Ruszamy z kopyta, bo to już 6 część - czas zakończyć odchudzanie i osiągnąć cel!

mindless · 2011-09-12, 16:43

Witam w kolejnej, 6 już części wspólnego odchudzania.

Ja pomimo tylu części nie zdążyłam jeszcze schudnąć.

Tym razem się uda! Zapraszam do zdrowego odchudzania, wzajemnego motywowania się, wspólnych ćwiczeń i grzeszenia (czasem

).

Zaczynamy!

Promyczek Nadziei · 2011-09-12, 16:49

Melduję się jako pierwsza

i obięcuje TYM RAZEM SCHUDNĘ I UTRZYMAM WAGĘ! Koniec z wiecznymi grzechami!

mindless · 2011-09-12, 16:51

Cytat:

Napisane przez Promyczek Nadziei

Melduję się jako pierwsza

Cześć.

Przez nieuwagę założyłam dwa wątki, tamten zgłaszam do zamknięcia.

---------- Dopisano o 16:51 ---------- Poprzedni post napisano o 16:50 ----------

Cytat:

Napisane przez Promyczek Nadziei

i obięcuje TYM RAZEM SCHUDNĘ I UTRZYMAM WAGĘ! Koniec z wiecznymi grzechami!

Trzymam Cię za słowo i ja też obiecuję.

Promyczek Nadziei · 2011-09-12, 16:52

Cytat:

Napisane przez mindless

Cześć.

Przez nieuwagę założyłam dwa wątki, tamten zgłaszam do zamknięcia.

---------- Dopisano o 16:51 ---------- Poprzedni post napisano o 16:50 ----------

Trzymam Cię za słowo i ja też obiecuję.

to ja Ciebie trzymam za słowo

mindless · 2011-09-12, 16:57

Cytat:

Napisane przez Promyczek Nadziei

to ja Ciebie trzymam za słowo

Damy rade!

W następnej części wszystkie będziemy już na utrzymaniu. Taki mam plan.

Magdzia94 · 2011-09-12, 17:01

HEjjj

Ja tylko tak na szybko, zawalona jestem nauką : (

Ktoś pytał o przepis na Dukanowe tosty ja zorbiłam tak
-1 jajko
-3 łyżki otrąb
- 2łyżki jogurtu nat
- 1 łyżeczka kakao
- 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia
- pół łyżki słodziku

Wyszły mi 2 tosty

Dobre było

Mam coś dzisiaj parcie na słodkie

Zjadłam tylko 2 kostki gorzkiej czekolady i kila zelek , uffffff bo w domu pełnooo słodyczy

A teraz idę się uczyć

Wieczorem napiszę moje jadło

**d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2** · 2011-09-12, 17:01

Melduje sie i ja

to juz 6 czesc

mindless · 2011-09-12, 17:04

Cytat:

Napisane przez Magdzia94

Ktoś pytał o przepis na Dukanowe tosty ja zorbiłam tak
-1 jajko
-3 łyżki otrąb
- 2łyżki jogurtu nat
- 1 łyżeczka kakao
- 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia
- pół łyżki słodziku

Wyszły mi 2 tosty

Dobre było

Ja się pytałam, dzięki.

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;29357673]Melduje sie i ja

to juz 6 czesc

[/QUOTE]
Zleciało szybko.

Promyczek Nadziei · 2011-09-12, 17:07

Cytat:

Napisane przez mindless

Damy rade!

W następnej części wszystkie będziemy już na utrzymaniu. Taki mam plan.

Ooo supe plan to ja postaram się zrobić wszystko co w mojej mocy,żeby 7 częśc była tą szczęsliwa i z tytułem utrzymanie osiągnietego celu a nie znowu odchudzanie

---------- Dopisano o 18:07 ---------- Poprzedni post napisano o 18:06 ----------

Magdzia owocnej nauki

misia332 · 2011-09-12, 18:09

Czy ja mogę powrócić do Was w szóstej części, bez chorobowych jadłospisów, tylko ze zdrową redukcją ? Nie mogę na razie ćwiczyć, bo mam problemy z sercem. Ale obiecuję ładnie jeść i chcę zrzucić tylko do 52 kg.

Obecnie ważę 54, 5 kg. Nie jestem zadowolona tylko ze swoich nóg i brzuszka.

Promyczek Nadziei · 2011-09-12, 18:11

Cytat:

Napisane przez misia332

Czy ja mogę powrócić do Was w szóstej części, bez chorobowych jadłospisów, tylko ze zdrową redukcją ? Nie mogę na razie ćwiczyć, bo mam problemy z sercem. Ale obiecuję ładnie jeść i chcę zrzucić tylko do 52 kg.

Obecnie ważę 54, 5 kg. Nie jestem zadowolona tylko ze swoich nóg i brzuszka.

Jasne witaj znowu

podkreślonego się trzymaj i będzie git

samaraNW · 2011-09-12, 18:17

witam w nowej części

Magdzia94 · 2011-09-12, 18:17

Moje jedzonko dzisiaj

Ś.5:30 owsianka ( śliwka, jabłko, kiwi)
II Ś 9:40 kanapka z szynką i pomidorem
II Ś jogurt Twsit 0% truskawkow żurawiony
O. 16:00 rosół; 1 i pół średniego mielonego , buraczki
kilka żelek, 2 kostki ciemnej czekolady
P. 19:20 2 małe kromki chleba orkiszowego z czosnkiem
K. 22:00 serek wiejski

Promyczek Nadziei · 2011-09-12, 18:27

Cytat:

Napisane przez Magdzia94

Moje jedzonko dzisiaj

Ś.5:30 owsianka ( śliwka, jabłko, kiwi)
II Ś 9:40 kanapka z szynką i pomidorem
II Ś jogurt Twsit 0% truskawkow żurawiony
O. 16:00 rosół; 1 i pół średniego mielonego , buraczki
kilka żelek, 2 kostki ciemnej czekolady
P. 19:20 2 małe kromki chleba orkiszowego z czosnkiem
K. 22:00 serek wiejski

mniam mniam

OneSweetTaste · 2011-09-12, 18:32

Witam w nowej części

No powiem Wam dziewczyny, że u mnie jest jakaś szansa, że przy 7 części będę na U

. A jak nie? załamka...

no nic idę ćwiczyć

natimielec · 2011-09-12, 18:39

I jak się dołączam do nowej części. Mam nadzieje, że pójdzie mi z wami dobrze, tak jak w poprzedniej na początku mojej "działalności". Tylko przez swoje lenistwo utraciłam to co osiągnęłam. Od jutra zaczynam ćwiczyć ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć. Muszę mieć płaski brzuch. To mój cel.
Moje dzisiejsze jadło:
1: kromka chleca z serkiem tostowym,
2: jogurt z musli, sałatka owocowa
3: makaron i tuńczykiem
4: znowu sałatka owocowa
5: chleb w jajku 4 spore kromki

Promyczek Nadziei · 2011-09-12, 18:48

Cytat:

Napisane przez OneSweetTaste

Witam w nowej części

No powiem Wam dziewczyny, że u mnie jest jakaś szansa, że przy 7 części będę na U

. A jak nie? załamka...

no nic idę ćwiczyć

no będziesz na U zobaczysz

patrz jak mało Ci zostało

---------- Dopisano o 19:48 ---------- Poprzedni post napisano o 19:44 ----------

Moje jedzonko na jutro co myślicie

1)owsianka na wodzie z serkiem homo i śliwkami
2)Grahamka z twarogiem chudym i warzywami
3) brązowy ryż, pierś z kuraka, sos pomidorowy i warzywa
4)jogurt nat i jabłko
5)2x jajko ugotowane na twardo + pomidor, ogórek i coś tam jeszcze

natimielec · 2011-09-12, 18:52

Pychaaaaaa

A ja stwierdziałam, że nie ma co czekać do jutro i włąsnie skończyłam robić 100 brzuszków

Promyczek Nadziei · 2011-09-12, 18:54

Cytat:

Napisane przez natimielec

Pychaaaaaa

A ja stwierdziałam, że nie ma co czekać do jutro i włąsnie skończyłam robić 100 brzuszków

natimielec · 2011-09-12, 18:56

Cytat:

Napisane przez Promyczek Nadziei

Dziękuje, jak dobrze pójdzie to od środy, najpoźniej od przyszłego poniedziałku znów zaczne chodzić na aerobik. po wakacyjnej przerwie znowu ruszył|

Magdzia94 · 2011-09-12, 18:56

Cytat:

Napisane przez natimielec

I jak się dołączam do nowej części. Mam nadzieje, że pójdzie mi z wami dobrze, tak jak w poprzedniej na początku mojej "działalności". Tylko przez swoje lenistwo utraciłam to co osiągnęłam. Od jutra zaczynam ćwiczyć ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć. Muszę mieć płaski brzuch. To mój cel.
Moje dzisiejsze jadło:
1: kromka chleca z serkiem tostowym,
2: jogurt z musli, sałatka owocowa
3: makaron i tuńczykiem
4: znowu sałatka owocowa
5: chleb w jajku 4 spore kromki

1. słabe jak na śniadanie
2. ok
3. ok
4. ok
5. trochę za obfita kolacja.

Ogólnie to zamieniłabym 1 posiłek z 4 : ) Chociaż ja wolę białko na kolację, ale to kwestia przyzwyczajenia

A i jaki chleb, bo jeżeli biały to nie za dobrze

Cytat:

Napisane przez Promyczek Nadziei

[/COLOR]Moje jedzonko na jutro co myślicie

1)owsianka na wodzie z serkiem homo i śliwkami
2)Grahamka z twarogiem chudym i warzywami
3) brązowy ryż, pierś z kuraka, sos pomidorowy i warzywa
4)jogurt nat i jabłko
5)2x jajko ugotowane na twardo + pomidor, ogórek i coś tam jeszcze

[/QUOTE]

Ładnie

natimielec · 2011-09-12, 19:02

[QUOTE=Magdzia94;29360360]1. słabe jak na śniadanie
2. ok
3. ok
4. ok
5. trochę za obfita kolacja.

Ogólnie to zamieniłabym 1 posiłek z 4 : ) Chociaż ja wolę białko na kolację, ale to kwestia przyzwyczajenia

Wiem, że śniadanie słabe, zawsze staram się jeść więcej, dzisiaj rano jednak jak patrzyłam na jedzenie było mi nie dobrze, dlatego na siłę wcisnęłam chociaż to (jeszcze rok temu wogóle nie mogłam patrzeć na śniadania). kolacja też przyznaje niezbyt mała i zdrowa, ale chleb w jajku chodził za mną już od kilku dni, więc musiałam go zjeść. też lubię białko na kolacje, ale skończył mi się serek itp.

mindless · 2011-09-12, 19:03

Cytat:

Napisane przez misia332

Czy ja mogę powrócić do Was w szóstej części, bez chorobowych jadłospisów, tylko ze zdrową redukcją ? Nie mogę na razie ćwiczyć, bo mam problemy z sercem. Ale obiecuję ładnie jeść i chcę zrzucić tylko do 52 kg.

Obecnie ważę 54, 5 kg. Nie jestem zadowolona tylko ze swoich nóg i brzuszka.

Witamy.

Jeżeli to naprawdę będzie zdrowa redukcja to zapraszamy.

Cytat:

Napisane przez samaraNW

witam w nowej części

Cytat:

Napisane przez OneSweetTaste

Witam w nowej części

No powiem Wam dziewczyny, że u mnie jest jakaś szansa, że przy 7 części będę na U

. A jak nie? załamka...

no nic idę ćwiczyć

Ja wierzę, że u mnie też jest szansa na U wraz z 7 częścią. Pewnie zajmie Nam kilka miesięcy napisanie 5000 postów.

Zrobiłam sobie tosty Magdzi, tylko że nie na słodko a na słono z warzywami. Pyszne wyszły i świetnie wyrosły. A za chwilę idę piec sernik na jutro dla Tż.

Magdzia94 · 2011-09-12, 19:06

A no to spoko, każdemu się zdarza taki dzień

Jak wiesz to dobrze ja tylko napisałam to co zobaczyłam po jedzonku

---------- Dopisano o 20:06 ---------- Poprzedni post napisano o 20:05 ----------

Cytat:

Napisane przez mindless

Zrobiłam sobie tosty Magdzi, tylko że nie na słodko a na słono z warzywami. Pyszne wyszły i świetnie wyrosły. A za chwilę idę piec sernik na jutro dla Tż.

Z warzywami czyli jak?
Ja uwielbiam słodkie więc dlatego na słodko.

natimielec · 2011-09-12, 19:10

Wiem, że nie zrobiłas tego złośliwie tylko w trosce o mnie

od jutra już będę grzeczna

Promyczek Nadziei · 2011-09-12, 19:13

Cytat:

Napisane przez natimielec

Wiem, że nie zrobiłas tego złośliwie tylko w trosce o mnie

od jutra już będę grzeczna

i tak trzymaj bo w tej częsci złego zachowanie nie tolerujemy

OneSweetTaste · 2011-09-12, 19:16

Cytat:

Napisane przez Promyczek Nadziei

no będziesz na U zobaczysz

patrz jak mało Ci zostało

to na razie mój 1-szy cel

Także nie wiem, czy to U będzie tak szybko

Swoją drogą faktycznie mało

Cytat:

Napisane przez natimielec

A ja stwierdziałam, że nie ma co czekać do jutro i włąsnie skończyłam robić 100 brzuszków

Cytat:

Napisane przez mindless

Ja wierzę, że u mnie też jest szansa na U wraz z 7 częścią. Pewnie zajmie Nam kilka miesięcy napisanie 5000 postów.

Hehe, a jak laski narzucą tempo? po 100 postów dziennie?

Taki sprincik.

Mindless będzie U.

Trochę mi czasu zajęło zrzucanie, ale pocieszam się, że to ma być raz a dobrze!

u Ciebie też tak będzie

30 min orbitka za mną

ehh powoli wracam do siebie.

Promyczek Nadziei · 2011-09-12, 19:57

Cytat:

Napisane przez OneSweetTaste

to na razie mój 1-szy cel

Także nie wiem, czy to U będzie tak szybko

Swoją drogą faktycznie mało

Hehe, a jak laski narzucą tempo? po 100 postów dziennie?

Taki sprincik.

Mindless będzie U.

Trochę mi czasu zajęło zrzucanie, ale pocieszam się, że to ma być raz a dobrze!

u Ciebie też tak będzie

30 min orbitka za mną

ehh powoli wracam do siebie.

A do ilu planujesz zejść w drugim celu?

mindless · 2011-09-12, 20:08

Cytat:

Napisane przez Magdzia94

Z warzywami czyli jak?
Ja uwielbiam słodkie więc dlatego na słodko.

Nie dałam kakao i słodziku, a jak się upiekły to zjadłam je z pomidorem i ogórkiem.

OneSweetTaste · 2011-09-12, 20:09

Cytat:

Napisane przez Promyczek Nadziei

A do ilu planujesz zejść w drugim celu?

Szczerze mówiąc nie wiem... każde kolejne kilo jest dla mnie celem. Głupio to brzmi, wiem

Nie chcę wyglądać jak wieszak, ale chcę czuć się dobrze ze sobą a nie wiem ile mi to jeszcze zajmie.

Wiem, że 60kg to absolutne minimum, kołuję się coś koło 65-67kg

2011-09-12, 16:43	#1
mindless Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Sweet Home Alabama Wiadomości: 16 257	Ruszamy z kopyta, bo to już 6 część - czas zakończyć odchudzanie i osiągnąć cel! Witam w kolejnej, 6 już części wspólnego odchudzania. Ja pomimo tylu części nie zdążyłam jeszcze schudnąć. Tym razem się uda! Zapraszam do zdrowego odchudzania, wzajemnego motywowania się, wspólnych ćwiczeń i grzeszenia (czasem). Zaczynamy!

2011-09-12, 16:49	#2
Promyczek Nadziei Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 6 254	Dot.: Ruszamy z kopyta, bo to już 6 część - czas zakończyć odchudzanie i osiągnąć cel Melduję się jako pierwsza i obięcuje TYM RAZEM SCHUDNĘ I UTRZYMAM WAGĘ! Koniec z wiecznymi grzechami!

2011-09-12, 17:01	#6
Magdzia94 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 18 143	Dot.: Ruszamy z kopyta, bo to już 6 część - czas zakończyć odchudzanie i osiągnąć cel HEjjj Ja tylko tak na szybko, zawalona jestem nauką : ( Ktoś pytał o przepis na Dukanowe tosty ja zorbiłam tak -1 jajko -3 łyżki otrąb - 2łyżki jogurtu nat - 1 łyżeczka kakao - 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia - pół łyżki słodziku Wyszły mi 2 tosty Dobre było Mam coś dzisiaj parcie na słodkie Zjadłam tylko 2 kostki gorzkiej czekolady i kila zelek , uffffff bo w domu pełnooo słodyczy A teraz idę się uczyć Wieczorem napiszę moje jadło __________________ 1. Włosomaniaczka 2.Zdrowo się odżywiam 3. Ćwiczę

2011-09-12, 17:01	#7
d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2 Konto usunięte Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 11 469	Dot.: Ruszamy z kopyta, bo to już 6 część - czas zakończyć odchudzanie i osiągnąć cel Melduje sie i ja to juz 6 czesc

2011-09-12, 18:09	#10
misia332 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 10 955	Dot.: Ruszamy z kopyta, bo to już 6 część - czas zakończyć odchudzanie i osiągnąć cel Czy ja mogę powrócić do Was w szóstej części, bez chorobowych jadłospisów, tylko ze zdrową redukcją ? Nie mogę na razie ćwiczyć, bo mam problemy z sercem. Ale obiecuję ładnie jeść i chcę zrzucić tylko do 52 kg. Obecnie ważę 54, 5 kg. Nie jestem zadowolona tylko ze swoich nóg i brzuszka. __________________ Ślub 6 lipiec 2013 Kornel 24 październik 2013 Antoni 8 stycznia 2015 http://onaiich3.blogspot.com.es/

2011-09-12, 18:17	#12
samaraNW Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 6 506	Dot.: Ruszamy z kopyta, bo to już 6 część - czas zakończyć odchudzanie i osiągnąć cel witam w nowej części

2011-09-12, 18:32	#15
OneSweetTaste Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 2 127	Dot.: Ruszamy z kopyta, bo to już 6 część - czas zakończyć odchudzanie i osiągnąć cel Witam w nowej części No powiem Wam dziewczyny, że u mnie jest jakaś szansa, że przy 7 części będę na U . A jak nie? załamka... no nic idę ćwiczyć __________________

2011-09-12, 18:39	#16
natimielec Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 1 303	Dot.: Ruszamy z kopyta, bo to już 6 część - czas zakończyć odchudzanie i osiągnąć cel I jak się dołączam do nowej części. Mam nadzieje, że pójdzie mi z wami dobrze, tak jak w poprzedniej na początku mojej "działalności". Tylko przez swoje lenistwo utraciłam to co osiągnęłam. Od jutra zaczynam ćwiczyć ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć. Muszę mieć płaski brzuch. To mój cel. Moje dzisiejsze jadło: 1: kromka chleca z serkiem tostowym, 2: jogurt z musli, sałatka owocowa 3: makaron i tuńczykiem 4: znowu sałatka owocowa 5: chleb w jajku 4 spore kromki

2011-09-12, 18:52	#18
natimielec Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 1 303	Dot.: Ruszamy z kopyta, bo to już 6 część - czas zakończyć odchudzanie i osiągnąć cel Pychaaaaaa A ja stwierdziałam, że nie ma co czekać do jutro i włąsnie skończyłam robić 100 brzuszków

2011-09-12, 19:02	#22
natimielec Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 1 303	Dot.: Ruszamy z kopyta, bo to już 6 część - czas zakończyć odchudzanie i osiągnąć cel [QUOTE=Magdzia94;29360360]1. słabe jak na śniadanie 2. ok 3. ok 4. ok 5. trochę za obfita kolacja. Ogólnie to zamieniłabym 1 posiłek z 4 : ) Chociaż ja wolę białko na kolację, ale to kwestia przyzwyczajenia Wiem, że śniadanie słabe, zawsze staram się jeść więcej, dzisiaj rano jednak jak patrzyłam na jedzenie było mi nie dobrze, dlatego na siłę wcisnęłam chociaż to (jeszcze rok temu wogóle nie mogłam patrzeć na śniadania). kolacja też przyznaje niezbyt mała i zdrowa, ale chleb w jajku chodził za mną już od kilku dni, więc musiałam go zjeść. też lubię białko na kolacje, ale skończył mi się serek itp.

2011-09-12, 19:10	#25
natimielec Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 1 303	Dot.: Ruszamy z kopyta, bo to już 6 część - czas zakończyć odchudzanie i osiągnąć cel Wiem, że nie zrobiłas tego złośliwie tylko w trosce o mnie od jutra już będę grzeczna

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)