Zdrowo

KasiaEdyta9 · 2016-08-03, 15:05

Witam

Mam 174 cm i 56 kg. Mam 17 lat. Chciałabym schudnąć do 53 kg. Zdrowo oczywiście. Czy jeśli schudnę zdrowo nie będę miała żadnych problemów zdrowotnych? Może to dla niektórych mało ale ja przy tych moich 56 kilogramach czuje się źle. Wcale nie jestem taka chuda jak może się wydawać

Malinkna1986 · 2016-08-04, 07:39

Jesteś dość wysoka jak na 53 kg ale nie znam Twojej sylwetki. Oblicz sobie ile mniej więcej musisz dziennie jeść i odejmij od tego z 300 kcal, poczytaj o zasadach zdrowego odżywiania i dodaj trochę sportu.

Linkaaa88 · 2016-08-04, 12:45

Przy zdrowym chudnięciu bardzo ważna jest aktywność fizyczna a także zdrowe odżywianie. Ja przez około 6 miesięcy nie jadlam slodyczy, chipsów i ograniczyłam ziemniaki a schudłam 5kg. A poza tym niczego sobie wiecej nie odmawiałam. Dodam, ze 3 razy w tygodniu starałam sie spacerować około 1h szybkim tempem.

Kica. · 2016-08-09, 10:37

jeśli mimo zmniejszenia kaloryczności posiłków, będziesz dostarczać organizmowi wszelkich witamin, minerałów, kwasów tłuszczowych itp., to jak najbardziej możesz zdrowo schudnąć

2016-08-03, 15:05	#1
KasiaEdyta9 Przyczajenie Zarejestrowany: 2016-08 Wiadomości: 1	Zdrowo Witam Mam 174 cm i 56 kg. Mam 17 lat. Chciałabym schudnąć do 53 kg. Zdrowo oczywiście. Czy jeśli schudnę zdrowo nie będę miała żadnych problemów zdrowotnych? Może to dla niektórych mało ale ja przy tych moich 56 kilogramach czuje się źle. Wcale nie jestem taka chuda jak może się wydawać

2016-08-04, 07:39	#2
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Zdrowo Jesteś dość wysoka jak na 53 kg ale nie znam Twojej sylwetki. Oblicz sobie ile mniej więcej musisz dziennie jeść i odejmij od tego z 300 kcal, poczytaj o zasadach zdrowego odżywiania i dodaj trochę sportu.

2016-08-04, 12:45	#3
Linkaaa88 Przyczajenie Zarejestrowany: 2016-07 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 10	Dot.: Zdrowo Przy zdrowym chudnięciu bardzo ważna jest aktywność fizyczna a także zdrowe odżywianie. Ja przez około 6 miesięcy nie jadlam slodyczy, chipsów i ograniczyłam ziemniaki a schudłam 5kg. A poza tym niczego sobie wiecej nie odmawiałam. Dodam, ze 3 razy w tygodniu starałam sie spacerować około 1h szybkim tempem.

2016-08-09, 10:37	#4
Kica. Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Wiadomości: 4 453	Dot.: Zdrowo jeśli mimo zmniejszenia kaloryczności posiłków, będziesz dostarczać organizmowi wszelkich witamin, minerałów, kwasów tłuszczowych itp., to jak najbardziej możesz zdrowo schudnąć __________________ INSTAGRAM ZDROWIE.VEGIE.PL

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)