Ćwiczenia po operacji ginekologicznej - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2015-04-21, 09:53   #1
jeanne92
Raczkowanie
 
Avatar jeanne92
 
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 303

Ćwiczenia po operacji ginekologicznej


Hej
W grudniu miałam operację ginekologiczną, mam bliznę poprzeczną. Już mogę ćwiczyć, ale muszę uważać, nie mogę podnosić za dużo, więc na razie ćwiczę dywanówki w domu (maksymalne obciążenie to 5kg).
I tu pojawia się problem. Przed operacją ćwiczyłam z Zuzką, miałam w planach zapisać się w tym roku na siłownię. Operacja pokrzyżowała mi plany.
Ćwiczę więc w domu, i o ile nie mam problemu z ćwiczeniami na nogi i pośladki, to nie mam pojęcia co ćwiczyć na brzuch, który zaczyna wyglądać coraz gorzej. Nie mogę robić brzuszków i wszystkich ćwiczeń, które będą angażować mięśnie brzucha w dużym stopniu, z pompkami też jeszcze mam problem. Powoli chcę zabrać się za bieganie, ale chciałabym też w domu coś ćwiczyć innego (a nie tylko ćwiczenia na dolne partie ciała).
Czy ktoś mógłby mi doradzić, czy są jakieś ćwiczenia, które mogłabym wykonywać? Wiem, że brzuch się "rzeźbi dietą", nad dietą ciągle pracuję, ale zależy mi też na ćwiczeniach.
__________________

jeanne92 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2015-04-21 10:53:23


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:00.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.