bialko roslinne pytanko

[kasiek87]

hej mam pytanie, jestem alergiczka nie moge jesc zadnych nabialow ani krowich, ani kozich itp.(mleko, sery, jogurty, produkty,ktore zawieraja bialko mleka czy prawie wszystko) teraz objawy sie nasilily i nie moge zjesc nawet masla co jeszcze pol roku temu nic nie szkodzilo, jak powiedziala lekarka alergia sie poglebila i nic sie z tym zrobic nie da. przechodzac do sedna co jesc, zeby nie miec niedoborow wiem, ze warzywa straczkowe ale co dalej? czy ktos wie i moze mi pomoc? pozdrawiam

[Atram]

moze produkty sojowe? w sklepie jest tego duzy wybor- mleko sojowe, serki sojowe, budynie, kotlety sojowe, gulasz sojowey itp

[agness51]

A właśnie,mam pytanie odnoście tych budyniów sojowych,widziałam takie w sklepiej,pakowane po 4chyba Zastanawiam się,czy są zdrowsze,od takich zwykłych budyniów?

[Atram]

dzis patrzylam na jeden, nie wiem czy zdrowszy, ale wiem ze nie taki kaloryczny, bo ma ok 260 kalorii po ugotowaniu w calosci

[kasiek87]

no wlasnie ta soja nie za bardzo mi w smaku podchodzi ;] a jogurty sa sojowe i owszem ale 4 kubeczki (wielkosci jak monte) kosztuja 10 zl i ogolnie to mi naprawde srednio smakuje

[Atram]

Napisane przez kasiek87

no wlasnie ta soja nie za bardzo mi w smaku podchodzi ;] a jogurty sa sojowe i owszem ale 4 kubeczki (wielkosci jak monte) kosztuja 10 zl i ogolnie to mi naprawde srednio smakuje

a mi smakuja te jogurty ale drogie troche wiec wole kupic taki zwykly

a ryby mozesz jesc?

[kasiek87]

tak ryby wcinam 3-4 razy w tyg. bo jeszcze dosyc ciezko o swieze warzywa straczkowe, a te mrozone to jednak nie ten smak

[Atram]

ja nie jem miesa i rybek, ale staram sie nadrabiac nabialem, no ale ty go nie mozesz. ale mieso jesz normalnie?
a starczkowe zle dzialaja na moj brzuszek, ale bardzo je lubie. znasz jakies sposoby zeb staly sie mniej ciezkostrawne?

[oreganka]

Napisane przez agness51

A właśnie,mam pytanie odnoście tych budyniów sojowych,widziałam takie w sklepiej,pakowane po 4chyba Zastanawiam się,czy są zdrowsze,od takich zwykłych budyniów?

mi się wydaje że takie budynie sojowe są mniej kaloryczne, bo robi się je na wodzie a nie na mleku
kupuje czasem, ok 160 kcal opakowanie,
ale drożysko w porównaniu z zwykłymi, bo jeden budyń sojowy ok 2.60zł

[kasiek87]

Napisane przez Atram

ja nie jem miesa i rybek, ale staram sie nadrabiac nabialem, no ale ty go nie mozesz. ale mieso jesz normalnie?
a starczkowe zle dzialaja na moj brzuszek, ale bardzo je lubie. znasz jakies sposoby zeb staly sie mniej ciezkostrawne?

musze jesc mieso i ryby, a warzywa straczkowe hmm ja gotuje normalnie, pozenij podsmazam bulke tarta i mieszam pycha, moze po tych warzywach sprobuj jesc cos co poprawia trawienie albo sprobuj robic jakies lekkie zupy ze zmiksowanymi straczkowymi w niewielkich ilosciach ;]

[Atram]

kupilam dzis budyn sojowy.. patrzylam w sklepie i ten waniliowy w calej porcji po przygotowaniu ma 260 kalori, a czekoladowy 160 .. jak to mozliwe?
wydawalo mi sie ze rzeczy czekoladowe sa bardziej kaloryczne

przepraszam za offtopic

[gujana]

Napisane przez Atram

ja nie jem miesa i rybek, ale staram sie nadrabiac nabialem, no ale ty go nie mozesz. ale mieso jesz normalnie?
a starczkowe zle dzialaja na moj brzuszek, ale bardzo je lubie. znasz jakies sposoby zeb staly sie mniej ciezkostrawne?

Atram, wiesz co, poszukaj na necie. Wiem ze niektore przyprawy lagodza takie dzialanie roslin straczkowych. niestety nie pamioetam o ktore przyprawy dokladnie chodzi. jestem prawie pewna ze cos w kierunku indyjskich, bo Hindusi jedza duzo straczkowcow. moze to jakis trop...

[agness51]

Napisane przez oreganka

ale drożysko w porównaniu z zwykłymi, bo jeden budyń sojowy ok 2.60zł

No właśnie

[pinku_pinku]

jeśli chodzi o białka roślinne dodam jeszcze orzechy i pełne ziarna, kasze.
myślę, że jeśli mięso jesz to z białkiem problemu nie będziesz miała nie jedząc nabiału.
a co do roślinnych źródeł białka - najlepiej szukac o tym info na stronach wegańskich

[n_i_n_k_a]

pojawiła się w sklepach przyprawa firmy Dary Natury specjalnie do strączkowych. jet super i zapobga wzdęciom.