Odchudzanie TŻ-a :)

Mousik · 2007-07-29, 22:34

Witam, potrzebuję porady odnośnie mojego TŻ. Jest szczupły, natomiast brzuch... cóż, jest spory

potrzebuje porady, jak schudnąć właśnie z brzucha.
Prowadzi on siedzący tryb życia (praca przy komputerze), je nieregularnie i to bardzo różne rzeczy, głównie kanapki, czasem jakiś fast-food, zupki chińskie też się zdarzają, natomiast obiadki tzw. domowe rzaaadko. Praca zmianowa powoduje brak regularności w posiłkach.
Jakiś czas ćwiczył brzuszki (całkiem dużo powtórzeń), ale niewiele to dało. Dodam, że ogólnie jest na prawdę szczupłym mężczyzną tylko ten brzuch... Z powodów finansowych odpadają takie sprawy jak basen, siłownia.
Ale przecież musi być jakiś ratunek

czy może nadal należy kontunuować brzuszki i efekty się w końcu pojawią? Pytam, bo kiedyś słyszałam, że to kiepskie ćwiczenia, ale może komuś pomogły? Albo jakieś inne ćwiczenia, które można wykonywać w domu będą dobre?
Co sądzicie dodatkowo o takich herbatkach odchudzających jak np slim figura dla mężczyzn? Czy to jest coś warte?
Bardzo proszę o porady, pozdrawiam

**mikako1990** · 2007-07-29, 22:56

dieta plaz poludniowych po niej brzuch spada

italiaanka · 2007-07-29, 23:03

Jak zawsze to samo, nie ważne, czy facet, czy kobitka.. na początek 10PŻ, aeroby/HIIT + trening siłowy - nie musi chodzić na siłownię z powodzeniem można ćwiczyć w domu. Wszelkie wspomagacze - nie potrzebne, trzeba dopracować dietę i trening na początku. Trybem pracy, czy czasem nie ma co się zasłaniać - dla chcącego nic trudnego, wiele rzeczy da się pogodzić. Same brzuszki - nic nie dadzą, to nie tędy droga... i nie ma czegoś takiego jak spalanie miejscowe. Jeśli jakieś pojęcie jest nie zrozumiałe - wyszukiwarka, a o diecie poczytasz w moim podpisie, trening/ćwiczenia -> dział fitness

Pozdrawiam.

ps. i jeszcze www.sfd.pl -> tutaj jest więcej facetów

Polecam! niech TŻ jeśli rzeczywiście chce coś robić wejdzie i poczyta.

Mousik · 2007-07-29, 23:07

Dziękuję Wam

ktoś może coś jeszcze doda?

2007-07-29, 22:34	#1
Mousik Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 55	Odchudzanie TŻ-a :) Witam, potrzebuję porady odnośnie mojego TŻ. Jest szczupły, natomiast brzuch... cóż, jest spory potrzebuje porady, jak schudnąć właśnie z brzucha. Prowadzi on siedzący tryb życia (praca przy komputerze), je nieregularnie i to bardzo różne rzeczy, głównie kanapki, czasem jakiś fast-food, zupki chińskie też się zdarzają, natomiast obiadki tzw. domowe rzaaadko. Praca zmianowa powoduje brak regularności w posiłkach. Jakiś czas ćwiczył brzuszki (całkiem dużo powtórzeń), ale niewiele to dało. Dodam, że ogólnie jest na prawdę szczupłym mężczyzną tylko ten brzuch... Z powodów finansowych odpadają takie sprawy jak basen, siłownia. Ale przecież musi być jakiś ratunek czy może nadal należy kontunuować brzuszki i efekty się w końcu pojawią? Pytam, bo kiedyś słyszałam, że to kiepskie ćwiczenia, ale może komuś pomogły? Albo jakieś inne ćwiczenia, które można wykonywać w domu będą dobre? Co sądzicie dodatkowo o takich herbatkach odchudzających jak np slim figura dla mężczyzn? Czy to jest coś warte? Bardzo proszę o porady, pozdrawiam

2007-07-29, 22:56	#2
mikako1990 BAN stały Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 155	Dot.: Odchudzanie TŻ-a :) dieta plaz poludniowych po niej brzuch spada

2007-07-29, 23:03	#3
italiaanka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: Bdg. Wiadomości: 2 275	Dot.: Odchudzanie TŻ-a :) Jak zawsze to samo, nie ważne, czy facet, czy kobitka.. na początek 10PŻ, aeroby/HIIT + trening siłowy - nie musi chodzić na siłownię z powodzeniem można ćwiczyć w domu. Wszelkie wspomagacze - nie potrzebne, trzeba dopracować dietę i trening na początku. Trybem pracy, czy czasem nie ma co się zasłaniać - dla chcącego nic trudnego, wiele rzeczy da się pogodzić. Same brzuszki - nic nie dadzą, to nie tędy droga... i nie ma czegoś takiego jak spalanie miejscowe. Jeśli jakieś pojęcie jest nie zrozumiałe - wyszukiwarka, a o diecie poczytasz w moim podpisie, trening/ćwiczenia -> dział fitness Pozdrawiam. ps. i jeszcze www.sfd.pl -> tutaj jest więcej facetów Polecam! niech TŻ jeśli rzeczywiście chce coś robić wejdzie i poczyta. __________________ ...

2007-07-29, 23:07	#4
Mousik Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 55	Dot.: Odchudzanie TŻ-a :) Dziękuję Wam ktoś może coś jeszcze doda?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)