Dieta

jola12345678 · 2014-11-07, 13:05

Hej. Za pół roku jest mój ślub i szukam diety, która pomoże mi trwale zrzucić co zbędne no i utrzymać wagę na dłużej. Macie coś godnego polecenia?

Katkak · 2014-11-07, 14:30

Sprawdź tę dietę. Moja koleżanka ją zaczęła 2 miesiace temu i zgubiła po pierwszym miesiącu 4 kg/4tygodnie i w kolejnym drugie tyle. To są zwykłe, zbilansowane posiłki - taka magia

Ja dopiero zaczęłam, coś tam ruszyło już na wadze i walczę dalej!

Karolinek1987 · 2014-11-08, 13:46

nie ma diety cud...jest tylko zmiana nawyków żywieniowych, czyli kilka punktów, których trzeba się trzymać zawsze, jeśli się chce utrzymać efekt:

1. ograniczyć: białe pieczywo, słodycze, fast foody, słodkie, gazowane napoje, smażenie na oleju- najlepiej do zera

2. jeść pięć posiłków o regularnych porach, pożywne śniadanie skłądające się z najlepiej z węglowodanów ( płatki owsiane, kasza) i białkową kolację

3. pić dużo wody

i ćwiczyć

i nie trzeba żadnych suplementów ani diet cud

anais82 · 2014-11-15, 11:57

Witam

- może slow carb Cię zainteresuje?
Pozdrawiam

kingus_543 · 2014-11-17, 10:37

ćwiczę z tiffany rothe co 2-3 dni, zrezygnowałam ze słodzenia kawy/herbaty,piję dużo zielonej herbaty,po śniadaniu piję slim coffee a ostatni posiłek jem 2 godziny przed sname

mi to wszystko razem pomaga gubić kilogramy

2014-11-07, 13:05	#1
jola12345678 Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-10 Wiadomości: 75	Dieta Hej. Za pół roku jest mój ślub i szukam diety, która pomoże mi trwale zrzucić co zbędne no i utrzymać wagę na dłużej. Macie coś godnego polecenia?

2014-11-07, 14:30	#2
Katkak Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Karpacz Wiadomości: 26	Dot.: Dieta Sprawdź tę dietę. Moja koleżanka ją zaczęła 2 miesiace temu i zgubiła po pierwszym miesiącu 4 kg/4tygodnie i w kolejnym drugie tyle. To są zwykłe, zbilansowane posiłki - taka magia Ja dopiero zaczęłam, coś tam ruszyło już na wadze i walczę dalej!

2014-11-08, 13:46	#3
Karolinek1987 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-10 Lokalizacja: małopolska Wiadomości: 5 755	Dot.: Dieta nie ma diety cud...jest tylko zmiana nawyków żywieniowych, czyli kilka punktów, których trzeba się trzymać zawsze, jeśli się chce utrzymać efekt: 1. ograniczyć: białe pieczywo, słodycze, fast foody, słodkie, gazowane napoje, smażenie na oleju- najlepiej do zera 2. jeść pięć posiłków o regularnych porach, pożywne śniadanie skłądające się z najlepiej z węglowodanów ( płatki owsiane, kasza) i białkową kolację 3. pić dużo wody i ćwiczyć i nie trzeba żadnych suplementów ani diet cud

2014-11-15, 11:57	#4
anais82 Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-11 Wiadomości: 8	Dot.: Dieta Witam - może slow carb Cię zainteresuje? Pozdrawiam Edytowane przez anais82 Czas edycji: 2014-11-15 o 11:58

2014-11-17, 10:37	#5
kingus_543 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-10 Lokalizacja: Warsaw Wiadomości: 3	Dot.: Dieta ćwiczę z tiffany rothe co 2-3 dni, zrezygnowałam ze słodzenia kawy/herbaty,piję dużo zielonej herbaty,po śniadaniu piję slim coffee a ostatni posiłek jem 2 godziny przed sname mi to wszystko razem pomaga gubić kilogramy

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)