|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
| Pokaż wyniki sondy: Ile kg potrzebujesz zgubić | |||
| 5 |
   
|
2 | 25,00% |
| 10 |
  
|
3 | 37,50% |
| 15 |
  
|
1 | 12,50% |
| 20 |
  
|
0 | 0% |
| 25 |
  
|
0 | 0% |
| 30 |
  
|
0 | 0% |
| 35 |
|
0 | 0% |
| 40 |
|
0 | 0% |
| 45 |
|
0 | 0% |
| 50 |
|
0 | 0% |
| 55 |
|
0 | 0% |
| 60 |
|
0 | 0% |
| 65 |
|
0 | 0% |
| 70 |
|
0 | 0% |
| Próbowałam już wszystkiego i nie umie schudnąć |
|
2 | 25,00% |
| Głosujący: 8. Nie możesz głosować w tej sondzie | |||
 |
|
|
Narzędzia |
2016-10-02, 16:31
|
#1 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: okolice Łodzi
Wiadomości: 471
|
Próbujesz zgubić zbędne kg a nie wychodzi? ZAPRASZAM
Cześć jestem Marzena mam 32 lata i 4 dzieciaczków
 W ostatniej ciąży przytyłam znów 25kg  Wyglądałam poporodzie jak kuleczka  Zaczełam zmieniać swoje żywienie myślenie i wagę  Lecz na poczatku mimo ćwiczeń obcięcia kalorii moja waga robiła mnie w balona bo co 2 kg spadły to 2 wracały i tak w kółeczko  I nadszedł moment że chciałam się poddac bo słyszałam w koło skoro urodziłaś 4 dzieci możesz być gruba  A we mnie wszystko krzyczało mogę ale nie chce jest mi źle w takim ciele  I po pół roku osiągnełam w miare fit ciało  Chociaż nieraz brakowało mi obok wsparcia i bratniej duszy która by mnie pocieszyła i wsparła w dązeniu do szczupłej sylwetki Dlatego jeśli Ty też nie masz nikogo kto by Cię wspierał i pomagał to zapraszam  Służe radą wsparciem i kopniakiem  Będzie mi miło Was poznac
__________________
|
|
|
|
2016-10-06, 11:33
|
#2 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: okolice Łodzi
Wiadomości: 471
|
Dot.: Próbujesz zgubić zbędne kg a nie wychodzi? ZAPRASZAM
Dietetyczne ciasto z malinami 😘😍😍🍑🍐🍏🍓🍎🍓🍎🍉🍇🍈🍇🍋🍈🍌
Składniki na keksówkę: Mąka pszenna graham (typ 1850) - 2 szklanki Proszek do pieczenia - 2 łyżeczki Gorzkie kakao - 4 płaskie łyżki\ Dojrzały banan - sztuka Jabłko - sztuka (ok. 200g) Suszone daktyle - 150g Mleko 2% - 1/2 szklanki Jaja - 2 sztuki Kubeczek malin Sposób przygotowania: Daktyle posiekaj i namocz przez 30 minut w mleku - dodaj banana i jabłko. Zmiksuj wszystko na gładki mus. Następnie dodaj jaja i dokładnie wymieszaj. \ Wymieszaj składniki suche (mąkę, proszek do pieczenia oraz kakao). Połącz dokładnie składniki suche z mokrymi - ciasto powinno być gęste. W keksówce wyłożonej papierem do pieczenia rozprowadź połowę ciasta - oprósz malinami. Wyłóż pozostałą część ciasta i powgniataj na wierzchu maliny. Ciasto piecz w temp. 180 stopni C przez 55 minut. Wartość odżywcza porcji czekoladowego ciasta z malinami (1/10 keksówki):: Energia: 199 kcal Białko: 6 g Tłuszcz: 2,8 g Węglowodany: 37 g Błonnik pokarmowy: 3 g Cholesterol: 43,8 mg SMACZNEGO <3
__________________
|
|
|
|
|
2016-10-08, 11:11
|
#3 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2016-09
Wiadomości: 864
|
Dot.: Próbujesz zgubić zbędne kg a nie wychodzi? ZAPRASZAM
Cytat:
masz jeszcze jakieś ciekawe przepisy, może na obiad?
|
|
|
|
|
|
2016-10-12, 17:07
|
#4 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 2
|
Dot.: Próbujesz zgubić zbędne kg a nie wychodzi? ZAPRASZAM
Cześć imienniczko mogę Ci pogratulować roboty jaką wykonałaś, z zazdrością patrzę i podziwiam bo mi brakuje kooooooooooopa ważę już 85kg różne diety za mną nawet dietetyczka powiedziała, że mam "upierdliwy organizm"duszę się w swoim wielorybim ciele, czuję się staro, stawy siadają i ciągle słyszę za uszami słowa męża "rób coś kobieto" łatwo powiedzieć gorzej wykonać.
|
|
|
|
|
2016-10-13, 09:05
|
#5 | ||
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: okolice Łodzi
Wiadomości: 471
|
Dot.: Próbujesz zgubić zbędne kg a nie wychodzi? ZAPRASZAM
Cytat:
A powiedz mi cos wiecej o swojej walce z kg  Tak mysle ze skoro masz sporo diet za soba to pewnie metaboluzm kiepski i ciezko bedzie ale jest to mozliwe ---------- Dopisano o 10:05 ---------- Poprzedni post napisano o 10:04 ---------- Cytat:
__________________
|
||
|
|
|
|
2016-10-15, 14:53
|
#6 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 2
|
Dot.: Próbujesz zgubić zbędne kg a nie wychodzi? ZAPRASZAM
Moja batalia z wagą trwa od 20 lat diety różne od kapuścianych, dukana po kopenhaską
 nigdy więcej. Oczywiście zaraz był efekt jojo. Dwa lata temu poszłam do dietetyczki stosowałam się do jej ustaleń a waga po 3 miesiącach stuknęła 1,5 kg w dół horror!!! chodziłam 2 razy w tygodniu na aerobik w końcu powiedziała mi , że mam upierdliwy organizm i żebym na razie nie przychodziła tylko więcej ćwiczyła waga stanęła na 85 kg przy moim 164 to mega dużo źle to skutkuje na moje stawy, brak kompletny formy zadyszka na każdym kroku już nie wspomnę o moim samopoczuciu(totalna klapa) . Od 3 dni wzięłam się za kręcenie na orbitreku motywuje mnie córka metabolizm mam rozhuśtany jak żagiel na wietrze boję się poddać bo zegar tyka. Jakie Ty podejmowałaś kroki?
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 01:41.
