Mel B jakie treningi najlepsze?

pooz · 2014-01-05, 20:46

Pobrałam:
*10 min. trening na brzuch
*10 min. trening nóg
*10 min. trening pośladków
*15 min. cario
*boczki Tiffany

Myślicie że to wystarczy by uzyskać piękne ciałko?

Ćwiczenia na nogi są dobre? zależy mi by wyszczuplić uda?
I co najważniejsze czy mięsnie puchną po nich?

Na początku będę ćwiczyła jednego dnia trening nóg, brzucha i boczki Tiffany, jeden dzień przerwy, cario, przerwa i tak w kółko, do póki nie przyzwyczaję mięśni

Mam dużą pupę, wiec może póki co nie będę ćwiczyła na pośladki, bo jeszcze mi się powiększy

aga024 · 2014-01-06, 12:20

10 min ćwiczeń na pupę na pewno jej nie powiększy

Każdy ruch jest dobry, na początek powolutku, masz rację, nie wolno przegiąć, potem łącz więcej treningów.

matallewar · 2014-01-06, 20:55

Cytat:

Napisane przez pooz

Pobrałam:
*10 min. trening na brzuch
*10 min. trening nóg
*10 min. trening pośladków
*15 min. cario
*boczki Tiffany

Myślicie że to wystarczy by uzyskać piękne ciałko?

Ćwiczenia na nogi są dobre? zależy mi by wyszczuplić uda?
I co najważniejsze czy mięsnie puchną po nich?

Na początku będę ćwiczyła jednego dnia trening nóg, brzucha i boczki Tiffany, jeden dzień przerwy, cario, przerwa i tak w kółko, do póki nie przyzwyczaję mięśni

Mam dużą pupę, wiec może póki co nie będę ćwiczyła na pośladki, bo jeszcze mi się powiększy

Nie wiem, czy piękne, ale na pewno piękniejsze niż bez ćwiczeń

Od 10 minut co 4 dzień nic specjalnie Ci nie urośnie

Lepiej ćwiczyć, bo rozumiem, że teraz to tłuszcz? Jeśli tak, to musisz połączyć ćwiczenia z odpowiednią dietą, tłuszcz się spali, zostaną mięśnie.

Możesz zacząć tak powoli, ale z czasem zwiększ częstotliwość/ilość ćwiczeń. No i równie ważne - zmień ćwiczenia po jakimś czasie, ciało się przyzwyczaja, zapamiętuje i ćwiczenia stają się mniej efektywne.

frywolna_pastereczka · 2014-01-09, 17:15

Nie zapomnij o rozgrzewce i rozciąganiu!!

)

fiolkowa krolewna · 2014-01-10, 15:13

Melb na pośladki polecam

oraz abs.

**decolola** · 2014-01-10, 17:25

Ja uwielbiam Mel B ABS i pośladki cudowne treningi

2014-01-05, 20:46	#1
pooz Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 34	Mel B jakie treningi najlepsze? Pobrałam: 10 min. trening na brzuch 10 min. trening nóg 10 min. trening pośladków 15 min. cario *boczki Tiffany Myślicie że to wystarczy by uzyskać piękne ciałko? Ćwiczenia na nogi są dobre? zależy mi by wyszczuplić uda? I co najważniejsze czy mięsnie puchną po nich? Na początku będę ćwiczyła jednego dnia trening nóg, brzucha i boczki Tiffany, jeden dzień przerwy, cario, przerwa i tak w kółko, do póki nie przyzwyczaję mięśni Mam dużą pupę, wiec może póki co nie będę ćwiczyła na pośladki, bo jeszcze mi się powiększy Edytowane przez pooz Czas edycji: 2014-01-05 o 20:49

2014-01-06, 12:20	#2
aga024 Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 1 388	Dot.: Mel B jakie treningi najlepsze? 10 min ćwiczeń na pupę na pewno jej nie powiększy Każdy ruch jest dobry, na początek powolutku, masz rację, nie wolno przegiąć, potem łącz więcej treningów. __________________ Never, never, never give up.

2014-01-09, 17:15	#4
frywolna_pastereczka Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-12 Wiadomości: 91	Dot.: Mel B jakie treningi najlepsze? Nie zapomnij o rozgrzewce i rozciąganiu!! )

2014-01-10, 15:13	#5
fiolkowa krolewna Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 3 774	Dot.: Mel B jakie treningi najlepsze? Melb na pośladki polecam oraz abs. __________________ Pamiętaj - Daj sobie czas. Efekty zawsze się pojawią. MOTIVATION

2014-01-10, 17:25	#6
decolola BAN stały Zarejestrowany: 2014-01 Wiadomości: 6	Dot.: Mel B jakie treningi najlepsze? Ja uwielbiam Mel B ABS i pośladki cudowne treningi

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)