|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2012-08-20, 15:18
|
#1 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-07
Lokalizacja: Sosnowiec
Wiadomości: 4
|
Co robić PO ćwiczeniach?
witam,
postanowiłam wziąć się za siebie - zdrowa dieta i ćwiczenia. Póki co idzie nie najgorzej (ale to dopiero 5 dzień!  ) Przeszukałam net i forum Wizazu i niestety nie znalazłam odpowiedzi na jedno męczące mnie pytanie... CO ROBIĆ i JEŚĆ PO ĆWICZENIACH ? Chyba każda z nas po ćwiczeniach jest głodna (jedne mniej drugie bardziej) - ja zazwyczaj jem jabłko lub cytrusa i staram się 'być w ruchu' (np. sprzątać - ścieram pot z podłogi  ) a nie zalegać przed kompem czy tv.Myślicie że to wystarczy? Może powinnam iść na spacer? A może jednak mogę troche poleniuchować? Czekam z niecierpliwością na Wasze odpowiedzi 
|
|
|
|
2012-08-20, 16:03
|
#2 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 491
|
Dot.: Co robić PO ćwiczeniach?
Jeśli chodzi o jedzenie to najpopularniejszy jest banan po treningu
, jesli cwiczysz z jakimis filmikami to on zaraz po treningu wystarczy, po jakies godzinie zjedz bialko+węgle. Ryz z piersia naprzyklad.Po treningu przede wszystkim się rozciagnij, a poźniej rob co chcesz.
__________________
https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...9#post42482449 wątek wymiankowy " Sport to walka ciała z duchem". |
|
|
|
|
2012-08-20, 20:00
|
#3 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-12
Lokalizacja: Jego serce
Wiadomości: 7 389
 |
Dot.: Co robić PO ćwiczeniach?
__________________
"Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
|
|
|
|
|
2012-08-20, 22:01
|
#4 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-07
Lokalizacja: Sosnowiec
Wiadomości: 4
|
Dot.: Co robić PO ćwiczeniach?
Oooo... Jest
DZIEKUJĘ SUZANA!Muszę się troche bardziej przyłożyć do togo mojego wyszukiwania bo coś słabo mi wychodzi
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
| Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:23.
