Potrzebuje pomocy i wsparcia..!!

[monisciopaga]

Witam!!

zalozylam ten watek poniewaz potrzebuje pomocy...chcialabym znalezc sobie taka osobe tu na wizazu ktora mobilizowalaby mnie do cwiczen i wogole przygotowala mi zestaw cwiczen ale nie po to zeby schudnac tylko po to zeby wymodelowac sobie cialo...na nikogo z rodziny liczyc nie moge bo oni zamiast mnie wspierac to wszytsko pogarszaja...a ja chcialabym wiedziec co robic aby skutecznie poproawic wyglad swojego ciała...cwiczylam juz a6w i razem z wizankami z tamtego watku udało mi sie...ale to nie jest dla mnie gdyz a potrzebuje nie tylko cwiczen ale rowniez jakiejs dobrej diety...bardzo mocno mi na tym zalezy...ale to sa moje sprawy prywatne...czekam na odpowiedzi...przyjmuje chetnych i opdpowiem na wszytskie pytania

[wsiowy_gupek]

Hej diete może ustalic Ci ktoś fakt faktem, ale chyba nejlepiej będzie po prostu jeść zdrowo i ćwiczyć..Jeśli chodzi o mobilizacje ja też czegos takiego potrzebuje, bo mi każdy mówi żebym sobie dała spokój bla bla bla..Jesli chcesz dołącz do naszego wątku https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=193752&page=2

tam sie bedziemy mobilizować Pozdrawiam i życze wytrwałości

[pingwin2]

wszystko na temat diety i ćwiczeń znajdziesz na forum = wystarczy poczytać
a wyszukiwarka nie gryzie

[cb4f5ffaf57e20df9ee4e2d0ab40072d3e70b02c_5ea21df28819a]

Moniczko ja mam to samo...nawet nie wiem ile razy probowalam schudnac...ale tak naprawde nie mialam do tego silnej motywacji...wiec mozemy sie wspierac...sama potrzebuje tez dobrej diety...zaczelam biegac..od nie dawna...ale nie umiem powstrzymac sie od slodyczy......(

[monisciopaga]

czesc
no to bedziemy sie wspierac...ja zaczne dopiero od jutra bo jeszcze dzisiaj mam okres:-( ale od jutra zaczne pic dodatkowo herbate puer czerwona...pije ja juz 3 miesiac i dziala ona u mnie jak srodek przeczyszczajacy kolega podpowiedzial mi zebym zawsze rano jak wstane robila sobie 30 brzuszkow...moze to sie uda...tylko najgorsze jest to ze ja jak wstane z lozka to sie pewnie zajme czyms innym...ale zeby ladnie wygladac trzeba sie postarac tak sie zastanawiam nad skakanka bo kilka dziewcvzyn mowilo ze to działa...a co do slodyczy to ja moze takiego problemu nie mam ...gorzej z czekolada...to jest moj nalog...jak mam zly dzien to zjadam kg czekolady...:-( ale to chyba jeszcze nikomu nie zaszkodzilo...oczywsicie sprobuje ograniczyc... a dodatkowym moim nalogiem jest herbata...nie slodze jej moze dyzu bo 1 łyzeczke ale jak ja pije z 18 herbat dziennie..(serio) to 18 lyzeczek cukru...:-( ehh troche ciezko

[cb4f5ffaf57e20df9ee4e2d0ab40072d3e70b02c_5ea21df28819a]

hehehhehe 18herbat dziennie??<wow> no ładnie!.
Ale napewno damy rade!,widzisz u mnie z slodyczami jest naj naj naj gorzej!,ale tak jak napisalaś,ze aby ladnie wygladac trzeba się nieco poswiecić,mhm ja skakalam na skakance i szczerze mowiąc, wolę biegac...narazie rano biegam z przyjaciolką, bo jakos tak razniej,ale jesli ona zrezygnuje to ja napewno nie!....zalezy mi też na dolnej partii brzucha bo tam mam spory tłuszcz!....Ja tez zaczynam od jutra! fajnie fajnie!^^i postaram się przzetrzymac tak do 27lipca, wtedy mam urodziny ( a wazne bo 18ste!:P) i chce wszystkich zaskoczyc ładną figurą....mam szerokie biodra dlatego musze usunąc tzw "boczki",aby mieć ladne cięcie w talii Pozdrawiam Cię Serdecznie! i jutro będzie "nasz "dzien hehhe

[monisciopaga]

wow 4 kg chcesz schudnac do tego czasu...bede tzrymac kciuki od jutra zaczynamy cwiczyc tez Cie pozdrawiam