NIe potrafię sie powstrzymac

[angel899]

Witam jestem młoda mama mam 21 lat. Byłam estradowa tancerka wazyłam 56-59kg miałam ładne cialo codziennie cwiczyłam, maturka stresy brak czasu na cwiczenia doprowadzily mnie do 79 kg! Nawet nie wiem kiedy. Zaraz pozniej zaszałam w planowaną ciaze. Doszłam do 108kg. Jestem 9 miesiecy po porodzie waze 82,5kg. Marze by chociaz do 75zejsc. Jezdze z małym na spacerki,jem duzo warzyw(bułka mała gora warzyw) ... jedyny problem to kilka złych nawykow-jedzenie po 18- czesto o 20-21jak jest film albo serial nie potrafie odmowic bo gdy małemu robie w nocy mleko sama siegam po cos gdy o 20-21 nie zjem. Słodycze- nie jem gdy nie ma w domu ale a to biszkopty dla małego itp. No i napoje kocham fante i sprite- pijemy w domu i mamy tylko wode ale jak jestem w miescie i chce pic odrazu siegam po picie. No i jem duzo posiłkow-nawet 6-7 dziennie-raz bulke z warzywami raz zurek itp.... jak schudnac? jak oszukac głud i jesc do 18 i nie jesc w nocy?

co powinnam jesc by jesc w miare normalne a nie malusienkie porcje

[JakKazdaInna]

ugh..
no, moja droga, trzeba się zmobilizować i dołożyć trochę silnej woli. innej rady chyba nie ma. diety cud niestety nie istnieją. określ sobie cel i powolutku ruszaj.
najgorszych jest kilka pierwszych dni i chyba po prostu trzeba zacisnąć zęby i przetrwać. rozplanuj sobie posiłki np. co 3 h. ostatni minimum 3h przed snem (ostatni posiłek o 18 to mit!). i staraj się jednak nie podjadać między posiłkami.

dołącz do jakiejś grupy na forum, będzie łatwiej.

trzymam kciuki

[dirtyy]

Napisane przez angel899

Witam jestem młoda mama mam 21 lat. Byłam estradowa tancerka wazyłam 56-59kg miałam ładne cialo codziennie cwiczyłam, maturka stresy brak czasu na cwiczenia doprowadzily mnie do 79 kg! Nawet nie wiem kiedy. Zaraz pozniej zaszałam w planowaną ciaze. Doszłam do 108kg. Jestem 9 miesiecy po porodzie waze 82,5kg. Marze by chociaz do 75zejsc. Jezdze z małym na spacerki,jem duzo warzyw(bułka mała gora warzyw) ... jedyny problem to kilka złych nawykow-jedzenie po 18- czesto o 20-21jak jest film albo serial nie potrafie odmowic bo gdy małemu robie w nocy mleko sama siegam po cos gdy o 20-21 nie zjem. Słodycze- nie jem gdy nie ma w domu ale a to biszkopty dla małego itp. No i napoje kocham fante i sprite- pijemy w domu i mamy tylko wode ale jak jestem w miescie i chce pic odrazu siegam po picie. No i jem duzo posiłkow-nawet 6-7 dziennie-raz bulke z warzywami raz zurek itp.... jak schudnac? jak oszukac głud i jesc do 18 i nie jesc w nocy?

co powinnam jesc by jesc w miare normalne a nie malusienkie porcje

kochana zapraszamy Cie do nas oto link
z nami schudniesz, motywujemy się wzajemnie i chudniemy
https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...1#post18106694

[All_that_jazz]

szybka piłka- słodzone napoje to zbędne dodatkowe 8 kilo w skali roku więc ta fanta i sprite kosztuje cię sylwetkę. Jak mnie chce się pić to sięgam po wodę mineralną.
A spacerkami nie podniesiesz tętna więc na siłownię marsz albo biegaj i zainwestuj w rower. I zacznij normalnie, regularnie jeść zamiast podżerać biszkopty po całym dniu głodzenia się. A zamiast pszennych bułek sięgnij po ciemne pieczywo.

[layla_lbn]

To, ze jesz często i po 18, to akurat dobrze, ważne, co jesz, najlepiej poczytaj wątki na Wizazu, jest ich b. duzo

BTW, a dziecku musisz dawać te biszkopty? Po co? Mają one jakaś wartość odżywczą? Nie mam dzieci, więc nie wiem, może są one niezbędne, chociaż ja nie jadłam

[angel899]

daje mu biszkopty i chrupki kukurydziane na zabki-wychodza i wszystko gryzie a ggryzaczkow nie chce

[iza251]

Napisane przez angel899

Witam jestem młoda mama mam 21 lat. Byłam estradowa tancerka wazyłam 56-59kg miałam ładne cialo codziennie cwiczyłam, maturka stresy brak czasu na cwiczenia doprowadzily mnie do 79 kg! Nawet nie wiem kiedy. Zaraz pozniej zaszałam w planowaną ciaze. Doszłam do 108kg. Jestem 9 miesiecy po porodzie waze 82,5kg. Marze by chociaz do 75zejsc. Jezdze z małym na spacerki,jem duzo warzyw(bułka mała gora warzyw) ... jedyny problem to kilka złych nawykow-jedzenie po 18- czesto o 20-21jak jest film albo serial nie potrafie odmowic bo gdy małemu robie w nocy mleko sama siegam po cos gdy o 20-21 nie zjem. Słodycze- nie jem gdy nie ma w domu ale a to biszkopty dla małego itp. No i napoje kocham fante i sprite- pijemy w domu i mamy tylko wode ale jak jestem w miescie i chce pic odrazu siegam po picie. No i jem duzo posiłkow-nawet 6-7 dziennie-raz bulke z warzywami raz zurek itp.... jak schudnac? jak oszukac głud i jesc do 18 i nie jesc w nocy?

co powinnam jesc by jesc w miare normalne a nie malusienkie porcje

jakbym o sobie czytała tylko że ja mam 10 lat więcej

[pani_zima82]

Napisane przez angel899

Witam jestem młoda mama mam 21 lat. Byłam estradowa tancerka wazyłam 56-59kg miałam ładne cialo codziennie cwiczyłam, maturka stresy brak czasu na cwiczenia doprowadzily mnie do 79 kg! Nawet nie wiem kiedy. Zaraz pozniej zaszałam w planowaną ciaze. Doszłam do 108kg. Jestem 9 miesiecy po porodzie waze 82,5kg. Marze by chociaz do 75zejsc. Jezdze z małym na spacerki,jem duzo warzyw(bułka mała gora warzyw) ... jedyny problem to kilka złych nawykow-jedzenie po 18- czesto o 20-21jak jest film albo serial nie potrafie odmowic bo gdy małemu robie w nocy mleko sama siegam po cos gdy o 20-21 nie zjem. Słodycze- nie jem gdy nie ma w domu ale a to biszkopty dla małego itp. No i napoje kocham fante i sprite- pijemy w domu i mamy tylko wode ale jak jestem w miescie i chce pic odrazu siegam po picie. No i jem duzo posiłkow-nawet 6-7 dziennie-raz bulke z warzywami raz zurek itp.... jak schudnac? jak oszukac głud i jesc do 18 i nie jesc w nocy?

co powinnam jesc by jesc w miare normalne a nie malusienkie porcje

To zapraszam na dietę Dukana, można jeść dużo i pić colę 0%, nie trzeba ćwiczyć. Żyć nie umierać

[gosiafoteczki]

angel899 też ważyłam tyle co ty a nawet 84.. ograniczyłam jedzonko mało ćwiczę.. ale mobilizuję się do większego ruchu myślę że jak się przyłożysz to uda Ci się a dieta bez ćwiczeń na dłuższą metę przecież nie przyniesie rezultatów pani_zima82 bo praktycznie to waga się zbuntuje nawet i na dukanie :P i co wtedy.... lepiej dodać do diety odrobinkę ruchu i nie tylko do diety a pamiętać o nim przez całe życie!


angel899 bierz się z nami do roboty! 3mam kciuki BUZIAKI