PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3

Rzabba · 2009-08-12, 21:18

Pierwsza część

Druga część

Rozzz · 2009-08-12, 22:12

Świetnie

Oby i w tej części było wiele pięknych motywujących brzuchów

Panikaa · 2009-08-13, 06:25

Melduję, że jestem i czekam na ładne brzuchy

stupify · 2009-08-13, 06:49

Witam w nowym wątku

$ylwu$ · 2009-08-13, 08:55

j.w. - ja również

AnetaK20 · 2009-08-13, 12:57

Dobra pokazywałam już pupe i nogi to pora na brzuch

z którego słabo jestem zadowolona bo chciała bym żeby były widoczne bardziej miesnie ... te śliczne kreseczki po środku

robie brzuszki normlane na ławce i skośne. Co jeszcze moge robic?

dog in the wood · 2009-08-13, 13:00

a6w albo abs na brzuch...i będzie gitara...nie masz tłuszczyku więc możesz pozwolić sobie na rzeźbę

AnetaK20 · 2009-08-13, 13:03

Cytat:

Napisane przez dog in the wood

a6w albo abs na brzuch...i będzie gitara...nie masz tłuszczyku więc możesz pozwolić sobie na rzeźbę

włąsnie myslałam o abs. Jak czesto robic?? co 2 dzien tak jak tamilke??

dog in the wood · 2009-08-13, 13:18

ja ci nie odpowiem na to pytanie bo robiłam 2 razy a6w... a co do pompek męskich to ja zaczynałam od 5 męskich doszłam do 80 ale teraz znowu zeszłam na 40 i dorzuciłam podciąganie...

orzeszek01 · 2009-08-13, 20:57

Cytat:

Napisane przez AnetaK20

Dobra pokazywałam już pupe i nogi to pora na brzuch

z którego słabo jestem zadowolona bo chciała bym żeby były widoczne bardziej miesnie ... te śliczne kreseczki po środku

robie brzuszki normlane na ławce i skośne. Co jeszcze moge robic?

jej, świetny

moje marzenie

dontknow · 2009-08-13, 22:33

dobry wieczór

Rozzz · 2009-08-13, 22:45

Dobranoc

Aneta masz super brzuch, jak to ktoś mówi...idealny materiał na umięśniony brzuch

pingwin2 · 2009-08-14, 03:50

Cytat:

Napisane przez AnetaK20

Dobra pokazywałam już pupe i nogi to pora na brzuch

z którego słabo jestem zadowolona bo chciała bym żeby były widoczne bardziej miesnie ... te śliczne kreseczki po środku

robie brzuszki normlane na ławce i skośne. Co jeszcze moge robic?

masę, bo mięśnie sie z powietrza nie zrobią

AnetaK20 · 2009-08-14, 07:40

Cytat:

Napisane przez pingwin2

masę, bo mięśnie sie z powietrza nie zrobią

w zyciu mi sie masa nie odłozy na brzuchu

Ja w ogole przytyc nie mogę... Jak teraz przytyłam 4 kg to mi poszło w pupe i cyce. A brzuch jaki był taki jest.... Czyli nic nie zrobie???

anniaa · 2009-08-14, 12:09

anetka : trening siłowy + w twoim przypadku wysoki bilans dodatni - ale nie podwyższanie kalori słodyczami/fast foodami itd

dontknow · 2009-08-14, 12:46

trzeba się jednak liczyć z ryzykiem, że brzuch na masie nie wygląda tak cudnie jak na rzeźbie

Oliv88 · 2009-08-15, 12:12

No dobra, jako nowicjuszka zaczynam od pokazania brzuszka ;p Zdjęcia sprzed tygodnia

kasia_no87 · 2009-08-15, 12:52

Cytat:

Napisane przez Oliv88

No dobra, jako nowicjuszka zaczynam od pokazania brzuszka ;p Zdjęcia sprzed tygodnia

fajny stroj

brzuch tez fajny

$ylwu$ · 2009-08-15, 14:54

Cytat:

Napisane przez Oliv88

No dobra, jako nowicjuszka zaczynam od pokazania brzuszka ;p Zdjęcia sprzed tygodnia

ładny

ćwiczysz/ćwiczyłaś coś prawda?
ile masz w talii?

dontknow · 2009-08-15, 15:17

no oliv, ładny

fajny strój, gdzie kupiłaś?

Oliv88 · 2009-08-16, 06:12

Jestem tancerką, więc ćwiczę regularnie. Nie mam pojęcia ile mam w talii, jak się zmierzę to napiszę

A kostium wyciągnęłam z zakamarków szafy, kupiłam go jakieś 4 lata temu, może nawet więcej, niestety nie pamiętam gdzie...

dontknow · 2009-08-16, 08:26

ach szkoda..
a co tańczysz?: >

kasia_no87 · 2009-08-16, 09:56

Cytat:

Napisane przez Oliv88

Jestem tancerką, więc ćwiczę regularnie. Nie mam pojęcia ile mam w talii, jak się zmierzę to napiszę

A kostium wyciągnęłam z zakamarków szafy, kupiłam go jakieś 4 lata temu, może nawet więcej, niestety nie pamiętam gdzie...

A ja wiem gdzie kupilas ten stroj :P W adidasie :P

lasica77 · 2009-08-16, 12:03

Mój taki

anniaa · 2009-08-16, 12:23

Cytat:

Napisane przez kasia_no87

A ja wiem gdzie kupilas ten stroj :P W adidasie :P

cóz widocznie osoba nie zauwazyła napisu na swoim stroju

zagubionadama · 2009-08-16, 21:24

witam was wszystkie macie sliczne brzuszki

ja tez od niedawna cwicze ponownie brzuch po dlugiej przerwie(brak czasu studia, praca, remont mieszkania) ogolnie jestem szczupla i nie bedzie problemu z nadmiarem tluszczu ale mam problem mianowicie chodzi mi o dolna czesc brzucha tam mam tylko tluszcz...jak sie pozbyc tego tluszczu z dolnych partii ? od zawsze mialam z tym problem choc sie katowalam areobami i tak nie schodzil ten tluszcz co mi radzicie?
a6w robilam z 3 razy w tym dwa razy do konca raz przerwalam poniewaz bylam bardzo chora grypa jelitowa a potem zapalenie pluc... obecnie robie od tygodnia szostke. Zdiecia dodam jak skoncze szostke

Bede wdzieczna za cwiczenia na te dolne parte :P

Panikaa · 2009-08-17, 06:51

Cytat:

Napisane przez zagubionadama

witam was wszystkie macie sliczne brzuszki

ja tez od niedawna cwicze ponownie brzuch po dlugiej przerwie(brak czasu studia, praca, remont mieszkania) ogolnie jestem szczupla i nie bedzie problemu z nadmiarem tluszczu ale mam problem mianowicie chodzi mi o dolna czesc brzucha tam mam tylko tluszcz...jak sie pozbyc tego tluszczu z dolnych partii ? od zawsze mialam z tym problem choc sie katowalam areobami i tak nie schodzil ten tluszcz co mi radzicie?
a6w robilam z 3 razy w tym dwa razy do konca raz przerwalam poniewaz bylam bardzo chora grypa jelitowa a potem zapalenie pluc... obecnie robie od tygodnia szostke. Zdiecia dodam jak skoncze szostke

Bede wdzieczna za cwiczenia na te dolne parte :P

http://www.youtube.com/watch?v=tVog4y4Ziww

hihi · 2009-08-17, 07:34

Cytat:

Napisane przez Panikaa

http://www.youtube.com/watch?v=tVog4y4Ziww

Linka sprawdzę w domu, a teraz... wreszcie, po raz pierwszy w zyciu porządnie poszukam abs

Liiibiia · 2009-08-17, 12:10

Mój brzuch

Pracuję nad umięśnieniem i pozbyciem się zbędnego tłuszczyku.

summeryvonne · 2009-08-17, 14:44

hey dziewczyny, oto moj brzuszek....love it

2009-08-12, 21:18	#1
Rzabba Rzabbocop Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Guernsey Wiadomości: 18 528	PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 Pierwsza część Druga część __________________ [SIGPIC][/SIGPIC] pajacyk Było smaszno, a jaszmije smukwijne Świdrokrętnie na zegwniku wężały, Peliczaple stały smutcholijne I zbłąkinie rykoświstąkały. 10 PŻ

2009-08-12, 22:12	#2
Rozzz Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 3 896	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 Świetnie Oby i w tej części było wiele pięknych motywujących brzuchów __________________ Pokaż na co się stać, niech inni patrzą, nic nie mówią, a zazdroszczą....! Zdobyć świata szczyt to jest najważniejszy cel..

2009-08-13, 06:25	#3
Panikaa Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: ... Wiadomości: 1 582	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 Melduję, że jestem i czekam na ładne brzuchy

2009-08-13, 06:49	#4
stupify Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 10 687	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 Witam w nowym wątku

2009-08-13, 08:55	#5
$ylwu$ Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Górny Śląsk Wiadomości: 1 655	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 j.w. - ja również __________________ "Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu. Czas i tak upłynie " ______________________ Bieganie - nowa miłość <3

2009-08-13, 13:00	#7
dog in the wood Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-11 Wiadomości: 555	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 a6w albo abs na brzuch...i będzie gitara...nie masz tłuszczyku więc możesz pozwolić sobie na rzeźbę __________________ www.pieseczki.com

2009-08-13, 13:18	#9
dog in the wood Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-11 Wiadomości: 555	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 ja ci nie odpowiem na to pytanie bo robiłam 2 razy a6w... a co do pompek męskich to ja zaczynałam od 5 męskich doszłam do 80 ale teraz znowu zeszłam na 40 i dorzuciłam podciąganie... __________________ www.pieseczki.com

2009-08-13, 22:33	#11
dontknow Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: zachód PL Wiadomości: 5 302	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 dobry wieczór __________________ Aktualnie na SFD. Ale jeszcze tu wrócę

2009-08-13, 22:45	#12
Rozzz Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 3 896	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 Dobranoc Aneta masz super brzuch, jak to ktoś mówi...idealny materiał na umięśniony brzuch __________________ Pokaż na co się stać, niech inni patrzą, nic nie mówią, a zazdroszczą....! Zdobyć świata szczyt to jest najważniejszy cel..

2009-08-14, 12:09	#15
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 anetka : trening siłowy + w twoim przypadku wysoki bilans dodatni - ale nie podwyższanie kalori słodyczami/fast foodami itd __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2009-08-14, 12:46	#16
dontknow Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: zachód PL Wiadomości: 5 302	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 trzeba się jednak liczyć z ryzykiem, że brzuch na masie nie wygląda tak cudnie jak na rzeźbie __________________ Aktualnie na SFD. Ale jeszcze tu wrócę

2009-08-15, 15:17	#20
dontknow Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: zachód PL Wiadomości: 5 302	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 no oliv, ładny fajny strój, gdzie kupiłaś? __________________ Aktualnie na SFD. Ale jeszcze tu wrócę

2009-08-16, 06:12	#21
Oliv88 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 10	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 Jestem tancerką, więc ćwiczę regularnie. Nie mam pojęcia ile mam w talii, jak się zmierzę to napiszę A kostium wyciągnęłam z zakamarków szafy, kupiłam go jakieś 4 lata temu, może nawet więcej, niestety nie pamiętam gdzie...

2009-08-16, 08:26	#22
dontknow Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: zachód PL Wiadomości: 5 302	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 ach szkoda.. a co tańczysz?: > __________________ Aktualnie na SFD. Ale jeszcze tu wrócę

2009-08-16, 21:24	#26
zagubionadama Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: z końca świata Wiadomości: 64	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 witam was wszystkie macie sliczne brzuszki ja tez od niedawna cwicze ponownie brzuch po dlugiej przerwie(brak czasu studia, praca, remont mieszkania) ogolnie jestem szczupla i nie bedzie problemu z nadmiarem tluszczu ale mam problem mianowicie chodzi mi o dolna czesc brzucha tam mam tylko tluszcz...jak sie pozbyc tego tluszczu z dolnych partii ? od zawsze mialam z tym problem choc sie katowalam areobami i tak nie schodzil ten tluszcz co mi radzicie? a6w robilam z 3 razy w tym dwa razy do konca raz przerwalam poniewaz bylam bardzo chora grypa jelitowa a potem zapalenie pluc... obecnie robie od tygodnia szostke. Zdiecia dodam jak skoncze szostke Bede wdzieczna za cwiczenia na te dolne parte :P

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)