Przepisy na posiłki niskowęglowodanowe

Assa_23 · 2014-06-09, 19:01

Cześć,

Jakie macie propozycje posiłków nisko-węglowodanowych?
Najlepiej z wersji ' dla leniwych' oraz 'mam mało czasu' : )

**201607040946** · 2014-06-10, 11:52

O jak bardzo niskie węgle się rozchodzi?

Śladowe ilości ma jajecznica (na maśle, oliwie, czymkolwiek), mięso (gotuj, piecz, smaż jak lubisz), ryby.
Chodzi ci o konkretne, czyste jedzenie, a może wypieki? Ja często robię ciasta bez mąki, ze zmielonych orzechów, siemienia lnianego, twarogu itp. Jako przekąska fajne są kulki kokosowe albo orzechowe.

Assa_23 · 2014-06-10, 20:01

Ponieważ moja waga zaczęła stać w miejscu pomimo diety oraz ćwiczeń ( dieta raczej lekka, niezbyt rygorystyczna - regularne posiłki, ograniczenie słodyczy, napojów gazowatnych , wprowadzenie produktów pełnoziarnistych etc) stwierdziłam , że muszę wyeliminować węglowodany z kolacji.
I ... tutaj okazało się, że nie jestem w stanie wyobrazić sobie kolacji bez chleba

Stąd moja prośba o podpowiedz w kwestii niskoweglowodanowych prostych posiłków.

Wracam dość późno z pracy - wiec siedzenie w kuchni i przygotowywanie jakiś bardziej czasochłonnych potraw odpada.
Wydaje mi się, że też nie muszą to być super extra niskowęglowodanowe posiłki. Wszystko w granicach rozsądku

Melonade · 2014-06-10, 20:38

Cytat:

Napisane przez Assa_23

Ponieważ moja waga zaczęła stać w miejscu pomimo diety oraz ćwiczeń ( dieta raczej lekka, niezbyt rygorystyczna - regularne posiłki, ograniczenie słodyczy, napojów gazowatnych , wprowadzenie produktów pełnoziarnistych etc) stwierdziłam , że muszę wyeliminować węglowodany z kolacji.
I ... tutaj okazało się, że nie jestem w stanie wyobrazić sobie kolacji bez chleba

Stąd moja prośba o podpowiedz w kwestii niskoweglowodanowych prostych posiłków.

Wracam dość późno z pracy - wiec siedzenie w kuchni i przygotowywanie jakiś bardziej czasochłonnych potraw odpada.
Wydaje mi się, że też nie muszą to być super extra niskowęglowodanowe posiłki. Wszystko w granicach rozsądku

Tak najprościej to chyba jajecznica

. Albo każda inna forma jajka.
Kanapki z szynką/rybą, ale zamiast chleba można użyć liści sałaty.
Twarożek z warzywami.
Jakaś rybka, jeśli lubisz (ja nie cierpię, więc ciężko mi polecić konkretny przepis

) .

Samej mi się przydadzą jakieś pomysły, więc jestem ciekawa, co inni podpowiedzą

.

**201607040946** · 2014-06-11, 08:33

To bardzo proste: zamiast tego pełnoziarnistego chleba zjedz drugi kawałek mięsa

DudiBoy · 2014-06-11, 13:56

Cytat:

Napisane przez kaguya

To bardzo proste: zamiast tego pełnoziarnistego chleba zjedz drugi kawałek mięsa

Albo zrób "kanapki" mięso-sałata-ser-pomidor-ser-sałata-mięso ^^

**201607040946** · 2014-06-12, 18:42

Cytat:

Napisane przez DudiBoy

Albo zrób "kanapki" mięso-sałata-ser-pomidor-ser-sałata-mięso ^^

Kocham połączenie mięso-żółty ser-pomidor

2014-06-09, 19:01	#1
Assa_23 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 19	Przepisy na posiłki niskowęglowodanowe Cześć, Jakie macie propozycje posiłków nisko-węglowodanowych? Najlepiej z wersji ' dla leniwych' oraz 'mam mało czasu' : )

2014-06-10, 11:52	#2
201607040946 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 20 500	Dot.: Przepisy na posiłki niskowęglowodanowe O jak bardzo niskie węgle się rozchodzi? Śladowe ilości ma jajecznica (na maśle, oliwie, czymkolwiek), mięso (gotuj, piecz, smaż jak lubisz), ryby. Chodzi ci o konkretne, czyste jedzenie, a może wypieki? Ja często robię ciasta bez mąki, ze zmielonych orzechów, siemienia lnianego, twarogu itp. Jako przekąska fajne są kulki kokosowe albo orzechowe.

2014-06-10, 20:01	#3
Assa_23 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 19	Dot.: Przepisy na posiłki niskowęglowodanowe Ponieważ moja waga zaczęła stać w miejscu pomimo diety oraz ćwiczeń ( dieta raczej lekka, niezbyt rygorystyczna - regularne posiłki, ograniczenie słodyczy, napojów gazowatnych , wprowadzenie produktów pełnoziarnistych etc) stwierdziłam , że muszę wyeliminować węglowodany z kolacji. I ... tutaj okazało się, że nie jestem w stanie wyobrazić sobie kolacji bez chleba Stąd moja prośba o podpowiedz w kwestii niskoweglowodanowych prostych posiłków. Wracam dość późno z pracy - wiec siedzenie w kuchni i przygotowywanie jakiś bardziej czasochłonnych potraw odpada. Wydaje mi się, że też nie muszą to być super extra niskowęglowodanowe posiłki. Wszystko w granicach rozsądku

2014-06-11, 08:33	#5
201607040946 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 20 500	Dot.: Przepisy na posiłki niskowęglowodanowe To bardzo proste: zamiast tego pełnoziarnistego chleba zjedz drugi kawałek mięsa

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)

Narzędzia
Pokaż wersję do wydruku Wyślij tę stronę emailem