|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2010-07-20, 10:33
|
#1 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 36
|
trening siłowy - kilka pytań
Od niedawna (ok.1,5 tygodnia) ćwiczę trening siłowy na całe ciało w domu z hantelkami. 3x w tygodniu. Jeśli któraś z Was ćwiczyła lub ćwiczy siłowo to mam parę pytań:
1.Zależy mi na spaleniu niewielkiej ilości tłuszczu i lekkiego wyrzeźbienia brzucha. Dodam, ze wykonuje do tego aeroby i interwały + dieta. Po jakim czasie powinnam zauważyć pierwsze efekty? Ok. miesiąca czy dłużej? Jak to u Was było?  2.Jeśli chodzi o wysiłek tlenowy to większy nacisk kłaść na interwały czy aeroby? Z góry dzięki  
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
| Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:57.
