|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
 |
|
|
Narzędzia |
2018-01-11, 13:48
|
#1 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-07
Wiadomości: 40
|
Odchudzanie z dietetykiem + grupa wsparcia
Zapraszam do wspolnego odchudzania!
 Od wrzesnia uchudzam sie pod kontrola Dietetyka I sa efekty - 8kg ! Jednak po swietach, sylwestrze, teraz jeszcze dopadla mnie choroba... mam spadek motywacji. Mozna powiedziec, ze od miesiaca nie pilnuje 100% diety i waga stoi. Mam 168cm wzrostu, startowalam z wagi 81 kg, obecna waga 73kg a upragniony cel to 68kg  czyli jeszcze do zgubienia 5kg!Ktora z Was korzysta rowniez z pomocy dietetyka? Zapraszam Panie , ktore juz sie odchudzaja, jak rowniez te ktore zaczynaja napiszcie swoj wzrost, wage startowa, ile ubylo, lub ile planujecie zrzucic.Moja dieta od dietetyczki oparta jest na 5 zdrowych posilkach, duzo warzyw, pieczywo jedynie ciemne, makaron pelnoziarnisty, piers z kurczaka, nasiona, salatki, kefiry, jogurty naturalne Wykluczylam calkowicie cukier z diety. zero slodkosci i dosladzania kawy. (za wyjatkiem swiat, ale teraz czas wrocic do zasad:P ) no to zaczynamy
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:00.
