zaliczyłam całą masę;P W drugi dzień na Górze Żar szło mi już o wiele lepiej;P ( Byliśmy na 2 dni) Cały czas jeździłam na orczyku, a ostatnim razem zjechałam z całej trasy Góry Żar;P Wywaliłam się 4 razy <lol> Ale miałam tą satysfakcję, że jednak dałam radę za drugim razem na nartach zjechać z całej Góry Żar :P
Na początku byłam zniechęcona bo nawet nie potrafiłam ustać ani nic;P Ale wszystko musi wejść w nawyk dlatego NIE ZNIECHĘCAJCIE SIĘ DO JAZDY NA NARTACH )) Wystarczy jeździć jeździć i jeździć;P Zakwasy , siniaki i ból w nogach i nie tylko jest nie unikniony aby nauczyć się jazdy na nartach.
Powodzenia!

[Dzastin08]

Ja właśnie niedawno wróciłam z gór, pierwsza jazda zaliczona Oczywiście na początku byłam zielona w kwestii nart ale mój Tż umiał jeździć więc próbował mnie jakoś nauczyć podstaw,początki były tragiczne... nie mogłam się nauczyć hamować więc po prostu upadałam na tyłek (siniaki są) , już chciał mi brać instruktora ale ja się uparłam że sama się nauczę, próbowałam małych górek i w miarę zaczeło coś się dziać w końcu pojechaliśmy na właściwy stok i zjechałam (nawet slalomem) ) hihih
Tż zadowolony, ja tym bardziej Oczywiście cały czas mam zamiar się szkolić, ale stwierdzam,że narty to sport który polubiłam Pozdrawiam

[toposfera]

Kto wie, może jeszcze spadnie w tym roku śnieg.
Ważne jest przygotowanie przed pierwszym wyjazdem na stok, bo jazda jest dosyć dużym obciążeniem dla kolan, łydek i ud.
Dobrze nasmarowane i ustawione narty to podstawa.
Na stoku warto zrobić małą rozgrzewkę i dobrze zapiąć narty oraz buty, żeby mocno trzymały się nogi.

Pierwsze zjazdy najlepiej wykonywac "pługiem" dla lepszej kontroli prędkości i slalomem .
"Pług" czyli stworzenie z nart litery V , zbliżając do siebie przednie czubki nart . Ręce na wysokości pasa, wyciągnięte przed siebie (oczywiście z kijkami).

Ważna jest tez postwa - ciężar ciała przeniesiony na przód , nigdy nie przechylajcie się na tył bo upadniecie na 4 litery.

Mam nadzieję , że małe porady się przydadzą.
Miłej zabawy na stoku. Dajcie znać jeżeli uda Wam się jeszcze w tym roku wybrać na stok

[denikaa]

Ja uczyłam się jeździć na nartach cztery lata temu i polecam wykupić sobie godzinę jazdy z instruktorem- nauczysz się dobrych nawyków, a później to już będziesz śmigać. Mnie nawet mój kolega, który jeździ doskonale nie nauczył tyle co instruktor przez godzinę i chociaż tani j=nie jest to warto.

I dobra rada- nie zapinaj butów za mocno, bo zdrętwieje Ci noga i będziesz po przyjemności z jazdy Mi wydawało się, że buty trzeba zapiąć na maksa i to był błąd

[fashionably]

Dziekuje za rady

[jiuna]

ja w czwartek jadę 1szy raz na stok
właściwie to stoczek
bo jadę na górę kamieńsk bo bliżej mam niż w góry
TŻ będzie mnie uczył i jak mi się spodoba to w następną zimę jedziemy w góry
trochę się boję....

[toposfera]

jiuna nie ma się czego bać. W końcu będzie z Tobą, Twój instruktor.

I to prawda na ten pierwszy raz, albo na kilka pierwszych razy wart wynająć sobie lekcję z instruktorem. O ile nie mamy swojego osobistego instruktora .

Śnieg spadł, warunki znowu sprzyjają szaleństwom na stoku, więc nic tylko jeździć.

[Ania843]

koniecznie skorzystaj z pomocy instruktora

[13latka]

Upadek na nartach .. nic strasznego - jest małe prawdopodobieństwo, że w coś uderzysz, bo jeśli będzie uczyć Cię instruktor to najpierw będzie hamowanie

A na snowboardzie to są upadki dopiero .. Ja miałam dużo szczęścia gdy zjeżdżałam z Mosornego Gronia .. po prostu prawie jakiś starszy - za przeproszeniem dziadek we mnie wjechał . Miałam wielkie problemy przez to z kręgosłupem .

Więc nie bój się upadków !
Zawsze ktoś się przewróci, ale to nie znaczy, że od razu się połamie ;p

[ever_92]

Nie takie trudne, ale mam nadzieję, że instruktor będzie Cię uczył?
Ja nauczyłam się w 3h jeździć i po tym czasie śmigałam już bez instruktora
Nie można się bać no i bardzo niebezpieczna jest jazda na krechę, już lepiej specjalnie się wywrócić niż sobie lub komuś krzywdę zrobić. Jak spadać i nic sobie nie zrobić, też inskruktorzy pokazują. Ja dopiero 2 sezony na nartach jeździłam

[Panna_Natalia]

Ja jeżdzę 10 lat na nartach i kocham ten sport ponad wszystko. Początki są trudne, nogi bolą, ale szybko to opanujesz. Najważniejsze jest to, żebyś wzięła instruktora albo kogoś kto dobrze jeździ i umie uczyć. Kto spędzi z tobą jakąś godzinę dwie i będzie Ci mówił krok po kroku co masz robić a nie zostawi na pastwę losu. narty to genialny sport, czujesz wolność jak przy niczym innym Jak przechodzenie w inny, nierealny świat

[mar_ti]

przede wszystkim powinnaś się nauczyć... upadać żeby się potem tego nie bać. Instruktor - bardzo dobry pomysł, człowiek zaczyna wymyślać swoje sposoby na jeżdżenie i po jakimś czasie dochodzisz do momentu, gdzie jakoś tam zjeżdżasz, ale postępów nie robisz i musisz się oduczać tych złych nawyków, żeby pójść dalej (ja właśnie byłam samoukiem)

[anneczka81]

Dołączam się do wszystkich osób zalecających wziecie instruktora. Na początku, ucząc się samemu, bardzo łatwo wyrobić sobie dużo złych nawyków. Ich "wyplenienie" może później trwać nawet kilka sezonów..

I druga rada. Jak najkrócej pługiem (wiem, łatwo powiedzieć..). Dłuższa niż kilkudniowa jazda pługiem, również może tworzyć złe nawyki

[niebieskie_oczko]

hej dziewczyny, również wybywam niedługo na narty. Ostatni raz miałam narty na nogach jak miałam 11/12 lat, czyli mam ponad 10 lat przerwy. Czy jazdę na nartach się zapomina? Mam obawy, że jednak będą co chwile gleby

[69love69]

Dokładnie, 1 krok to wykupinie sobie lekcji z instruktorem. On Cię nauczy wszystkiego po kolei, od podchodzenia i poruszania się po stoku, jazdy pługiem, równoległej i wszystkich skrętów po kolei od łuków płużnych na równoległych kończąc No i powie jakie są zasady zachowania na stoku, trzeba pamiętać, że nie jesteśmy tam sami i musimy uważać nie tylko na siebie, ale także na innych.

Ja kiedyś jeździłam w większości bez instruktora, w tym roku po jakiś 6 latach, z racji uczelni, miałam okazję jeździć 13h na sztucznym stoku i 6 dni w górach pod okiem instruktora, no i widać było niestety, że moja jazda z jakąkolwiek techniką niewiele miała wspólnego ;p No ale dużo się nauczyłam w tym roku i chce kontynuowac moją znajomośc z narciarstwem


I jeszcze jedno - KASK! Podstawa na stoku

[clia]

Ja już jeżdżę kilka lat i najtrudniejszy jest zawsze pierwszy zjazd w nowym sezonie Od zawsze pierwszego dnia mam zakwasy, ale potem od razu mięśnie się rozgrzewają.
A co do zjazdów, najważniejsze to chyba czuć się jak dziecko, mieć z tego frajdę, bo jak się za bardzo stresujemy, to i nie za dobrze wychodzi i za wolno zjeżdżamy = bolą mocniej nogi.

[13latka]

Napisane przez clia

Ja już jeżdżę kilka lat i najtrudniejszy jest zawsze pierwszy zjazd w nowym sezonie Od zawsze pierwszego dnia mam zakwasy, ale potem od razu mięśnie się rozgrzewają.
A co do zjazdów, najważniejsze to chyba czuć się jak dziecko, mieć z tego frajdę, bo jak się za bardzo stresujemy, to i nie za dobrze wychodzi i za wolno zjeżdżamy = bolą mocniej nogi.

Dla mnie też najtrudniejszy to pierwszy zjazd. A jak wjadę do snowparku to się zaczyna dramat. Zawsze wtedy zastanawiam się czy skoczyć, czy nie. Taki strach po sezonie. Ale 3-5 zjazd jest spokojny. Wtedy różne rzeczy można w snowparku wyczynić.

Do autorki.
Zawsze się porozciągaj przed jazdą!

[Ekstazaa]

Narty sport dla każdego, 5-latkowie i 80-latkowie śmigają na stokach. Nie ma w tym moim zdaniem nic trudnego, trzeba podejść na luzie, nie stresować się. Godzinka z instruktorem, a potem będziesz się czuła jak ryba w wodzie

[UserOne]

Na początek - tak z tydzień przed rozpoczęciem jazd - warto troszkę potrenować kondycyjnie, zwłaszcza jeśli chodzi o nogi. Na stoku przed założeniem nart kilka prostych ćwiczeń rozciągających. Na początku sezonu warto ustawić wiązania w nartach trochę luźniej, tak aby zmniejszyć ryzyko kontuzji.
Zaopatrz się w kask i w miarę możliwości (jako fresher) możesz kupić ochraniacze na kolana i łokcie. Dobrze dobierz buty i wiązania.

Na stoku tak jak pisały Wizażanki na początku jazda pługiem, najlepiej trzymając się kijka doświadczonego narciarza (czyli na uprzęży,lub jak kto woli na orczyku). Po kilku takich zjazdach, robisz V-ki samodzielnie.

Nie bój się upadku, jak będziesz lecieć to się rozluźnij, spięcie mięśni może tylko doprowadzić do kontuzji przy uderzeniu

[Dagusiowa87]

ja uczyłam się w tym roku, ale byłam dopiero 3 razy...1 raz tragedia, upadek za upadkiem, 2 raz...miałam totalną załamkę, gdzie pod koniec minęła bo już zjeżdzałam bez upadków, 3 raz dużo lepiej, ale ostatni zjazd zakończył się upadkiem i skręciłam kolano, ale na szczęście bez żadnego złamania i naderwań. Już kupiłam buty i narty, więc w przyszłym roku biorę koniecznie instruktora i pojedziemy w góry z Tż. Dlatego mam pytanie, czy orientujecie się ile kosztuje mniej więcej np. godzina z instruktorem w kurortach narciarskich? Ja uczyłam się dotychczas na oślej łącze w Bytomiu w Dolomitach