Rocio na diecie xD

[Rocio]

1

[Netka :)]

Witaj , zycze wytrwałości w diecie w czasie świąt, ja odchudzanie zaczełam 3 dni temu i mam zamiar tak jak ty przetrwac święta nie obżerając się
Wesołych Świąt

[Milka19]

Napisane przez Rocio

No to czas na mój post i moją diete Mam nadzieje, że jak już założe ten wątek to sie zmotywuje..

Coś o moich probach odchudzania:
Listopad..cały miesiąc ćw., diet, a nawet głodówek z 59 kg na 55 kg.
Grudzień..mikołajki i inne atrakcje, obżarstwo

Postram sie nie głodzić... Moze tak 1 dzień dla oczyszczenia. Przedewszystkim jakas dieta. Zastanawiam sie nad Montignac. Czy ktoraś z Was próbowala? Czasem bede biegać, rowerek stacjonarny, ćw z modeling'u. Ale wszytsko ustale później To do roboty Co do Wigilii to nie jem nic słodkiego, a potrawy po trochu w malych ilosciach Moze przezyje Wesolych dziewczynki i nie tylko

Również życzę wytrwałości, silnej woli i sukcesu Przede wszystkim żadnych głodówek i drastyczej redukcji kalorii. Przynosi to efekty odwrotne od oczekiwanych. Organizm przechodzi w stan magazynowania i zaczyna magazynować po długim okresie niejedzenia to co mu dostarczamy. Regularna aktywnośc fizyczna i regularne i zdrowe posiłki to klucz do sukcesu Więc postaraj się nie głodzić dla własnego dobra Bo po takich ekseprymentach dietetowych przemiana materii maksymalnie spowolniona i później efekt jojo Co do Wigilii to kawałeczek serniczka nie zaszkodzi

Ps. Wesołych Świąt

[drea]

ja tez chce z 59 na 55 .......... bo 59 bylo jeszcze 4 dni temu... przed swietami. A teraz nie wchodze na wage bo sie boje

[Iskra14]

Życze powodzenia
Ja po świętach też nie wchodzę na wagę