Dieta kopenhaska jako początek zmian?

[sylwia1128]

Chciałabym przejść przez tą dietę, a później zacząć zdrowe odżywianie i ćwiczenia.


Czy ktoś ma jakieś doświadczenie z tą dietą?

[Martva]

Pomiń etap diety kopenhaskiej, zacznij zdrowe odżywianie i ćwiczenia tak po prostu.

[sylwia1128]

Muszę się zmotywować, a jeśli zobaczę że waga poszła w dół, motywacja będzie 100%

[Aggis]

Napisane przez sylwia1128

Muszę się zmotywować, a jeśli zobaczę że waga poszła w dół, motywacja będzie 100%

co z tego że pójdzie w dół jak zaraz wróci? Zacznij zdrowo jeść i ćwiczyć, daruj sobie kopenhaską, to jedna z bardziej niezdrowych diet.

[rednosek]

Na forum masz inne sprawdzone i bezpieczne diety. Nie warto eksperymentować na sobie

[201607040946]

Napisane przez sylwia1128

Muszę się zmotywować, a jeśli zobaczę że waga poszła w dół, motywacja będzie 100%

naprawdę nie wiesz, jak działa organizm ludzki? Żeby spalić kilogram tłuszczu, potrzebujesz mniej więcej 7000 kcal na minusie. Z tym że tłuszcz zaczyna spalać się nie w pierwszym i nie piątym dniu diety.
Zależy ci na cyferkach czy zrzuceniu tłuszczu? Będziesz skinny fat.

Ile masz lat?

[krystyna77]

nie ma sensu się katować dietą kopenhaską. szkoda zdrowia.

[wwiosenkaa]

Napisane przez sylwia1128

Chciałabym przejść przez tą dietę, a później zacząć zdrowe odżywianie i ćwiczenia.


Czy ktoś ma jakieś doświadczenie z tą dietą?

Stosowalam dietę kopenhaska 3 razy w odstępach 1,5-2 lata. Przy wzroście 168 stopniowo zeszlam z wagi 74kg (rozmiar 42 był już za mały) do wagi 60 kg (rozmiar 34-36). Po zakończeniu diety i powrocie do normalnego jedzenia zawsze waga podnosiła mi się o ok 1 kilogram i tak już pozostawało. Dieta wyrobila we mnie nowe nawyki no i nie oszukujmy się... po każdej diecie jak zacznie się obzerac jak przed dietą, to kilogramy wrócą błyskawicznie. Ostatni raz byłam na kopenhaskiej rok temu w marcu. Mam 33 lata, waze 60 kg i wyglądam świetnie. Jestem szczupła! Dla mnie to najwspanialsza dieta! Ta dawna gruba Aga została tylko na zdjęciach. Robię sobie też badania i mogę zapewnić ze zdrowia mi nie zruinowala.
Myślę że każdy kto chce przejść na dietę musi znaleźć idealną dla siebie. Ja i mój organizm kochamy kopenhaska. To tylko 13 trudnych dni ��

[sbxur]

Napisane przez wwiosenkaa

Stosowalam dietę kopenhaska 3 razy w odstępach 1,5-2 lata. Przy wzroście 168 stopniowo zeszlam z wagi 74kg (rozmiar 42 był już za mały) do wagi 60 kg (rozmiar 34-36). Po zakończeniu diety i powrocie do normalnego jedzenia zawsze waga podnosiła mi się o ok 1 kilogram i tak już pozostawało. Dieta wyrobila we mnie nowe nawyki no i nie oszukujmy się... po każdej diecie jak zacznie się obzerac jak przed dietą, to kilogramy wrócą błyskawicznie. Ostatni raz byłam na kopenhaskiej rok temu w marcu. Mam 33 lata, waze 60 kg i wyglądam świetnie. Jestem szczupła! Dla mnie to najwspanialsza dieta! Ta dawna gruba Aga została tylko na zdjęciach. Robię sobie też badania i mogę zapewnić ze zdrowia mi nie zruinowala.
Myślę że każdy kto chce przejść na dietę musi znaleźć idealną dla siebie. Ja i mój organizm kochamy kopenhaska. To tylko 13 trudnych dni ��

Zgodzę się z koleżanką. Ta dieta nie jest taka zła za jaką uważa ją większość ludzi. Byłam na niej po 4miesięcznym okresie, w czasie którego ograniczyłam całkowicie słodycze, jadłam mniejsze porce posiłków i robiłam a6w. Schudłam wtedy coś koło 7kg w ciągu tych 13 dni. Dieta jest dosyć ciężka, ja np nie miałam na nic sił, byłam wyczerpana mimo iż nic męczącego nie robiłam, oprócz diety :p Po tej diecie jadłam normalnie, jak wcześniej bez słodyczy, nie przybrałam na wadze i jestem z niej zadowolona!