|
Notka |
|
Masaż Miejsce dla osób, które interesują się masażem wyszczuplającym i zdrowotnym. Dołącz do nas, podziel się swoim doświadczeniem. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#1 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2013-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 24
|
Problem z odcinkiem piersiowym
cześć,
mój chłopak ma 25 lat i trochę się garbi. mianowicie w odcinku piersiowym barki "idą do wewnątrz". naukowo nazywa się kifoza piersiowa. ma pracę w której siedzi przy kompie 6-8 h dziennie. Czy da radę coś z tym zrobić? Może jaieś ćwiczenia? |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2013-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 24
|
Dot.: Problem z odcinkiem piersiowym
hej, nikt nie pomoże?
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Szydłowiec
Wiadomości: 3 681
|
Dot.: Problem z odcinkiem piersiowym
Jak dla mnie trzeba się z tym zwrócić do specjalisty...
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 256
|
Dot.: Problem z odcinkiem piersiowym
Namów go na pójście do specjalisty.
Podczas wizyty poproś o specjale ćwiczenia korekcyjne, ewentualnie Twój chłopak może nosić gorset ortopedyczny. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 21
|
Dot.: Problem z odcinkiem piersiowym
Czy odcinek piersiowy to ten z tyłu na łopatce?
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-07
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 70
|
Dot.: Problem z odcinkiem piersiowym
Jeśli barki poszły w przód ćwiczenia przeciwstawne temu. Krążenia ramion do tyłu łapanie dłoni za plecami prze prosty pleców. Jeśli oprócz biura chodzi na siłownie to niech zostawi w spokoju swoje mięśnie piersiowe a zajmie się mięśniami łopatek oraz przykręgosłupowych. (uciekanie barków najczęściej się wiąże z źle prowadzonymi treningami na masę mięśniową) Dodatkowo jeśli barki są bolące to zaczął się proces już zwyrodniania stawów i przydała by się krioterapia, laser ewentualnie magnetoterapia. Jeśli udasz się do specjalisty to nie daj się spławić bo na kasę zazwyczaj nie chcą nic dawać.
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 13
|
Dot.: Problem z odcinkiem piersiowym
przedewszystkim duzo rozciągania (elongacja) staranie sie utrzymywac prostą postawe w pracy i kiedy tylko może niech sie rozciąga dobry sport do tego to siatkówka
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:20.