Zrzucić 10-15 kg w dwa miesiące

[paulaa009]

Witam czy znacie może jakieś zdrowe wypróbowane sposoby na to żeby schudnąć tyle w tylko dwa miesiące? tylko żeby nie było efektu jojo :/ Zrobiłam sobie takie postanowienie że do końca wakacji mi się uda tylko nie wiem jak się do tego zabrać. Jeżeli znacie jakieś metody to proszę o pomoc i z góry dziękuję

[katiennn]

10-15 kg w dwa miesiące? prosisz się o jojo

[paulaa009]

kurde , tak myślałam ;/ ale np jeść normalnie tylko ograniczyć słodycze i duuużo ćwiczyć to też będzie jojo?

[baletka74]

najbezpieczniej kilo na tydzien w dwa msc 8/9 kilo ale zdrowiej i bez jojo a o to chyba chodzi

[paulaa009]

a znasz może jakieś sposoby żeby zrzucić kilo w tydzień ? już kilka osób mi mówiło że to nie możliwe dlatego chciałabym jakieś dobre i skuteczne metody

[baletka74]

ja jestem na diecie straznikow wagi i stosujac sie do niej sumiennie mozna tyle schudnac oczywiscie jak masz nadwage i faktycznie masz z czego chudnac

[aisikkka]

Napisane przez paulaa009

Witam czy znacie może jakieś zdrowe wypróbowane sposoby na to żeby schudnąć tyle w tylko dwa miesiące? tylko żeby nie było efektu jojo :/ Zrobiłam sobie takie postanowienie że do końca wakacji mi się uda tylko nie wiem jak się do tego zabrać. Jeżeli znacie jakieś metody to proszę o pomoc i z góry dziękuję

Ciężko będzie, nie wiem czy CI sie uda. Ja bym jeszcze coś łykała na twoim miejscu. Albo coś z apteki albo z jakiegos sklepu zielarskiego. NIe wiem skąd jesteś (ja spod wawy), ale koleżanka z pracy ostatnio obkupiła się w zielarskim u nas w Łomiankach . Herbatki, jakiś zestaw do odchudzania i błonnik. Myślałam, że padnę jak ją zobaczyłam w pracy No, na razie dzielnie łyka. W tydzień schudła 1,5 kg...zobaczymy. jak jej to pomoże to i ja idę po ten acai . No bo błonnik sama przerabiałam i pomaga tak do 4 kilo...

[ch_aga]

Przy dużej nadwadze da się tyle schudnąć. Kilka lat temu otrzymałam dietę od dietetyka, której skrupulatnie przestrzegałam, codziennie ćwiczyłam na siłowni i po miesiącu miałam 6 kg mniej więc można
Pozdrawiam

[Mikulaszek88]

Dziewczyny, ja ważę sporo, wstępnie było 88,9 kg, wzięłam się kilka tygodni temu ostro za siebie i w tej chwili jest 84, 2. Wprowadziłam dietę ŻM, i z żołądka ogromnego, udało mi sie zrobic mniejszy, skurczył się do tego wprowadziłam ruch, tzn nordic walking i w tej chwili 5 km w terenie dośc górzystym pokonuję w 50 min. Nie oszukujmy się, ruch to podstawa. Dzisiaj zakupiłam sobie dodatkowo Therm line forte, ale jak się nie cwiczy, to nie ma sensu tego łykac. To może poodchudzamy się razem