Jak od tego uciec ?

antulu · 2015-10-23, 13:54

Hej Wam. Jestem 17 letnią dziewczyną, która ma anę.. Siedzę w tym już jakieś 2-3 miesiące lecz przez nawet tak krótki czas byłam w stanie zrzucić ponad 10 kg w niecałe 3 miechy.. Masakra. Chodzę na terapie, lecz to jednak początek - dopiero minęło z 3-4 wizyty. Jednak nie wiem jak mam jeść.. Niektórzy mówią, żebym słuchała swojego organizmu i nie partrzyła na to czy to jest zdrowe czy nie tylko jeść tyle ile mi się podoba, drudzy, że ma to być zdrowo i kropka. I właśnie w takich momentach pojawiają się pytania i brak motywacji do dalszego działania. Jestem w stanie zjeść nawet i te 3000 kcal/dzień lecz nie wiem czy to co jem jest w sumie okej.. Czy rzeczywiście powinnam zawracać sobie tym głowę? Dziś na I Ś zjadłam jajecznicę z 3 jaj do tego bułka z dynią posmarowana masłem, z sałatą, szynką i ogórkiem. Potem na II ś zjadłam ryż na mleku z dżemem wiśniowym. Na obiad miałam zupę ogórkową. Teraz w sumie zjadłabym drożdżówkę z serem, potem może serek wiejski z dwoma kromkami chleba z masłem, sałatą, szynką i ogórkiem.. Ostatnio się też nauczyłam, że jem serek homo Tutti z musli lo Sante (zawsze wsypuję od 3-6 łyżek) do tego jakieś suszone owoce. A na noc jem jabłka w nagrodę po całym dniu. No i nie wiem.. Ma to sens w ogóle? Moglibyście coś poradzić/doradzić czy jak mówię.. Na razie niczym się nie przejmować tylko jeść ile wlezie/to co chcę i olać te wszystkie myśli? Proszę o pomoc i może porady związane z menu. Ostatnio też mam chęć na tosty opiekane z szynką i serem.. czy to będzie dobry pomysł na śniadanie? Co w ogóle polecacie jeść?

linnek199 · 2015-10-23, 20:56

Po 1-sze, na forum nie chwalimy się wagą. To źle wpływa na innych.

Po 2-gie, strasznie koncentrujesz się na jedzeniu. Nikt nie da Ci gotowej recepty, bo jedzenie nie leczy zaburzeń odżywiania.

Ervisha · 2015-10-25, 12:29

Wątek zamykam - podobne tematy są poruszane tutaj
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=776351&page=97

2015-10-23, 13:54	#1
antulu Przyczajenie Zarejestrowany: 2015-10 Wiadomości: 1	Jak od tego uciec ? Hej Wam. Jestem 17 letnią dziewczyną, która ma anę.. Siedzę w tym już jakieś 2-3 miesiące lecz przez nawet tak krótki czas byłam w stanie zrzucić ponad 10 kg w niecałe 3 miechy.. Masakra. Chodzę na terapie, lecz to jednak początek - dopiero minęło z 3-4 wizyty. Jednak nie wiem jak mam jeść.. Niektórzy mówią, żebym słuchała swojego organizmu i nie partrzyła na to czy to jest zdrowe czy nie tylko jeść tyle ile mi się podoba, drudzy, że ma to być zdrowo i kropka. I właśnie w takich momentach pojawiają się pytania i brak motywacji do dalszego działania. Jestem w stanie zjeść nawet i te 3000 kcal/dzień lecz nie wiem czy to co jem jest w sumie okej.. Czy rzeczywiście powinnam zawracać sobie tym głowę? Dziś na I Ś zjadłam jajecznicę z 3 jaj do tego bułka z dynią posmarowana masłem, z sałatą, szynką i ogórkiem. Potem na II ś zjadłam ryż na mleku z dżemem wiśniowym. Na obiad miałam zupę ogórkową. Teraz w sumie zjadłabym drożdżówkę z serem, potem może serek wiejski z dwoma kromkami chleba z masłem, sałatą, szynką i ogórkiem.. Ostatnio się też nauczyłam, że jem serek homo Tutti z musli lo Sante (zawsze wsypuję od 3-6 łyżek) do tego jakieś suszone owoce. A na noc jem jabłka w nagrodę po całym dniu. No i nie wiem.. Ma to sens w ogóle? Moglibyście coś poradzić/doradzić czy jak mówię.. Na razie niczym się nie przejmować tylko jeść ile wlezie/to co chcę i olać te wszystkie myśli? Proszę o pomoc i może porady związane z menu. Ostatnio też mam chęć na tosty opiekane z szynką i serem.. czy to będzie dobry pomysł na śniadanie? Co w ogóle polecacie jeść? Edytowane przez Ervisha Czas edycji: 2015-10-25 o 12:29 Powód: Nie podajemy wagi ani BMI

2015-10-23, 20:56	#2
linnek199 Raczkowanie Zarejestrowany: 2015-03 Wiadomości: 353	Dot.: Jak od tego uciec ? Po 1-sze, na forum nie chwalimy się wagą. To źle wpływa na innych. Po 2-gie, strasznie koncentrujesz się na jedzeniu. Nikt nie da Ci gotowej recepty, bo jedzenie nie leczy zaburzeń odżywiania.

2015-10-25, 12:29	#3
Ervisha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 88 472	Dot.: Jak od tego uciec ? Wątek zamykam - podobne tematy są poruszane tutaj https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=776351&page=97 __________________ Dzięnnik Wdzięczności Książki potrzebują nowego domu

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)