Dobry preparat hamujacy glod

**maharet1092** · 2014-02-21, 11:01

Znacie takowy? Przez to ze jestem glodna nie moge wytrzymac na diecie, ciagle mnie ssie.Dlatego szukam suplementu ktory by mi to troche przyhamowal i bym sie nie musiala tak meczyc.Slyszalam o takim jak glukomannan czy hodia, ale nie wiem czy dziala.

dominika880306 · 2014-02-21, 11:44

podłączam się! też by mi się takowy przydał

jestem na diecie 3D chili i pomimo tego, że są dosyć spore porcje, ale i tak odczuwam głód i ciągle bym coś podjadała

isabel77 · 2014-02-21, 13:37

Chej ja jeszcze nie znalazlam takiego suplementu i zaczynam szczerze watpic czy taki wogóle istnieje

Bralam hodie pól roku temu w tabletkach. Nie pamietam dokladniej nazwy hodia57 czy jakos tak no niby ta najlepsza i najprawdziwasza?? hehe
Gdy zaczynalam zazywac troszke bolal mnie brzuch ale myslalam ze tak ma byc i zreszta na ulotce byla o tym wzmianka. Moim zdaniem te tabletki nie dzialaja!!!
Na poczatku bylam podekscytowana ze mam te tabletki ze mi pogoga z utraty wagi i ze wkancu nie bede sie obrzerac jak swinia przy korycie

Nawet przez pierwsze dwa tygodnie zaówazylam ze mniej jadlam ale wynikalo to z tego podekscytowania i sama chamowalam sie przed jedzeniem. Bralam je przez 2 miesiace zgodnie ze wskazówkami i nie schudlam ani 1 kg i apetyt sie nie zmniejszyl. Wiec nie polecam.
Najlepsza rada to uwierzyc w siebie wziasc sie w koncu naprwade w garsc i starac sie mniej jesc albo jesc zdrowe produkty stopniowo pomalutku to wierze ze dasz rade naprawde.

womfilae · 2014-02-21, 16:02

Ja ostatnio zaczęłam pić Fit drink - saszetke rozpuszcza sie w wodzie.Dziwnie zapycha, ma dziwny cytrynowy smak, i u mnie zabija ochotę na słodycze. No i jakby nie patrzeć ułatwia picie większej ilości wody

Mozna kupic w fajnych przecenach w rossmanie, ja swój nabylam za 6zl zamiast 19zl za 7 szaszetek

widziałam tez ze mizna kupic go w puszkach.
Właściwie to chyba jedyny "zdrowy" zapychacz jaki znam.

muzeumolbrzymuf · 2014-02-21, 16:06

Najnaturalniejszy "preparat" to błonnik. Można kupić w proszku, zsyntetyzowany z naturalnych produktów.

Dziewczyny, uważajcie na suplementy. Często jest to pic na wodę, działający jak PLACEBO. Szkoda pieniędzy i zdrowia (suplementy to nie są leki, więc przed wprowadzeniem na rynek nie przechodzą badań klinicznych).

nosferatku · 2014-02-22, 00:04

A nie lepiej jeść po prostu?

dominika880306 · 2014-02-22, 08:23

Cytat:

Napisane przez nosferatku

A nie lepiej jeść po prostu?

No chyba nie, bo jak się chce jeść cały czas to może się to źle skończyć

Hiddles · 2014-02-22, 08:36

Nie skończy się źle jeśli będzie to dibre jedzenie. Jeśli to jakieś smieciowki to wiadomo, że za pół godziny znów będziemy głodni. A jeżeli na talerzu będziemy mieli mnóstwo warzyw zawierających blonnik, jakieś pelnowartosciowe białko to powinniśmy być syci przez dłuższy czas. No i zawsze warto zadać sobie pytanie czy to głód czy tylko apetyt

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

muzeumolbrzymuf · 2014-02-22, 09:02

Cytat:

Napisane przez Hiddles

Nie skończy się źle jeśli będzie to dibre jedzenie. Jeśli to jakieś smieciowki to wiadomo, że za pół godziny znów będziemy głodni. A jeżeli na talerzu będziemy mieli mnóstwo warzyw zawierających blonnik, jakieś pelnowartosciowe białko to powinniśmy być syci przez dłuższy czas. No i zawsze warto zadać sobie pytanie czy to głód czy tylko apetyt

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Zwłaszcza jeżeli chodzi o słodycze.

Organizm szybko się przyzwyczaja do tego co dla niego dobre.
Po pierwsze: ŚNIADANIE. Powinno być zjedzone! I pełnowartościowe. Zwracajmy uwagę na ilość węglowodanów, które mają być energią na rozruszanie. Co nie znaczy, węglowodany=sacharoza.

Po drugie: dużo białka.
Po trzecie: woda! Czasem uczucie pragnienia jest odczuwane jako głód. Zanim coś zjesz, wypij pół godziny wcześniej szklankę wody.
Po czwarte: regularność posiłków. Złota zasada: 5 mniejszych porcji.

dominika880306 · 2014-02-22, 09:55

Jem 4-5 posiłków dziennie, piję sporo wody, ale i tak zawsze jest taki moment w ciągu dnia, że mam wilczy apetyt.
Próbowałam się ratować szklanką wody, herbatą zieloną/czerwona - pomaga, ale tylko na chwilę.

Co proponujecie wtedy jeść?

nosferatku · 2014-02-22, 11:10

Cytat:

Napisane przez dominika880306

Jem 4-5 posiłków dziennie, piję sporo wody, ale i tak zawsze jest taki moment w ciągu dnia, że mam wilczy apetyt.
Próbowałam się ratować szklanką wody, herbatą zieloną/czerwona - pomaga, ale tylko na chwilę.

Co proponujecie wtedy jeść?

To jedz trzy, ale większe?
Zasada 5 posiłków, podobnie, jak zalecenie, by w diecie było jak najmniej tłuszczu, a zwierzęcego to już w ogóle, to takie przestarzałe zalecenia-nieporozumienia.

Poza tym, co Ty jesz? Pokaż jadłospis z jednego dnia, to będzie wiadomo.

**201607040946** · 2014-02-22, 12:52

Na głód to tylko chemia.

sorry, kaca dziś mam

muzeumolbrzymuf · 2014-02-22, 13:21

Skoro dopada Cię wilczy głód i MUSISZ zjeść to wybierz niskokaloryczne produkty.

Jakaś lekka sałatka z np. grillowanym w piekarniku kurczakiem. Białko z mięsa będzie syte, warzywa zwiększą objętość potrawy, przez co wypełnisz żołądek.

Teraz bardzo popularne są smoothie z owoców- banan ma dużo węglowodanów i zjedzenie go też powoduje uczucie sytości+jogurt naturalny+jakieś inne owoce. Wszystko zmiksować. Do tego można dodać jeszcze błonnik w proszku.

**201607040946** · 2014-02-22, 14:39

oj nie, nie

lepiej zjeść jajko/kawałek mięsa/cokolwiek białkowego.

**maharet1092** · 2014-02-22, 15:47

Ja jem zdrowo i regularnie, ale i tak jwestem glodna bo porcje sa dla mnie za male, jak zjem wiecej to po prostu nie chudne., nawet jak to zdrowe rzeczy.Po takiej ilosci po jakij poczuje sytosc przekraczam bilans kaloryczny

**maharet1092** · 2014-02-22, 16:18

Cytat:

Napisane przez fashi0n

Kurcze, nie lepsze jakieś naturalne sposoby? Jak jestem głodna, to piję wodę z cytryną, to jest przyjemne i pożyteczne. Oprócz smaku - poprawia przemianę☠materii i oczyszcza organizm z toksyn. Staram sobie też znaleźć jakieś zajęcie, żeby nie myśleć o głodzie, na przykład robię sobie domowe SPA, buszuję po forach albo sklepach internetowych, czytam książkę... o, i smaruję się masłem do ciała o zapachu czekolady i karmelu - pachnie cudownie, a ma zero kalorii

marki Bielenda bodajże. A poza tym na głód dobrze działa ruch - chociaż taki półgodzinny

Woda z cytryna nie dziala, ciezko mi sie tym "najesc" i ciezko mi sie na czymkolwiek skupic jak mnie ssie 24 na dobe.Regularne posilki tez nie pomagaja bo co mi z tego ze drugie sniadanie mam za 3 godz, jak ja od pierwszego wstaje glodna.Mecze sie juz tak prawie 2 miesiace i mam dosc, chyba wroce do dukana tam chociaz nie musialam jest tak malo.

**maharet1092** · 2014-02-23, 10:01

No ok, ale tez ma swoja wartosc kaloryczna i jak zjem w takiej ilosci by nie byc glodna to nie chudne

---------- Dopisano o 11:01 ---------- Poprzedni post napisano o 10:59 ----------

Mi jeden serek nie pooze, jestem glodna non-stop

nosferatku · 2014-02-23, 10:49

Cytat:

Napisane przez maharet1092

No ok, ale tez ma swoja wartosc kaloryczna i jak zjem w takiej ilosci by nie byc glodna to nie chudne

---------- Dopisano o 11:01 ---------- Poprzedni post napisano o 10:59 ----------

Mi jeden serek nie pooze, jestem glodna non-stop

To idź do lekarza. Jeżeli faktycznie odczuwasz wilczy głód, jedząc na poziomie Twojego zapotrzebowania lub na rozsądnej redukcji, to może hormony albo psychika.

A jeżeli jesz 1200 kalorii, to idź po rozum do głowy.

**201607040946** · 2014-02-23, 11:04

Otoz to

Ja na 1500 odczuwam glod, chyba jedynie na 1800 nie, ale co to za dieta dla osoby, ktora nie cwiczy (ale sie rusza) i ma zrabany metabolizm...

elfik_ · 2014-02-23, 15:25

Mi kiedyś lekarz palant przepisał meridię, miałam wtedy kilka kilo nadwagi.

Tak sobie później metabolizm skopałam, że dopiero po takiej kuracji miałam co zrzucać. Całkowicie schudłam 36 kilo, zostały 2, a chudnąć zaczęłam jak w końcu zaczęłam jeść, więc na bogów dziewczyny, jak jesteście głodne to słuchajcie swojego organizmu.

Może być też tak, że jeśli przyjmujecie tylko niskie węgle lub wcale to zwyczajnie brak Wam energii. Ja miewałam dnie, gdzie mimo sporej ilości serków, kurczaków i warzyw byłam głodna. Wtedy (jeden) cukierek/kawa z kostką cukru załatwiało kwestię rozładowanej bateryjki, a wielkiej szkody nie czyni.

**maharet1092** · 2014-02-23, 21:05

Jestem glodna caly czas, nie moge spac, mecze sie.
Moje menu dzisiejsze
sniadanie-2 kromki razowego chleba z szynka, pomodor, pol ogorka,jajko
II sniadanie-owsianka z szklanki mleka, 3 lyzki platkow, banan
obiad-piers kurczaka gotowana, pol torebki kaszy jeczmiennej, 200 g brokula gotowanego
podwieczrek-jogurt naturalny, jablko, kilka orzechow
kolacja-seek wiejski, pomidor

Nie wiem co tu jeszcze by mozna bylo zmodyfikować by to mialo sens i nie głodować.

Wenress · 2014-02-23, 22:38

Ja się ostatnio bardziej żarłoczna zrobiłam ze stresu i mam świetny zdrowy 'zapychacz' - sałatka z 2 (albo więcej, ja bym nie dała rady a jestem mocnym zawodnikiem

) łodyg selera naciowego, połowy papryki, cebuli czerwonej, kilku oliwek, jak masz to jeszcze pomidorki, sałata, ja wrzucam co jest w lodówce... do tego trochę fety albo tuńczyka, może kurczak też pasuje, nie próbowałam... łyżka octu balsamicznego, bazylia i jakiś zdrowy olej - mi wychodzi z tego duża miska i zawsze zjadam całą, potem ledwo się ruszam bo ten seler naprawdę zapycha

a kalorii ma tyle co nic, zwłaszcza jak jem z czystego łakomstwa a nie zapotrzebowania i daję dosłownie kilka kosteczek fety i łyżeczkę oleju. I jeszcze tak odstresowująco chrupie w niej wszystko

A 'żołądek bez dna' może być od hormonów, ja to miałam kiedyś przed okresem - jadłam np duży obiad, byłam nim najedzona a po 30 minutach czułam jakbym nie jadła od wielu godzin, i to nie był apetyt tylko niesamowite ssanie w żołądku i tak po każdym posiłku, cały dzień,, okropieństwo. Teraz mam tak jak zjem coś np o 6-7 rano (normalnie jadam najwcześniej o 9, tak wstaję), nieważne ile i czego, po godzinie nie ma śladu i umieram z głodu

nosferatku · 2014-02-23, 23:30

Cytat:

Napisane przez maharet1092

Jestem glodna caly czas, nie moge spac, mecze sie.
Moje menu dzisiejsze
sniadanie-2 kromki razowego chleba z szynka, pomodor, pol ogorka,jajko
II sniadanie-owsianka z szklanki mleka, 3 lyzki platkow, banan
obiad-piers kurczaka gotowana, pol torebki kaszy jeczmiennej, 200 g brokula gotowanego
podwieczrek-jogurt naturalny, jablko, kilka orzechow
kolacja-seek wiejski, pomidor

Nie wiem co tu jeszcze by mozna bylo zmodyfikować by to mialo sens i nie głodować.

Mieszkasz w ciepłych krajach, masz szklarnię, czy jesz te papierowe pomidory z marketu za całą kasę świata?

Niech się ktoś mądrzejszy wypowie, ja jestem na bakier z tabelami wszystkiego, bo nie potrafię jeść cyferek, jedzenie muszę.

Do tego obiadu weź zjedz całą torebeczkę (fuj ) tej kaszy, na przykład. Albo tej nieśmiertelnej martwej kury więcej. Dorzuć solidną garść kapusty kiszonej. Polej sobie ją jakąś oliwą (olej lniany, inny olej. Tzn nie olewaj innego oleju, tylko nie musi być lniany...errrr polszczyzna). Albo sałatę zrób. Ja jestem leniem warzywnym i miewam w lodówce gotową mieszankę sałat, którą trzeba tylko czymś polać, jak przychodzi jej czas. Warzywo niebędące ziemniakiem (ponoć też burakiem i marchewą ) nie liczy się do dobowej puli kalorii ponoć

W jakiej postaci jest śniadaniowe jajo i czemu nie dwa?

w ogóle mam wrażenie, że coś mało tłuszczy w tym jedzeniu Twoim. Tłuszcz robi, że jest smaczniejsze, a oprócz tego jest niezbędny Twojemu organizmowi.mam nadzieję, że cały ten nabiał jest pełnowartościowy, a nie jakieś light szachrajstwa?

Do podwieczorku drugie jabłko? Marchewa?

krolewnanacynamonie · 2014-02-28, 10:27

Tez tak mialam, na początku diety. Czułam tylko głód, głód, głod. Szłam spać głodna, wstawałam głodna ,na zajęcia głodna mimo to że jadłam regularnie i zawsze cos w buzi się mieliło. Nic nie pomagało, zadne zapychacze typu błonnik czy te chemiczne śmieci. Problem był w głowie, pychice. Tak byłam nastawiona : "eat.eat.eat." . Kilka rozmów z psychologiem załawiło sprawę.

Muszę dodać że zaczęło się robić to bardzo problemowe bo gdy zaczynałam jeść nie odczuwałam nasycenia niezależnie od ilości. Zadbaj o to.

**maharet1092** · 2014-02-28, 10:43

Spoko przeszlam na Dukana i najadam sie do syt, nie mam zamiaru sie meczyc.

---------- Dopisano o 11:43 ---------- Poprzedni post napisano o 11:41 ----------

Cytat:

Napisane przez nosferatku

Mieszkasz w ciepłych krajach, masz szklarnię, czy jesz te papierowe pomidory z marketu za całą kasę świata?

Niech się ktoś mądrzejszy wypowie, ja jestem na bakier z tabelami wszystkiego, bo nie potrafię jeść cyferek, jedzenie muszę.
a?

Mieszak w Niemczech i pomodry sa calkiem normalne.Nie jem cyferek

mamasierpniowa · 2014-02-28, 11:19

Na Dukanie schudłam sporo ale rozwaliła mi nerki. Do tego ta okropna SUCHOŚĆ W USTACH !! Dukana z czystym sercem odradzam a nawet przestrzegam.

**maharet1092** · 2014-02-28, 11:45

Bylam juz na Dukanie przed ciaza i mi nerek nie rowalil i jest bardzo wygodna ta dieta dla mnie.

2014-02-21, 11:01	#1
maharet1092 BAN stały Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: Niemcy Wiadomości: 7 907	Dobry preparat hamujacy glod Znacie takowy? Przez to ze jestem glodna nie moge wytrzymac na diecie, ciagle mnie ssie.Dlatego szukam suplementu ktory by mi to troche przyhamowal i bym sie nie musiala tak meczyc.Slyszalam o takim jak glukomannan czy hodia, ale nie wiem czy dziala.

2014-02-21, 11:44	#2
dominika880306 Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-10 Lokalizacja: KRAKÓW Wiadomości: 155	Dot.: Dobry preparat hamujacy glod podłączam się! też by mi się takowy przydał jestem na diecie 3D chili i pomimo tego, że są dosyć spore porcje, ale i tak odczuwam głód i ciągle bym coś podjadała

2014-02-21, 13:37	#3
isabel77 Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-02 Wiadomości: 4	Dot.: Dobry preparat hamujacy glod Chej ja jeszcze nie znalazlam takiego suplementu i zaczynam szczerze watpic czy taki wogóle istnieje Bralam hodie pól roku temu w tabletkach. Nie pamietam dokladniej nazwy hodia57 czy jakos tak no niby ta najlepsza i najprawdziwasza?? hehe Gdy zaczynalam zazywac troszke bolal mnie brzuch ale myslalam ze tak ma byc i zreszta na ulotce byla o tym wzmianka. Moim zdaniem te tabletki nie dzialaja!!! Na poczatku bylam podekscytowana ze mam te tabletki ze mi pogoga z utraty wagi i ze wkancu nie bede sie obrzerac jak swinia przy korycie Nawet przez pierwsze dwa tygodnie zaówazylam ze mniej jadlam ale wynikalo to z tego podekscytowania i sama chamowalam sie przed jedzeniem. Bralam je przez 2 miesiace zgodnie ze wskazówkami i nie schudlam ani 1 kg i apetyt sie nie zmniejszyl. Wiec nie polecam. Najlepsza rada to uwierzyc w siebie wziasc sie w koncu naprwade w garsc i starac sie mniej jesc albo jesc zdrowe produkty stopniowo pomalutku to wierze ze dasz rade naprawde.

2014-02-21, 16:02	#4
womfilae Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 30	Dot.: Dobry preparat hamujacy glod Ja ostatnio zaczęłam pić Fit drink - saszetke rozpuszcza sie w wodzie.Dziwnie zapycha, ma dziwny cytrynowy smak, i u mnie zabija ochotę na słodycze. No i jakby nie patrzeć ułatwia picie większej ilości wody Mozna kupic w fajnych przecenach w rossmanie, ja swój nabylam za 6zl zamiast 19zl za 7 szaszetek widziałam tez ze mizna kupic go w puszkach. Właściwie to chyba jedyny "zdrowy" zapychacz jaki znam.

2014-02-21, 16:06	#5
muzeumolbrzymuf Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Zagłębianka Wiadomości: 673	Dot.: Dobry preparat hamujacy glod Najnaturalniejszy "preparat" to błonnik. Można kupić w proszku, zsyntetyzowany z naturalnych produktów. Dziewczyny, uważajcie na suplementy. Często jest to pic na wodę, działający jak PLACEBO. Szkoda pieniędzy i zdrowia (suplementy to nie są leki, więc przed wprowadzeniem na rynek nie przechodzą badań klinicznych).

2014-02-22, 00:04	#6
nosferatku Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 1 923	Dot.: Dobry preparat hamujacy glod A nie lepiej jeść po prostu?

2014-02-22, 08:36	#8
Hiddles Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-10 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 77	Dot.: Dobry preparat hamujacy glod Nie skończy się źle jeśli będzie to dibre jedzenie. Jeśli to jakieś smieciowki to wiadomo, że za pół godziny znów będziemy głodni. A jeżeli na talerzu będziemy mieli mnóstwo warzyw zawierających blonnik, jakieś pelnowartosciowe białko to powinniśmy być syci przez dłuższy czas. No i zawsze warto zadać sobie pytanie czy to głód czy tylko apetyt Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

2014-02-22, 09:55	#10
dominika880306 Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-10 Lokalizacja: KRAKÓW Wiadomości: 155	Dot.: Dobry preparat hamujacy glod Jem 4-5 posiłków dziennie, piję sporo wody, ale i tak zawsze jest taki moment w ciągu dnia, że mam wilczy apetyt. Próbowałam się ratować szklanką wody, herbatą zieloną/czerwona - pomaga, ale tylko na chwilę. Co proponujecie wtedy jeść?

2014-02-22, 12:52	#12
201607040946 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 20 500	Dot.: Dobry preparat hamujacy glod Na głód to tylko chemia. sorry, kaca dziś mam

2014-02-22, 13:21	#13
muzeumolbrzymuf Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Zagłębianka Wiadomości: 673	Dot.: Dobry preparat hamujacy glod Skoro dopada Cię wilczy głód i MUSISZ zjeść to wybierz niskokaloryczne produkty. Jakaś lekka sałatka z np. grillowanym w piekarniku kurczakiem. Białko z mięsa będzie syte, warzywa zwiększą objętość potrawy, przez co wypełnisz żołądek. Teraz bardzo popularne są smoothie z owoców- banan ma dużo węglowodanów i zjedzenie go też powoduje uczucie sytości+jogurt naturalny+jakieś inne owoce. Wszystko zmiksować. Do tego można dodać jeszcze błonnik w proszku.

2014-02-22, 14:39	#14
201607040946 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 20 500	Dot.: Dobry preparat hamujacy glod oj nie, nie lepiej zjeść jajko/kawałek mięsa/cokolwiek białkowego.

2014-02-22, 15:47	#15
maharet1092 BAN stały Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: Niemcy Wiadomości: 7 907	Dot.: Dobry preparat hamujacy glod Ja jem zdrowo i regularnie, ale i tak jwestem glodna bo porcje sa dla mnie za male, jak zjem wiecej to po prostu nie chudne., nawet jak to zdrowe rzeczy.Po takiej ilosci po jakij poczuje sytosc przekraczam bilans kaloryczny

2014-02-23, 10:01	#17
maharet1092 BAN stały Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: Niemcy Wiadomości: 7 907	Dot.: Dobry preparat hamujacy glod No ok, ale tez ma swoja wartosc kaloryczna i jak zjem w takiej ilosci by nie byc glodna to nie chudne ---------- Dopisano o 11:01 ---------- Poprzedni post napisano o 10:59 ---------- Mi jeden serek nie pooze, jestem glodna non-stop

2014-02-23, 11:04	#19
201607040946 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 20 500	Dot.: Dobry preparat hamujacy glod Otoz to Ja na 1500 odczuwam glod, chyba jedynie na 1800 nie, ale co to za dieta dla osoby, ktora nie cwiczy (ale sie rusza) i ma zrabany metabolizm...

2014-02-23, 15:25	#20
elfik_ Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 593	Dot.: Dobry preparat hamujacy glod Mi kiedyś lekarz palant przepisał meridię, miałam wtedy kilka kilo nadwagi. Tak sobie później metabolizm skopałam, że dopiero po takiej kuracji miałam co zrzucać. Całkowicie schudłam 36 kilo, zostały 2, a chudnąć zaczęłam jak w końcu zaczęłam jeść, więc na bogów dziewczyny, jak jesteście głodne to słuchajcie swojego organizmu. Może być też tak, że jeśli przyjmujecie tylko niskie węgle lub wcale to zwyczajnie brak Wam energii. Ja miewałam dnie, gdzie mimo sporej ilości serków, kurczaków i warzyw byłam głodna. Wtedy (jeden) cukierek/kawa z kostką cukru załatwiało kwestię rozładowanej bateryjki, a wielkiej szkody nie czyni.

2014-02-23, 21:05	#21
maharet1092 BAN stały Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: Niemcy Wiadomości: 7 907	Dot.: Dobry preparat hamujacy glod Jestem glodna caly czas, nie moge spac, mecze sie. Moje menu dzisiejsze sniadanie-2 kromki razowego chleba z szynka, pomodor, pol ogorka,jajko II sniadanie-owsianka z szklanki mleka, 3 lyzki platkow, banan obiad-piers kurczaka gotowana, pol torebki kaszy jeczmiennej, 200 g brokula gotowanego podwieczrek-jogurt naturalny, jablko, kilka orzechow kolacja-seek wiejski, pomidor Nie wiem co tu jeszcze by mozna bylo zmodyfikować by to mialo sens i nie głodować. Edytowane przez maharet1092 Czas edycji: 2014-02-23 o 21:12

2014-02-23, 22:38	#22
Wenress Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 5 698	Dot.: Dobry preparat hamujacy glod Ja się ostatnio bardziej żarłoczna zrobiłam ze stresu i mam świetny zdrowy 'zapychacz' - sałatka z 2 (albo więcej, ja bym nie dała rady a jestem mocnym zawodnikiem ) łodyg selera naciowego, połowy papryki, cebuli czerwonej, kilku oliwek, jak masz to jeszcze pomidorki, sałata, ja wrzucam co jest w lodówce... do tego trochę fety albo tuńczyka, może kurczak też pasuje, nie próbowałam... łyżka octu balsamicznego, bazylia i jakiś zdrowy olej - mi wychodzi z tego duża miska i zawsze zjadam całą, potem ledwo się ruszam bo ten seler naprawdę zapycha a kalorii ma tyle co nic, zwłaszcza jak jem z czystego łakomstwa a nie zapotrzebowania i daję dosłownie kilka kosteczek fety i łyżeczkę oleju. I jeszcze tak odstresowująco chrupie w niej wszystko A 'żołądek bez dna' może być od hormonów, ja to miałam kiedyś przed okresem - jadłam np duży obiad, byłam nim najedzona a po 30 minutach czułam jakbym nie jadła od wielu godzin, i to nie był apetyt tylko niesamowite ssanie w żołądku i tak po każdym posiłku, cały dzień,, okropieństwo. Teraz mam tak jak zjem coś np o 6-7 rano (normalnie jadam najwcześniej o 9, tak wstaję), nieważne ile i czego, po godzinie nie ma śladu i umieram z głodu __________________ Ćwiczę!

2014-02-28, 10:27	#24
krolewnanacynamonie Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: Hollywood Wiadomości: 283	Dot.: Dobry preparat hamujacy glod Tez tak mialam, na początku diety. Czułam tylko głód, głód, głod. Szłam spać głodna, wstawałam głodna ,na zajęcia głodna mimo to że jadłam regularnie i zawsze cos w buzi się mieliło. Nic nie pomagało, zadne zapychacze typu błonnik czy te chemiczne śmieci. Problem był w głowie, pychice. Tak byłam nastawiona : "eat.eat.eat." . Kilka rozmów z psychologiem załawiło sprawę. Muszę dodać że zaczęło się robić to bardzo problemowe bo gdy zaczynałam jeść nie odczuwałam nasycenia niezależnie od ilości. Zadbaj o to. __________________ Kobieta jest organizmem ultradoskonałym. Edytowane przez krolewnanacynamonie Czas edycji: 2014-02-28 o 10:30

2014-02-28, 11:19	#26
mamasierpniowa Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 1 216	Dot.: Dobry preparat hamujacy glod Na Dukanie schudłam sporo ale rozwaliła mi nerki. Do tego ta okropna SUCHOŚĆ W USTACH !! Dukana z czystym sercem odradzam a nawet przestrzegam.

2014-02-28, 11:45	#27
maharet1092 BAN stały Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: Niemcy Wiadomości: 7 907	Dot.: Dobry preparat hamujacy glod Bylam juz na Dukanie przed ciaza i mi nerek nie rowalil i jest bardzo wygodna ta dieta dla mnie.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)