Oddam niekochane 10 kilo!

[_Malbora_]

Możliwe, że niektóre z was mnie pamiętają
Jestem _Malbora_ (Agnieszka) mam 25 lat
Odchudziałam się dietą dukana - schudłam 8kg, po czym przybyło mi 10
Aktualnie ważę 64 kg, mój wzrost to 164 kg.
Postanowiłam odchudzać się.... mądrze! I oddać swoje niekochane 10 kg!
W planach zdrowe żywienie, mniejsze porcje, wprowadzenie ruchu i zdrowych nawyków żywieniowych

Czy ktoś się do mnie przyłączy?

ZAPRASZAM!!!

[cichy_podmuch_wiatru]

hej Chętnie dołączę. Mam nadzieje, że darowałaś sobie już dukana?

[_Malbora_]

oj tak Kochana raz na dobre!
Tym razem mam w planach zmniejszyć porcje, zamienić produkty na znacznie zdrowsze, nie opychać się na noc i przede wszystkim ćwiczyć!

A Ty ile masz kilogramów do oddania?

[cichy_podmuch_wiatru]

Napisane przez _Malbora_

oj tak Kochana raz na dobre!
Tym razem mam w planach zmniejszyć porcje, zamienić produkty na znacznie zdrowsze, nie opychać się na noc i przede wszystkim ćwiczyć!

A Ty ile masz kilogramów do oddania?

To świetnie, bo to straszna dieta Trzymam kciuki, żeby Ci się udało Może będziesz zamieszczać swoje jadłospisy? Z doświadczenia wiem, że to mobilizuje, a i daje pomysły innym na urozmaicenie swoich posiłków Trening dywanowy, czy wybierasz siłownię czy inną formę ćwiczeń?

Ja bym chciała oddać tak 4-5 kg, przynajmniej to jest mój pierwszy cel jak na razie. Jak mi się uda go osiągnąć, to wtedy zobaczę czy jest ok, czy przyda się jeszcze trochę schudnąć Podobnie jak Ty stawiam na zdrowe jedzenie i ćwiczyć. Ja wybrałam ćwiczenia dywanowe, chociaż chodzi mi po głowie, żeby wrócić na siłownię

[_Malbora_]

Dzień dobry

Jadłospisy oczywiście, że będę umieszczać Ćwiczenia zdecydowanie dywanowe, gdyż do najbliższej siłowni mam 30 km, oczywiście mogłabym chodzić na nią zaraz po pracy, ale nie wiem czy dałabym radę :p No i oczywiście ROWER!!! Jestem zapaloną rowerzystką czekam tylko aby sie zrobiło jeszcze troszkę cieplej, chociaż przed wczoraj zrobiłam już pierwsze 20 km
Dziś korzystam z dnia wolnego od pracy i postanowiłam trochę oczyścić brzuszek
Na noc namoczyłam 10 łyżek płatków owsianych zwykłych nie błyskawicznych w 3 szklankach wody, rano zagotowałam je i dolałam 0,5 litra mleka 0,5% - taki garnuszek mam zamiar dziś zjeść pewnie coś jeszcze do tego dołożę :p
Dokładny jadłospis oraz ćwiczenia jakie wykonałam w dniu dzisiejszym zamieszczę wieczorem

Pozdrawiam i życzę miłego dnia!!

[anuszka21]

Napisane przez _Malbora_

Dzień dobry

Jadłospisy oczywiście, że będę umieszczać Ćwiczenia zdecydowanie dywanowe, gdyż do najbliższej siłowni mam 30 km, oczywiście mogłabym chodzić na nią zaraz po pracy, ale nie wiem czy dałabym radę :p No i oczywiście ROWER!!! Jestem zapaloną rowerzystką czekam tylko aby sie zrobiło jeszcze troszkę cieplej, chociaż przed wczoraj zrobiłam już pierwsze 20 km
Dziś korzystam z dnia wolnego od pracy i postanowiłam trochę oczyścić brzuszek
Na noc namoczyłam 10 łyżek płatków owsianych zwykłych nie błyskawicznych w 3 szklankach wody, rano zagotowałam je i dolałam 0,5 litra mleka 0,5% - taki garnuszek mam zamiar dziś zjeść pewnie coś jeszcze do tego dołożę :p
Dokładny jadłospis oraz ćwiczenia jakie wykonałam w dniu dzisiejszym zamieszczę wieczorem

Pozdrawiam i życzę miłego dnia!!

Przy Twoim wzroscie to nawet 57 będzie ok To moze chodź na wątek " wiosna nadchodzi..." tez jestesmy wszystkie nowe

[Kasia4z]

Napisane przez _Malbora_

Możliwe, że niektóre z was mnie pamiętają
Jestem _Malbora_ (Agnieszka) mam 25 lat
Odchudziałam się dietą dukana - schudłam 8kg, po czym przybyło mi 10
Aktualnie ważę 64 kg, mój wzrost to 164 kg.
Postanowiłam odchudzać się.... mądrze! I oddać swoje niekochane 10 kg!
W planach zdrowe żywienie, mniejsze porcje, wprowadzenie ruchu i zdrowych nawyków żywieniowych

Czy ktoś się do mnie przyłączy?

ZAPRASZAM!!!

No to miałaś niezły efekt jo-jo. Współczuję. Stało się to dlatego, że odchudzałaś organizm, ale nie odżywiałaś go np. poprzez suplementację. Uzyskałaś efekt odwrotny do zamierzonego. Daj te Twoje 10 kg. ja je zrzucę za Ciebie.

[agafisia]

malbora a ty jesteś z nami czy osobno ? bo ja już nie wiem:P

[_Malbora_]

Napisane przez agafisia

malbora a ty jesteś z nami czy osobno ? bo ja już nie wiem:P

Z wami z wami

Zamykamy ten teatrzyk zapraszam na forum : https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...1#post57595841