Żelazo w ciąży

**michalis12** · 2015-08-24, 18:16

Cześć dziewczyny,

wiem, że nie tylko ja pewnie posiadam taki problem - mianowicie mój poziom żelaza w ciąży jest bardzo niski. Oczywiście zażywam odpowiednie suplementy zawierające żelazo, kwas foliowy i oczywiście witaminy z grupy B co pomaga mi odpowiednio zadbac o siebie w ciąży. Zastanawiam się jak jednak jeszcze mogę naturalnie podnieść poziom zelaza? czytałam w internecie, że żelazo znajdujace się w roślinach bardzo słabo się wchłania i trzeba byłoby naprawdę sporo jeść żeby coś pozostało w organiżmie. Jak Wasze doświadczenia w tym temacie? Miałyście takie problemy?

Devon_rose · 2015-08-24, 23:11

Produkty bogate w żelazo należy spożywać z tymi produktami, które mają dużo witaminy c.

Amelia16 · 2015-08-25, 15:43

Tak jak devon napisała, dobrze przepijać tabletkę żelaza przykładowo szklanką soku pomarańczowego

ja w każdej ciąży mam problem z żelazem na przełomie II i III trymestru, mój sprawdzony sposób to picie z rana na czczo godzinę przed śniadaniem kieliszka soku z pokrzywy i łykanie żelaza. W ciągu trzech tygodni zawsze wracam z pięknym wynikiem

ali_ma · 2015-08-28, 23:35

ja akurat problemu z żelazem nie mam ani nie miałam, ale koleżanka miała i wiem, że piła sok z pokrzywy i obyło się bez tabletek, więc moze warto spróbować

**angelosa** · 2015-09-16, 10:13

A co brałaś? Ja znam <ciach> - a sok z pokrzywy to mega dobry pomysł!

Papi_27 · 2015-10-14, 19:34

Wiem - dotyczy mej siostry - że należy jeść dużo wołowiny i szpinaku oraz wit. C, która pomaga w przyswajaniu żelaza. Spadał jej poziom żelaza, ale jak dietę wzbogaciła w w/w to wróciło do normy

Monika_haircoaching · 2018-06-06, 23:08

Pij sok z pietruszki (miksujesz-cytryna, pietruszka i cukier) lub sok z buraka.

2015-08-24, 18:16	#1
michalis12 BAN stały Zarejestrowany: 2015-08 Wiadomości: 6	Żelazo w ciąży Cześć dziewczyny, wiem, że nie tylko ja pewnie posiadam taki problem - mianowicie mój poziom żelaza w ciąży jest bardzo niski. Oczywiście zażywam odpowiednie suplementy zawierające żelazo, kwas foliowy i oczywiście witaminy z grupy B co pomaga mi odpowiednio zadbac o siebie w ciąży. Zastanawiam się jak jednak jeszcze mogę naturalnie podnieść poziom zelaza? czytałam w internecie, że żelazo znajdujace się w roślinach bardzo słabo się wchłania i trzeba byłoby naprawdę sporo jeść żeby coś pozostało w organiżmie. Jak Wasze doświadczenia w tym temacie? Miałyście takie problemy? Edytowane przez teQiba Czas edycji: 2015-09-16 o 11:09 Powód: usunięcie linka

2015-08-24, 23:11	#2
Devon_rose Zakorzenienie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 4 710	Dot.: Żelazo w ciąży Produkty bogate w żelazo należy spożywać z tymi produktami, które mają dużo witaminy c. __________________ Zwierzak to nie rzecz, nie kupuj go na prezent !

2015-08-25, 15:43	#3
Amelia16 Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-02 Wiadomości: 1 390	Dot.: Żelazo w ciąży Tak jak devon napisała, dobrze przepijać tabletkę żelaza przykładowo szklanką soku pomarańczowego ja w każdej ciąży mam problem z żelazem na przełomie II i III trymestru, mój sprawdzony sposób to picie z rana na czczo godzinę przed śniadaniem kieliszka soku z pokrzywy i łykanie żelaza. W ciągu trzech tygodni zawsze wracam z pięknym wynikiem __________________ 1 , 2 , 3

2015-08-28, 23:35	#4
ali_ma Rozeznanie Zarejestrowany: 2015-05 Wiadomości: 557	Dot.: Żelazo w ciąży ja akurat problemu z żelazem nie mam ani nie miałam, ale koleżanka miała i wiem, że piła sok z pokrzywy i obyło się bez tabletek, więc moze warto spróbować

2015-09-16, 10:13	#5
angelosa BAN stały Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 6	Dot.: Żelazo w ciąży A co brałaś? Ja znam <ciach> - a sok z pokrzywy to mega dobry pomysł! Edytowane przez teQiba Czas edycji: 2015-09-16 o 11:11 Powód: spam

2015-10-14, 19:34	#6
Papi_27 Przyczajenie Zarejestrowany: 2015-09 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 16	Dot.: Żelazo w ciąży Wiem - dotyczy mej siostry - że należy jeść dużo wołowiny i szpinaku oraz wit. C, która pomaga w przyswajaniu żelaza. Spadał jej poziom żelaza, ale jak dietę wzbogaciła w w/w to wróciło do normy

2018-06-06, 23:08	#7
Monika_haircoaching Przyczajenie Zarejestrowany: 2018-05 Wiadomości: 6	Dot.: Żelazo w ciąży Pij sok z pietruszki (miksujesz-cytryna, pietruszka i cukier) lub sok z buraka.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)