100 dni do wakacji = 100 dni do nowego ciała i nawyków - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2015-03-14, 15:38   #1
kilk
Przyczajenie
 
Avatar kilk
 
Zarejestrowany: 2015-03
Wiadomości: 16
Exclamation

100 dni do wakacji = 100 dni do nowego ciała i nawyków


Już 19 marca zaczynamy odliczanie!!!
Zapraszam do wspólnej motywacji i wsparcia. Celem jest wyrobienie w sobie nawyku regularnych ćwiczeń, zdrowego stylu życia,a przy okazji uzyskanie efektów wizualnych. Proponuję zrobienia sobie zdjęcia i zważenia się 1, 50 i 100 dnia. Z własnych doświadczeń wiem, że sprawdzanie wagi jest bardziej demotywujące, czasem staje się też obsesją. Także ważymy i fotografujemy się 19 marca, potem wagę oddajemy przyjaciółce na przechowanie do 8 maja , a następnie do 27 czerwca. Uważam, że jedno porównanie wyników będzie optymalnym czasem i wystarczy aby się zmotywować, a nie zniechęcić. Więc kto dołącza?
kilk jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-03-15, 16:35   #2
vanillacream14
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2014-09
Wiadomości: 29
Dot.: 100 dni do wakacji = 100 dni do nowego ciała i nawyków

Widzę, że póki co cisza, jednak ja bardzo chętnie się dołączę!
vanillacream14 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-03-15, 16:40   #3
Yenna_N
Raczkowanie
 
Avatar Yenna_N
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 52
Dot.: 100 dni do wakacji = 100 dni do nowego ciała i nawyków

Z wagą masz absolutną rację, najlepiej w ogóle na nią nie wchodzić Tym bardziej, że jak wiadomo mięśnie są cięższe od tłuszczu co może trochę zakłamać wyniki naszych starań. albo zdjęcia albo mierzyć się centymetrem Mamy jeszcze dużo czasu i w wakacje będziemy miss bikini!
Załączone zdjęcia
Rodzaj pliku: jpg skarpetki,.jpg (35,1 KB, 13 załadowań)
Yenna_N jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-03-15, 17:36   #4
Grapefrutka
Zakorzenienie
 
Avatar Grapefrutka
 
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 12 396
Dot.: 100 dni do wakacji = 100 dni do nowego ciała i nawyków

Cytat:
Napisane przez Yenna_N Pokaż wiadomość
Z wagą masz absolutną rację, najlepiej w ogóle na nią nie wchodzić Tym bardziej, że jak wiadomo mięśnie są cięższe od tłuszczu co może trochę zakłamać wyniki naszych starań. albo zdjęcia albo mierzyć się centymetrem Mamy jeszcze dużo czasu i w wakacje będziemy miss bikini!
u mnie tylko centymetr się sprawdza bo na zdjęciach różnicy nie widać więc ich już nie robię
bazuje na cm i ogólnym wyglądzie
genialne zdjęcie

dołączę do Was jeśli można o ile diety staram się pilnować z lepszym albo gorszym skutkiem tak do ćwiczeń coś nie potrafię wrócić
teraz co prawda mam i tak problem z ręką więc ćwiczeni górnych partii odpadają tak czy inaczej ale jakieś spacery czy inne tego typu cargio mogłabym uskutecznić ale za ciężka żeby ją z kanapy zwlec
__________________
Hello!
I'm the Fitness Fairy.
I've just sprinkled
motivation dust on you.
Now go and move your ass!
This sh.it is expensive!
Grapefrutka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-03-15, 20:50   #5
kilk
Przyczajenie
 
Avatar kilk
 
Zarejestrowany: 2015-03
Wiadomości: 16
Dot.: 100 dni do wakacji = 100 dni do nowego ciała i nawyków

Super, że dołączacie
Już myślałam, że sama będę, aż tu niespodzianka. Ostatnio zainteresowały mnie treningi freeletics i myślę, że będę z nich korzystać w połączeniu z ćwiczeniami Mel B, orbitrekiem i hula hop.
Co do mierzenia cm nie jestem przekonana, nigdy nie zmierzy się tak dokładnie, żeby przyłożyć centymetr idealnie w tym samym miejscu, więc zostanę przy wadze i zdjęciach.
kilk jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-03-16, 08:53   #6
Grapefrutka
Zakorzenienie
 
Avatar Grapefrutka
 
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 12 396
Dot.: 100 dni do wakacji = 100 dni do nowego ciała i nawyków

jak ze wszystkim każdy kupi co innego
grunt żeby ustalić sobie sensowny plan działania i się go trzymać a czy będziemy kontrolować wyniki czy przy pomocy centymetra, wagi czy aparatu to już mniej ważne, ważne że w końcu cel osiągniemy i będziemy się czuć dobrze w swoich ciałach
__________________
Hello!
I'm the Fitness Fairy.
I've just sprinkled
motivation dust on you.
Now go and move your ass!
This sh.it is expensive!
Grapefrutka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-03-16, 19:56   #7
kilk
Przyczajenie
 
Avatar kilk
 
Zarejestrowany: 2015-03
Wiadomości: 16
Dot.: 100 dni do wakacji = 100 dni do nowego ciała i nawyków

noo dziewczyny, oficjalnie rozpoczęłam przygotowania do naszej misji
15 minut hula hop, 100 brzuszków i 10 pompek za mną
kilk jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2015-03-16, 20:13   #8
Grapefrutka
Zakorzenienie
 
Avatar Grapefrutka
 
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 12 396
Dot.: 100 dni do wakacji = 100 dni do nowego ciała i nawyków

Cytat:
Napisane przez kilk Pokaż wiadomość
noo dziewczyny, oficjalnie rozpoczęłam przygotowania do naszej misji
15 minut hula hop, 100 brzuszków i 10 pompek za mną
no to
__________________
Hello!
I'm the Fitness Fairy.
I've just sprinkled
motivation dust on you.
Now go and move your ass!
This sh.it is expensive!
Grapefrutka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-03-16, 20:34   #9
paddy_1
Zadomowienie
 
Avatar paddy_1
 
Zarejestrowany: 2006-11
Wiadomości: 1 223
Dot.: 100 dni do wakacji = 100 dni do nowego ciała i nawyków

Cudowny wątek! Idealny dla mnie. Biegam dużo i regularnie (półmaraton w niedziele), nie jem słodyczy w poście (nie tylko czekolady i batoników ale też np drożdżówek i słodkich bułek). Uważam że odżywiam się zdrowo, ale nie pracuję nad ogólnorozwojówką - chcę popracować nad górnymi partiami i nad brzuchem
__________________
I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow
Runmageddon Nocny Rekrut 9.04
Runmageddon Classic 9.04
paddy_1 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-03-16, 20:53   #10
raczejpesymistka
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2014-11
Wiadomości: 30
Dot.: 100 dni do wakacji = 100 dni do nowego ciała i nawyków

Hej dziewczyny, ja też się przyłączę co prawda niemrawo zaczęłam już ćwiczyć od początku marca, ale potem było przeziębienie i w tym tygodniu trochę wymiękłam..ja chcę popracować nad ogólnie pojętą formą - zasiedziałam się trochę więc zaczęłam biegać i robię ćwiczenia rozciągające
powodzenia
__________________
nowa wiosna = nowy start
raczejpesymistka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-03-17, 19:07   #11
felliciti
Wtajemniczenie
 
Avatar felliciti
 
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 2 415
Dot.: 100 dni do wakacji = 100 dni do nowego ciała i nawyków

Hej dziewczyny, ja też chętnie dołączę
Co powiecie na to, żebyśmy się poznały trochę? Każda kilka słów o sobie?
__________________
Look, if you had one shot, or one opportunity
To seize everything you ever wanted in one moment
Would you capture it? Or just let it slip?
felliciti jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2015-03-18, 17:15   #12
eevciaa
Raczkowanie
 
Avatar eevciaa
 
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: Bielsko Biala- okolice
Wiadomości: 478
Dot.: 100 dni do wakacji = 100 dni do nowego ciała i nawyków

Zglaszam się :-D

Ja juz tez troche zmienilam- jem regularniej i zdrowiej, pije wode i ruszam sie wiecej. Widze juz jakies efekty po brzuchu ale zdjecie w bieliznie przeraza . Mam 160cm i 54kg ale niestety, bardzo malo miesni, duzo tluszczu na udach i tylku. Do tego boczki... Jest co robic. Do lata chcialabym zmienic jak najwiecej. Zaczelam chodzic na zumbe 2xtyg, do tego Mel B, moze cos innego.

Wysłane z mojego LG-P875 przy użyciu Tapatalka
__________________
Jestem kierowcą
21.03.14- teoria zdana
02.04.14- praktyka: plac + miasto -
04.04.14- praktyka: plac + miasto +



eevciaa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-03-19, 11:06   #13
tubisiowy_klem
Zadomowienie
 
Avatar tubisiowy_klem
 
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 1 339
Dot.: 100 dni do wakacji = 100 dni do nowego ciała i nawyków



Też chętnie dołączę W sumie udzielam się już w innym wątku, ale motywacji nigdy dość
tubisiowy_klem jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-03-19, 13:28   #14
Yenna_N
Raczkowanie
 
Avatar Yenna_N
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 52
Dot.: 100 dni do wakacji = 100 dni do nowego ciała i nawyków

Mnie to motywuje to co dzieje się za oknem Słońce działa na mnie pobudzająco, dzisiaj koniecznie bieganie

Z internetowych ćwiczeń bardzo lubię jillian michaels - kickbox workout, ta babka jest boska i zaraża energią Ogólnie ćwiczenia z kickboxingu są świetny bo nie da się przy nich nudzić i dają niezłego kopa.

A co do moich celów to więcej ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Wagę mam ok wiec jakieś mega redukcji nie przewiduję ale chcę mieć bardziej wysportowane plażowe ciałko
Yenna_N jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-03-19, 19:09   #15
Grapefrutka
Zakorzenienie
 
Avatar Grapefrutka
 
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 12 396
Dot.: 100 dni do wakacji = 100 dni do nowego ciała i nawyków

Cytat:
Napisane przez Yenna_N Pokaż wiadomość
Mnie to motywuje to co dzieje się za oknem Słońce działa na mnie pobudzająco, dzisiaj koniecznie bieganie

Z internetowych ćwiczeń bardzo lubię jillian michaels - kickbox workout, ta babka jest boska i zaraża energią Ogólnie ćwiczenia z kickboxingu są świetny bo nie da się przy nich nudzić i dają niezłego kopa.

A co do moich celów to więcej ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Wagę mam ok wiec jakieś mega redukcji nie przewiduję ale chcę mieć bardziej wysportowane plażowe ciałko
też ją uwielbiam a ten worcout szczególnie później zdycham ale chce więcej
dawno go w sumie nie robiłam dzięki za przypomnienie
__________________
Hello!
I'm the Fitness Fairy.
I've just sprinkled
motivation dust on you.
Now go and move your ass!
This sh.it is expensive!
Grapefrutka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-03-20, 10:50   #16
Tequilla007
Przyczajenie
 
Avatar Tequilla007
 
Zarejestrowany: 2014-06
Lokalizacja: 3city, pomorskie
Wiadomości: 14
Dot.: 100 dni do wakacji = 100 dni do nowego ciała i nawyków

Hej, witam
Można się przyłączyć??
Grupa, w której się udzielam coś ucichła, wiec chętnie powalczę z Wami
__________________
07.07- 81 kg wracamy do walki

cel: 65 kg
marzenie: 60 kg
Tequilla007 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-03-21, 12:50   #17
Yenna_N
Raczkowanie
 
Avatar Yenna_N
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 52
Dot.: 100 dni do wakacji = 100 dni do nowego ciała i nawyków

Cytat:
Napisane przez Tequilla007 Pokaż wiadomość
Hej, witam
Można się przyłączyć??
Grupa, w której się udzielam coś ucichła, wiec chętnie powalczę z Wami
Im więcej osób w kółku wzajemnej motywacji tym lepiej


Ja się ostatnio nakręciłam na taniec brzucha, może za dużo kalorii się przy tym nie spali ale jest bardzo sexy i odkurzyłam swoje hula hop, teraz zamiast malować paznokcie przy serialach to kręcę kółeczkiem

Któraś może polecić jakieś ćwiczenia taneczne na YT? Dobrze jest łączyć przyjemne z pożytecznym a że mam dwie lewe nogi w tańcu to się przyda

---------- Dopisano o 13:50 ---------- Poprzedni post napisano o 13:43 ----------

Cytat:
Napisane przez eevciaa Pokaż wiadomość
Zglaszam się :-D

Ja juz tez troche zmienilam- jem regularniej i zdrowiej, pije wode i ruszam sie wiecej. Widze juz jakies efekty po brzuchu ale zdjecie w bieliznie przeraza . Mam 160cm i 54kg ale niestety, bardzo malo miesni, duzo tluszczu na udach i tylku. Do tego boczki... Jest co robic. Do lata chcialabym zmienic jak najwiecej. Zaczelam chodzic na zumbe 2xtyg, do tego Mel B, moze cos innego.

Wagę masz ok i nie wierzę, że zdjęcie w bieliźnie przeraża, więc nie ma co się tak dołować Ja mam to samo co Ty, zamieniamy tłuszczyk na mięśnie Ja po zumbie jestem ledwo żywa
Yenna_N jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-03-22, 09:08   #18
eevciaa
Raczkowanie
 
Avatar eevciaa
 
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: Bielsko Biala- okolice
Wiadomości: 478
Dot.: 100 dni do wakacji = 100 dni do nowego ciała i nawyków

Cytat:
Napisane przez Yenna_N Pokaż wiadomość
Im więcej osób w kółku wzajemnej motywacji tym lepiej


Ja się ostatnio nakręciłam na taniec brzucha, może za dużo kalorii się przy tym nie spali ale jest bardzo sexy i odkurzyłam swoje hula hop, teraz zamiast malować paznokcie przy serialach to kręcę kółeczkiem

Któraś może polecić jakieś ćwiczenia taneczne na YT? Dobrze jest łączyć przyjemne z pożytecznym a że mam dwie lewe nogi w tańcu to się przyda

---------- Dopisano o 13:50 ---------- Poprzedni post napisano o 13:43 ----------




Wagę masz ok i nie wierzę, że zdjęcie w bieliźnie przeraża, więc nie ma co się tak dołować Ja mam to samo co Ty, zamieniamy tłuszczyk na mięśnie Ja po zumbie jestem ledwo żywa
Nie dziwie sie ze nie wierzysz ale powaznie nie wyglada to dobrze i mnie przeraza. Moje wymiary- biust 80, pod biustem 71, talia 66, pepek 74, boczki 84, biodra 94, udo 55, lydka 32,5. Jak widac gore mam chuda ale okolice bioder... Najgorsza jest gora ud, od zewnatrz strasznie odstaje, nie wiem jak to nazwac ale to psuje cala sylwetke.
__________________
Jestem kierowcą
21.03.14- teoria zdana
02.04.14- praktyka: plac + miasto -
04.04.14- praktyka: plac + miasto +



eevciaa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-03-23, 08:08   #19
Tequilla007
Przyczajenie
 
Avatar Tequilla007
 
Zarejestrowany: 2014-06
Lokalizacja: 3city, pomorskie
Wiadomości: 14
Dot.: 100 dni do wakacji = 100 dni do nowego ciała i nawyków

Ja dziś się zważyłam, zmierzyłam i mogę startować
Po pracy idę się zapisać na siłownię===> ZUMBA
Do tego zmieniony plan żywieniowy i czekamy na pierwsze efekty
__________________
07.07- 81 kg wracamy do walki

cel: 65 kg
marzenie: 60 kg
Tequilla007 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-03-23, 08:40   #20
tubisiowy_klem
Zadomowienie
 
Avatar tubisiowy_klem
 
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 1 339
Dot.: 100 dni do wakacji = 100 dni do nowego ciała i nawyków




19.03. zważyłam się, zmierzyłam, ale nie wytrzymam tyle bez wagi Będę się ważyć co 10 dni
tubisiowy_klem jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-03-23, 09:31   #21
eevciaa
Raczkowanie
 
Avatar eevciaa
 
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: Bielsko Biala- okolice
Wiadomości: 478
Dot.: 100 dni do wakacji = 100 dni do nowego ciała i nawyków

Ja sie zwazylam 19-tego i waga pokazala 51,7- czyli cos tam od stycznia sie podzialo. Teraz niestety chorobsko mnie dopadlo i nie wiem kiedy rusze z cwiczeniami.

Wysłane z mojego LG-P875 przy użyciu Tapatalka
__________________
Jestem kierowcą
21.03.14- teoria zdana
02.04.14- praktyka: plac + miasto -
04.04.14- praktyka: plac + miasto +



eevciaa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-03-23, 09:52   #22
tubisiowy_klem
Zadomowienie
 
Avatar tubisiowy_klem
 
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 1 339
Dot.: 100 dni do wakacji = 100 dni do nowego ciała i nawyków

Cytat:
Napisane przez eevciaa Pokaż wiadomość
Ja sie zwazylam 19-tego i waga pokazala 51,7- czyli cos tam od stycznia sie podzialo. Teraz niestety chorobsko mnie dopadlo i nie wiem kiedy rusze z cwiczeniami.

Wysłane z mojego LG-P875 przy użyciu Tapatalka
Ja w piątek skręciłam kostkę i chwilowo też nie ćwiczę
tubisiowy_klem jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-03-23, 10:01   #23
Tequilla007
Przyczajenie
 
Avatar Tequilla007
 
Zarejestrowany: 2014-06
Lokalizacja: 3city, pomorskie
Wiadomości: 14
Dot.: 100 dni do wakacji = 100 dni do nowego ciała i nawyków

ha. no wiec w ramach "profesjonalnego" startu
oto jak się prezentuje mój plan


23.03.2015.pdf
__________________
07.07- 81 kg wracamy do walki

cel: 65 kg
marzenie: 60 kg
Tequilla007 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-03-23, 11:54   #24
tubisiowy_klem
Zadomowienie
 
Avatar tubisiowy_klem
 
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 1 339
Dot.: 100 dni do wakacji = 100 dni do nowego ciała i nawyków

Cytat:
Napisane przez Tequilla007 Pokaż wiadomość
ha. no wiec w ramach "profesjonalnego" startu
oto jak się prezentuje mój plan


Załącznik 5944278
Tabelka pełna profeska

Ja mierzę biust, talię, pępek, biodra i udo No i oczywiście ważę się
tubisiowy_klem jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-03-23, 12:12   #25
Tequilla007
Przyczajenie
 
Avatar Tequilla007
 
Zarejestrowany: 2014-06
Lokalizacja: 3city, pomorskie
Wiadomości: 14
Dot.: 100 dni do wakacji = 100 dni do nowego ciała i nawyków

Cytat:
Napisane przez tubisiowy_klem Pokaż wiadomość
Tabelka pełna profeska

Ja mierzę biust, talię, pępek, biodra i udo No i oczywiście ważę się
hahaha dzięki, dzięki robie co mogę :P
jak chcesz to prześle ci excel`a

a dziś od rana była sałatka z ogórkiem, pomidorkiem, oliwkami i sałatą,
w ramach owoców- 1/4 ananasa. oczywiście zielona herbatka i szklanka wody z cytryną i imbirem.
__________________
07.07- 81 kg wracamy do walki

cel: 65 kg
marzenie: 60 kg
Tequilla007 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-03-23, 19:25   #26
Yenna_N
Raczkowanie
 
Avatar Yenna_N
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 52
Dot.: 100 dni do wakacji = 100 dni do nowego ciała i nawyków

Cytat:
Napisane przez tubisiowy_klem Pokaż wiadomość
Ja w piątek skręciłam kostkę i chwilowo też nie ćwiczę
Biedna Gdzie tak skakałaś?


Ja dzisiaj zjadłam cztery naleśniki z dżemem na obiad ale zaraz zabieram się za Chodakowską, musi być jakaś równowaga w przyrodzie
Yenna_N jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-03-23, 20:08   #27
tubisiowy_klem
Zadomowienie
 
Avatar tubisiowy_klem
 
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 1 339
Dot.: 100 dni do wakacji = 100 dni do nowego ciała i nawyków

Cytat:
Napisane przez Yenna_N Pokaż wiadomość
Biedna Gdzie tak skakałaś?


Ja dzisiaj zjadłam cztery naleśniki z dżemem na obiad ale zaraz zabieram się za Chodakowską, musi być jakaś równowaga w przyrodzie
Biegałam w parku i pogonił mnie pies
tubisiowy_klem jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe

REKLAMA
Stary 2015-03-23, 20:11   #28
kala2505
Zakorzenienie
 
Avatar kala2505
 
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
Dot.: 100 dni do wakacji = 100 dni do nowego ciała i nawyków

Hej dziewczynki - mogę do Was ?

Mam 28 lat, w lipcu ślub i do zrzucenia kilka kilo
Od stycznia dietuję sobie, ważyłam na początku 75kg przy wzroście 170cm.
Teraz mam 68,9kg.
Moja wymarzona waga to 60kg, ale będę przeszczęśliwa przy 63kg już

W tygodniu biegam 3x po jakieś 10km i raz ok. 20km więc nawet sporo, teraz zaczynam chodzić na siłownie jeszcze od tego tygodnia mam karnet

Cytat:
Napisane przez paddy_1 Pokaż wiadomość
Cudowny wątek! Idealny dla mnie. Biegam dużo i regularnie (półmaraton w niedziele), nie jem słodyczy w poście (nie tylko czekolady i batoników ale też np drożdżówek i słodkich bułek). Uważam że odżywiam się zdrowo, ale nie pracuję nad ogólnorozwojówką - chcę popracować nad górnymi partiami i nad brzuchem
Jak tam po półmaratonie ?
ja biegnę w Poznaniu - 12/04
__________________
NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ !!!


kala2505 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-03-28, 16:00   #29
Zaczarowany Kwiatuszek
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2014-08
Wiadomości: 2
Smile Dot.: 100 dni do wakacji = 100 dni do nowego ciała i nawyków

Witam.Polecam wszystkim kobietom walczącym z cellulitem produkt Cellinea.Różnymi sposobami starałam sie pozbyc cellulitu,niejednokrotnie dostawałam szału słysząc od wielu dziewczyn różnych rad i niby skutecznych zabiegów,no i jak głupia wydawałam kase na kremy i różne tabletki które nic nie pomagały.Cellinee poradziła mi przyjaciółka,uwierzyłam jej bez zastanowienia,bo chodziłam z ną wcześniej na siłownię i mierzyła się z tym samym problemem co ja a nawet WIĘKSZYM i widząc jej uda po kuracji z Cellinea,sama się zdecydowałam na te tabletki.już po 2 tyg widziałam różnicę,ale największy efekt zobaczyłam po 4 tyg.Teraz już nie wstydzę się chodzić na basen,poleciłam ten produkt już 4 osobom i są tak samo zadowolone.SZCZERZE POLECAM!!!Może kolejnym osobą tym pomogę w walce z cellulitem więc podaję link.Poczytać zawsze można
http://track.cellinea.pl/product/Cel...2&bid=advandec
Zaczarowany Kwiatuszek jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-04-02, 08:28   #30
kilk
Przyczajenie
 
Avatar kilk
 
Zarejestrowany: 2015-03
Wiadomości: 16
Dot.: 100 dni do wakacji = 100 dni do nowego ciała i nawyków

Jak idzie dziewczyny??? Przyznam szczerze, że mi dość ciężko...zaczęłam z wagą 63 przy wzroście 165, ale przeróżne okazje, wliczając święta nie pomagają. Przynajmnniej jutro będę pościć.
__________________
kilk jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2015-05-17 19:11:19


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:29.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.