Gimnastyka i tłuszcz znika...

[donaticzka]

To już wiem że trzeba troszkę się poruszać .
ale co ze wspomagaczami tabletki i kremy wyszczuplające .Podobno dobry jest żel wyszczuplający CLLblokier (zaji) z kofeiną L-karnityną itp

[donaticzka]

ha jeszcze jedno kofeina - dziła najskuteczniej i najsazybciej .Wspomaga też proces rozpadu komurektłuszczowych> blokuje też gromadzenie się tłuszczu w komórkach.
nakład się na te partie gdzie tłuszczu jest najwięcej

[donaticzka]

a co do gimnastyki czyli ćwiczeń
to najlepiej cwiczyć tuż przed spaniem 1/h to tak jak by ćwiczyć 3/h w ciągu dnia

[suzana]

tak? a dlaczego? i do tego jeszcze na samą noc posiłek potreningowy?

[donaticzka]

tak jest udowodnione naukowo

[suzana]

a mogłabyś przedstawić ten tekst tutaj?

[Nati02]

ciekawa opinia...

[donaticzka]

oooo jej czytałam gdzieś o tym że lepiej ćwiczyć wieczorem ponieważ szybciej traci się zbędne kg między 16 a 17
to jest tak zwany zegar biologiczny
np; o gdz 13 możesz pozwolić sobie na syty obiad
o a od 16 g mamy wyrażny przypływ sił witalnych serce pompuje więcej krwi a mięśnie są twarde jak skała.

[suzana]

jest różnica miedzy stwierdzeniem "że lepiej cwiczyc wieczorem"- tak jak napisalas, że na godzinę przed spaniem, a tym "ze lepiej cwiczyc miedzy 16 a 17tą"

[donaticzka]

chodziło mi że wieczorem a nie w nocy

[grudniowa-szatynka]

donaticzko, chodzisz spać o 18? Bo tak wynika z Twoich postów..

[andzya]

ciekawe,ciekawe. ... nigdy nie spotkalam sie z taka opinia,a wydawalo mi sie,ze jestem na bierzaco.

[katie-lee]

ha jeszcze jedno kofeina - dziła najskuteczniej i najsazybciej .Wspomaga też proces rozpadu komurektłuszczowych> blokuje też gromadzenie się tłuszczu w komórkach.
nakład się na te partie gdzie tłuszczu jest najwięcej

Mam peeling z kofeiną i balsam

A tak wogóle to ja już nie wiem co do tych ćwiczeń Podobno na dyskotekach traci się duzo kalorii bo się tańczy no i jest "przeważnie" wieczorem...to jak to wkońcu jest?
donaticzka - gdzie to wyczytałaś?

[Agucia]

Owszem ja też czytałam, że najszybsze spalanie tłuszczyku jest o tej godzinie. Jednakże ja ćwiczę rano, bo mam wtedy najwięcej energii. Myślę, że każda z nas powinna dobrać czas i program ćwiczeń do własnych wymogów.
Powodzenia.

[andzya]

ja nie umiem cwiczyc rano,bo czuje sie jakas taka zesztywniala optymalna dla mnie godzina to poludnie tak do godziny 18

[martuko]

hmmm, a co do kofeiny to niestety nie dla każdego ((( ja mam pękające naczynka i muszę unikac wszytkiego co z kofeiną... i co rozgrzewa. nieiwiele jest specyfików wyszczuplających i ujędrniających dla skóry z takimi problemami...

[aajjii]

a ja zqwsze cwicze o 16
ale to jakos tak smao bo faktycnzie wtedy mi si elepiej cwicyz , mam wiecej sil i dluzej beigam na orbitreku
wiec cos w tym musi byc

[Agucia]

Napisane przez martuko

hmmm, a co do kofeiny to niestety nie dla każdego ((( ja mam pękające naczynka i muszę unikac wszytkiego co z kofeiną... i co rozgrzewa. nieiwiele jest specyfików wyszczuplających i ujędrniających dla skóry z takimi problemami...

Ja kupiłm ostatnio żel do ciała ujędrniający i wyszczuplający, który "ochładza" dzięki mięcie. Eveline slime extreme 3d. Nie wiem czy działa, bo za krótko go stosuje. Jednak wiem jedno, niesamowicie ochładza ciałko.

[donaticzka]

Mnie zawsze też nabiera ochota na ćwiczenia na wieczór

[donaticzka]

przez 4godziny tańca w dyskotece ubędzie około 2000 kcl
w bardzo przyjemny sposób

[grudniowa-szatynka]

Dobrze jest ćwiczyć po południu i wieczorem wtedy mięśnie są bardziej rozgrzane po całym dniu.
Ale 1h przed snem to głupota

[dark_rose]

A ja czytałam, że najlepiej rano ćwiczyć, bo wtedy się nakręca przemianę materii na cały dzień i ma się więcej energii niż, gdyby się nie ćwiczyło :-P Poza tym podobno ćwiczenie przed snem utrudnia zasypianie :-P
Sama ćwiczę wieczorami, ok. 18-9, czasem troszkę później, bo tak jest mi najwygodniej

[donaticzka]

[grudniowa-szatynka]

Napisane przez donaticzka

Nie ma co wyłupiać gałek Każdy ćwiczy kiedy chce, ćwiczenie rano, po lekkim śniadaniu [aerobowo] pomaga zrzucić tłuszcz. Gdy biegałam rano również miałam mnóstwo energii przez cały dzień