problem

lacrimachristi · 2010-03-03, 17:48

w poniedzialek bylam pierwszy raz z kumpela na silowni. wszystko bylo ok az do nastepnego dnia

mam takie cholerne zakwasy ze nie moge normalnie nogami ruszac;/ chodze jak 80 letnia babcia

chcialam rozgrzac to miejsce < wewnetrzna strone ud> termoforem a kiedy go odlozylam bo woda juz wystygla zobaczylam , ze w tym miejscu wyszly mi takie czerwone krechy;/
pomozcie jak pozbyc sie zakwasow i tych czerwonych krech

odrazy przepraszam jezeli podobny temat juz byl. Jesli tak to prosze usunac temat lub zablokowac

pozdrowka

meginnia · 2010-03-03, 18:59

kapiel z sola podobno pomaga
poczekaj po prostu, max. kilka dni i same mina... aj ak jestes przyzwyczajona do wysilku to na 3 dzien nei bedzie juz sladu po zakwasach

das_salat · 2010-03-03, 20:29

a mają na tej siłowni jacuzzi? jak chodziłam z koleżanką na siłownię to po wysiłku wskakiwałyśmy do cieplutkiej wody z bąbelkami i na drugi dzień zero zakwasów. z jednej strony byłam zawiedziona nieco... no bo taki wysiłek i ani troche zakwasów?:P ale przynajmniej normalnie chodziłam po schodach

kasica123 · 2010-03-03, 21:39

Mi na zakwasy pomaga rozgrzanie mięśnie,ale nie ciepłymi okładami tylko lękkim rozciąganiem i treningiem.Całkiem nie mija,ale pozwala funkcjonować

eternitymoment · 2010-03-08, 08:12

ja tez czasem mam zakwasy:P jak sobie za duzo pocwicze,ale zaszaleje na koncercie

ale z reguly masaz obolalych miesni duzo pomaga

strus2001 · 2010-03-10, 03:15

Pamietaj ze zawsze przed cwiczeniami musisz rozgrzac miesnie, a po zakonczeniu cwiczen, OBOWIAZKOWO porozciagac sie. Jesli sie nie rozciagniesz, zakwasy gwarantowane.

alka1989 · 2010-03-10, 11:12

Cytat:

Napisane przez kasica123

Mi na zakwasy pomaga rozgrzanie mięśnie,ale nie ciepłymi okładami tylko lękkim rozciąganiem i treningiem.Całkiem nie mija,ale pozwala funkcjonować

Podpinam sie pod twoja wypowiedz. Najlepszy sposob jaki znam.
Jak mam zakwasy, czuje, ze trening dobrze "wchodzi" i az chce sie zyc :P haha

2010-03-03, 17:48	#1
lacrimachristi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 3 193	problem w poniedzialek bylam pierwszy raz z kumpela na silowni. wszystko bylo ok az do nastepnego dnia mam takie cholerne zakwasy ze nie moge normalnie nogami ruszac;/ chodze jak 80 letnia babcia chcialam rozgrzac to miejsce < wewnetrzna strone ud> termoforem a kiedy go odlozylam bo woda juz wystygla zobaczylam , ze w tym miejscu wyszly mi takie czerwone krechy;/ pomozcie jak pozbyc sie zakwasow i tych czerwonych krech odrazy przepraszam jezeli podobny temat juz byl. Jesli tak to prosze usunac temat lub zablokowac pozdrowka __________________

2010-03-03, 18:59	#2
meginnia Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-12 Wiadomości: 558	Dot.: problem kapiel z sola podobno pomaga poczekaj po prostu, max. kilka dni i same mina... aj ak jestes przyzwyczajona do wysilku to na 3 dzien nei bedzie juz sladu po zakwasach

2010-03-03, 20:29	#3
das_salat Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-10 Lokalizacja: Polska Wiadomości: 139	Dot.: problem a mają na tej siłowni jacuzzi? jak chodziłam z koleżanką na siłownię to po wysiłku wskakiwałyśmy do cieplutkiej wody z bąbelkami i na drugi dzień zero zakwasów. z jednej strony byłam zawiedziona nieco... no bo taki wysiłek i ani troche zakwasów?:P ale przynajmniej normalnie chodziłam po schodach

2010-03-03, 21:39	#4
kasica123 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: Z krainy gdzie nie przestaje padać deszcz... Wiadomości: 3 189	Dot.: problem Mi na zakwasy pomaga rozgrzanie mięśnie,ale nie ciepłymi okładami tylko lękkim rozciąganiem i treningiem.Całkiem nie mija,ale pozwala funkcjonować __________________ Szczyt fantazji: polozyc sie w kaluży, wsadzic piórko w dupe i udawac żaglowke...

2010-03-08, 08:12	#5
eternitymoment Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: olimp Wiadomości: 1 626	Dot.: problem ja tez czasem mam zakwasy:P jak sobie za duzo pocwicze,ale zaszaleje na koncercie ale z reguly masaz obolalych miesni duzo pomaga __________________ Skeptical Minds Na facebooku!http://fr-fr.facebook.com/pages/Skep...ds/84492330166 video : http://www.youtube.com/watch?v=7vRgD...eature=mh_lolz

2010-03-10, 03:15	#6
strus2001 Raczkowanie Zarejestrowany: 2003-12 Wiadomości: 202	Dot.: problem Pamietaj ze zawsze przed cwiczeniami musisz rozgrzac miesnie, a po zakonczeniu cwiczen, OBOWIAZKOWO porozciagac sie. Jesli sie nie rozciagniesz, zakwasy gwarantowane. __________________ ...tysiace twarzy, setki mirazy, to czlowiek tworzy metamorfozy...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)