Orzechy ziemne bez tłuszczu i soli- czy są zdrowe?

Narc · 2013-06-12, 15:52

Hej,
kupiłam ostatnio w Biedroce dużą paczkę orzeszków ziemnych prażonych, bez cukru, soli, tłuszczu. Skusiła mnie objętośc i niska cena. Czy takie orzechy też są źródłem zdrowych tłuszczów i można je podjadać bez obaw np na podwieczorek, albo dodawać do musli? Bo w smaku są świetne

gabafunkia · 2013-06-12, 22:22

0rzechy arachidowe są bogate w kwasy tłuszczowe (także oleinowe- więc bardzo zdrowe), witaminy (dużo niacyny- czyli wit. B3 ) minerały i nie tylko...
więc smacznego

laktoza · 2013-06-14, 11:43

Ale prażone są bardziej kaloryczne niż "surowe". Ja polecam takie jeszcze w łupinkach .

klora · 2013-06-18, 08:46

Cytat:

Napisane przez laktoza

Ale prażone są bardziej kaloryczne niż "surowe". Ja polecam takie jeszcze w łupinkach .

To nie orzechy a strączki i więcej w nich złego niż dobrego - nienasycone kwasy tłuszczowe, lektyny, aflatoksyny, aglutyniny....
Nie wspominając, że to jeden z silniejszych alergenów.

gabafunkia · 2013-06-18, 10:33

Cytat:

Napisane przez klora

To nie orzechy a strączki i więcej w nich złego niż dobrego - nienasycone kwasy tłuszczowe, lektyny, aflatoksyny, aglutyniny....
Nie wspominając, że to jeden z silniejszych alergenów.

owszem, z biologicznego punktu widzenia to roślina z rodziny bobowatych, nawa "orzeszki" jest nazwa handlową;
co do nienasyconych kwasów- w "orzeszkach" są zarówno "dobre" jak i "złe" tłuszcze- nik przecież nie będzie zajadał nie wiadomo jakich ilości by sobie zaszkodzić

laktoza · 2013-06-24, 14:38

Cytat:

Napisane przez gabafunkia

owszem, z biologicznego punktu widzenia to roślina z rodziny bobowatych, nawa "orzeszki" jest nazwa handlową;
co do nienasyconych kwasów- w "orzeszkach" są zarówno "dobre" jak i "złe" tłuszcze- nik przecież nie będzie zajadał nie wiadomo jakich ilości by sobie zaszkodzić

Tak, ale ja nie zjadam strąków, ale same nasiona, wg. mnie lepsze są takie świeże niż prażone na tłuszczu lub jeszcze solone..

aga_lolcz · 2013-06-24, 21:55

Pewnie, że zdrowe. I często o nich zapominamy, bo jeżeli nie występują u Ciebie problemy z nadwagą lub utrzymaniem należnej masy ciała to z pewnością możesz je chrupać jako przekąskę. I na pewno będą zdrowsze i bardziej wartościowe od czegokolwiek, co przypomina chipsy, a nawet paluszki, chrupki.. nie wspomnę już o batonach

Fakt, że są dosyć kaloryczne, ale to tylko za sprawą tłuszczów. Jednakże te nienasycone kwasy tłuszczowe, których w orzeszkach tak wiele, są nam niezbędne do prawidłowego funkcjonowania, a organizm niestety nie potrafi ich sobie wytworzyć. Pamiętaj, żeby nie przesadzać z ich ilością, bo im większa paczka, tym łatwiej znikają, a zanim się obejrzysz już zjadasz ostatniego.. a za dużo orzeszków to spore obciążenie dla naszego układu trawiennego, bo tłuszcze trawią się dłużej niż inne związki pokarmowe i do tego opóźniają opróżnianie żołądkowe, co spowalnia perystaltykę. Jednak w naszym dziennym żywieniu tłuszcze powinny stanowić 25-30% i dobrze by było, gdyby pochodziły one z dobrego źródła - roślinnego, a nie zwierzęcego

gabza · 2014-03-25, 11:38

Orzechy w każdej postaci są zdrowe

Jeśli chodzi o ziemne to " Popularne fistaszki są bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe oraz białko. Orzechy arachidowe są źródłem minerałów. Występuje w nich witamina E oraz witaminy z grupy B, a także niacyna, kwas foliowy i magnez, niezbędny do prawidłowego funkcjonowania mózgu. " ( xxx ) . Tak przeczytałam ostatnio i powiem Wam, że dużo ich jem

Chociaż już mi teraz trochę przejadły

**201607040946** · 2014-03-25, 19:00

To jedyne z orzechów, których nie trawię. Dla mnie są okropne

Erena · 2014-03-25, 19:17

Bo z nich w ogóle takie "orzechy" jak np. z fasoli

Ja sama kiepsko na nie reaguję (wzdęcia itp. "przyjemności").

**201607040946** · 2014-03-26, 16:45

Cytat:

Napisane przez Erena

Bo z nich w ogóle takie "orzechy" jak np. z fasoli

Ja sama kiepsko na nie reaguję (wzdęcia itp. "przyjemności").

Smakują właśnie jak fasola

paaula123 · 2014-11-27, 16:01

Spam

BaduraTomasz · 2014-11-27, 17:50

Dla ludzi mających problem z drożdzakami czy pleśnią są bardzo niezdrowe.

**201605161006** · 2014-11-27, 19:00

Cytat:

Napisane przez paaula123

Ja ostatnio po prostu uzależniłam się od fistaszków.

Na okrągło wcinam. Ostatnio kupiłam sobie na promocji 5 paczek fistaszków z Felixa i nie mogę przestać ich jeść.

To te na górze w linku, gdyby ktoś pytał.

http://www.felixpolska.pl/produkty/o...-ziemne-solone

Fajnie wiedzieć że Felix się zniża do takich reklam.

warguzo · 2015-01-21, 10:23

Spam

2013-06-12, 15:52	#1
Narc Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Waw Wiadomości: 2 189	Orzechy ziemne bez tłuszczu i soli- czy są zdrowe? Hej, kupiłam ostatnio w Biedroce dużą paczkę orzeszków ziemnych prażonych, bez cukru, soli, tłuszczu. Skusiła mnie objętośc i niska cena. Czy takie orzechy też są źródłem zdrowych tłuszczów i można je podjadać bez obaw np na podwieczorek, albo dodawać do musli? Bo w smaku są świetne Edytowane przez Narc Czas edycji: 2013-06-12 o 16:26

2013-06-12, 22:22	#2
gabafunkia Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 151	Dot.: Orzechy ziemne bez tłuszczu i soli- czy są zdrowe? 0rzechy arachidowe są bogate w kwasy tłuszczowe (także oleinowe- więc bardzo zdrowe), witaminy (dużo niacyny- czyli wit. B3 ) minerały i nie tylko... więc smacznego __________________ mój blog o zdrowym odżywianiu : KLIK

2013-06-14, 11:43	#3
laktoza Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: ... Wiadomości: 693	Dot.: Orzechy ziemne bez tłuszczu i soli- czy są zdrowe? Ale prażone są bardziej kaloryczne niż "surowe". Ja polecam takie jeszcze w łupinkach .

2013-06-24, 21:55	#7
aga_lolcz Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Zamość/Lublin Wiadomości: 100	Dot.: Orzechy ziemne bez tłuszczu i soli- czy są zdrowe? Pewnie, że zdrowe. I często o nich zapominamy, bo jeżeli nie występują u Ciebie problemy z nadwagą lub utrzymaniem należnej masy ciała to z pewnością możesz je chrupać jako przekąskę. I na pewno będą zdrowsze i bardziej wartościowe od czegokolwiek, co przypomina chipsy, a nawet paluszki, chrupki.. nie wspomnę już o batonach Fakt, że są dosyć kaloryczne, ale to tylko za sprawą tłuszczów. Jednakże te nienasycone kwasy tłuszczowe, których w orzeszkach tak wiele, są nam niezbędne do prawidłowego funkcjonowania, a organizm niestety nie potrafi ich sobie wytworzyć. Pamiętaj, żeby nie przesadzać z ich ilością, bo im większa paczka, tym łatwiej znikają, a zanim się obejrzysz już zjadasz ostatniego.. a za dużo orzeszków to spore obciążenie dla naszego układu trawiennego, bo tłuszcze trawią się dłużej niż inne związki pokarmowe i do tego opóźniają opróżnianie żołądkowe, co spowalnia perystaltykę. Jednak w naszym dziennym żywieniu tłuszcze powinny stanowić 25-30% i dobrze by było, gdyby pochodziły one z dobrego źródła - roślinnego, a nie zwierzęcego __________________ ' . . . Co Nie Uśmierci To Podwójnie Wzmocni Mnie. . .' Zadbaj o siebie! Wegetariańskie i wegańskie przepisy oraz świeża dawka artykułów i ciekawostek o zdrowym stylu życia, odchudzaniu i racjonalnej diecie. http://vegestrefa.pl

2014-03-25, 11:38	#8
gabza Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-05 Wiadomości: 75	Dot.: Orzechy ziemne bez tłuszczu i soli- czy są zdrowe? Orzechy w każdej postaci są zdrowe Jeśli chodzi o ziemne to " Popularne fistaszki są bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe oraz białko. Orzechy arachidowe są źródłem minerałów. Występuje w nich witamina E oraz witaminy z grupy B, a także niacyna, kwas foliowy i magnez, niezbędny do prawidłowego funkcjonowania mózgu. " ( xxx ) . Tak przeczytałam ostatnio i powiem Wam, że dużo ich jem Chociaż już mi teraz trochę przejadły Edytowane przez aniolek-tasmanski Czas edycji: 2014-05-06 o 15:30 Powód: link

2014-03-25, 19:00	#9
201607040946 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 20 500	Dot.: Orzechy ziemne bez tłuszczu i soli- czy są zdrowe? To jedyne z orzechów, których nie trawię. Dla mnie są okropne

2014-03-25, 19:17	#10
Erena Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-02 Lokalizacja: Getynga, Niemcy Wiadomości: 1 119	Dot.: Orzechy ziemne bez tłuszczu i soli- czy są zdrowe? Bo z nich w ogóle takie "orzechy" jak np. z fasoli Ja sama kiepsko na nie reaguję (wzdęcia itp. "przyjemności").

2014-11-27, 16:01	#12
paaula123 Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-11 Wiadomości: 1	Dot.: Orzechy ziemne bez tłuszczu i soli- czy są zdrowe? Spam Edytowane przez Mirianka Czas edycji: 2015-01-21 o 11:25

2014-11-27, 17:50	#13
BaduraTomasz Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-11 Wiadomości: 33	Dot.: Orzechy ziemne bez tłuszczu i soli- czy są zdrowe? Dla ludzi mających problem z drożdzakami czy pleśnią są bardzo niezdrowe.

2015-01-21, 10:23	#15
warguzo Przyczajenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2	Dot.: Orzechy ziemne bez tłuszczu i soli- czy są zdrowe? Spam Edytowane przez Mirianka Czas edycji: 2015-01-21 o 11:24

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)