Ćwiczenia na brzuch. Jakie?

[inwersjaaa]

Witam. Nie mam problemu z nadwagą, jednak cały tłuszcz, jaki gromadzi się w moim organizmie, odkłada mi się na brzuchu - taki typ figury. Wygląda to dość dziwnie, bo inne części ciała mam dość szczupłe. Nigdy nie lubiłam ćwiczeń i z natury jestem osobą raczej leniwą, ale chciałabym, by te fałdki tłuszcz stopniowo stawały się coraz bardziej sprężyste i zamieniały w mięśnie.
Jakie ćwiczenia polecacie na brzuch? Zależy mi na tym, by nie były one zbyt czaso/wysiłkochłonne, ale wykonywane systematycznie np. wieczorami, dawały po określonym czasie jakieś efekty i modelowały talię.
Czekam na wskazówki i z góry dziękuję!

[Dziubasek8819]

Jedyne co mogę polecić to poszukać w wyszukiwarce bo tego typu wątków było już mnóstwo i nie mówię tego złośliwie tylko po prostu wystarczy poszukać. Ja robię codziennie 7 i 8 min abs

[cerveza]

Na tłuszcz to aeroby. Brzuszki czy 8 min abs go nie spalą. Ponadto tłuszcz nie zamieni się w mięśnie.
A tak w ogóle - nie to podforum.