Lepsze ćwiczenia na wybrane partie czy Ewka ?

__dsskadssadfaAA · 2013-10-04, 20:55

Hey, zastanawiam się czy ćwiczyć ze stronki cwiczenia . org na wybrane, problemowe partie ciala, czy lepiej z Ewą Chodakowską ?

natzz · 2013-10-05, 14:04

Z tego co ja wiem, co wyczytałam, co słyszałam i co sama na sobie sprawdzam -> lepiej jest ćwiczyć całe ciało, a nie tylko wybraną partię, bo jednocześnie cała Twoja sylwetka się poprawia, jak i koordynacja i kondycja.

A Ewa jest świetna i treningi z nią są na prawdę skuteczne.

heraklita · 2013-10-05, 17:45

zdecydowanie ewka!

SekretnyWachlarz · 2013-10-05, 18:09

Ćwiczenia na wybrane partie, chociaż tak naprawdę lepiej włączać całe ciało do ćwiczeń, no ale opcji 3 nie ma.

martul3k · 2013-10-06, 10:35

Ja również polecam ćwiczenie całego ciała, ponieważ nie chudnie się miejscowo

Najlepiej, jak ćwiczy całe ciało, wtedy są efekty. Chyba, że chodzi tylko o rzeźbienie to wtedy można sobie ćwiczyć na te partie ciała, które chce się, żeby były bardziej umięśnione.

MorganLeFay · 2013-10-06, 18:36

Cytat:

Napisane przez Megwal8

Hey, zastanawiam się czy ćwiczyć ze stronki cwiczenia . org na wybrane, problemowe partie ciala, czy lepiej z Ewą Chodakowską ?

lepiej Jillian Michaels, Zuzka Light

kromi · 2013-10-07, 15:04

Moim największym zmartwieniem jest brzuszek i to właśnie nad nimi pracuje najwięcej, robiac ambitnie weidera, z kolei, aby zadbać o pozostałe części ciała wybieram ćwiczenia z piłką i jest dobrze.

girlonthebridge · 2013-10-07, 21:09

moim zdaniem Mel B z Tiffany Rooth jako rozgrzewką.

4gunk4 · 2013-10-08, 20:49

Weidera proponuję zamienić na inne ćwiczenia na mięśnie brzucha i stosować je naprzemienne, np. ze wzmacnianiem kręgosłupa. 6 weidera za to bardzo obciąża kręgosłup i na jakimś etapie będziesz odczuwać bóle.

2013-10-04, 20:55	#1
__dsskadssadfaAA Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-03 Wiadomości: 343	Lepsze ćwiczenia na wybrane partie czy Ewka ? Hey, zastanawiam się czy ćwiczyć ze stronki cwiczenia . org na wybrane, problemowe partie ciala, czy lepiej z Ewą Chodakowską ?

2013-10-05, 14:04	#2
natzz Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-05 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 136	Dot.: Lepsze ćwiczenia na wybrane partie czy Ewka ? Z tego co ja wiem, co wyczytałam, co słyszałam i co sama na sobie sprawdzam -> lepiej jest ćwiczyć całe ciało, a nie tylko wybraną partię, bo jednocześnie cała Twoja sylwetka się poprawia, jak i koordynacja i kondycja. A Ewa jest świetna i treningi z nią są na prawdę skuteczne. __________________ don't try to be someone else. just be yourself. ćwiczenia, zmęczenie, pot, szczęście !

2013-10-05, 17:45	#3
heraklita Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-10 Lokalizacja: London Wiadomości: 6	Dot.: Lepsze ćwiczenia na wybrane partie czy Ewka ? zdecydowanie ewka!

2013-10-05, 18:09	#4
SekretnyWachlarz Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 13 378	Dot.: Lepsze ćwiczenia na wybrane partie czy Ewka ? Ćwiczenia na wybrane partie, chociaż tak naprawdę lepiej włączać całe ciało do ćwiczeń, no ale opcji 3 nie ma. __________________ "Któregoś dnia zrozumiesz, że szukasz tego, co już posiadasz". Treningi 2016: 117/100 2017: 71/100

2013-10-06, 10:35	#5
martul3k Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 44	Dot.: Lepsze ćwiczenia na wybrane partie czy Ewka ? Ja również polecam ćwiczenie całego ciała, ponieważ nie chudnie się miejscowo Najlepiej, jak ćwiczy całe ciało, wtedy są efekty. Chyba, że chodzi tylko o rzeźbienie to wtedy można sobie ćwiczyć na te partie ciała, które chce się, żeby były bardziej umięśnione. __________________ od 4.08.13 ćwiczę regularnie, staram się jeść zdrowiej

2013-10-07, 15:04	#7
kromi Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 153	Dot.: Lepsze ćwiczenia na wybrane partie czy Ewka ? Moim największym zmartwieniem jest brzuszek i to właśnie nad nimi pracuje najwięcej, robiac ambitnie weidera, z kolei, aby zadbać o pozostałe części ciała wybieram ćwiczenia z piłką i jest dobrze.

2013-10-07, 21:09	#8
girlonthebridge Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Jermolandia Wiadomości: 29 536	Dot.: Lepsze ćwiczenia na wybrane partie czy Ewka ? moim zdaniem Mel B z Tiffany Rooth jako rozgrzewką. __________________ Pomóż mi! Puszek

2013-10-08, 20:49	#9
4gunk4 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 27	Dot.: Lepsze ćwiczenia na wybrane partie czy Ewka ? Weidera proponuję zamienić na inne ćwiczenia na mięśnie brzucha i stosować je naprzemienne, np. ze wzmacnianiem kręgosłupa. 6 weidera za to bardzo obciąża kręgosłup i na jakimś etapie będziesz odczuwać bóle.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)