Jak złagodzić skutki długotrwałego stresu

[kamila901]

Przez ponad 3 miesiące żyłam w przewlekłym stresie, oczywiście odbiło się to w pewien sposób na moim zdrowiu
Znacie może jakieś sposoby na radzenie sobie ze skutkami stresu? Chodzi mi głównie o jakieś witaminy, suplementy diety itp, które poprawiłyby między innymi stan moich włosów, które wypadają garściami, skóry, która od pewnego czasu też nie jest w najlepszym stanie No i ogólnie jakieś porady na doprowadzenie mojego organizmu do porządku po tych trudnych dla mnie chwilach
Może któraś z was też była w podobnej sytuacji? Z góry dzięki

[Jamajka007]

na włosy i skórę - tabletki ze skrzypu polnego lub picie drożdży
na opanowanie stresu - meliska

[Czarna_Złośnica]

Ja też niestety w ostatnim czasie żyłam w stresie. Już od ponad tygodnia jest spokojniej bo zakończyłam pewne sprawy natomiast nie da się tak po prostu zapomieć o pewnych rzeczach więc ratuję się wspomnianą przez Jamajka007 Meliską.

[aga696]

Diety? Nieeeee
Wypad do SPA,albo domowe SPA z koleżanką/sama. Coś relaksującego,zadbanie o siebie.

[madmuazelle]

Witamina B6

[suszarka]

plus dużo przyjemności dla psychiki : czytanie ulubionych książek, oglądanie filmów, zwolnienie tempa życia i postaranie o nieprzejmowanie się sprawami na które nie ma się wpływu.

[Rena]

Moze odwiedz basen, saune itp. Mnie to np. bardzo relaksuje. Pomysl tez o wypadzie w gory czy na inne lono natury z ludzmi, z ktorymi dobrze sie czujesz. Ogolnie sport, spotkania ze znajomymi, komedia - wszystko pomaga.

Na wlosy polecam wax, skrzyp, vichy z aminixelem itp. - na ten temat jest wiele watkow.

[Meell]

Koniecznie magnez! Potrafi zdziałać cuda. No i to, co dziewczyny pisały, czyli dużo relaksu.

[201611241302]

magnez, bieganie, rower, dużo na powietrzu

[aktaga13]

mnie pomógł kompleksowo Vigor plus (bodajże... nie pamiętam nazwy, ale chodzi mi o preparat multiwitaminowy). ładnie uzupełnił wszystkie niedobory i ciało poczuło się dużo lepiej (w dość szybkim czasie). na resztę (włosy, paznokcie) oddziaływałabym już zewnętrznie - odżywki, kąpiele, dobre preparaty. no i tak jak dziewczyny piszą - koniecznie coś dla duszy

[201804200947]

Napisane przez kamila901

Przez ponad 3 miesiące żyłam w przewlekłym stresie, oczywiście odbiło się to w pewien sposób na moim zdrowiu
Znacie może jakieś sposoby na radzenie sobie ze skutkami stresu? Chodzi mi głównie o jakieś witaminy, suplementy diety itp, które poprawiłyby między innymi stan moich włosów, które wypadają garściami, skóry, która od pewnego czasu też nie jest w najlepszym stanie No i ogólnie jakieś porady na doprowadzenie mojego organizmu do porządku po tych trudnych dla mnie chwilach
Może któraś z was też była w podobnej sytuacji? Z góry dzięki

Jestem w identycznej sytuacji i mogę polecić Magnez.
Ma duży wpływ na wymęczony stresem organizm.

[kamila901]

dzieki za rady napewno z kilku skorzystam

[ulinkaaa]

Ja polecam jeszcze tak ustawic sobie dzien, zeby miec zawsze ok. godzinki dla siebie, najlepiej wieczorem, by odetchnac. Wiem, ze nie zawsze sie da, ale mi to bardzo pomaga.

[Czarna_Złośnica]

ja czasem jeszcze piję tabletki musujące magnez + witamina B6